Сергей Ковалёв
Возвращение к здоровью
или
как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств
Руководство по основам исцеления
© Ковалёв С.В., 2013-2014
© Издание, оформление. Animedia Company, 2014
Kovaljov, Sergej: Vozvraščenije k zdorovju ili kak vylečiť svoje tělo i dušu bez vračej i lekarstv (Rukovodstvo po osnovam iscelenija),
1 vyd. Praha, Animedia Company, 2014
ISBN 978-80-7499-027-4 (online: epub)
Оглавление
Аннотация К читателям этой книги Вместо предисловия Глава 1. Основные идеи и посылки 1.1. О болезнях и их излечении Случай с Витторио Микелли Феномен спонтанных самоисцелений Да здравствует плацебо! О нейросоматическом контуре Причины наших болезней 1.2. Что такое НЛП Сущность нейролингвистического программирования Пресуппозиции НЛП Методы нейролингвистического программирования Материальное, энергетическое и информационное «Мерседес» вашего выздоровления Глава 2. Цель – выздоровление 2.1. Первые шаги в здоровье Определение преимуществ и смысла болезни Прояснение смысла заболевания Краткосрочная позитивная терапия «Раскрутка» выздоровления Созидающие здоровье визуализации 2.2. Результат, который вы хотите обрести От наличествующего – к желаемому Хорошо сформулированный результат Формирование готовности к достижению цели Ликвидация внутренних противоречий Образ желаемого будущего Глава 3. Образы во здравие себя 3.1. По единому взмаху… Что для нас ОСС О замене контекстных образов Знакомство с техникой взмаха Взмах для уверенных профессионалов О ширококонтекстном взмахе 3.2. Возвращение здорового себя Внеконтекстный взмах О взмахе голографическом Четырехшаговый рефрейминг Создание совершенного себя По образу и подобию… Глава 4. Да здравствует мое самочувствие 4.1. Ощущения, которые вы выбираете Что такое якорение Техника ресурсного якорения Установление автоматической связи «триггер-ресурс» Скрещивание (сталкивание) якорей Косвенное и многократное ресурсирование 4.2. Состояния, которые мы создаем Теория мета-состояний Использование «Круга Ресурсов» Преобразование негативных состояний Создание «зоны обладания» Психотехнология «Чудесный магазин» Глава 5. Болезни и здоровье в интерьере поведения 5.1. Сценарии здоровья и болезни Психотехнология замены сценариев Отделение контекста от поведения Мысленная репетиция Генератор нового поведения Переработка негативных сценариев 5.2. Исправление внутреннего поведения О визуализациях процесса исцеления Работа с онкологическими заболеваниями Визуализации при лечении других болезней Критерии хороших визуализаций Самоисцеление по НЛП Глава 6. В борьбе за здоровую веру 6.1. Убеждения болезни и здравия Что значат для нас убеждения Определение собственных вер Анализ экологичности убеждений «Мета «Да» и «мета «Нет» Внедрение убеждений с помощью движения глаз 6.2. Аффирмирование общих верований Убеждения, присущие всем Психотехнологии аффирмирования Усиление воздействия аффирмаций Основные правила и условия работы с аффирмациями Техника «101 утверждения» и убеждения совершенства Глава 7. Окружение, в котором мы болеем и выздоравливаем 7.1. Бремя стрессов и страстей Или меняй, или принимай Проклятие и благо стрессов Условия «антистрессовой» жизни Шкала острого стресса Психотехнологии работы с проблемами и неприятностями 7.2. Как изменить отношение к жизни Стрессы внутри нас О синдроме приобретенной беспомощности Позитивное переосмысление О том, что нужно делать в кризисах Ежедневный рефрейминг Сведения об авторе Об индивидуальном приеме Список использованной литературы
Аннотация
Скажите, хотите ли вы либо вернуть утраченное здоровье, либо, наконец-то, полностью выздороветь? И сохранить это вновь приобретенное здоровье на долгие годы?
