Состояние сердца у спортсменов, как уже было сказано, отличается от лиц, не занимающихся спортом. Возможны 2 варианта состояния сердца у спортсмена ("спортивного сердца"):
1. сердце более работоспособное, т.е. способное удовлетворять в результате систематической тренировки высокие требования, предъявляемые к нему при длительной и усиленной физической работе;
2. сердце патологически измененное в результате чрезмерных напряжений спортивного характера (Г.Ф. Ланг).
Часто очень трудно решить, где норма, а где патология. Изменения в сердце и сосудах зависят от типа нагрузки и ее интенсивности, и систематичности тренировок. Сила сокращения сердечной мышцы регулируется как минимум 2 способами без участия центральной нервной системы. Первый способ - по закону Франка-Старлинга. Эти ученые установили, что сила сокращения миокарда (сердечной мышцы) зависит от ее растяжения перед самим сокращением, чем сильнее она pa стянута, тем сильнее последующее сокращение, этому же закону подчиняются и скелетные мышцы (именно поэтому мы размахиваемся, когда совершаем бросок рукой). Перед своим сокращением сердечная мышца в разной степени растягивается объемом крови, поступающим в сердце, и чем больше этот объем, тем интенсивнее сокращение. Интенсивность сокращения возрастает не беспредельно, она максимальна если мышца растягивается на 35%,еще большее перерастяжение ведет к постепенному ослаблению сокращения.
Второй способ усиления деятельности сердца работает при повышении давления в его полостях (при этом объем полости сердца не изменяется).
Физическая нагрузка в зависимости от вида упражнения имеет различное влияние на мышцы, поэтому мы внешне легко отличаем бодибилдера от велосипедиста или представителя восточных единоборств. Нагрузки разделяют принципиально, в зависимости от процессов, происходящих в мышце. В физиологии принято выделять 2 типа мышечных сокращений: статические и динамические. Статические нагрузки сопровождаются изменением тонуса (напряжения) без изменения их длины (например, удержание тяжести в одном положении). Следует обратить внимание на то, что разделение на вышеуказанные типы весьма условно. Кавдое физическое упражнение сочетает в себе оба этих типа, но, как правило, преобладает тот или иной тип (в разной степени).В литературе поэтому вы можете встретить такие фразы: упражнения,преимущественно динамического типа или преимущественно статического типа. В дальнейшем, - для простоты изложения мы будем называть нагрузки (упражнения) статическими или динамическими.
|
|
При динамических нагрузках изменяется длина мышцы без значимого изменения ее напряжения (сгибание и разгибание конечности). Это деление нагрузок принципиально, т.к. систематические занятия тем или иным видом спорта (т.е. преобладание динамических или статических нагрузок) приводят к разным эффектам, различным влияниям на сердечно-сосудистую систему и определяют разный прогноз этих влияний. Разделение нагрузок на 2 типа в известной степени условно, каждый вид спорта представляет собой комбинацию и тех и других. Возможно преобладание того или иного типа в каком-то виде спорта.
Считается, что тяжелая атлетика - это представитель больше статических нагрузок, а легкая атлетика (бег) - динамических, также считается, что динамические нагрузки способствуют развитию выносливости, а статические - силы. Изменения в сердце происходят постепенно, при систематическом занятии спортом, лишь в этом случае возможно развитие адаптации сердца и сосудов к нагрузке и возрастание функциональных возможностей. Если занятия спортом не имеют системы и сопровождаются запредельными нагрузками, то адаптации не происходит, именно такие занятия наносят вред здоровью (иногда непоправимый).
|
|
Краткая характеристика ЭКГ: фазы сердечного цикла. Особенности ЭКГ у спортсменов.
Электрокардиограмма (ЭКГ, электрокардиография) является одним из основных методов в диагностике сердечно-сосудистых заболеваний.
Элекрокардиограмма (ЭКГ,электрокардиография) - неинвазивный метод исследования работы сердца с помощью специального аппарата (электрокардиографа), регистрирующего электрические потенциалы работы сердца, графически отображая их (на дисплее, а затем на бумаге).
Применение электрокардиограммы (ЭКГ):
определение частоты и регулярности сердечных сокращений;
показывает острое или хроническое повреждение миокарда;
может быть использована для выявления нарушений обмена калия, кальция, магния и других электролитов;
выявление нарушений внутрисердечной проводимости;
метод скрининга при ишемической болезни сердца;
может дать информацию о внесердечных заболеваниях, таких как тромбоэмболия легочной артерии.
Цифрами обозначены периоды и фазы цикла деятельности сердца.
Желудочки (кольцо большего диаметра):
1 ÷ 2 - период напряжения;
1 - фаза асинхронного сокращения волокон мышцы желудочков;
2 - фаза изометрического сокращения мышцы желудочков;
3 ÷ 4 - период изгнания;
3 - фаза быстрого изгнания крови из желудочков;
4 - фаза медленного изгнания крови из желудочков;
5 - протодиастолический период;
6 - период изометрического расслабления;
7 ÷ 8 - период наполнения желудочков кровью;
7 - фаза быстрого наполнения желудочков кровью;
8 - фаза медленного наполнения желудочков кровью;