ДЕТОКСИКАЦИЯ И ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ ОРГАНИЗМА

Ничто не происходит в нашем теле без участия органов и систем, работающих в тесной связи друг с другом. Обычно мы думаем, что дыхание осуществляет­ся через легкие, а прием пищи - через рот. Однако дыхание и усвоение пита­тельных веществ также происходят и на клеточном уровне. Дыхательная систе­ма фильтрует воздух, а кровь разносит тканям кислород и забирает углекис­лый газ. Система пищеварения обраба­тывает пищу и воду, а печень и почки очищают питательные вещества и под­готавливают их к переносу через кровь к клеткам. Выведение неиспользованногосырья и отходов пищеварения происходит через почки (жидкость), толстую кишку (твердые частицы) и, конечно, через кожу, которая поддерживает все эти органы и функциониру­ет на удивление эффективно.

Поддержание в должном состоянии органов выделения и детоксикации, использование принципа «хороший - лучше - самый лучший», а также со­блюдение принципов омолаживающего питания будут способствовать улуч­шению общего состояния организма и станут залогом молодости лица.

ЛЕГКИЕ

Все живые существа для поддержания своего существования должны дышать. Даже солнце делает то, что ученые на­зывают вдохом (солнечный ветер), каж­дые 11 лет. В среднем мы ежедневно вдыхаем до 24 кг воздуха (количество, в шесть раз превышающее потребление пищи и воды вместе взятых), более чем на 20 % состоящего из кислорода.

Кислород необходим для биохими­ческих реакций и выведения токсинов на клеточном уровне. Недостаток его приводит к ухудшению пищеварения и дает возможность бактериям быстро размножаться в крови. Кислород под­держивает обменные функции всего организма, успокаивая нервную систе­му, позволяя мозгу обрабатывать мил­лиарды битов информации, очищая кровь и укрепляя иммунитет. Глубоко­му дыханию отводится более приори­тетная роль в качестве источника энер­гии, чем пище, так как увеличение поступления кислорода посредством дыхания высвобождает энергию для не­посредственного использования.

ПОЧКИ

Наши почки, расположенные забрю-шинно по обе стороны от позвоночника, на уровне поясницы, и весящие в общей сложности около 0,5 кг, обеспечивают фильтрацию всей циркулирующей в ор­ганизме крови более 400 раз за сутки. При каждом ударе сердца 20 % крови фильтруются через клубочки этой сис­темы, поддерживающей водно-солевой баланс в организме и очищающей его от шлаков. Едва только содержание како­го-либо ингредиента в крови увеличива­ется или уменьшается, почки начинают восстанавливать нарушенное равнове­сие. Они отфильтровывают то, что нам не нужно, и подготавливают отходы к выделению в виде мочи. Почки также осуществляют рециркуляцию воды, ми­неральных солей и Сахаров, направляя их в кровоток.

Отсутствие достаточного количест­ва воды приводит к увеличению вязко­сти крови, замедленной фильтрации и нарушению функций почек. Простым избавлением от многих недугов, связан­ных с этим, служит прием большого ко­личества воды.

ПЕЧЕНЬ

Печень, находящаяся справа под диа­фрагмой, отвечает за очищение крови от токсинов. Это главный орган, зани­мающийся детоксикацией организма. При этом печень подготавливает кровь к переносу максимального количества питательных веществ к каждой клетке тела. Прежде чем сердце пошлет кровь к тканям, она должна быть очищена в печени.

Этот орган подобен биохимической лаборатории, имеет более 500 функций. Создание и секреция ферментов (более 3000 катализаторов для 7000 химичес­ких и обменных реакций в организме) -это только одна из функций. Ферменты печени имеют большое значение для нейтрализации большинства лекарств и ядов, поступающих в организм с пи­щей, питьем и воздухом. Печень преоб­разует основные жиры и масла (холестерол, триглицериды, липопротеиды и т. д.), предупреждая таким образом накопление их на стенках кровеносных сосудов (атеросклероз). Эта «лаборато­рия» также синтезирует белки крови и выделяет желчь для эмульгации жи­ров в процессе пищеварения.

