БОЕВАЯ СТОЙКА
Боевая стойка – наиболее удобное и целесообразное положение тела в пространстве, обусловленное тактическими задачами и окружающими условиями, применяемое для выполнения тренировочных упражнений, спаррингов или турнирных поединков.
Основные характеристики боевой стойки
1. Тип боевой стойки:
Динамические стойки – стойки, в которых ноги, корпус или руки не имеют постоянного, фиксированного положения, а свободно перемещаются, двигаются, выполняя различные обманные и отвлекающие движения.
Статические стойки – стойки, в которых ноги, корпус и руки находятся в относительно статичном, фиксированном положении, обусловленном тактическим назначением стойки. При смене тактической задачи боя, статическая стойка либо разрушается, либо сменяется другой, более актуальной стойкой.
2. Назначение стойки – тактические задачи стойки, условия в которых она применяется, её сильные и слабые стороны.
3. Положение ног:
Длина стойки – относительное расстояние между носками левой и правой стопы (рис 1. А)
Ширина стойки – расстояние между внутренней стороной левой и правой стопы (рис 1. Б)
|
5. Положение рук и оружия – высота, наклон и другие характеристики положения рук, щита и оружия.
§ 2. Основные боевые стойки:
Динамические стойки:
1. Щитовая стойка
2. Мечевая стойка
- Мечевая стойка с одним мечом
- Мечевая стойка со щитом
3. Боковая стойка «Стойка Контратаки »
Статические стойки:
4. Стойка верхней защиты «Домик »
5. Защитная стойка «Шалашик »
6. Стойка отступления
7. Мечевая стойка контратаки
8. Фронтальная стойка «Тульская »
9. Стойка отдыха
 |
1. 
Щитовая стойка
Назначение
Щитовая стойка представляет собой наиболее удобное положение для ведения боя со щитом и мечом, и является основной стойкой для проведения спаррингов или турнирных поединков в данной номинации. Щитовая стойка является универсальной динамической стойкой и позволяет максимально быстро и эффективно перемещаться в любых направлениях, атаковать противника и защищаться от его ударов.
Положение ног
Левая нога выставлена вперёд на расстояние 1,5 – 2 стопы (40 – 50 см.). Стопы расположены на ширине плеч, левая стопа направлена вперёд, а правая развёрнута наружу на 30º – 40º по отношению к левой (рис. 1 α).
Ноги согнуты в коленях, голень левой ноги перпендикулярна плоскости пола, колено левой ноги находится над пяткой. Вес тела равномерно распределён на каждую ногу. Ноги опираются на носки стоп, пятки могут касаться пола, но используются только для поддержания равновесия, т.к. перенос большого количества веса на пятки может привести к потере баланса и невозможности быстрого, свободного маневрирования.
Положение головы и корпуса
Корпус развёрнут левым плечом к противнику, под углом 30º – 40º относительно фронтального положения. Корпус может быть наклонён вперёд, или находиться в прямом положении. Не допускаются прогибы в пояснице или боковые перекосы позвоночника, т.к. они могут привести к травме.
Голова находится в прямом, ровном положении, развёрнута в сторону противника.
Положение рук и оружия
Рабочая рука свободно и непредсказуемо для противника перемещается в области между грудью и головой, впереди правого плеча, выполняя оружием различные финты, замахи, ложные удары, и другие действия, направленные на раскрытие защиты противника.
Щит расположен на таком уровне, чтобы верхний край щита находился на высоте левого плеча. Плоскость щита перпендикулярна плоскости корпуса. Передний угол щита приподнят вверх до уровня подбородка. Щит удерживается в таком положении предплечьем левой руки, согнутой в локте. Плечо левой руки находится близко к корпусу, либо прижато к нему, а предплечье и щит не должны выставляться далеко перед корпусом. Таким образом, часть веса щита принимается корпусом через плечо, облегчая удержание щита.
2. 
Мечевая стойка
Назначение
Мечевая стойка представляет собой наиболее удобное положение для ведения боя с одним мечом, и является основной стойкой для проведения спаррингов или турнирных поединков в данной номинации.
Так же мечевая стойка применяется при ведении боя со щитом, для решения различных тактических задач: разведка противника, нанесение резких одиночных ударов; в положении мечевой стойки удобно провоцировать противника на атаку в определённый сектор защиты, для выполнения собственной контратаки.
|
Положение ног
|