РАСПИСАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ.. на _________ / __________ учебный год (первое или второе полугодие)

РАСПИСАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ.

на _________ / __________ учебный год (первое или второе полугодие)

Начало учебного года 01.09.2020. Окончание учебного года 31.08.2021.

Продолжительность учебной недели – шестидневная рабочая неделя с одним выходным днем в зависимости от учебной нагрузки.

Начало тренировочных занятий - согласно расписанию.

Расписание занятий утверждается директором АУ ДО МОЗГО «ДЮСШ» по представлению педагогических работников с учетом пожеланий обучающихся (их законных представителей), возрастных особенностей обучающихся и установленных санитарно-гигиенических норм.

Занятия обучающихся в период школьных каникул проводятся в соответствии с утвержденным расписанием, планом работы АУ ДО МОЗГО «ДЮСШ» на период каникул в форме тренировочных занятий, физкультурно-оздоровительных, спортивно-массовых, досуговых мероприятий.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.

МЕТОДИКА И СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫПО ПРЕДМЕТНЫМ ОБЛАСТЯМ.

Учебно-тематический план

Теоретические сведения.

Техника безопасности на занятиях по прыжкам на батуте.

Требования к одежде и внешнему виду спортсменов. Правила, выполняемые перед, во время и после занятий.

Обеспечение безопасности на занятиях. Меры предупреждения травм на занятиях. Морально-волевые качества и дисциплина занимающихся

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения.

Общее понятие о строе. Построение по росту, в колонну, шеренгу, парами, в круг, врассыпную, соблюдая интервалы и дистанцию.

Равнение, повороты на месте, размыкание и смыкание.

Подвижные игры «К своим флажкам», «Быстро по местам», «Ровным кругом» и др.

Ходьба, бег.

Подражательные движения (мышка, цыпленок, медведь, лиса, пингвин, петушок, цапля, лошадка, утенок, птица, волк, косичка, ножницы и т.п.);

сохраняя осанку, с заданиями (руки в стороны, на пояс, за спину и т.п.);

чередование и разновидности этих видов (на носках, широкий шаг, галоп и т.п.).

Групповая ходьба и бег с изображением поезда, змейки, волны и т.п. С преодолением препятствий реальных и воображаемых (между предметами, перешагивая их, перелезая, подлезая, под вращающейся веревкой и т.п.). С изменением направления и темпа движения, челночный бег.

Подвижные игры «Великаны и карлики», «Самолеты», «Слушай сигнал», «Поезд», «Ручеек», «Бездомный заяц», «Караси и щука», «Третий лишний», «Ловишки» и др.

Легкоатлетические упражнения.

Бег на скорость (дистанция 10-20 м). Непрерывный бег в течение 1,5 - 2 мин в медленном и среднем темпе.

Прыжки в длину и высоту с разбега.

Подвижные игры «Вороны и воробьи», «Перебежки», «Кто быстрее добежит до флага», «Волк во рву», «С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков» и др.

Упражнения в ползании, лазании.

Подражательные движения в ползании (котенок, машина и т.п.). Между предметами и под ними (течет «ручей» под мостом, между деревьями и т.п.).

По гимнастической скамейке (горизонтальной и наклонной) на четвереньках, ступнях, животе, спине и т.п. По гимнастической стенке до 2,5 м с изменением темпа, с перелезанием с одного пролета на другой, с пролезанием между рейками и т.п. По веревочной лесенке, канату, шесту.

Подвижные игры «Мышеловка», «Кот и мыши», «Пожарные на учениях», «Ползуны», «Колдунчик» и др.

Упражнения с предметом.

Броски мяча вверх и ловля одной и двумя руками с ударом о пол и без удара, меняя позу, с хлопками, различными движениями. Отбивание мяча на месте и в движении. Броски и ловля мяча разными способами в стену, с партнером, через веревочку, волейбольную сетку, в цель, в кольцо.

Упражнения с гимнастическими палками, гантелями.

Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Подбрось - поймай», «Вышибалы», «Мяч капитану», «Попади в обруч», «Охотники и утки», «Мяч через сетку» и др.