Чувства вины и стыда. Кому из нас они не знакомы? Встречи с совестью в утреннем похмелье и желание провалиться сквозь землю от стыда за вчерашние поступки. Да, раньше мы часто начинали день в таком состоянии. Постепенно наша жизнь все больше наполнялась этими чувствами, росло и число людей, с которыми нам не хотелось встречаться. Но теперь мы знаем, что мы не ответственны за свое прошлое. Все, что с нами происходило - делала наша болезнь и мы не виноваты в этом, так как не хотели становиться больными людьми. Но в трезвой жизни все наоборот. Мы ответственны за нашу трезвую жизнь. Мы не хотим больше быть виноватыми и стыдиться прошлого. В прошлом на нашу долю достаточно выпало достаточно этих чувств. Сегодня мы выбираем правду и поступаем по совести - и нам больше нечего стыдиться. Есть ли у меня чувство вины? Боже, будь милостив ко мне, не дай совершить что-нибудь такое, чего мне потом придется стыдиться.
Мне не стыдно сегодня сделать:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 5 сентября
Голос совести.
Что такое постоянное чувство неудовлетворенности, беспокойства, - обычное наше чувство, - как не заглушенный голос совести, говорящей в нас, помимо нашего сознания, и часто, ломимо нашей воли, о неправде в нашей жизни. И пока мы живем наперекор данному нам светлому закону, - этот голос не умолкнет, так как это голос самого Бога в нашей душе. Обратное же, то редкое чувство полной удовлетворенности, полноты и радости, - есть радость соединения божественного начала нашей души с общей гармонией и божественной сущностью мира. Хорошо ли я понимаю, отчего во мне может возникать чувство неудовлетворенности? Боже, помоги мне быть последовательным в перестройке моей жизни, чтобы мир и душевный покой уже больше никогда не покидали ее.
Сегодня, чувствуя в себе душевный покой, я не забуду поблагодарить за это Бога:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 6 сентября
Наш крест.
"Кто хочет идти за Мной, отвергни себя и возьми крест свой и следуй за Мной", - сказани - в Евангелии. Каждый из нас несет крест своей зависимости, своей болезни. Все тяготы трезвой жизни - это тоже наш крест, и у каждого он тоже свой. Болезнь наша неизлечимая и прогрессирующая, а значит, этот крест, мы должны нести всю жизнь. Каждый день мы используем молитвы и медитации для того, чтобы приблизиться к Богу и лучше чувствовать и понимать Его волю для нас. Чтобы жить трезвой жизнью спокойно и счастливо нам просто необходимо очистить и исправить себя - для этого мы применяем программу 12 шагов, помогающую нам духовно расти. Верующие люди говорят: "Радуйся же кресту своему, ибо это есть знак, что ты идешь вслед Господа, путем спасения". Некоторые из нас тоже радуются, что они алкоголики и наркоманы и тому, что есть у нас замечательная программа 12 шагов. Есть у меня свой крест? Радуюсь ли я ему? Боже, дай мне разум и душевный покой пронести крест моей болезни через трезвую жизнь, очищаясь душой и телом с помощью Тебя и программы 12 шагов.
Сегодня я не буду жаловаться на судьбу, я попробую нести людям только радость, добро и свет:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 7 сентября
Каждый новый день.
Здравствуй, новый день, трезвый новый день! Так встречаем мы каждое утро, дарованное нам Богом. Сегодня мы хотим встретить все, что даст нам этот день с душевным спокойствием и радостью, какие бы сложности и трудности не ожидали нас. Сегодня мы не хотим прятаться от проблем и забот, ибо только в трезвой жизни стали понимать, что бегство от трудностей - это усугубление их и причина новых сложностей. Этот день дан нам для разрешения забот именно этого дня, наших внутренних конфликтов и задач. Это наша работа над собой. Как я встречаю каждый новый день? Господи, помоги мне принять сегодняшний день с его радостями и горестями, сделать правильный выбор, когда буду решать сегодняшние задачи.
Я принимаю все, что даст мне сегодняшний день, я несу ответственность за то, какие решения я буду принимать сегодня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 8 сентября
Новый мир.
