Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность приведены в таблице 18.
Таблица 18
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в
группы на этапах спортивной подготовки
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
Этап начальной подготовки | |
Быстрота | Бег на 30 м (не более 5.4с) Бег 100 м (не более 16.0 с) |
Выносливость | Бег 3000 м (не более 15 мин 00 с) |
Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) Поднос ног к перекладине (не менее 6 раз) Жим штанги лежа (весом не менее собственного тела) кг |
Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей не менее 4 м) |
Тренировочный этап | |
Быстрота | Бег на 30 м (не более 5.1с) Бег 100 м (не более 15.8 с) |
Выносливость | Бег 3000 м (не более 14 мин 40 с) |
Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) Поднос ног к перекладине (не менее 8 раз) Жим штанги лежа (весом не менее собственного тела) кг |
Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 188 см) Толчок набивного мяча 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6.5 м, слабейшей не менее 5 м) |
Этап совершенствования спортивного совершенствования | |
Быстрота | Бег на 30 м (не более 5.0с) Бег 100 м (не более15.4 с) |
Выносливость | Бег 3000 м (не более 13 мин 36 с) |
Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз) Поднос ног к перекладине (не менее 9 раз) Жим штанги лежа (весом не менее собственного тела) кг |
Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 43 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) Толчок набивного мяча 4 кг (сильнейшей рукой не менее 8 м, слабейшей не менее 6 м) |
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
Этап высшего спортивного мастерства | |
Быстрота | Бег на 30 м (не более 4.8с) Бег 100 м (не более15.0 с) |
Выносливость | Бег 3000 м (не более 13 мин 13 с) |
Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 12 раз) Поднос ног к перекладине (не менее 12 раз) Жим штанги лежа (весом не менее собственного тела) кг |
Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 48 раз) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) Толчок набивного мяча 4 кг (сильнейшей рукой не менее 9 м, слабейшей не менее 7 м) |
Спортивный разряд | Мастера спорта России, мастер спорта России международного класса |
IV. Перечень информационного обеспечения Программы.
|
Интернет-ресурсы:
- Официальный сайт федерации бокса России [Электронный ресурс]. URL: https://www.boxing-fbr.ru/
- Официальный сайт министерства спорта РФ [Электронный ресурс]. URL: https://www.minsport.gov.ru/
- Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. URL: https://lib. sportedu.ru/press/
Список литературы:
Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детско- юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/ А.О. Акопян и др. - М.: Советский спорт, 2012г.
|
Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки. - Киев: Олимпийская литература, 2005.
Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта [Текст] / Г.Д.Горбунов. - 3-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2007.
Губа В.П. Резервные возможности спортсменов: монография / В.П.Губа, Н.Н.Чесноков. - М.: Физическая культура, 2008.
Курысь В.Н. Основы силовой подготовки юношей. - М.: Советский спорт, 2004.
Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст]: учебник для вузов физической культуры / Л.П.Матвеев. - 5-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2010.
Никитушкин В.Г. и др. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / В.Г.Никитушкин, П.В.Квашук, В.Г.Бауэр. - М.: Советский спорт, 2005.
Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст] / В.Н.Платонов. - М.: Советский спорт, 2005.
Ростовцев В.Л. Современные технологии спортивных достижений. - М.: «ВНИИФК», 2007.
Теория и методика физической культуры: учебник для ВУЗов/ под ред. Ю.Ф. Курамшина.- М.: Советский спорт, 2010.
Приложение № 1 к программе
спортивной подготовки
План спортивных и тренировочных мероприятий
План спортивных и тренировочных мероприятий формируется ежегодно организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образовании.
