Рекомендации по проведению тренировочных занятий, обеспечение безопасности на занятиях в бассейне

Вся ответственность за безопасность спортсменов в бассейнах и залах возлагается на тренеров, непосредственно проводящих занятия с группой. Допуск к занятиям в бассейнах и залах осуществляется только через администратора по установленному порядку. На первом занятии обучающиеся проходят инструктаж по технике безопасности на воде и пожарной безопасности и расписываются в журнале под личную роспись или роспись законного представителя спортсмена.

Требования безопасности перед началом занятий:

· перерыв между приемом пищи и началом занятия должен быть не менее 45-50 минут;

· экипировка для тренировочных занятий должна соответствовать требованиям, не иметь повреждений;

· необходимо прибыть в бассейн за 20 минут до начала занятий;

· своевременно подготовиться к занятию, снять одежду и принять душ, соблюдая правила безопасности в душевых, надеть плавательный костюм и шапочку и выйти на бортик.

Требования безопасности во время занятий.

· вход в воду и выход только с разрешения тренера;

· все команды и сигналы тренера выполнять незамедлительно;

· не прыгать в воду без разрешения, команды тренера;

· не оставаться при нырянии долго под водой;

· по окончании занятия в бассейне в течение 20 мин покинуть здание бассейна.

Тренер обязан:

1. Производить построение и перекличку группы перед занятиями с последующей регистрацией присутствующих в журнале.

2. Не допускать увеличения числа спортсменов сверх установленной нормы.

3. Подавать докладную записку в администрацию школы о происшествиях всякого рода, травмах и несчастных случаях. Тренер организует начало, проведение и окончание занятий в следующем порядке:

· Тренер является в бассейн к началу прохождения спортсменов через администратора. При отсутствии тренера группа к занятиям не допускается.

· Тренер организует выход группы из душевой в помещение ванны бассейна.

· Выход спортсменов из помещения ванны бассейна до окончания занятий допускается только по разрешению тренер

· Тренер организует своевременный выход спортсменов из помещения ванны бассейна в душевые и из душевых в раздевалки. Во время занятий тренер несет ответственность за порядок в группе, жизнь и здоровье занимающихся:

1. Присутствие спортсменов в помещении ванны бассейна без тренера не разрешается.

2. Спортивные группы занимаются под руководством тренера в отведенной части бассейна.

3. Ныряние в бассейне разрешать только под наблюдением тренера и при соблюдении правил безопасности. При обучении нырянию разрешается нырять одновременно не более чем одному спортсмену под контролем одного тренера, при условии тщательного наблюдения с его стороны за ныряющим до выхода его из воды

4. При наличии условий, мешающих проведению занятий или угрожающих жизни и здоровью, тренер должен их устранить, а в случае невозможности это сделать - отменить занятие.

5. Тренер должен внимательно наблюдать за всеми пловцами, находящимися в воде. При первых признаках переохлаждения вывести спортсмена из воды. Нельзя разрешать спортсменам толкать друг друга и погружать с головой в воду, громко кричать и поднимать ложную тревогу.

Программа спортивной подготовки осуществляется на основе следующих методических положений:

· строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;

· неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП;

· непрерывное совершенствование спортивной техники;

· неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и

· соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов;

· правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;

· осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.

2.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок,примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств.(табл.№14-16)

Таблица 14

Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности