При возникновении трещин на коже пяток рекомендуется делать ванночки с крахмалом и льняным семенем.
Для этого следует растворить в 2 л воды теплой 2 столовые ложки крахмала и добавить 100 г льняного семени. В такой ванночке нужно подержать ноги в течение 5 минут, а затем ополоснуть их чистой водой и острожно образеть кожу около трещин. Трещины следует смазать йодом.
После этого необходимо нанести крем для ног, который нужно втирать до его полного впитывания.
Содовые ванночки
В 5 л воды растворить 3 столовые ложки пищевой соды. Опустить ноги в содовую ванночку на 5-10 минут. Это средство очень эффективно при огрубевшей коже и трещинах на пятках.
Ванночки с солью
В 3 л воды растворить 3 столовые ложки морской соли. Раствор рекомендуется ежедневно использовать перед сном для ножных ванночек при потливости ног. Длительность процедуры – 5 минут.
При уходе за кожей ног нужно соблюдать следующие рекомендации:
– перед педикюром ноги рекомендуется распаривать в настое трав (ромашки, мяты, череды, календулы или полыни);
– нужно стараться как можно чаще ходить босиком и делать упражнения для ног;
– необходимо носить обувь, соответствующую размеру ноги. Если предстоит много ходить, не следует носить каблук выше 7 см;
Если кожа ступней ороговела, рекомендуется потереть ее пемзой, а затем смазать кремом для ног.
– необходимо знать, что капроновые чулки и колготки не приобретают форму ноги при ее движении. В результате в конце дня ноги, сильно сжатые капроном, устают и опухают;
– усталость и отечность можно снять с помощью холодного мокрого компресса, наложенного на поднятые кверху ноги;
– при появлении первых же симптомов грибковых заболеваний следует немедленно обратиться к врачу-дерматологу.
Маски для тела
Маска из клубники для обгоревшей кожи спины
1 стакан спелой клубники тщательно размять деревянной ложкой. Смазать полученным клубничным пюре раздраженную от солнца кожу на спине. Через 5 минут смыть теплой водой.
Маска для кожи бедер
1 стакан клубники тщательно вымыть, обсушить, размять деревянной ложкой. Полученное пюре нанести на кожу бедер и оставить на 5 минут. Маску смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.
Эта маска возвращает эластичность коже бедер и способствуют устранению целлюлита.
Маска для области декольте
Желток 1 яйца растереть с 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой меда. Добавить 2 столовые ложки свежевыжатого грейпфрутового сока, перемешать. Маску нанести на область декольте на 5 минут. По истечении указанного времени смыть теплой водой.
Эта маска придает коже упругость и бархатистость.
Маска из яичного желтка и белокочанной капусты
Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой пропущенной через мясорубку белокочанной капусты, добавить 1 чайную ложку оливкового масла и перемешать до получения однородной массы. Маску нанести на кожу спины на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эту маску рекомендуется делать при наличии угрей на коже спины.
Маска из яичного желтка и сливочного масла
Желток 1 яйца растереть с 1 столовой ложкой сливочного масла, добавить 1 столовую ложку натертой на мелкой терке мякоти груши и 1 чайную ложку меда. Все хорошо перемешать и нанести приготовленную массу на область декольте на 7 минут. По истечении указанного времени остатки снять бумажной салфеткой, кожу протереть увлажняющим тоником.
Эту маску рекомендуется использовать в качестве лечебного и профилактического средства при дряблой коже зоны декольте.
Успокаивающая маска
2 столовые ложки цветков аптечной ромашки залить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа и процедить. 1 столовую ложку оливкового масла растереть с 1 чайной ложкой ромашкового настоя, нанести приготовленную смесь на обгоревшую на солнце кожу спины.
Длительность процедуры – 5 минут. Остатки маски удалить бумажной салфеткой.
Медовая маска с глицерином
1 чайную ложку меда растереть с 1 чайной ложкой глицерина и 1 чайной ложкой крахмала. Добавить 3 чайные ложки холодной кипяченой воды, перемешать до получения однородной массы. Маску нанести на кожу тела на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Данная маска хорошо смягчает и освежает сухую кожу тела.
Смягчающая маска
100 г жидкого меда смешать с 2–3 каплями касторового масла, хорошо перемешать и нанести приготовленную смесь на кожу тела на 5 минут. Смыть теплой кипяченой водой.
Такая маска устраняет шелушение, делает кожу тела более упругой.
Чайная маска
2 столовые ложки крепкого зеленого чая смешать с 2 чайными ложками меда, 2 столовыми ложками овсяных хлопьев и 1 столовой ложкой кефира. Полученную смесь нанести толстым слоем на спину и область декольте. Через 7 минут смыть маску теплой водой.