|
ЯНВАРЬ | Сроки | Место проведения | |
Первенство УФО (юниоры 2000-2001 г.р.) | по назначению | по назначению | |
Первенство Челябинской области (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Чемпионат УФО | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ФЕВРАЛЬ | |||
Первенство ЦС ФСО профсоюзов «Россия» (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Открытый чемпионат Узбекистана среди женщин | по назначению | по назначению | |
Первенство города (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Первенство России(девушки 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Первенство УФО (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Первенство России (юниорки 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
Чемпионат города (мужчины) | по назначению | по назначению | |
11 региональный турнир «Памяти тренера Б. Анферова» (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
МАРТ | |||
Чемпионат Челябинской области (мужчины) | по назначению | по назначению | |
Чемпионат РССС | по назначению | по назначению | |
Чемпионат России (женщины) | по назначению | по назначению | |
Первенство России (девочки) | по назначению | по назначению | |
Первенство Челябинской области (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
8 областной турнир «Живи и помни!» | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти А. Дудина | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
АПРЕЛЬ | |||
ВС на призы ГТРК, памяти Победе в ВОВ (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти В.Н. Карелина | по назначению | по назначению | |
11 региональный турнир памяти В.Б. Денисова (юноши 2002-2003, 2004-2005 г.р.) | по назначению | по назначению | |
Первенство УФО (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Турнир памяти Р. Искандарова | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
МАЙ | |||
ВС «Виктория» (девушки) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти С.В. Хохрякова | по назначению | по назначению | |
Турнир памяти С. Буландо | по назначению | по назначению | |
Чемпионат Челябинской области в зачет Универсиады | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ИЮНЬ | |||
Чемпионат УФО (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры) | по назначению | по назначению | |
МС (женщины) | по назначению | по назначению | |
Первенство УФО (19-22 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (женщины) | по назначению | по назначению | |
ТМ по подготовке к УФО | по назначению | по назначению | |
ТМ по подготовке к первенству Европы (юниоры) | по назначению | по назначению | |
ТМ (15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (девушки, юниорки) | по назначению | по назначению | |
ИЮЛЬ | |||
Спартакиада молодежи России | по назначению | по назначению | |
Чемпионат УФО (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти Бурангулова (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ по подготовке к УФО (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ТМ (женщины) | по назначению | по назначению | |
ТМ (юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
АВГУСТ | |||
ТМ (юниоры) | по назначению | по назначению | |
ТМ (мужчины) | по назначению | по назначению | |
Спартакиада молодежи России | по назначению | по назначению | |
Областной турнир (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (женщины) | по назначению | по назначению | |
ТМ (юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
СЕНТЯБРЬ | |||
Спартакиада учащихся Челябинской области (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти Первостроителей Магнитки (мужчины) | по назначению | по назначению | |
Чемпионат России (мужчини) | по назначению | по назначению | |
Финал Летней спартакиады России | по назначению | по назначению | |
ВС памяти Первостроителей Магнитки (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС на призы Лагутина (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир «Первая перчатка» (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти Кирдуна (женщины) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти Н.Н.Попкова (женщины, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
ТМ (женщины, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
ОКТЯБРЬ | |||
ВС памяти Г. Жукова (мужчины, женщины) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти М. Кирдуна (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ТМ (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС на призы А. Хаматова (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти Погибших горноспасателей (юноши 15-16 лет, 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти Кукарина (юноши 15-16 лет, 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир Осенний листопад (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Кубок России (женщины) | по назначению | по назначению | |
ТМ к Олимпийским надеждам (юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
НОЯБРЬ | |||
ВС (мужчины) | по назначению | по назначению | |
Первенство города (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
Кубок Мира нефтяных стран (мужчины, женщины) | по назначению | по назначению | |
ТМ (мужчины) | по назначению | по назначению | |
ВС памяти Примакова, Васина (юниоры, женщины, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти А. Макеева (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС на призы Хромова (юноши 15-16) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти Е. Алиханова (юноши 15-16 лет, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти С. Логвинова (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС Олимпийские надежды | по назначению | по назначению | |
ТМ (женщины, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
ДЕКАБРЬ | |||
Первенство Челябинской области юниоров 17-18 лет | по назначению | по назначению | |
Чемпионат и первенство Челябинской области (женщины, юниорки, девушки) | по назначению | по назначению | |
Областной турнир памяти И. Насретдинова (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС Кубок Некифорова-Денисова (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС (юниоры 17-18 лет) | по назначению | по назначению | |
Турнир на призы Главы г. Коркино (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
ВС (юноши 15-16 лет) | по назначению | по назначению | |
Новогоднее первенство СШОР по боксу «Алмаз» | |||
ВС памяти Грекова (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
Первенство Юный Динамовец (юноши 13-14 лет) | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |
ТМ | по назначению | по назначению | |