Если в полной семье, то время, когда ребенок покидает дом, может рассматриваться как возможность для воссоединения и совместного времяпровождения, одинокие родители скорее всего столкнутся с другим переживанием. Как говорит доктор ШериДжейкобсон, директор клиники «HarleyTherapy»: «У одиноких родителей связи со своими детьми могут быть особенно крепкими, поскольку они привыкли полагаться только друг на друга. А когда дети покидают дом, они лишаются поддержки тех, с кем можно поделиться всеми деталями происходящего в их жизни, и внезапно наступает одиночество, что может привести в ужас».
Но это время не обязательно должно становиться временем печали для одиноких родителей. Джейкобсон пишет: «На этом этапе жизни есть много положительных эмоций. Для тех родителей, которые не позволили себе ввести другого человека в жизнь своего ребенка, наступило время, когда они снова могут влюбиться. Другие родители, которые давно откладывали свои мечты, потому что воспитание в одиночку не оставляло времени для себя, могут воспользоваться этим временем, чтобы заняться творчеством, сделать карьеру или вспомнить хобби, которое давно уже было забыто».
Независимо от того, находятся ли одинокие родители в отношениях или нет, это, возможно, первый раз в жизни, когда дети не доминируют. Многие люди, одинокие или нет, рассматривают это время как возможность попробовать что-то новое: спорт, путешествия, даже работу волонтером. Джейкобсон призывает родителей-одиночек сделать следующее: сосредоточиться на позитиве, не ожидать изменения обстановки в одночасье, принимать изменения в себе, принимать свои эмоции, просить о помощи, если они чувствуют себя подавленными, и никогда не забывать, что они все еще родители.
Можно ли предотвратить синдром опустевшего гнезда?
Одним словом - да! Родители, которые готовы предвидеть и планировать заранее время ухода своих детей, могут предотвратить сильное воздействие синдрома опустевшего гнезда. Если они ищут новые возможности в своей личной и профессиональной жизни, если они будут заняты или будут решать новые задачи, они могут значительно облегчить это время разделения со своими детьми.
Многие эксперты предполагают, что подготовка к периоду опустевшего гнезда должна начаться, пока дети еще живут дома. Настало время развивать дружеские отношения, хобби, карьеру и даже возможности для обучения. Пока семья все еще вместе, можно запланировать семейный отпуск, совершать долгие прогулки, про водить время вместе, беседовать, сохраняя обо всем приятные воспоминания. Это облегчит время ухода как родителям, так и ребенку.
Шелли Эмглинг, автор книги «Четыре вещи о синдроме опустевшего гнезда, о которых вам никто не расскажет», пишет, что никто не говорит о том, что необходимо вам для подготовки к периоду опустевшего гнезда. Никто не скажет вам, какую путаницу может создать смена ролей в семье, насколько тяжело отразится отсутствие ребенкана оставшихся братьях и сестрах, насколько важна поддержка семьи - особенно в последний год учебы в институте, или как родители могут сожалеть о том, что им приходится отпускать своего ребенка, не передав всего того, что они надеялись дать ему9.
Но родителей не должна тревожить эта реальность. Существует способ подготовки к СОГ, и даже дети могут участвовать в этом процессе. Вот мой личный опыт.
Личный опыт
Я навсегда запомню 4 сентября 2015 года, когда наш единственный сын Павел покинул дом, уехав учиться в Ньюболд-колледж в Англии. В течение нескольких месяцев мы пытались подготовиться к этому моменту, следуя рекомендациям. У нас были особые семейные обеды, длительные прогулки и беседы, и даже специальные праздничные дни для того, чтобы создать особенные моменты, которые будем помнить все мы. Но утром в пятницу в аэропорту Белграда ни моему мужу, ни мне не стало легче. Мы едва сдерживали слезы, а затем все же дали им волю, как только наш сын пошел к своему выходу на посадку.
Однако возвращение в наш пустой дом было намного проще, чем мы ожидали, благодаря Павлу. Когда я потянулась за маленькой бутылкой на кухонной полке, чтобы заправить субботний обед для приезжающих гостей, на мои ладони упал маленький белый камень с надписью: «Твой сын любит тебя». Вскоре мы стали находить такие камни везде - в почтовом ящике, колпачке духов, наборе для маникюра, чистых простынях, полотенцах, кроссовках и субботних туфлях. Заботливый жест любви Павла заставил нас снова проливать слезы, но это были слезы радости. Павел провел почти целую ночь, пряча «сюрпризы» В самых неожиданных местах в доме. Два года спустя мы все еще находим любовные послания Павла! Эта идея нашего сына помогла облегчить наш переход в период опустевшего гнезда.