Мы уже потренировались с баночками на самом безобидном месте очень надеюсь, что все вы поняли, как работает вакуум и как делать его меньше и больше главный принцип для эффективной работы — сильный вакуум, быстрое движение, но чтобы не отбить себе желания постепенно познаём этого зверя, как чудо-банка.
Переходим к бёдрам, причём со всех сторон бёдр, кроме ВНУТРЕННЕГО БЕДРА 
Все мы очень разные: толстокожие/тонкокожие, плохо/хорошо переносящие боль, легко образующие синяк и не очень, упругие/дряблые, с варикозом легкой/серьезной степени. Поэтому одной таблетки для всех просто не существует. Я надеюсь на вашу здравомыслящую голову и понимание собственного тела.
Любой врач скажет и даже в инструкциях к вакуумным банкам вы найдёте противопоказание: варикоз! Но большинство из нас им страдает (не обязательно визуально видимый варикоз)
Я предрасположена к варикозу, но очень люблю банки. Больше скажу, я считаю что в разумных руках банка борется с варикозом. Но любой врач меня засмеёт.
Поэтому, у кого варикоз:
- Сначала сделать максимально нежный массаж и понаблюдать
- Проступившие вены и зону вокруг обойти стороной
- Возможные проблемные участки с кожей, тоже проходим мимо
- это больно
- синяки 99 из 100 пробующих. Да даже у опытных, как и у меня бывают до сих пор синяки
- синяки могут быть, как мелкие точечные, так и крупные, как от удара, и даже будто кровоподтеки (слать мне фото в Директ и спрашивать нормально ли это не надо)
- можно продолжать работать по синякам, но лучше дождаться, когда синяк чуть порозовеет
- траумель в помощь на синяки
- можно заморочиться и работать по лимфотокам (Гугл в помощь), но вы быстро это дело бросите. А я вам покажу, как я работаю, что считаю очень действенным
Что делает вакуумный массаж? Главное и коротко: вакуум восстанавливает и активизирует работу капилляров, которые питают вашу кожу. Вакуум «убивает» слабые капилляры, что даёт возможность прорасти новым. Может появится капиллярная сеточка. Но многие эти сеточки проходят, даже самые старые. В это я верю. Многие косметологи скажут, что я дура и вместе со мной дурак Залманов и еже с ними
- старые звёздочки пропадают (28 реальных отзывов у меня). Решения принимаете самостоятельно
- уменьшаются и белеют растяжки
- уменьшаются и даже исчезают пигментные пятна
- топится жир и уменьшаются объемы
- уменьшается и исчезает целлюлит (но без тортиков на ночь)
- кожа становится чистый бархат
- главное: нормализуется работа капилляров, как и всех сосудов
беременным с нормально протекающей беременностью можно нежно и без фанатизма!!! 5 мин. Я делала до 6 мес. На последних сроках тяжело и нет особого смыла, тк вы воду будете гонять из угла в угол, но с отеками помогает все равно запросите добро у вашего врач на всякий случай, вдруг у вас сосуды работают со спец эффектами.
с серьёзным варикозом, просьба проконсультироваться со своим авторитетом. Я не врач и он-лайн вам никто не может разрешить делать такой массаж
критические дни не помеха
большие родинки и бородавки проходим мимо
Итак!
- наносим много масла, не жалеем и берём банку, какая есть (я начинаю с самой большой из набора 4 банки)
- проходим вверх-вниз переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра (2-3 минуты)
- затем любыми движения: круговыми, вверх-низ, или справа-налево, как бежит рука и как ей удобно хорошо бы проработать каждую ногу 10-15 мин.
- банкой поменьше прорисуйте свои коленочки
Когда разогрели ногу 2 мин, посмотрите на реакцию кожи! Как с синяками?
15 мин для начинающих слишком много! Но стараемся и 15 мин вместе с попой. Начните хотя бы с 3-4х минут.
Делаем через день!
Также хорошо после горячей ванны или душа, а лучше прям в сауне/хаммаме, чтобы было не так больно.