Если нет, положите эту книгу обратно на полку. Не потому, что не доросли, а оттого что для вас здоровье не является проблемой. А стоит ли (простите за метафору) чесать, когда (или пока?) не чешется?
Если же да, то вам повезло – вы нашли искомое и желаемое. Потому что это не слишком объемное и совсем не академическое (в смысле общедоступности) издание, которое вы держите в руках, посвящено именно интересующему вас предмету – здоровью. А точнее, системе нейропрограммирования психосоматических исцелений (системе НПСИ – читается «энпси»), разработанной не просто психотерапевтом высшей в Европе и мире квалификации, но человеком, который сам себя излечил от сонма «неизлечимых современной медициной болезней».
К читателям этой книги
Теперь все это уже в прошлом, а тогда…, тогда мне было просто страшно. Конец 2006 года я встречал, что называется, на пике популярности, известности (пусть и в своих, но нужных мне, узких кругах), успеха и достатка. Но жизнь не радовала, а пугала, потому что здоровье – то, о чем я сам только лишь полушутливо говорил, что это, мол, главное, потому как «остальное купим», стремительно таяло, уходя, как вода в песок. Нет, я тогда не имел еще доступа к объективным его показателям (попросту боялся провериться), но по показателям субъективным уже самое ближайшее будущее не сулило мне ничего хорошего. Постоянно зашкаливало давление (это чувствовалось даже без его измерения), а что касается «пламенного мотора» (сердца), то оно работало с такими перебоями и так часто, что, ложась спать, я почти уже привычно думал, а сподобится ли завтра проснуться. А еще я старел и дряхлел – стремительно и неотвратимо. И уже не бегал, перемещаясь где угодно и когда угодно, но легко и весело, а с трудом ходил, предпочитая степенно перемещаться от дома до гаража и из машины до офиса, тем более что после подъема даже на третий этаж я вынужден был несколько минут отдыхать, успокаивая неистово и тяжело бьющееся сердце, и только после этого подниматься дальше, на четвертый. И, хотя я сознательно успокаивал себя тем, что просто перетрудился и надо бы как следует отдохнуть, а там все опять станет хорошо – на бессознательном уровне я, похоже, начал уже прощаться с жизнью, все чаще размышляя о том, что останется после меня, что ждет меня там, за роковой чертой. И неслучайно любимой поговоркой в это время была фраза «Смерть – это присоединение к большинству».
Развязка наступила 13 января 2007 года – почти в день моего рождения (я родился 14 января). К этому моменту я уже три дня как жил в люксе пятизвездочного санаторно-курортного комплекса «Одиссея» на берегу «самого синего в мире» Черного моря. Предполагалось, что я приехал просто отдыхать, а не лечиться, но пройти обследование все-таки пришлось. И на фоне обидных, но почти привычных тахикардии со спазмами, давления 160/110 и избыточного веса (112 кг при росте 182 см), меня уговорили сдать анализы. Именно к 13-му (хорошо хоть к субботе, а не к пятнице) они были обработаны. И войдя в медчасть, чтобы справиться о своих делах, я сразу же почувствовал неладное – уж больно слащаво-сочувственно на меня смотрели врачи. Да и вопросы их были неприятные и непонятно-угрожающие: типа «Сколько вам осталось до пенсии?» и «Есть ли кому о вас позаботиться, а то про то, как заботится о больных людях наше государство, вы и сами знаете…». В конце концов лечащий врач раскололся (точнее, раскололась, поскольку была женщиной) и прямо сообщила мне, что дела мои совсем плохи, так как уровень холестерина у меня в три раза больше нормы (!), уровень жиров в печени в 10 раз (!!!), а уровень сахара и вовсе предкоматозный – 16 (!!!). Из чего следовало, что жить мне осталось не так уж и долго (пусть даже и относительно), да и назвать жизнью ожидающее меня больное существование на килограммах лекарственных средств («Но вы не беспокойтесь – часть расходов государство возьмет на себя») просто язык не поворачивался…
Ночь на Старый новый год (он же мой день рождения) была, пожалуй, одной из самых тяжелых в моей жизни. Когда-нибудь, лет через двадцать пять, я, может быть, и рискну приоткрыть завесу над той бездной отчаяния, в которой находился тогда. Когда-нибудь, но не сейчас (не люблю душевного стриптиза). Достаточно сказать, что к утру, после полуистеричного обдумывания способов самоубийства, я, наконец-то, дошел до того, что меня всегда спасало – реакция, сопровождаемая мощным выбросом адреналина «Не дождетесь!». И, более или менее приведя в порядок лихорадочно скачущие мысли, стал обдумывать планы собственного спасения, буквально заставив себя посмотреть на себя так же, как я обычно смотрю на своих клиентов: как врач на больного, которого просто необходимо вытащить. Вопреки всему. И не важно, как.