Философия целостности (холизм) выступает против обработанной пищи, избыточного потребления химических веществ (алкоголя, никотина и кофеи­на), пестицидов и консервантов, указы­вая на вредное воздействие этих хими­катов на печень. Если этот орган получает для обработки самое лучшее сырье, то нагрузка по детоксикации со­кращается, а способность печени под­держивать регенерацию значительно увеличивается.

ТОЛСТАЯ КИШКА

Выведение из организма шлаков так же важно, как и питание. Процесс приема пищи и питья многие из нас восприни­мают как одно из главных развлечений и удовольствий. Однако мало кто заду­мывается о процессе выведения из ор­ганизма продуктов обмена до тех пор, пока это происходит естественным пу­тем. Двухметровая толстая кишка, рас­положенная в виде подковы вокруг тонкой кишки, удерживает, подготав­ливает к удалению и выводит твердые вещества, которые не нужны организ­му. Без ежедневного выведения нежела­тельных и ненужных веществ организм быстро заполнится токсинами и шлака­ми, что будет препятствовать нормаль­ному питанию клеток. Печень, почки, легкие и кожа будут работать с напря­жением.

Выбор рациона питания влияет на функционирование толстого кишечни­ка. Последнему требуется пища с содер­жанием клетчатки (цельное зерно и овощи), фрукты, масла и обилие воды для улучшения перистальтики и нор­мального продвижения пищи.

КОЖА

Кожу можно представить как много­сложную, полупроницаемую мембрану площадью около 1,6 м², которая покрывает все тело и определяет его границы в физическом пространстве. Это наш защитный барьер, а также органтактильной чувствительности, вы­деления терморегуляции.

Чтобы хорошо функционировать, кожа должна оставаться эластичной и упругой, а поры ее, равно как нервные окончания, - реагировать на требова­ния момента.

Тенденция говорить отдельно о внешности человека и о его здоровье абсолютно непонятна, учитывая объем функций, заполняемых кожей. В действительности она зеркало внутреннего состояния и функционирования всех систем орга­низма. Как самый большой орган выделе­ния, кожа несет на себе нагрузку детоксикации, когда нарушаются функции печени, почек, толстой кишки и легких. Кожные проблемы - угри, сыпь, фурункулы, непривычные запахи, избыточное потоотделение, псориаз или экзема - си­гнализируют об избытке токсинов где-то в организме.

Мы воспринимаем кожу как нечто однослойное. Но она представляет собой треххслойную структуру с множеством функций, выполняемых эпидермисом, (собственно кожей) и подкож­ным жировым слоем. На участке кожи в 6,5 см² расположены: около 1 м крове­носных сосудов, 20 волосков, 4 м нерв­ных волокон с 25 нервными окончания­ми, 100 потовых и 30 сальных желез - в общей сложности более 3 000 000 кле­ток. И это при том, что толщина всех трех слоев составляет не более 5 мм.

Эпидермис

Внешний слой кожи называется эпидермисом и представляет собой плоскую протеиновую субстанцию, называ­емую кератином. Эпидермис - прочная защитная оболочка, окружающая тело. Клетки его наружного слоя постепенно отмирают и отторгаются естественным путем, когда вы принимаете ванну, вы­тираетесь полотенцем, протираете ли­цо тоником или просто сидите в кресле. Этот процесс идет непрерывно, вот по­чему 30 % пыли в нашем доме - это от­мершие клетки кожи.

Эпидермис составляют 12-15 кле­точных слоев. Новые клетки кожи за­рождаются в более глубоких слоях, бли­же к дерме, и постепенно переходят во внешний слой. По мере продвижения они становятся более плоскими и высы­хают, помогая сохранять влагу в ниж­них слоях кожи. Достигая поверхности, клетки образуют чешуйчатый покров. Более старый, ороговевший внешний слой постоянно отшелушивается и об­новляется. Способность кожи к обнов­лению каждый из нас оценил, на­блюдая, как затягивается ранка. Эта великолепная способность кожи позво­ляет нам не бояться мелких ранений, микробов и инфекций.

Эпидермис выполняет функцию за­щиты различных органов. Например, преобразованный в прозрачный щит от ветра над роговицей глаза, он позволяет свету проникать в сетчатку и одновре­менно защищает орган зрения. Клетки эпидермиса формируют более плотные отложения (ногти) на чувствительных кончиках пальцев рук и ног, создают ми­ниатюрные складочки на подушечках пальцев, образуют утолщения на кистях рук и ступнях для противодействия рас­тягиванию и износу кожи.

Когда нам от 20 до 50 лет, процесс об­новления эпидермиса длится около трех недель. Когда нам за 50, он замедляется до шести-восьми недель. Современные косметические отшелушивающие сред­ства на основе гликолиевой кислоты или альфа-оксикислоты осуществляют неестественно глубокое и быстрое очище­ние, считающееся решением проблемы увядающей, морщинистой кожи. Одна­ко то, что кажется панацеей, может нару­шить естественную способность кожи к самообновлению и оказать необрати­мое влияние на ее функционирование.

Дерма

Более глубокий средний слой кожи со­держит все структуры, которые мы ассо­циируем с кожей: нервные окончания, микроскопические кровеносные и лим­фатические сосуды, волосяные мешоч­ки, поры, потовые и сальные железы. Кроме того, дерма содержит нервные окончания, регулирует температуру те­ла посредством потоотделения и проте­иновые волокна соединительной ткани (коллаген и эластин) для поддержания эластичности и прочности кожи.

В ограниченном количестве кожа впитывает любые субстанции, которые касаются ее - и питательные и токсич­ные. Выбор средств ухода за ней имеет большое значение для здоровья вашего организма. Помните: если вы не хотите или не можете съесть или выпить про­дукт, не следует использовать его для ухода за кожей.

Выделяя с потом токсичные жидкости и отходы обмена веществ, кожа участвует в детоксикации организма. Секреция по­товых и сальных желез обеспечивает ей покров - тонкую пленку пота и сала, ко­торая смазывает и смягчает кожу, со­здавая барьер для бактерий и вирусов, поскольку имеет слабокислую среду. Многие поступающие в торговлю сред­ства грубо лишают кожу этих естествен­ных смазок, нарушая ее природную кис­лотную среду.

Подкожный жировой слой

Под эпидермисом и дермой находится слой жировой ткани. Его клетки защищают внутренние органы, хранят пита­тельные вещества, поддерживают внут­реннее тепло и обеспечивают упругость других слоев кожи.

Основным ключом к клеточной и системной детоксикации является правильное питание организма. Если вы обеспечите телу по возможности са­мые лучшие воздух, воду и пищу, он получит новые питательные вещества и естественным путем выведет токсины и отходы метаболизма. Облегчая на­грузку на системы очищения и детокси­кации организма, мы тем самым укреп­ляем нашу жизненную энергию.

Внешняя красота - результат внут­ренних процессов. Клетки свободны от токсинов, эмоции сбалансированы, разум спокоен, дух умиротворен - когда все уровни в гармонии, мы обладаем энергией, необходимой для противо­стояния постоянным проблемам внеш­него мира. Внутренняя гармония выражается внешней красотой. Детоксикация - это не клизмы и «волшеб­ные» таблетки. Необходимы упорство и настойчивость, чтобы помочь клет­кам организма функционировать на оп­тимальном уровне. Вносите изменения в свой образ жизни медленно и в свой­ственном вам темпе. В идеале надо бы­ло бы сосредоточиться на каждом из четырех приоритетных источников энергии ежедневно: проводить время в духовных практиках, используя дыха­тельные упражнения несколько раз в день для пополнения организма кислородом, с легкостью выпивая более восьми стаканов чистой воды в день и принимая полную жизненной силы пищу в течение дня.

Для увеличения своей жизненной силы вы можете выбрать предложения и советы, представленные в других главах, одновременно сосредоточившись на питании на всех уровнях.