Здоровое состояние волос в весьма крупной степени зависит от правильного питания. По этой причине нужно соблюдать сбалансированную диету. Питаться рекомендуется умеренно, избегая жирных и острых блюд. Следует есть более сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней располагается немало кремния, нужного для роста волос. В рацион обязаны входить дрожжи, мед, молоко, подсолнечное масло, хлеб c отрубями, свекла, спаржа, огурцы, кочанный салат, петрушка, земляника. Хорошо тоже для укрепления волос есть немного обжаренный фундук.
Выпадение волос является чрезмерным, если человек теряет каждый день свыше 50–60 волос (выпадение 30–50 волос в день считается нормой).
Причины выпадения волос – нарушение обмена веществ (недостаток витамина В6, фолиевой кислоты); беспокойство, неожиданный испуг, стресс; общее ослабление организма, вызываемое перенесенными болезнями (анемия, грипп, хронические простуды с высокой температурой); наследственный фактор.
От выпадения волос
• Для укрепления волос и придания им блеска вотрите в кожу головы 1 ст. ложку морковного сока с добавлением 10 капель лимонного сока.
• Подогрейте маленькое число масла на водяной бане и смажьте им кожу головы с помощью старой зубной щетки. После закутайте голову махровым полотенцем и оставьте хотя бы на 5 часов. Затем голову нужно как следует промыть шампунем, содержащим натуральные экстракты зелени. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.
• Втирание в кожу головы сок лопуха или мази из корневища лопуха. Для этого отварите корневище лопуха (20 г корневища на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут) и уварите жидкость до 1/2 объема. После пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте ее тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.
• Перемешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (делать в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, затем вымыть голову. Процедуру проводить каждый день.
• Отвар, сделанный из 3 ст. ложек порезанного корня аира, проваренного на протяжении 15 минут в 0,5 л уксуса, использовать для втирания в голову.
• Приготовьте отвар из молодой крапивы, срезанной до цветения, остудите до 40 °C и споласкивайте им волосы после мытья.
• 6 ст. ложек смеси корней лопуха войлочного и аира болотного (1:1) залить 1 л воды, варить 20 минут. Дать отвару остудиться. Втирать в кожу головы 2–3 раза в неделю.
• Липовый цвет поможет приостановить выпадение волос. Залейте 8 ст. ложек липового цвета 0,5 л воды и кипятите 20 минут. Полученным отваром мойте голову на протяжении месяца. Если наступит улучшение, продолжайте проводить эту процедуру.
• Втирать в кожу головы березовый сок, соки алоэ, чеснока, мед и куриный желток. Возьмите все эти продукты по 1 ч. ложке, как следует перемешайте и втирайте смесь в кожу головы. Походите так 2 часа или более, перед тем как мыть голову. Мыть и полоскать ее нужно крепким настоем листьев березы.
• 2 раза в неделю мыть голову отваром корневища лопуха и цветков календулы (20 г лопуха и 10 г календулы на 1 л воды). Возможно включить в отвар 15 г шишек хмеля.
• Смешайте 1 яйцо, 2 ст. ложки касторового масла, 1 ч. ложку столового уксуса и 1 ч. ложку глицерина. Постоянно взбивая смесь, вотрите ее в корни волос. Покройте голову теплым махровым полотенцем, подержите некоторое время и смойте.
• Листья подорожника, цветы ромашки, листья шалфея, траву душицы и крапивы смешивают в равных частях. 1 ст. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают, добавляют мякоть черного хлеба и размешивают до кашицеобразного состояния. Горячую массу втирают в кожу головы, надевают шапочку для душа и завязывают платком. Подобный компресс удерживают на протяжении 2 часов и смывают теплой водой без мыла.
• 1 ст. ложку растительного масла и яичный желток как следует размешайте и вотрите в кожу головы, через 40 минут ополосните волосы теплой водой. Эту процедуру проводите 1 раз в неделю.