Через десять дней (к концу моего пребывания в «Одиссее»), работая над собой ежедневно по два-три часа (боже, как же это было трудно – оказывается, лечить других намного проще, чем себя…), я добился снижения жиров и холестерина до нормы, а сахара почти в два раза (правда, с небольшими дозами амарила). Врачи отказывались верить, и как всегда с опозданием стали интересоваться, кто же я такой: уже не по параметру обеспеченности, а, так сказать, по профессиональному признаку. От амарила я отказался через месяц, в конце февраля – в ознаменование потрясающе важного для меня события: выхода из членов клуба «Для тех, у кого за 100 кг» (в этот день стрелки весов впервые показали 99,9 – правда, на то, чтобы этот вес установился, ушло еще полторы недели).
К концу июня я достиг желаемого – 82 килограмма уже ну очень живого, а не полудохлого, как раньше, веса, каковой сопровождался «букетом» очень приятных последствий: от давления 120/70 (я опять мог пить любимый «эспрессо»), до возможности в течение часа шагать по беговой дорожке, поставленной под углом 15º, со средней скоростью 7 км/час – от бега я отказался сразу по причине травмированных в молодые годы коленей. А где-то к августу тренеры нашего спортклуба, ранее весьма скептично наблюдавшие за моими одинокими потугами, стали выспрашивать меня об используемой методике. А на мой недоуменный (не без лукавства) вопрос, мол, вы же сами все видели, прямо ответствовали, что никогда еще они не наблюдали «таких успехов и так быстро». Что «форма» моя (разумеется, физическая) присутствует разве что у трех-четырех активных посетителей спорткомплекса, но младше меня минимум на двадцать лет. И что фигура у меня (подразумевается, телосложение) просто лучшая в клубе – «хоть сейчас на конкурс». Я поверил им, потому что к этому времени в бассейне и в парной стал все чаще ловить на себе не только заинтересованные взгляды женщин (не менее половины, из которых годились мне в дочери), но и завистливые взгляды мужчин. И я понял, что выиграл, пусть не всю битву, но главный бой моей жизни – точно. И, побуждаемый не только издателями, но и многими другими «заинтересованными лицами», в первую очередь, моими учениками-психотерапевтами, которые были просто ошеломлены происшедшей с их учителем метаморфозой, что, в частности, выразилось в растерянной фразе одного из них: «Да вы прямо как Бред Питт!», – решил-таки описать все то, что я сделал с собой и для себя. Чтобы то же самое могли совершить все те, кто этого захочет настолько, чтобы смочь…
Не скрою, в этой первой книге я опишу только часть из того, что сделал с собой, основы самоисцеления, которые, тем не менее, позволят вам быстро и надежно выкарабкаться из сонма ваших болезней. Только основы. Но не потому, что я собираюсь сохранить в секрете нечто особенное и чудодейственное. А оттого, что созданная мною новая система психосоматического исцеления, которую я, напомню, апробировал на самом себе, в полном ее варианте довольно-таки сложна. И даже у меня, психотерапевта высшей в Европе и мире квалификации (см. в конце книги список моих регалий), занимает в режиме работы с клиентом не менее шестнадцати часов. Но и оттого, что описано, будет вам вполне достаточно, чтобы вылечиться. Более сложные варианты психосоматических исцелений я обязательно представлю позднее – в других произведениях серии «Коды вышей судьбы». Хотя, если честно, в этакой конспективной форме, мой подход к решению человеческих проблем уже описан в книге «Введение в нейротрансформинг. Руководство по эффективности и счастливости» (М.: «Профит-Стайл», 2008 г.). Ну а если вы хотите действительно серьезно изменить свою жизнь, обрести в ней здоровье, счастье и благополучие, приглашаю вас либо к себе на индивидуальный прием (но это весьма дорого), либо на обучение на курсах «Восточная версия нейропрограммирования и нейротрансформинг» (а это куда как доступнее), расписание которых вы найдете в конце книги.
