В этой главе будет рассказано о том, как использовать Мукуну жгучую, Пирацетам, 5-HTP и Мелатонин для поддержания и усиления осознанных сновидений.

Повышение уровня контроля в сновидениях: Мукуна жгучая (Mucuna Pruriens)

При правильном использовании, Мукуна может оказывать очень сильный эффект на осознанные сновидения. Она повышает уровень дофамина в головном мозге, что в свою очередь приводит к повышению уверенности в себе, к увеличению мотивации и к почти полному отсутствию страха в сновидениях. С таким эмоциональным импульсом становится возможным практически все. Ранее я упоминал положительный эффект, который Мукуна оказывает на способности к полету, на способность изменять окружающее пространство сна, однако эффекты от ее приема не ограничиваются только этим. Я проходил сквозь бушующее пламя, абсорбировал энергию огня, создавал грозу и метал молнии руками, стоял на рельсах, в то время как сквозь меня на огромной скорости пронесся поезд, взобрался на вершину горы и спрыгнул с нее в пропасть и многое-многое другое. Мукуна способна придать вашим сновидениям вкус невероятных приключений. Однако она несколько сложная в использовании. Большие дозы (эквивалент 100 мг или

 

более L-dopa) принятые совместно с триггерами ОС, могу снизить ваши шансы на выход в ОС (хотя, скорее всего, ваши сны при этом будут экстремально яркими).

Меньшие дозы безусловно дадут вам преимущество, но не окажут столь сильного влияния на способности к контролю, как это делает большая дозировка. Одним из проверенных решений является прием Мукуны за час до основных триггеров ОС.

Мукуну жгучую можно принимать с любым из триггеров ОС, о которых я рассказывал ранее. Если вы собираетесь принять Мукуну одновременно с триггером, принимайте ее в дозировке которая содержит меньше чем 100 мг L-dopa (см. Главу 11). Если вы хотите попробовать большую дозировку (100-

200 мг L-dopa), принимайте ее примерно за час до приема основного триггера. Вы можете поспать или бодрствовать в течении этого часа (между приемами). В следующих таблицах я привел два варианта использования Мукуны с основным триггером ОС.

 

 

Я покупаю вот эту . Качеством доволен, действует

Примечание переводчика: где покупать Мукуну? отлично.

 

Противодействие развитию Десенсибилизации и Толерантности: Пирацетам

Прием Пирацетама позволяет не только увеличить частоту практики с использованием различных веществ, но и увеличить ваши шансы на выход в ОС. Без Пирацетама одна или две ночи в неделю, это максимальная частота практик с использованием веществ. С Пирацетамом три или даже четыре ночи в неделю вполне возможны. Однако даже принимая Пирацетам, периодически делайте перерыв в практиках на несколько дней и ночей. Крайне желательно поддерживать ваш график максимально гибким. Например, я занимаюсь практиками ОС три или четыре ночи в эту неделю. Как только я замечаю что переходы в сновидение становятся слабыми, я понимаю что нужно делать перерыв. Что бы полностью восстановиться, я делаю паузу в практиках на несколько ночей. Так что, вам безусловно будет необходимо выработать свой собственный график.

Детальное описание приема Пирацетама было дано в главе 18. Помните, для того что бы Пирацетам был особенно эффективен, вы должны принимать его немедленно после пробуждения, по окончанию практик ОС. Это позволяет Пирацетаму начать действовать в тот момент, когда уровень ацетилхолина в головном мозге находиться на высоком уровне, и следовательно свести эффект десенсибилизации к минимуму.

 

Улучшение качества сна: 5-HTP

5-HTP может использоваться для целей подавления фаз быстрого сна REM в первой половине ночи. Это, в свою очередь, позволит вам иметь более длинные периоды быстрого сна REM, в то время как вы будете пытаться выйти в ОС. Кроме того, дополнительным эффектом от его приема является более сбалансированный сон в целом. Это особенно важно в случае если вы занимаетесь практиками ОС (с использованием веществ) несколько ночей в течении одной недели. Триггеры ОС могут вызывать чувство усталости после приема, даже если вы принимаете их после 4-5 часов сна. А если приему триггеров ОС, предшествует прием 5- HTP, общее качество сна улучшается и вы чувствуете себя более свежими и отдохнувшими после пробуждения.

В следующей таблице показано, как 5-HTP может гармонично взаимодействовать с базовым триггером ОС. Оптимальной дозировкой для 5-HTP будет такая, после которой вы будете видеть яркие сны после 4-5 часов сна. Прием 5-HTP может предшествовать любой комбинации триггеров ОС.

 

 

Примечание переводчика: где покупать 5-HTP?

Я покупаю вот

этот. Натуральный состав, действует хорошо и без побочных эффектов.

 

 

Противодействие бессоннице: Мелатонин

Если вы обнаружите, что после приема одной из комбинаций триггеров ОС вам трудно уснуть, вы можете принять немного Мелатонина. Мои исследования показали, что небольшая доза Мелатонина (<0,5 мг) может сократить время засыпания наполовину и при этом ваши шансы выйти в ОС останутся так же высоки. Большая дозировка помогает уснуть быстрее, но одновременно снижаются шансы на выход в ОС. Идеальное время для засыпания (после приема триггеров ОС) составляет 40-60 минут. В это время концентрация принятых веществ достигает пиковых значений и это как раз то время, когда происходят самые интенсивные переходы в ОС. Если вы чувствует что

 

не можете уснуть в нужное время, Мелатонин позволяет существенно увеличить ваши шансы на переход в ОС. Он позволит вам уснуть точно тогда, когда это нужно. В следующей таблице указано, как Мелатонин может использоваться в сочетании с базовым триггером ОС.

 

этот

Примечание переводчика: где покупать Мелатонин?

на вкус (клубничный)

 

 

Часть 4

Повышение ваших шансов

 

 

Теперь давайте обсудим несколько стратегий, которые могут значительно повысить ваши шансы на выход в ОС, увеличить время проведенное в сновидении и повысить контроль во время ОС. Некоторые из этих практик широко известны среди практикующих осознанные сновидения, другие были адаптированны мной лично на основе моих занятий Цигун, а другие были разработаны методом проб и ошибок в ходе моих занятий осознанными сновидениями.