День первый.
Подъём
ГОНГ!!!
Я подпрыгнула на кровати от этого звука! Теперь этот сигнал будет будить нас каждое утро, предупреждать о начале медитации, её окончании, завтраке, обеде, ужине, свободном времени. Ощущение было такое, что я вообще не спала. Встала, оделась, умылась и пошла медитировать в другой корпус, который находился в метрах 200 от нашего. Пока шла по улице взбодрилась. За день из одного корпуса в другой мы ходили до 10 раз
Медитация в зале или в своей комнате
В зале сидит 130 человек. 120 из них – студенты (мужчины и женщины раздельно друг от друга через проход, за каждым закрепили своё место на весь курс) и 10 – служащие, менеджеры, переводчики, а также учитель и его жена. Включается песнопение Гоенки, затем установка, что нужно делать. Погнали!
Первая медитация, если её вообще так можно назвать. Нескончаемый поток мыслей, который невозможно остановить + едва преодолимое желание спать, которое вот-вот способно перерасти во внутренний протест. Но я веду с собой переговоры в дипломатичной форме и вскоре уже на опыте принимаю тот факт, что ближайшие 10 дней мне придётся вставать так рано каждое утро.
Я специально приобрела себе скамейку для медитаций, хотя там было их достаточно много и можно было одолжить в пользование. Под колени подложила подушку, под 5 точку также, сверху накинула плед, потому что первые дни я вообще дико мёрзла. Но ни скамейка, ни подушки мне не помогали сидеть не ёрзая. Как и всем в зале. Люди меняли позы, выходили в туалет, либо просто уходили в принципе из зала, не выдерживая сидения. Это было только начало))
Перерыв на завтрак
Еда меня правда порадовала на протяжении всего курса. Было вкусно и достаточно сбалансировано, но считая низкого содержания белка на мой взгляд. Итак, еда была вегетарианская. На завтрак обычно каша (1-2 видов), салаты овощные, маш, орехи, семечки, пророщенная зелёная гречка, хлеб, масло сливочное, какое-то фруктовое желе, варенье из апельсиновых корочек, чай 3 вида, травяные напитки.
Быстро покушав, мы летели в свои комнаты досыпать, потому что следующая медитация начиналась в 8:00. Первые дни вообще любую свободную минуту стараешься тратить на сон, пока организм адаптируется.
Общая медитация в зале
Сразу хочется сказать, что обе утренние медитации для меня были всегда мимо на протяжении всего курса. На первой я всегда хотела спать и моё тело болело, на этой также мозг не готов был работать в full режиме. Я это поняла, приняла и не напрягала его, чтобы не тратить энергию зря. Просто тихонько настраивала себя на предстоящий день.
Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
Тут тоже хочется забежать вперёд, когда в последующем можно было медитировать в зале или в своей комнате, я всегда шла в комнату, чтобы дать отдых своей больной спине и не слушать постоянных выходов людей в туалет, чихов, кашлей. Но первые дни мы практически все медитации проводили в зале. Здесь я уже была пободрее, мозг работал лучше, организм не требовал сон.
Перерыв на обед
На обед всегда был суп, второе, салаты, также отдельно маш, какие-то овощи нарезанные, греча пророщенная, по напиткам также.
Отдых и личные встречи с учителем
На личную встречу с учителем нужно было записываться заранее, общение происходило через переводчика либо самостоятельно при должном знании английского языка. Общение предполагало вопросы студента относительно именно техники и его ощущений. Разговоры о Боге, карме, устройстве Вселенной и т д исключались.
Отдых ограничивался сном, стиркой, душем, прогулкой, мыслегонянием)) Повторюсь, книги, плееры, любые средства связи, ручки, тетради и т.д. у нас конфисковали на время проведения кура. Я первые 4 дня только спала в свободное время, либо просто лежала на кровати максимально расслабленно, потому что внутри было чёткое ощущение, что нужно сохранять энергию и беречь своё тело, ибо это только начало.
Медитация в зале или в своей комнате
Вот тут наступало моё время) Послеобеденные и вечерние медитации довались мне лучше всего, но это началось уже на 3 день. А пока точно такой же поток мыслей, внутренних диалогов, всякой ерунды.
Общая медитация в зале
Я поступила мудро – дав в первые 2 дня просто проговориться своему уму, практически не укрощая его насильно. Всё очень деликатно, терпеливо, с принятием того, что есть сейчас. Что касается тела, то возможность менять позу по мере необходимости и запал энтузиазма в первый день наделяли его бодростью.
медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
Совершаю попытки хотя бы на непродолжительное время соблюдать технику, первый поток мыслей прошёл, начинается второй, который поглубже)
Перерыв на чай
Каждый день нам давали по одному яблоку, половине апельсина либо половине банана, из напитков чаи, травы, шиповник, молоко.
Общая медитация в зале.
Ничего нового в мыслях, такая же круговерть, но уже начинает лучше получаться наблюдать, это радует.
Лекция в зале
Включают запись лекции.
«Закончился первый день. Теперь вам осталось работать ещё 9 дней»
Слыша эти слова ты не знаешь, радоваться этому или нет. Приходит настолько ясное осознание теперь уже на собственном опыте, что это только начало, что впереди такая пахота. Ты прожила этот день. Впереди ещё 9, но уже других дней и других тебя. Это мощно.
Во время лекции ко мне пришло также и ясное понимание того, что будет происходить дальше, на что направлена техника, почему такой режим, почему такие условия проживания, такие правила и т д. Было ощущение, что я уже проходила этот курс. Повторюсь, отзывы я не читала специально. Только собственный опыт на всех уровнях.
В последствии выясниться, что я всё поняла правильно. Каждое слово в последующих лекциях вызывало отклик во мне, было известно ранее и пережито. Это мощно.
Общая медитация в зале
В голове начинается переосмысление услышанного на лекции, мои тогдашние догадки, касаемо того, что будет происходить дальше и понимание, что я точно справлюсь со всем, точно смогу. Я нахожусь именно там, где должна находиться.