• 4 г очищенного от примесей прополиса положить в стеклянную бутылочку, полить 100 миллилитров 40 %‑го спирта, плотно прикрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.
• В эмалированную посуду засыпать 10 г цветков ромашки (зелень зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, подогреть на водяной бане 30 минут, остудить при комнатной температуре на протяжении 15 минут, отфильтровать, отжать сырье и втирать в кожу головы. Держать в стеклянной посуде не более 2 суток.
• 50 г шишек хмеля обыкновенного положить в эмалированную посуду, залить 1 л горячей кипяченой воды, прикрыть крышкой, подогреть на водяной бане 30 минут, остудить при комнатной температуре 20 минут, отфильтровать, отжать сырье, переложить в 3‑литровую стеклянную банку и долить кипяченой водой до краев. Полученным отваром вымыть голову. Повторять процедуру по мере потребности.
• Лосьон из настурции крупной и крапивы двудомной. 100 г листьев, цветков и свежайших семян настурции порубить и перемешать со 100 г свежайших листьев крапивы. Полить полученную смесь 500 мл медицинского спирта, настоять 15 суток и отфильтровать. Втирать лосьон в кожу головы щеткой перед сном.
• Корни репейника, или лопуха крупного (при заготовке корни нужно выморозить – в таком виде они не загнивают до нового сбора), сложить в кастрюльку, залив водой, чтоб она лишь покрыла содержимое кастрюли, и положить в духовку. Томить до полного размягчения корней. Охладить и отфильтровать отвар. Смачивать корни волос этим отваром каждый день.
• Отвар из шишек хмеля. 1 ст. ложку хмеля залить стаканом крутого кипятка и варить 30 минут. После охлаждения втирать в кожу головы.
• Цветы календулы лекарственной – 10 г, шишки хмеля обыкновенного – 15 г, коренья лопуха войлочного – 20 г. Всю смесь залить 1 л кипятка, прокипятить 20 минут, настоять 15 минут и отфильтровать. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю при выпадении волос.
• Отвар мать‑и‑мачехи пополам с крапивой – хорошее средство для укрепления волос при их выпадении.
• Корневище лопуха войлочного – 2 доли, корень аира болотного – 2 доли, шишки хмеля обыкновенного – 4 доли. Всю смесь полить 4 л кипятка, прокипятить 30 минут, настоять 15 минут и отфильтровать. Теплым отваром мыть голову 2 раза в неделю.
• Семена горчицы сизой – 3 доли, листы шалфея лекарственного – 2 доли. 2 ст. ложки смеси полить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры и настоять 20 минут. Принимать в виде компрессов на голову для улучшения кровоснабжения кожи при выпадении волос.
• Траву вереска обыкновенного, коренья лопуха войлочного, корневище крапивы двудомной и шишки хмеля обыкновенного перемешать поровну. Всю смесь полить 3 л кипятка, прокипятить 25 минут, настоять 15 минут и отфильтровать. Теплым отваром мыть голову 3 раза в неделю.
• Кору дуба черешчатого, кору ивы белой и траву тимьяна ползучего перемешать поровну. 4 ст. ложки смеси проварить 20 минут в 1 л воды, отфильтровать. Горячий отвар применять для втирания в кожу головы при выпадении волос.
• Раз в неделю на протяжении 2 месяцев за полчаса до мытья рекомендуется втирать в коренья волос смесь спирта и масла касторового (или репейного) поровну. После волосы хорошенько промывать.
• Восстанавливает луковицы волос следующий состав. В сок от 1 средней луковицы положить такое же количество касторового масла и 1 желток. Втереть в кожу головы за 45 минут до мытья, покрыть голову целлофановым пакетом, а с верхней стороны махровым полотенцем. Через 45 минут аккуратно промыть волосы и осторожно расчесать.
• В кипяченую воду, охлажденную до 40 °C, положить мед: на 1 л воды 2 ст. ложки меда. Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю.
• 1 ст. ложку лукового сока перемешать с 2 ст. ложками крепкого спиртного. Использовать для втирания в кожу перед мытьем головы в течение 4 месяцев.
• Кору ивы белой и корневище лопуха войлочного соединить поровну. Из всей смеси сделать отвар, которым мыть голову 3 раза в неделю при выпадении волос.
• 1 ст. ложку измельченной зелени зверобоя продырявленного залить 0,5 л крепкого спиртного и настаивать на протяжении недели. Держать в плотно закупоренной бутылке. Втирать в кожу головы для укрепления корней и оздоровления волос.
• 2 ст. ложки плодов и листьев облепихи крушиновидной заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 4 часа в плотно закрытой посуде, отфильтровать. Пить по 150 мл 2 раза в день до приема пищи, утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь каждый день.
• Втирать в кожу головы почищенный керосин с репейным маслом, и каждый вечер мыть голову крепким пивом.
• 1 ст. ложку сухих листьев крапивы двудомной заварить 200 мл кипятка, настаивать 1,5 часа, отфильтровать. После мытья волосы несколько подсушить и втереть настой в кожу головы. Использовать 2 раза в неделю на протяжении продолжительного времени.
• Соцветия календулы полить 40‑градусным спиртом в соотношении 1:10. Для наружного использования 1 ст. ложку настойки растворить в 1/2 ст. кипяченой воды. Календула обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.
• 1 ст. ложку высушенных листьев или цветков мать‑и‑мачехи полить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. При выпадении волос втирать в кожу головы за час до мытья.
• 1 ч. ложку плодов (5 г) софоры японской полить 1/2 ст. кипятка, настаивать 10 минут, отфильтровать. Втирать в кожу головы.
• Несколько вечеров подряд припудривать корни волос порошком, сделанным из растолченных семян петрушки.
• Маска: по 50 г коньяка и воды, 2 желтка хорошенько перемешайте, вотрите в кожу головы, равномерно нанесите на волосы. Через 20 минут смойте. Если волосы сухие, шампунь уже возможно не применять.
• Маска: 1 пакетик хны; 1 яйцо, если волосы нормальные; 1 несколько взбитый белок, если волосы жирные; 1 яичный желток, если волосы сухие. Хорошенько перемешайте и нанесите на волосы от наиболее корней до кончиков. Через 20 минут смойте. Яйцо предохранит волосы от окрашивания.
• 3 ст. ложки мякоти любых фруктов или ягод, 1 ст. ложка растительного масла, 1 ст. ложка глицерина, если волосы нормальные или сухие, или 1 ст. ложка меда, если волосы жирные. Продукты смешайте и нанесите на волосы. Через 25 минут смойте.
• Маска: 100 г мякоти спелых груш (лучше мягких сортов), 1 яйцо, несколько капель лимонного сока и репейного масла. Разотрите мякоть груш с яйцом, добавьте лимонный сок и репейное масло. Нанесите на кожу головы, немного массируя, на 20 минут, после смойте последовательно прохладной и теплой водой.
• Маска: 100–150 г черного хлеба, немножко воды или отвара зелени, 1 яйцо. Хлеб разомните, смочив его водой или отваром зелени. Добавьте в кашицу яйцо. Вотрите в кожу, повяжите голову полиэтиленовой косынкой. Через 20 минут смойте и прополощите волосы хлебным настоем: срежьте с хлеба корки, залейте кипятком или кипящим отваром зелени, через час процедите.
• 2–3 ст. ложки майонеза, 1 зубчик чеснока. Майонез смешайте с растертым зубчиком чесночка, вотрите в кожу головы, через 2 часа смойте, ополосните отваром из зелени для вашего типа волос.
• 1–2 мелкие луковицы, 2–3 головки чеснока. Пропустите через мясорубку луковицы и чеснок. Нанесите смесь на кожу головы, одновременно втирая ее в корни волос. Через 10 минут оберните волосы полиэтиленом, утеплите махровым полотенцем. Через 2 часа дважды смойте ароматизированным шампунем и как следует прополощите прохладной водой.