Когда мы жили в другом мире, в нашем прошлом, мы соблюдали правила той игры, подчинялись ее нормам. Нам казалось, что за дурным поступком скрывается и дурной человек. Так мы оценивали других через самих себя. В нашем новом мире все по-другому, как будто впервые. Мы - взрослые становимся детьми, и нам предстоит заново учиться видеть этот мир, который был скрыт завесой болезни. Мы начинаем различать свет и тень, но нам бывает больно, так как мы не умеем ориентироваться в новом для нас пространстве. Мы можем положиться на Руку, всегда протянутую нам для помощи, и попросить. Всегда ли я обращаюсь к Богу, когда мне плохо? Господи, помоги мне понять, какова воля Твоя в отношении меня. Помоги мне переносить боль и страдания, когда я ее понимаю, отчего я их испытываю. Но я знаю, что боль - это цена духовного роста, я верю, что
Ты любишь меня, поэтому я в безопасности. Сегодня я трезв и полагаюсь на волю Всевышнего в:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 9 сентября
Духовные законы.
Мы часто несправедливо обижали других и сами страдали от нанесенных нам обид. Допинги помогали нам снимать напряжение, вызванное несправедливостью других по отношению к нам. Но алкоголь и наркотики не помогали нам понять истинную причину наших обид и нашей жестокости к другим. Теперь мы знаем что наши - страдания - это следствия причинения боли другим. Мы усвоили, что нельзя ранить других, не поранив при этом себя, ибо знание духовных законов открыло нам ясное понимание причин наших страданий. Воздерживаюсь ли я теперь от причинения боли другим? Боже, помоги мне поступать с ближним моим бережно, не ранить его резким словом или пренебрежением. Укрепи меня в правильном понимании моего долга по отношению к окружающим.
Чем я могу нечаянно обидеть человека:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 10 сентября
"Слушать" литературу программы.
Если мы не будем слушать то, что говорят наши трезвые друзья по братству, то мы можем не услышать, что требуется делать для того, чтобы самим оставаться трезвыми. И понятие "слушать" заключается не только в присутствии на собраниях. Существует также много различной литературы, где разбирается наша программа и как работать по ней наиболее эффективно. Чтение книг, журналов и памфлетов тоже можно рассматривать как форму "слушания". И это замечательный дар для нашего братства зависимых людей, что у нас есть так много различных способов "слушать". И мы поступим очень мудро, если, только придя в программу, будем держать наши рты закрытыми, а глаза и уши, наоборот, распахнем как можно шире. Много ли я читаю по программе? Боже, помоги мне научиться "слушать" все, "что написано по программе настолько внимательно, насколько я сегодня способен.
Сегодня я прочту следующее:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 11 сентября
Дорога к самим себе.
День за днем мы делаем маленькие шаги в познании самих себя, ибо теперь мы понимаем, что стрежнем нашей трезвости становится долгая дорога к самим себе, к своей Божественной сущности. Наше прошлое было наполнено иллюзиями, погружениями в нереальный мир, разъединяющий нас с нашей Высшей Силой. Но сегодня, освобождаясь от тяжелого сна, мы готовимся встретиться с самими собой. Мы вглядываемся в знакомое нам лицо и пытаемся узнать - кто я? Господи, помоги мне познать самого себя, я не в силах сделать этого без Твоей помощи. Каждый новый трезвый день пусть принесет мне новое узнавание и открытие своей красоты, как Твоего творения, и понимание своей сути.
Какие вопросы я задам себе сегодня, чтобы больше узнать о самом себе:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 12 сентября
Наш выбор.
Сделав 1 шаг, мы выбрали новую дорогу в жизни. Это дорога трезвости и выздоровления. Мы выздоравливаем по программе 12 шагов, а значит, наша трезвая дорога - эта программа. Подход к этой программе у каждого индивидуален, у каждого своя программа духовного роста. Есть, однако, общие принципы, по которым мы живем, но как, где и когда их применять - это личное дело каждого. Зачем нам нужны группы? Если представить программу дорогой, по которой мы идем в будущее, то группы можно представить фонарями, которые ее освещают. Каждый выбирает сам, насколько светлая дорога ему нужна в жизни. Моя программа - моя дорога? Группы - свет, освещающий мой путь? Боже, не дай мне сойти с той дороги, на которую я стал в трезвой жизни, и помоги мне не останавливаться и не спотыкаться на этом пути.