Эта маска устраняет сухость и дряблость кожи.
Маска из овсяных хлопьев для области декольте
2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 4 столовыми ложками кефира и оставить на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Приготовленную массу нанести на область декольте на 5 минут. По истечении указанного времени смыть теплой водой.
Данная маска эффективно снимает шелушение, смягчает и увлажняет кожу.
Маска из пророщенной пшеницы
2 столовые ложки пророщенной пшеницы смешать с 1 столовой ложкой теплой воды, оставить на 5 минут, затем добить 1 столовую ложку кефира и перемешать. Маску нанести на кожу груди и шеи на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска делает кожу груди упругой и гладкой.
Картофельная маска
Небольшой клубень картофеля сварить до готовности, очистить, размять вилкой и смешать с 1 столовой ложкой простокваши. Приготовленную кашицу ровным слоем нанести на кожу бедер и ягодиц. Через 5 минут маску смыть теплой водой.
Эта маска делает кожу подтянутой и способствует устранению целлюлита.
Маска из кукурузы
100 г вареных зерен кукурузы размять вилкой, добавить 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока. Маску нанести ровным слоем на кожу бедер, выдержать 5 минут, затем смыть теплой водой.
Данное средство способствует похудению и устранению целлюлита.
Маска для кожи рук с медом
1 столовую ложку меда смешать с 1 чайной ложкой теплого молока до получения однородной массы, добавить 1 чайную ложку лимонного сока, еще раз перемешать. Маску нанести на кожу рук на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Данная маска питает и увлажняет кожу рук, предотвращает появление заусенцев.
Медовая маска с оливковым маслом
3 столовые ложки меда смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. Смесь нанести тонким слоем на кожу тела на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эту маску рекомендуется использовать в качестве питательного и увлажняющего средства при сухой коже тела.
Морковная маска с кефиром
1 столовую ложку кефира смешать с 1 столовой ложкой свежевыжатого морковного сока. Нанести маску на кожу декольте и шеи на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска препятствует появлению ранних морщин.
Морковная маска с творогом и кефиром
1 столовую ложку творога смешать с 1 столовой ложкой свежевыжатого морковного сока и 1 столовой ложкой кефира. Нанести массу на кожу бедер. Через 5 минут смыть маску теплой водой.
Эту маску рекомендуется использовать при дряблой коже бедер.
Творожная маска с виноградным соком
2 столовые ложки творога растереть с 1 столовой ложкой молока, 1 столовой ложкой виноградного сока и 1 чайной ложкой меда. Приготовленную массу нанести на кожу бедер массирующими движениями. Через 5 минут смыть маску водой комнатной температуры.
Такую маску рекомендуется использовать в качестве профилактического и лечебного средства при целлюлите.
Маска из огурца
Крупный огурец натереть на мелкой терке, добавить 1 столовую ложку сливок и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести маску на кожу рук, затем смыть теплой водой.
Эта маска отбеливает кожу рук.
Яблочная маска
Крупное яблоко очистить от кожицы, удалить семена и натереть на мелкой терке. Добавить 1 чайную ложку сметаны или жирных сливок. Нанести маску на область декольте, выдержать 7 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска обладает смягчающими и питательными свойствами.
Яблочно-морковная маска
Крупное яблоко очистить от кожицы, удалить семена и натереть на мелкой терке. Морковь очистить, вымыть, натереть на мелкой терке. Яблочную и морковную массу смешать, добавить 1–2 чайные ложки оливкового масла, перемешать. Нанести маску на область декольте, выдержать 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска предотвращает появление ранних морщин.
Тыквенная маска с медом
100 г мякоти тыквы натереть на мелкой терке, смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла, добавить 1 столовую ложку жидкого меда и нанести приготовленную массу на кожу бедер. Маску выдержать 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска делает кожу бедер упругой и способствует устранению целлюлита.
Маска «Томатная»
2 столовые ложки свежевыжатого томатного сока смешать с 1 столовой ложкой картофельного крахмала и 1 чайной ложкой оливкового масла. Маску нанести на область декольте на 5–7 минут, затем смыть теплой водой. После этого рекомендуется ополоснуть грудь прохладной водой или протереть кубиком льда, приготовленного из отвара аптечной ромашки.
Данная маска тонизирует, отбеливает и увлажняет кожу декольте.
Земляничная маска
100 г ягод земляники вымыть, растереть деревянной ложкой, добавить желток 1 яйца, 1 чайную ложку меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Смесь нанести на кожу бедер и ягодиц на 5 минут.