• 100–150 г темного хлеба, немножко отвара зелени для жирных волос, 1 белок, горчица. Разомните хлеб с отваром зелени, добавьте несколько взбитый белок и горчицу. Нанесите на голову, втирая в корни волос. Оставьте на 20 минут, обернув полиэтиленом. Смойте, ополосните хлебным напаром.
• По 1 ст. ложке свежайшего капустного сока, сока алоэ, касторового масла и меда. Хорошенько перемешайте продукты, вотрите в волосы и подержите на протяжении 10 минут. Вымойте голову и ополосните настоем ромашки с соком капусты, а позже чистой водой. Проводите данную процедуру в течение 3‑х осенних месяцев 2 раза в неделю.
• 100–150 г черного хлеба, 1 яичный желток и 20 капель касторки. Приготовьте состав из хлеба, добавьте в кашицу яичный желток и касторку. Смойте и ополосните хлебной смесью. Хлеб в данной смеси возможно заменить 1/2 ст. кислого молока, кефира, или сыворотки.
• 2 ст. ложки смальца и 1 ст. ложка сока чеснока. Продукты сметайте. Вотрите в кожу головы, через 2 часа смойте шампунем, ополосните волосы отваром из зелени. Эта смесь отлично подлечит ваши волосы.
• По 2 ст. ложке корней и листьев крапивы, 1 л воды, по 1 ст. ложке яблочного уксуса и облепихового масла. Залейте зелень бурлящей водой, варите 30 минут, процедите. Добавьте яблочный уксус и облепиховое масло. Применяйте на ночь на протяжении 2‑х недель.
• 1 ст. ложка меда, 2 ч. ложки камфарного масла, 1 ч. ложка лимонного сока. Продукты смешайте. Применяйте 3 раза в неделю, втирая в кожу головы на 15 минут перед мытьем.
• Полевой хвощ и просо содействуют укреплению волос.
• 1 ст. ложку сухих листьев березы залейте 1,5 стаканами кипятка. Через 2 часа процедите, и втирайте в голову после мытья.
• 1 ст. ложку шишек хмеля залейте стаканом кипятка, прокипятите полчаса. Потом охладите и втирайте в кожу головы.
• Смешайте коньяк, сок лука и отвар корней лопуха в пропорции 1:4:6. Смесь втирайте в кожу головы, потом обмотайте голову полотенцем на 2 часа, затем вымойте голову.
• Смешайте 1 банан, столовую ложку меда и 1 ч. ложку миндального масла. Нанесите на волосы, обмотайте голову пленкой и полотенцем. Смойте через полчаса теплой водой.
• Смешайте 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку сока лука, 1 ст. ложку настойки календулы, 1 ст. ложку настойки стручкового перца, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку коньяка, 1 желток. Нанесите маску на голову, обмотайте пленкой и полотенцем. Через час смойте.
• Смешайте оливковое масло и лимонный сок в одинаковых количествах. Вотрите в корни, обмотайте голову полотенцем. Оставьте на ночь, утром помойте голову шампунем и прополощите отваром дубовой коры.
• Смажьте волосы соком жгучего перца, смойте через час.
• Смешайте 1 ст. ложку горчицы в порошке, 2 ст. ложки заваренного чая, 1 желток. Нанесите на полчаса, смойте водой.
• 2 ч. ложки измельченных листьев розмарина прокипятите 5 минут в 300 мл воды. Процедите и вотрите в кожу головы.
• Перекрутите 2 стручка горького перца, добавьте чеснок и стакан кипятка. Потом добавьте 15 г спирта. Через сутки процедите и вотрите в корни волос на ночь, утром смойте.
• Заварите шалфей, зверобой, крапиву, бессмертник (1:1:1:1). Ополаскивайте волосы.