Граждане, поступающие в образовательные учреждения МВД России, подвергаются дополнительному вступительному испытанию по физической подготовке. Это испытание заключается в выполнении ими трех контрольных нормативов[8]:
· для кандидатов на обучение мужского пола: подтягивание на перекладине, бег 100 метров, кросс 1000 метров;
· для кандидатов на обучение женского пола: силовое комплексное упражнение (далее – СКУ), бег 100 метров, кросс 1000 метров.
Все виды служебной деятельности в органах внутренних дел по медицинским показателям соотнесены с IV группами (Приложение №4). Требования к физической подготовленности кандидатов на обучение в зависимости от группы принадлежности тех специальностей, для обучения которым они поступают, друг от друга несколько различается (Приложение №3).
Если кандидат на обучение в образовательные учреждения МВД России при сдаче одного из трех контрольных упражнений не набрал 1 балл или не набрал минимальную сумму баллов, подтверждающую успешное выполнение трех контрольных нормативов (для кандидатов первой группы предназначения – 45 баллов, второй – 39, третьей – 36), то дополнительное вступительное испытание по физической подготовке в целом считается не пройденным.
Требования к физической подготовленности сотрудников ОВД МВД России
Каждый сотрудник обязан систематически заниматься физическими упражнениями и соответствовать установленным требованиям, предъявляемым к уровню его физической подготовленности.
Для занятий и выполнения нормативов по физической подготовке сотрудники распределяются на возрастные группы (Таблица 7).
Таблица 7. Возрастные категории сотрудников ОВД
| Возрастная группа | Мужчины | Женщины |
| I | До 25 | |
| II | 25-29 | |
| III | 30-34 | |
| IV | 35-39 | |
| V | 40-44 | |
| VI | 45-49 | 45 и старше |
| VII | 50-54 | - |
| VIII | 55 и старше | - |
Оценка общей физической подготовленности сотрудников подразделений специального назначения и авиации, курсантов (слушателей) 1-4 курсов образовательных учреждений МВД России осуществляется по результатам выполнения 3-х контрольных упражнений – по одному на силу, быстроту и ловкость, выносливость на выбор проверяемого[9].
Оценка общей физической подготовленности слушателей 5 курсов образовательных учреждений МВД России осуществляется по результатам выполнения 2-х контрольных упражнений – по одному на силу, быстроту и ловкость на выбор проверяемого.
Оценка общей физической подготовленности сотрудников иных подразделений ОВД осуществляется по результатам выполнения по одному контрольному упражнению – на силу или быстроту и ловкость на выбор проверяемого.
Результат выполнения контрольных упражнений оценивается в баллах (Приложения №№ 1, 2).
В зависимости от возрастной группы, пола и количества контрольных упражнений необходимо набрать как минимум определенное количество баллов (Таблица 8).
Таблица 8. Оценка физической подготовленности
| Возрастные группы | Минимальный пороговый уровень (количество баллов) | ||
| в 3-х упражнениях) | в 2-х упражнениях | в одном упражнении | |
| Мужчины | |||
| I | |||
| II | |||
| III | |||
| IV | |||
| V | |||
| VI | |||
| VII | |||
| VIII | |||
| Женщины | |||
| I | |||
| II | |||
| III | |||
| IV | |||
| V | |||
| VI |
При подготовке к выполнению этих требований можно ориентироваться на следующие минимальные требования в выполнении отдельных контрольных упражнений (Таблица 9, Таблица 10).
Таблица 9. Минимальные требования выполнения контрольных упражнений (мужчины)
| Возрастная группа | Наименование контрольных упражнений | ||||||||
| Сила | Быстрота и ловкость | Выносливость | |||||||
| Подтягивание на перекладине | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Толчок (жим) гири весом 24 кг | Челночный бег 10х10 м | Челночный бег 4х20 м | Бег (кросс) 1 км | Бег (кросс) 5 км | Бег на лыжах 5 км | Плавание 100 м | |
| количество раз | количество раз | количество раз | сек | сек | мин/ сек | мин/ сек | мин/ сек | мин/ сек | |
| I | 27.0 | 16.6 | 3.50 | 25.00 | 26.30 | 2.10 | |||
| II | 27.5 | 17.0 | 4.00 | 26.00 | 27.30 | 2.20 | |||
| III | 28.0 | 17.8 | 4.15 | 28.00 | 28.30 | 2.35 | |||
| IV | 30.0 | 18.8 | 4.30 | 30.00 | 30.00 | 2.50 | |||
| V | 32.0 | 19.5 | 4.40 | 33.00 | 31.30 | 3.10 | |||
| VI | 34.0 | 20.5 | 5.20 | 36.00 | 33.30 | 3.35 | |||
| VII | 36.0 | 21.0 | 5.40 | 39.00 | 36.30 | 3.55 | |||
| VIII | 36.6 | 21.6 | 6.10 | 41.00 | 38.00 | 4.25 |
Таблица 10. Минимальные требования выполнения контрольных упражнений (женщины)
| Вознастная группа | Наименование контрольных упражнений | ||||||
| Сила | Быстрота и ловкость | Выносливость | |||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин | Челночный бег 10х10 м | Челночный бег 4х20 м | Бег (кросс) 1 км | Бег на лыжах 5 км | Плавание 100 м | |
| количество раз | количество раз | сек | сек | мин/ сек | Мин/ Сек | мин/ сек | |
| I | 35.0 | 18.5 | 4.35 | 39.00 | 3.15 | ||
| II | 37.0 | 20.0 | 4.40 | 39.30 | 3.20 | ||
| III | 40.0 | 22.0 | 5.10 | 41.00 | 3.25 | ||
| IV | 44.0 | 25.0 | 5.30 | 43.00 | 3.40 | ||
| V | 48.0 | 28.0 | 6.00 | 45.00 | 4.20 | ||
| VI | 52.0 | 31.0 | 7.00 | 50.00 | 5.00 |
Вопросы для самоконтроля и проверки?
1. Охарактеризуйте номенклатуру контрольных упражнений для оценки физической подготовленности граждан, поступающих на службу в ОВД МВД России и сотрудников МВД России?
2. Каков порядок и условия выполнения контрольных упражнений?
3. Как оценивается уровень физической подготовленности граждан, поступающих на службу в ОВД МВД России?
4. Какие упражнения выполняют кандидаты на обучение в образовательные учреждения МВД России в рамках дополнительного вступительного испытания по физической подготовке?
5. Что такое уровень принадлежности сотрудника ОВД? На какие возрастные категории подразделяются сотрудники ОВД МВД России?
6. Раскройте методику оценки физической подготовки сотрудников ОВД МВД России?
Глава §2. Самостоятельная подготовка к выполнению контрольных упражнений для оценки силы