По истечении указанного времени маску смыть теплой водой.
Эта маску рекомендуется использовать при целлюлите и дряблой коже.
Маска из клубники и кефира
100 г ягод клубники вымыть, размять вилкой, смешать с 1 столовой ложкой кефира и 1 чайной ложкой картофельного крахмала. Маску нанести на кожу бедер на 5 минут, затем смыть теплой водой. После завершения процедуры кожу бедер протереть ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
Эта маска тонизирует и увлажняет кожу.
Маска из капусты
100 г белокочанной капусты натереть на мелкой терке и нанести приготовленную массу на кожу декольте. Через 5–7 минут маску смыть теплой водой, затем ополоснуть кожу холодной водой.
Эта маска способствует улучшению увядающей кожи зоны декольте.
Маска из моркови с овсяными хлопьями
100 г моркови натереть на мелкой терке, смешать с 1 столовой ложкой измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой нерафинированного растительного масла. Приготовленную массу нанести на кожу тела, через 5 минут смыть теплой водой.
Данная маска очищает кожу, смягчает ее, хорошо снимает раздражение.
Маска из творога и персиков
Мякоть 1 персика растереть с 1 столовой ложкой творога, добавить 1 чайную ложку сливок и все перемешать. Маску нанести на кожу тела на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска обладает питательными и увлажняющими свойствами.
Маска из салата
1 пучок зеленого салата пропустить через мясорубку. Выжать сок и смешать его с 1 столовой ложкой растительного масла, 1 столовой ложкой картофельного крахмала и 1 чайной ложкой лимонного сока. Приготовленную массу нанести на кожу тела на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.
Такая маска смягчает и питает сухую кожу тела.
Маска из бананов с кефиром
2 банана вымыть, очистить, размять мякоть вилкой и нанести массу на кожу бедер на 5–7 минут.
По истечении указанного времени маску смыть теплой водой и нанести на влажную кожу молочко для тела.
Регулярное использование этой маски предотвращает появление целлюлита.
Маска из молока и мяты
2 столовые ложки листьев мяты перечной залить 100 мл горячего молока, настаивать в течение 10–15 минут, затем процедить и охладить. Маску нанести на кожу ног, выдержать в течение 5 минут.
Эта маска снимает усталость, делает кожу ног нежной и гладкой.
Молочная маска с миндалем
1 столовую ложку миндаля обдать кипятком. Снять кожицу и растереть орехи в ступке. Добавить 2 столовые ложки молока, 1 чайную ложку яблочного сока, перемешать и нанести массу тонким слоем на кожу тела. Через 5–7 минут маску смыть.
Эту маску рекомендуется использовать при сухой коже тела.
Маска из белой глины
3 столовые ложки белой глины смешать с 2 столовыми ложками минеральной воды. Добавить несколько капель лимонного сока, перемешать и нанести на кожу тела на 5 минут. По истечении указанного времени маску смыть и нанести на кожу молочко для тела.
Такая маска делает кожу тела упругой и предотвращает появление растяжек.
Маска из голубой глины с травяным настоем
2 столовые ложки травы мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут. 3 столовые ложки голубой глины развести полученным настоем до консистенции сметаны.
Маску нанести на кожу тела на 5 минут, затем смыть прохладной водой.
Использование такой маски способствует насыщению кожи тела полезными микроэлементами.
Отшелушивающая маска из белой глины с глицерином
3 столовые ложки белой глины смешать с 5 г глицерина, 1 столовой ложкой лимонного сока и 1 столовой ложкой кипяченой воды. Приготовленную смесь нанести на кожу тела и оставить на 5—10 минут. Затем маску смыть и нанести на тело молочко.
Эта маска обладает отшелушивающими и питательными свойствами.
Маска из зеленой глины с настоем календулы
3 столовые ложки зеленой глины смешать с 3 столовыми ложками настоя календулы (1 столовая ложка на 200 мл кипятка). Маску нанести на кожу тела на 5 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу тампоном, смоченным в настое календулы.
Данная маска рекомендуется для кожи тела, склонной к появлению угревой сыпи.
Отшелушивающая маска с сухим молоком
2 столовые ложки овсяных хлопьев измельчить в кофемолке, смешать с 2 столовыми ложками сухого молока и развести теплым настоем череды (1 столовая ложка на 200 мл воды). Приготовленная смесь должна иметь консистенцию густой сметаны. Маску нанести на кожу тела на 5–7 минут, затем смыть теплой водой и ополоснуть кожу настоем череды.
Эта маска хорошо снимает раздражение и устраняет раздражение кожи.
