Если мы перегружены физически, естественно, мы устаем. Нам нужен отдых. Но как часто бывает, устаем мы не физически, а душевно. Если мы перегружены недовольством, осуждением, раздражением, сетованием, сварливостью - мы утомляемся, даже изнемогаем не только физически, но и духовно. Что же делать? Что же делать? Нужно принести этот груз, это бремя к ногам Бога, у Него найти прощение и освобождение от этого груза. Нам необходимо доверять Богу, Его способности и желанию помочь нам, избавиться от груза наших недостатков. Обращаюсь ли я за помощью к Богу, когда испытываю негативные эмоции, чтобы Он помог мне избавиться от них? Господи, помоги мне, не упорствовать в своем стремлении умножать свои недостатки, помоги мне научиться обращаться за помощью к Тебе всякий раз, когда мне это действительно нужно.
Сегодня я отдохну от некоторых привычных для меня негативных эмоций:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 20 января
Путь длиной в жизнь
Мы, выздоравливающие по программе 12 шагов, как правило, максималисты. Мы привыкли хотеть всего много и все сразу. Так мы жили до знакомства с программой. Но теперь, мы поняли необходимость реалистического взгляда на жизнь. Мы учимся жить этой новой, трезвой жизнью. Меняется наша жизнь и нам самим необходимо меняться. С помощью программы мы учимся зрелости мышления. Теперь мы понимаем, что быть трезвыми - это каждодневный груд. Невозможно выздороветь сразу, в один день. Шаг за шагом мы идем к трезвости. Много лет мы жили другой жизнью, губя себя. Теперь впереди у нас - долгий путь выздоровления. Для этого нужны мужество, терпение и вера. Понимаю ли я, что мое выздоровление- это вся моя жизнь? Боже, дай мне мужество и терпение оставаться трезвым день за днем.
Моя каждодневная работа для поддержания моей каждодневной трезвости:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 21 января
Учимся общению
У многих из нас, когда мы пришли в программу, были трудности в общении с людьми. Многие из нас были "загнаны своей болезнью в угол" и потеряли связь с реальным миром. Чтобы жить, нам нужно заново учиться общению. Когда мы начинаем работать по программе, наши души открываются, и из них выплескивается целый поток тех страданий, которые мы сдерживали в себе раньше. Мы находимся среди собратьев, наши души открыты и мы доверяем друг другу самые сокровенные тайны. Это чудо программы, что мы начинаем говорить, и освобождаемся от груза прошлого. Мы начинаем улыбаться и радоваться жизни. Мы познаем новое счастье нового общения. Чувствую ли я радость от этого нового, трезвого общения? Боже, благодарю Тебя за тех новых людей, с которыми мне так легко и радостно говорить.
Как я буду проявлять свое доверие и откровенность сегодня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 22 января
Избавиться от страха
Вспоминая свою прошлую жизнь, мы помним, что нас преследовало чувство страха. Страх жил с нами и мы никогда не думали, что это чувство - одно из многих, которое приводило нас к уколу или рюмке. Казалось, мы никогда не избавимся от него. Но узнав программу, мы поняли, что страх - это корень нашей болезни, когда мы сделали первые три шага и начали понимать, что отныне и навсегда Бог с нами, мы перестали бояться. Хорошо ли я понимаю, как это важно - разобраться в истоках моего страха и избавиться от него? Боже, помоги мне смотреть вперед без чувства страха, помоги заменить его верой.
Сегодня (и всегда) я так буду укреплять мою веру:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 23 января
Не ожидать всего сразу
Нам, выздоравливающим по программе 12 шагов, необходимо научиться реалистично смотреть на себя и на окружающий мир. Программа учит, что мы должны сами о себе позаботиться и относиться к себе с любовью. Мы как бы заново рождаемся для новой трезвой жизни и поэтому не стоит предъявлять к себе слишком большие требования. И в жизни, и в программе мы движемся постепенно, шаг за шагом, день за днем. Мы не должны уставать, терпеть голод, не можем позволять себе раздражаться, если что-нибудь не получается. Начнем с малого и будем становиться сильнее постепенно. Понимаю ли я, что вся моя жизнь - это процесс выздоровления? Высшая Сила, я прошу у Тебя терпения и спокойствия души для моего выздоровления.
Я не буду сегодня, каким:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 24 января
Увидеть главное
Многие люди спрашивают: "Как? Когда? Где началась моя болезнь? Почему я" Новички часто задают такие вопросы. Мы понимаем их. Все мы задаем и задавали такие вопросы раньше. Но сегодня мы знаем, что причины начала болезни - это не самое важное. Для нас важнее то, что происходит с нами сейчас. Когда мы не употребляем алкоголь, наркотики, таблетки и т. п., когда мы ходим на собрания, когда мы работаем по шагам, причины возникновения нашей болезни отходят на второй план. У нас есть трезвость - и это главное в нашей жизни. Ищу ли я до сих пор причины моего заболевания? Высшая Сила, я хочу сосредоточиться только на "сегодня", а не копаться в ворохе прошлых лет.
Сегодня я трезв и мне от этого хорошо:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 25 января