Внимание: информация о том, что помогло мне, не должна являться руководством к самолечению тяжелых форм диабета. Для кого-то и эти упражнения будут непосильными, и при попытке их выполнять может ухудшиться самочувствие. Прежде чем приступить к ним, посоветуйтесь с врачом и тренером. Самостоятельно определить, подходит ли упражнение, его темп и количество повторений, можно по самочувствию, измеряя давление и уровень глюкозы в крови. Если уровень глюкозы вырос, давление подскочило или самочувствие ухудшилось, то исключите, хотя бы временно, это упражнение или снизьте темп и количество повторений (время выполнения).
Статистика спортивных исследований показывает, что риск для здоровья при выполнении максимальных нагрузок здоровыми людьми ничтожно мал. Но при их применении у лиц со скрыто протекающей патологией бывают летальные исходы. У больных диабетом скрытые патологии весьма часты. Даже инфаркт у них может развиваться бессимптомно, и если подбор и контроль нагрузок будут осуществлять специалисты, то безопасность здоровья и жизни физкультурника с диабетом будет гарантирована.
При занятиях физкультурой и спортом риск есть всегда, даже специалисты не могут его полностью исключить, а лишь снижают. Но если человек болен диабетом и не выполняет физических упражнений, то это практически гарантированное самоуничтожение. В клубе «Прощай, диабет!» за все время проведения занятий не было ни одного инфаркта и комы даже у больных, использующих инсулин. Своим опытом специалисты готовы делиться, но на взаимовыгодных условиях.
Клуб «Прощай, диабет!» готов сотрудничать с любой организацией или частным лицом с целью внедрения в практику лечения диабета методов, способных полностью излечивать больных этим недугом. Клуб готов провести испытания методов излечения диабета и продемонстрировать любой комиссии их эффективность. Наши методы развития, по сути, – новое направление в здравоохранении. Основным их отличием является не лечение диабета общепринятыми сегодня в официальной медицине средствами, позволяющими лишь поддерживать нормогликимию, но не вылечивать человека от болезни, а развитие функциональных возможностей клеток различных тканей, органов, систем и организма в целом для полного излечения человека от этого недуга.
Существующими сейчас методами можно развить:
• способность клеток усваивать углеводы, повышать активность и количество рецепторов к инсулину и увеличивать депо гликогена в мышцах и печени;
• способность клеток тратить энергию, образованную из углеводов;
• новые капилляры в скелетных мышцах и даже сердце;
• новые бета-клетки, производящие инсулин, и многое другое для излечения диабета.
Часть 2. Они победили диабет!
На пятый день я сняла слуховой аппарат! [1 - Статья И. Конторских, опубликована в газете «Добрий лiкар» (№ 21, 2010 г.).]
В 42 года Светлана Синенко из Кривого Рога, подвижная, спортивная, полная сил женщина-бизнесмен, тяжело заболела: ее беспокоили ломота в теле, быстрая утомляемость, головная боль, время от времени ее морозило.
О том, что у нее клещевой борелиоз (болезнь Лайма), женщина узнала не сразу. Инфекционную болезнь, которая передается с укусом клеща (если ее вовремя не остановить, поражает нервную систему, глаза, суставы), врачи диагностировали уже тогда, когда она стала хронической. Светлану лечили в уважаемых иностранных клиниках Австрии, России. Она стремилась выздороветь, соглашалась на огромные дозы антибиотиков, но за этим шли стрессы, вынужденная неподвижность и депрессия – неизменный спутник тяжелых болезней.
В конце концов, борелиоз отступил, но в 2001-м, в медицинской академии Санкт-Петербурга, где Светлана, собственно, проходила курс лечения, ей поставили диагноз, который шокировал не меньше предыдущего, – сахарный диабет. Вследствие нарушения обмена веществ организм женщины не мог правильно регулировать уровень сахара в крови, он был слишком высоким.
«Меня сразу предупредили, – рассказывает госпожа Светлана, – что не стоит надеяться на полное выздоровление». «Это неизлечимо! – „успокаивали“ авторитетные медики. – Для вас важно стабилизировать недуг». Но он прогрессировал. Достаточно быстро к диабету добавились проблемы с сердцем и сосудами, нервной системой. «Я уже ничего не слышала без специального слухового аппарата», – признается женщина.