Тонизирующая маска для бедер
2 столовые ложки натертого на мелкой терке яблока смешать с 1 столовой ложкой кефира, нанести приготовленную маску на кожу бедер и выдержать 5—10 минут. По истечении указанного времени смыть маску прохладной водой.
Эта маска тонизирует кожу бедер и предотвращает появление целлюлита.
Маска из отвара корневищ аира болотного
1 столовую ложку измельченного сырья залить 200 мл горячей воды, кипятить на слабом огне 10 минут и процедить.
В теплом отваре смочить марлевые салфетки и наложить их на бедра на 5—10 минут.
Регулярное применение данной маски способствует устранению целлюлита.
Отвар из корневищ аира болотного следует хранить в прохладном месте не более 2 дней.
Маска из листьев мяты перечной с малиной
1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. 100 г ягод малины размять деревянной ложкой, смешать с 3 столовыми ложками полученного настоя. Нанести маску на кожу тела и оставить на 5 минут.
Данная маска делает кожу более упругой, способствует заживлению ранок и трещин.
Маска из настоя зверобоя
1 столовую ложку травы зверобоя залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут и процедить. Смочить марлевые салфетки в полученном настое и наложить на кожу бедер. Длительность процедуры – 5 минут.
Эту маску рекомендуется использовать при дряблой сухой коже бедер.
Маска-пилинг из овсяных хлопьев и черной смородины
100 г черной смородины перебрать, вымыть, размять деревянной ложкой, добавить 2 столовые ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев и 1 столовую ложку оливкового масла. Все хорошо перемешать и нанести маску на кожу массирующими движениями. Выдержать 5 минут, затем смыть теплой водой.
Маска-пилинг из кофейной гущи и моркови
1 крупную морковь вымыть, натереть на мелкой терке, смешать с 2 столовыми ложками кофейной гущи. Приготовленную массу нанести на кожу тела массирующими движениями, выдержать 5 минут, затем смыть прохладной водой.
Маска из касторового масла и какао
2 столовые ложки касторового масла смешать с 2 столовыми ложками порошка какао и 1 столовой ложкой лимонного сока. Полученную смесь нанести на кожу бедер и ягодиц. Длительность процедуры – 5 минут.
Данная маска способствует похудению и устранению целлюлита.
Маска из касторового масла и яиц
2 желтка смешать с 1 столовой ложкой касторового масла, тщательно растереть. Полученную массу нанести на кожу тела на 2 минуты, затем смыть теплой водой.
Эта маску рекомендуется использовать при сухой коже тела.
Английская маска для тела
Смешать 1 куриное яйцо, 2 чайные ложки касторового масла, 1 чайную ложку глицерина, 1 чайную ложку 3 %-ного уксуса и тщательно перемешать.
Массу нанести тонким слоем на кожу тела, через 5 минут смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.
Эта маска тонизирует кожу, предотвращает появление растяжек и морщин.
Маска из касторового масла, яйца, алоэ и меда
Пропустить через мясорубку несколько листьев алоэ. Получившуюся кашицу смешать с 1 желтком, 1 чайной ложкой коньяка, 1 столовой ложкой меда и таким же количеством касторового масла, тщательно перемешать. Массу нанести на кожу бедер, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры – 5 минут.
Такая маска помогает эффективно бороться с целлюлитом.
Маска из репейного масла, меда и репчатого лука
Смешать по 1 столовой ложке репейного масла, меда и лукового сока. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока, тщательно перемешать и нанести на бедра и ягодицы. Длительность процедуры составляет 5 минут.
Регулярное использование этой маски способствует устранению целлюлита.
Маска из смеси масел и тыквы
100 г мякоти тыквы натереть на мелкой терке. Смешать 4 столовые ложки овощной кашицы с 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 столовой ложкой репейного масла. Смесь слегка подогреть, нанести на кожу бедер. Затем бедра укутать полотенцем. Маску оставить на 3 минуты и смыть теплой водой.
Такая маска делает кожу бедер подтянутой и гладкой.
Маска из репейного масла и тысячелистника
2 столовые ложки травы тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут, затем процедить. 2 столовые ложки полученного настоя смешать с 1 столовой ложкой репейного масла. Маску нанести тонким слоем на кожу тела и оставить на 5 минут.
Такая маска способствует заживлению мелких ранок.
Маска из масла редьки и лесных орехов
Несколько ядер лесных орехов слегка обжарить и измельчить в кофемолке. Смешать ореховый порошок с маслом редьки в соотношении 1: 4 и слегка подогреть. Смесь нанести на область декольте и оставить на 2 минуты.
Такая маска делает кожу бархатистой и упругой.
Маска из смеси масел и желтка
Смешать 2 столовые ложки репейного масла, 5 капель эфирного масла сосны и 1 желток. Смесь слегка подогреть и нанести на кожу бедер и ягодиц на 5 минут, затем маску смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда.
Такую маску рекомендуется делать при увядающей коже бедер.
Маска из смеси масел и березового сока
Смешать 1 столовую ложку касторового масла, 1 столовую ложку репейного масла и 2 столовые ложки березового сока.
Смесь массирующими движениями нанести на кожу тела. Маску смыть через 2–3 минуты.
Эта маска питает и увлажняет кожу тела.
Травяная маска-пилинг с хлебом
В равных пропорциях смешать сухую траву душицы, шалфея, подорожника и крапивы. 3 столовые ложки смеси трав залить 0,5 стакана горячей воды и настаивать в течение 1 часа.
Затем смешать настой с ломтиком черного хлеба, тщательно растереть и нанести маску массирующими движениями на кожу тела.
Через 5 минут смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.
Лимонно-морковная маска
Морковь среднего размера и лимон пропустить через мясорубку и тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на область декольте на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска способствует разглаживанию и отбеливанию кожи.
Маска для рук из красной смородины
50 г красной смородины перебрать, вымыть, размять деревянной ложкой. К полученному пюре добавить 1 столовую ложку сметаны, тщательно перемешать.
Полученную массу нанести на кожу рук, затем надеть полиэтиленовые перчатки. Выдержать маску в течение 5 минут, затем смыть теплой водой.
Такая маска укрепляет ногти, заживляет трещинки и смягчает кожу рук.
Миндальная маска
0,5 стакана сладкого миндаля перемолоть, разбавить небольшим количеством кефира до консистенции сметаны. Маску нанести на область декольте и оставить на 5 минут. Затем смыть теплой водой и протереть кожу кубиком льда.
Эту маску рекомендуется использовать в качестве тонизирующего средства.
Апельсиновая маска
Апельсин среднего размера пропустить через мясорубку.
Получившуюся кашицу нанести на кожу бедер и оставить на 5 минут. По истечении указанного времени смыть маску сначала теплой, а затем прохладной водой.
Приложение
Примерные косметические процедуры на неделю
Понедельник
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Водный массаж лица с использованием настоя лекарственных трав – 30 секунд.
3. Нанесение увлажняющего крема – 30 секунд.
4. Гимнастика для лица и шеи – 1 минута.
Вечер
1. Очищение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Тонизирование кожи лица и шеи – 20 секунд.
3. Маска для лица, соответствующая данному типу кожи, – 5 минут.
4. Неконтактный массаж лица и шеи – 2 минуты.
Вторник
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Тонизирование с помощью кубиков льда и нанесение увлажняющего крема – 1 минута.
3. Гимнастика лица и шеи – 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Использование маски для тела – 5 минут.
3. Гимнастика для тела – 1 минута.
Среда
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Самомассаж лица – 1 минута.
3. Гимнастика для лица – 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Нанесение холодного или горячего компресса на кожу лица и шеи – 1 минута.
3. Водный массаж лица, шеи и области декольте – 1 минута.
4. Гимнастика для тела – 2 минуты.
5. Самомассаж лица – 2 минуты.
Четверг
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Нанесение дневного крема – 30 секунд.
3. Гимнастика для лица – 30 секунд.
4. Самомассаж лица – 1 минута.
Вечер
1. Умывание и очищение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Тонизирование кожи лица и шеи с помощью кубика льда – 30 секунд.
3. Нанесение питательного крема – 30 секунд.
4. Гимнастика для лица и шеи – 2 минуты.
5. Гимнастика для тела – 2 минуты.
Пятница
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование, увлажнение кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Неконтактный массаж лица и шеи – 1 минута.
3. Гимнастика для тела – 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование, питание кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Использование маски для тела – 5 минут.
3. Гимнастика для лица – 1 минута.
Суббота
Утро
1. Умывание и очищение кожи лица – 30 секунд.
2. Нанесение «быстрой» маски – 3 минуты.
Вечер
1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица – 2 минуты.
2. Гимнастика для лица – 2 минуты.
3. Гимнастика для тела – 2 минуты.
4. Самомассаж лица – 1 минута.
Воскресенье
Утро
1. Умывание, очищение, тонизирование кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Гимнастика для лица – 1 минута.
3. Гимнастика для тела – 1 минута.
Вечер
1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи – 1 минута.
2. Нанесение маски для лица – 5 минут.
3. Гимнастика для лица – 1 минута.