Вместо предисловия
«Истина бывает настолько простой, что в нее никто не верит»
/А. Левальд/
Скажите, хотите ли вы:
вернуть утраченное здоровье,
наконец-то полностью выздороветь и
сохранять это вновь обретенное здоровье на долгие годы?
Если нет, положите эту книгу обратно на полку. Не потому, что не доросли, а оттого что для вас здоровье не является проблемой. А стоит ли (простите за метафору) чесать, когда (или пока?) не чешется..?
Если же да, то вам повезло – вы нашли искомое и желаемое. Потому что это не слишком объемное и совсем не академическое (в смысле общедоступности) издание, которое вы держите в руках, посвящено именно интересующему вас предмету – здоровью. А точнее, системе нейропрограммирования психосоматических исцелений (системе НПСИ – читается «энпси»).
Не пугайтесь мудреного названия – это только для сохранения научной строгости. В основе его несколько простых мыслей.
У каждого из нас есть Сознание и Тело, возможности которых мы используем ограниченно и нерационально.
При определенных условиях эти самые Сознание и Тело переходят в другой режим работы и начинают творить чудеса, в частности, «выздоравливать» нас от весьма серьезных хворей и недугов (поройтесь в памяти и вы найдете там массу случаев таких вот самоисцелений).
Поскольку лекарства нынче дороги, а врачи замучены безденежьем и оттого не слишком расположены к вдумчивой и кропотливой работе над вашим драгоценным здоровьем, достижение этого самого режима – работы наших Сознания и Тела, их способности исцелять, несомненно, было бы кстати.
Согласны? Ну, тогда, как говорится, и книгу вам в руки. Эту самую, которую вы держите. Открывайте и читайте.
О том, как с помощью одной из наиболее эффективных из «человековедческих» наук XXI века – нейролингвистического программирования – можно как минимум резко повысить эффективность всех тех обычных медицинских процедур, коими вы пользуетесь, чтобы быть если и не богатым, то здоровым. А как максимум – просто излечиться, вернув и сохранив на долгие годы свое драгоценное здоровье, не тратя времени на посещение врачей и денег на оплату лекарств. И заодно, стать эффективным и счастливым в любой области вашей жизни. Но все это – только если вы действительно захотите. А вы хотите?
А. Моруа как-то сказал, что любому человеку в течение дня предоставляется не менее семи возможностей изменить свою жизнь. И, словно в ответ, И. Сельвинский горько посетовал, что всякая жизнь, какая ни есть, – это мир упущенных возможностей. Перед вами – реальная возможность сделать себя здоровым, счастливым и эффективным. Вы выбираете эту возможность? Если да, то «вперед и с песней». Если нет, то перечитайте еще раз сентенцию Сельвинского и возвращайтесь в свою обрыдлую жизнь с ее хворями и несчастьями. Я ведь ни на чем не настаиваю. Не могу и не хочу настаивать – это не в моих правилах. Каждый решает для себя и за себя. Так что «думайте сами, решайте сами – иметь или не иметь...». Но, помните, как утверждал А. Шопенгауэр, «Здоровый нищий счастливее больного короля».
Глава 1. Основные идеи и посылки
«Многие вещи нам не понятны не потому, что наши понятия слабы, но потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий»
/К. Прутков/
О болезнях и их излечении
«Искусство медицины заключается в том, чтобы развлекать пациента, пока природа занимается лечением болезни»
/Вольтер/