«А уровень сахара в крови превышал 11 единиц (тогда как у здорового человека он соответствует 3,3–5,5 единиц). И это при том, что я в течение суток употребляю по 5–6 препаратов, а дважды-трижды в год принимала капельницы», – продолжает женщина.
Проблем со здоровьем прибавлялось с увеличением количества лекарств. «Нетрудно себе представить, как это все меня угнетало, – рассказывает наша героиня. – Но брала себя в руки, садилась за компьютер и искала в Интернете новые методики лечения диабета. Я верила: должна найти что-то, что поможет мне изменить мою жизнь.
И вот однажды я прочитала статью о московском клубе „Прощай, диабет!“ и его основателе Борисе Жерлыгине. Спортивный физиолог, он разработал и популяризирует оригинальную методику лечения болезни. Вскоре в подмосковном санатории я впервые прошла курс лечения под руководством Бориса Степановича. То, что там происходило, было полной противоположностью лечению, которое я получала ранее. Вместо капельниц и уколов – комплекс спортивных упражнений под наблюдением врача. Вместо таблеток – ходьба на лыжах, плавание в бассейне.
Через несколько дней занятий по этой методике я уже не употребляла пилюль, так как научилась без них регулировать уровень сахара. Кстати, большинству „новобранцев“ этого клуба хватило трех дней жизни по системе Жерлыгина, чтобы отказаться от „химии“. Меня поразил пример старенькой мамы Жерлыгина, которая заболела диабетом в 75 лет, едва не ослепла, но нашла в себе мужество объявить войну недугу (и победить его!) с помощью регулярных физических упражнений.
Другая женщина, Галина Ломовцева, 1940 года рождения, болела диабетом четыре года. Все время „сидела“ на лекарствах, а уровень сахара рос. Врачи уже убеждали ее перейти с таблеток на инсулин. Но она случайно, как и я, узнала о методике Жерлыгина…
Конечно же, была и диета. Я полноценно питалась, но ела только то, что мне рекомендовали в определенный день. В списке этих продуктов не было жиров, прошедших термическую обработку, продуктов из пшеницы, конфет, тортов… Я не была голодной, а ощущала, как мой организм возрождается. На пятый день без слухового аппарата я услышала, как течет вода из крана. С каждым днем улучшались координация и зрение, стабилизировалось давление…»
Скоро госпожа Светлана «полюбила» свой прибор для измерения сахара в крови – его уровень не превышал 5,5 единиц. «Я узнала, что происходит с моим организмом – он научился вырабатывать новые митохондрии, – рассказывает госпожа Синенко. – Это особые клеточные структуры, своеобразные энергостанции, которые превращают молекулы питательных веществ, в частности глюкозы, в энергию.
При физических нагрузках в кровь выбрасывается сахар из печени, – она же должна обеспечить рабочие мышцы энергией. Здоровый организм сразу же перерабатывает сахар, а организм диабетика – нет. Система упражнений Жерлыгина рассчитана на то, чтобы дать диабетику такую нагрузку, которая заставляет расти митохондрии.
Окисление глюкозы в митохондриях – это сложный, но хорошо изученный процесс. Известно, что при физических нагрузках в мышечных волокнах, которые медленно сокращаются, возникают новые митохондрии, а затраты глюкозы растут. Чем больше в клетках митохондрий, тем эффективнее процесс энергообеспечения, да и избыточной глюкозы в организме нет, соответственно, нужно меньше инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. Физические упражнения интенсивно развивают капиллярную систему человека. Во время нагрузок организм вынужден включать в работу сосуды, которые не действуют, и даже „проращивать“ в тканях новые капилляры. С помощью электронного микроскопа уровень сгущения сосудистой сетки в тканях можно наблюдать уже через несколько часов занятий. Уровень работоспособности с каждым циклом нагрузок растет, и уже после 40 минут физических нагрузок начинают расти новые сосуды-капилляры.
Кроме того, при определенных упражнениях стимулируется работа поджелудочной железы и особенно ее островковых клеток, которые вырабатывают инсулин, даже если их там осталось очень мало. Теперь я уверена в своей победе над диабетом. Как и в том, что стойкость эффекта зависит только от моей силы воли, способности не сойти с выбранного пути. Это путь к полноценной жизни!»