Привет, мои красавицы!
Нежная упра на глазки. Открывать глаза можно не только утром, но и в конце рабочего дня, когда глаза устали и падают или когда укладываешь детей и вместе с ними укладываешься сама, тк глазки падают, а хотелось бы ещё время уделить мужу и себе. И вот вам чудо-упражнение.
Это упражнение чудо чудесное для открытия глазок. Очень волнуюсь, когда даю задание на глаза, тк глаза очень нежный орган. Но посоветовалась со специалистами из школы ревитоника и они дали мне добро.
Данное задание делается очень нежно, без давления, силы и боли на глаза, но плотно и даже больно, когда проходим по глазной кости «крючком».
- используем недоразвитые слабые пальцы, то есть средний и безымянный
- средний кладём на верхнее веко, безымянный на нижнее. Кладём так, чтобы между носом и кончиком пальцев было расстояние, то есть не касаемся носа
- пальцы будто прилипли к векам и смещаем пальцы вместе с веками к носу на 30 сек (считаем медленно 1 и 2 и 3 и….)
- отпускаем и открываем глаза
- растягиваем /открываем глаза: одним пальцем фиксируем переносицу вторым крючком проходим два-три сантиметра от переносицы вверх. Прям по глазной кости. Проходим сильно даже больно.
- сделайте на второй глаз открытие. глаза открылись
- перечитать и просмотреть видео снова
Сама делаю уже давно, особенно когда мне надо срочно ответить на письма, а глаза ничего не видят и мечтают о сне. Мне очень нравится и поэтому жду ваши комментарии по ощущениям здесь!
Задание 29. Трём подбородок
Доброе утро, Красавицы из Москвы! Добрый день и вечер, Красавицы из других городов и стран!
Два упражнения в одном. Вас может смутить первая часть упражнения и вы можете его пропустить, если волнуетесь.
|
|
- отрываем подкожные слои подбородка
- делаем защип и чуть-чуть раскачиваем отрываем не больно
- обратите внимание на околоушные зоны. Больно может быть очень. А как будет через неделю?
Теперь более смелое задание.
Одно из самых простых и эффективных упражнений, эффект от которого вы увидеть сразу, особенно если вы раскачали плечи, шею и лежите на валике и растопили подбородок (помните, как мы его щипали)
Итак! Делаем перед зеркалом
- Достаточно плотненько от ключиц тыльной стороной кисти поднимаем всю кожу, жир, лимфу к подбородку.
- После того, как всю «красоту» подняли плотно кладем голову на кисть, кисть не расслабляем!
- И начинаем тереть: поворачиваем голову в одну сторону, кисть в другую. Плотно трем подбородок.
- По времени не меньше 30 сек
- Как часто? Минимум раз в день! Но сами отталкивайтесь от отражения в зеркале.
- Сколько крутить головой туда-сюда? Также ориентируйтесь на ощущение «горения» подбородка. Начните с 2-3 наборов «красоты» и трения туда-сюда.
Лучше всего несколько раз в день подойти к этому процесу, чем за один раз сделать 5 подходов.
Противопоказания 
- Общие противопоказания к массажу
- Запрет ЛОРов
- Текущие простудные заболевания
Проблемы с щитовидкой не всегда являются противопоказанием
Пробуем!
Задание 30. Cтавим брови/открываем глаза
Привет, девочки все мы сегодня творим чудеса.
И хочу вам сказать, что чудо-упров очень много, но они все работают только на базе того, что мы с вами сделали уже. И это кстати прям минимальная база
Делаем упражнение перед зеркалом
Хорошо бы каждую бровь вернуть на свое высокое законное место.
|
|
- одной рукой приподнимаем всю дугу брови и плотно держим наверху. Так поднять, чтобы вы не переживали за образованные морщинки над бровью
- второй рукой, а именно указательным пальцем мы прорабатываем сжатую мышцу бровки
- от внутреннего края брови идем к внешнему. Плотно и даже больно продавливаем мышцу бровки
- будто письмо под дверь заталкиваем Медленно и БОЛЕЗНЕННО продавливаем снизу-вверх от внутреннего края ️к внешнему, прям под бровью
- и проходим так 6-8 раз каждую бровь (согреть пластилин и разложить его на место)
Ну, как, подлетела одна бровь? очень хорошо виден контраст, когда с одной поработал, а вторая ждет.
Брови очень быстро становятся наверх и открывают глазки. Но быстро опускаются. Просто бровкам надо дать новую привычку и работать каждый день.
Надеюсь вы в приятном шоке и вместе с бровками у вас поднялось настроение открылись глаза и подтянулись веки