В интернете на Ютуб:
https://www. youtube. com/playlist?list=PL98w44rWhIa8-v-d_xGGV_0wXBIOPmZ4D
или
В рекомендуемых видео:
/с 6105 по 6121/ - Ортопед и обувь и здоровье
Обратим особое внимание на два ролика с рекомендуемыми упражнениями, которые помогают правильно выставить естественную походку и развить мелкую моторику всех мышц тела до необходимого уровня. Дабы на многие года сохранялась хорошая подвижность всех суставов, и не было бы никаких проблем, как с ними, так и с внутренними органами. Которые как ни странно именно от смазмируемых мышц тела начинают неправильно функционировать и приводят к болезням и различным патологиям, которые иногда даже не связывают с тем, что человек не правильно ставит стопу или имеет плохо разработанные некие мелкие мышцы тела.
Всё начинается с движения, а основные движения у человека это дыхание и ходьба, про дыхание было уже оговорено, теперь про ходьбу.
Именно от ходьбы, от правильной ходьбы и естественно всего, что с этим связано (привычек, развитость мышц, обувь) и зависит весь костный скелет от пятки и выше, все связующие мышцы, вплоть до сердечных и даже самых маленьких на лбу. По сути, всего мышечного дыхания тела, а значит и все проблемы со здоровьем, и долгожительством, необходимо начинать решать именно с правильной ходьбы и обуви. При этом, возможно и не атлант надо править, ни с позвоночником и суставами работать, а выводить стопу, так как человек прямоходящий, и всё идёт именно снизу, и главное не кости, а мышцы.
В идеальном случае у каждого человека должна быть именная, сделанная под него обувь и естественно правильная физическая культура и развитие с детства, которая способствовала правильному формированию стопы и походки.
В наше время мы уже можем позволить это сделать для себя и своих близких.
Современное развитие информационного общества позволяет найти любую информацию по этому вопросу и всё вовремя подправить. А техническое развитие даёт нам условия для осуществления этого. К примеру, можно через 3D сканер провести анализ и снимок стопы ног, и общего скелета, выявить патологию. По соответствующей программе всё рассчитать и потом исходя из результата сравнения с эталоном и новыми сведениями, о которых речь пойдёт ниже, создать на 3D принтере либо стельки или даже обувь и дать необходимые рекомендации по подбору обуви и её доводки.
Либо создать электронную модель стопы с учётом всего скелета и на основе, любой человек может в специализированных учреждениях заказать себе личную обувь.
К сожалению, мы не задумываемся, насколько правильна, с точки зрения физиологии, наша “культура движений”, как мы ходим, бегаем и вообще двигаемся. В большинстве своём – это грубые рваные движения, часто не согласованные между собой и с воздействием на нас окружающей действительности. Результатом чего стало повсеместное распространение дефектов всего опорно-двигательного аппарата.
Данные проблемы, казалось бы, призвана решать такая наука как ортопедия, но её успехи на этом поприще довольно скромны. Настолько скромны, что до сих пор нет даже научного обоснования принципа формирования и работы стопы. Того самого опорного элемента нашего тела, от правильности работы которого и зависит бездефектная работа всего опорно-двигательного аппарата.
Современная статистика подтверждает прямую зависимость роста общего количества заболеваний опорно-двигательного аппарата от роста дефектов самой стопы. Дефекты «молодеют», а внятного объяснения причин этому явлению и принципиально новых методик исцеления, увы, нет.
Основатель Русской Школы Ортопедии, Александр Владимирович Киселёв утверждает, что такой результат стал возможным из-за вброса в наше сознание системной ошибки, связанной с минимизацией роли стопы в двигательном акте всего тела, а так же, отсутствием научно обоснованной теории формирования и работы стопы (принцип рессоры не отвечает ни одним научным критериям).
Русская Школа Ортопедии предлагает внедрить системный подход к исцелению опорно-двигательного аппарата и альтернативную методику, в основу которой положена принципиально новая теория функционирования стопы.
Главным отличием Русской Школы Ортопедии от нынешней ортодоксальной является то, что она призвана показать ту степень совершенства движений, которую человек способен достичь, следуя законам природы – законам физиологии. Это и будет главным нашим лекарством на пути избавления от множества заболеваний, которые вроде вообще к этой теме не относятся, не говоря уже о плоскостопиях, косолапии, X- и О-образности ног, сколиоза, болезней суставов и т. д. Это то, что позволит выработать новую культуру движения и даст возможность свободно управлять собственным телом.
Главный источник автора в Интернете: – https://nicefoot. ru
Самый лучший тренажёр для стопы, – это правильная обувь. На сегодня никто в мире не делает подобного. Внешне, эта обувь, мало, чем отличается от современной обуви. Но она, всё же, имеет конструктивные особенности, позволяющие:
- Правильно формировать стопу и походку у детей и взрослых.
- Уменьшить количество травм и утомляемость у спортсменов.
- Исключить развитие дефектов опорно–двигательного аппарата.
- Снизить возможные заболевания самого непредсказуемого характера.
Выбор хорошей пары.