Сегодня я прибавлю в моей жизни и в моей личной программе, когда я:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 13 сентября
Еще раз о вере.
Главное в нашей программе - это вера. Но мы не можем начать верить вдруг. Мы можем пожелать верить, верить нашей программе, трезвым и выздоравливающим алкоголикам и наркоманам, имеющим больший срок трезвости, чем мы. Теперь мы понимаем, что не повторять чужих ошибок - важный опыт для нас, и что, отрицая все по привычке и не пробуя действовать, мы никогда и ничего не изменим в своей жизни. Мы принимаем на веру опыт впередиидущих и это помогает нам избегать множества типичных ошибок и легче продвигаться по программе. Наше желание верить и жить трезво вознаграждается Богом. Мы можем чувствовать себя хорошо и даже очень счастливо - и не хотеть при этом выпить или уколоться. У нас впереди светлая и счастливая жизнь - мы верим в это. Во что и кому я сейчас верю? Боже, укрепи мою веру и помоги моему неверию, я хочу доверять Тебе и людям, стремящимся к Тебе.
Сегодня я хочу верить
· кому:
· во что:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 14 сентября
Наши группы.
Нам говорят: "Ходи на группы - будешь трезвым". Не всегда хочется ходить на группы - это правда. Но мы знаем, что группы - это "таблетка", помогающая нам выздороветь. Пусть не всегда она бывает сладкая, мы знаем, что ее нужно принимать. Многие находят да группах новых, постоянных друзей и тогда эти встречи становятся веселыми и радостными. Нужно ли выступать на собраниях? Мы знаем, что мы настолько больны, насколько не выговорены. Говоря о своих проблемах, мы разделяем их с другими и они уменьшаются настолько, насколько много людей их слушают. Высказанная проблема - уже только половина проблемы. Мы рады встречаться с умными, понимающими и трезвыми людьми. Для многих из нас это ранее не познанное счастье общения. Что для меня группа? Боже, как я Тебя понимаю, помоги мне почувствовать Твое присутствие на собраниях трезвых людей и помоги мне быть искренним и доверять им.
Сегодня я пойду на группу и буду говорить душой:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 15 сентября
Отрицай отрицание.
Редкий человек из выздоравливающих наркоманов или алкоголиков будет оспаривать тот факт, что отрицание - это первый симптом заболевания. Программа учит, что химическая зависимость от веществ, изменяющих наше сознание - это такая болезнь, которая внушает больному, что он или она вовсе и не больны. Неудивительно, таким образом, что наша жизнь (химически зависимых людей) характеризовалась бесконечными расчетами, бесчисленными алиби и, короче, прочным безволием в принятии того факта, что мы, вне всякого сомнения, отличаемся от других и умом и телом. Признал ли я перед своим внутренним "я", что я действительно бессилен перед своей химической зависимостью? Пусть 1 шаг программы будет мною понятен не частично, а произойдет полное признание моего бессилия перед моей химической зависимостью. Пусть я избавлюсь от первого симптома – отрицания, который мешает распознать наличие заболевания.
Отрицай отрицание:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 16 сентября
Правильный выбор.
Нам никогда не следует быть ослепленными, что мы жертвы наследия, жизненной практики или своего окружения, что все эти силы играли главную роль в наших поступках. Не такова дорога освобождения. Нужно поверить, что мы действительно можем выбирать. Однажды сделав выбор в сторону выздоровления, мы теперь каждый день, ежеминутно выбираем между добром и злом. Мы знаем, что мы имеем душевный покой и растем духовно тогда, когда этот выбор сделан правильно. С ростом трезвости в нас как бы нарождаются те моральные принципы, которые помогают принять правильное решение и сделать правильный выбор. И еще мы знаем, что сделать действительно правильный выбор можно только через контакт с нашей Высшей Силой. Какой выбор я делаю? "Стать смиренным" - лучший выбор для меня? Пусть я никогда больше не буду чувствовать себя жертвой. Пусть Бог поможет мне сделать верный выбор.
Сегодня я выбираю добро и любовь:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 17 сентября