ТРУДНОСТИ ДОСТИЖЕНИЯ ОРГАЗМА
СЕКС И СТАРЕНИЕ
БОЛЕЗНЕННЫЕ СНОШЕНИЯ
4Z
ОПАСЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С МАСТУРБАЦИЕЙ
РАЗДРАЖЕНИЕ ВЛАГАЛИЩА
ВЛАГАЛИЩНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ
ГЕТЕРО/ГОМОСЕКСУАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ
КАК УЛУЧШИТЬ ВАШУ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Цель данного раздела книги — помочь полностью развить ваши сексуальные возможности, раскрыть пути повышения и поддержания половой активности на достаточном уровне, достижения большего сексуального удовольствия, если в настоящее время вы не удовлетворены вашей сексуальной жизнью. Предлагаемые рекомендации рассчитаны на широкий круг женщин, замужних и одиноких, независимо от их возраста и сексуального опыта. Насколько бы благополучной ни была ваша сексуальная жизнь, все же стоит попытаться внести в нее что-то новое, провести некий эксперимент. Это поможет вам поддерживать живой интерес друг к другу и подтвердить, что ваши отношения сохраняют прежний накал чувственности. Никогда не следует записывать себя в старухи или считать, что вы слишком долго живете вместе, чтобы менять привычки. От рекомендованной активности вы можете испытать больше удовольствия, чем получали в молодости, с меньшей уверенностью в себе и в своем партнере.
В этом разделе освещены также некоторые трудности, расположенные за гранью сексуального удовольствия. Однако, какими бы давнишними ни были сексуальные проблемы, не считайте, что слишком поздно пытаться их разрешить. Вы почти определенно убедитесь в заметном улучшении вашей сексуальной жизни или разрешите все проблемы, если будете следовать рекомендуемым программам самопомощи.
ОБОГАЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Быть хорошим сексуальным партнером значит поддерживать сексуальные отношения полными жизни и вызывающими интерес, открывая формы активности, способные доставить вам и вашему партнеру удовольствие. Женщине недостаточно просто сказать «да». Мужчине такого согласия вполне хватит, чтобы вступить в интимную связь с доступной, но незаинтересованной женщиной. Это если и доставит ему какую-то радость, то едва ли выше чисто физического уровня. Даже на этом уровне сексуальные отношения не будут настолько чувственными, возбуждающими и приносящими удовлетворение, как это могло бы быть с женщиной, обладающей опытом и способной откликнуться. Ниже в этом и последующих очерках будут рассмотрены навыки, необходимые для того, чтобы стать именно такой партнершей. По самой скромной оценке, это сделает вашу сексуальную жизнь более разнообразной и удовлетворяющей.
Однако для настоящего счастья в сексуальной жизни требуется нечто большее, чем владение техническими приемами. Это зависит от вашего положительного эмоционального отношения к вашей собственной сексуальности и к сексуальности вашего партнера. Ниже перечислены наиболее важные качества, которые способствуют осуществлению сексуальных желаний женщины и ее партнера.
□ Привлекательность и привязанность. Секс обеспечивает только ограниченный диапазон чувственных ощущений. Для большинства людей первым условием, которое возвышает секс над обыденностью, является качественная сторона сексуальных взаимоотношений. Очень важно привлечь партнера своей неповторимой индивидуальностью, а не тем, что ты — одна из представительниц противоположного пола. «Химию» сексуальности не так-то просто объяснить и ей по существу нет и не может быть замены. Важно, чтобы в основе ваших взаимоотношений лежали любовь, искренность и доверие, потому что только эти качества способны выявить и развить вашу обоюдную сексуальность.
□ Готовность принять инициативу. Иногда нужно сделать первый шаг к сексуальному сближению, а не оставлять это всегда своему партнеру. От случая к случаю соблазните его сами: попросите лечь на спину, приласкайте и займите верхнюю позицию, чтобы контролировать темп и интенсивность ласк. Но это не значит захватить полный контроль. Не стремитесь к полной перемене ролей, оставляя возможность отступить после осуществления замысла.
□ Вовлеченность и воодушевление. Никогда не бойтесь дать понять поведением и высказываниями, что происходящее с вами во время любовного приключения доставляет вам радость. Если вы так еще не поступали, то научитесь думать о сексе как о чем-то таком, что предназначено для обоюдного удовольствия, а не только для вашего собственного удовлетворения. Раздел «КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВЧИВОСТЬ» поможет вам в этом.
□ Игра фантазии. Способность проявлять фантазию в сексуальной жизни имеет особенно важное значение при долговременных отношениях. Скука может притупить радость сексуального общения, даже если вы проявляете заботу о своем партнере. Используйте воображение, чтобы разнообразить рутинный секс, даже если большинство ваших фантазий не ново, все же будет элемент приключения. См. раздел «КАК ПОВЫСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ».
Сопротивление новшествам
В то время, как Кинзи в 1953 г. опубликовал «Отчет о сексуальном поведении женщины», менее половины дававших интервью женщин выходили во время полового сношения за рамки традиционной позы «мужчина сверху». Хотя в настоящее время большинство пар меняют позиции во время полового сношения, некоторые женщины все еще чувствуют себя в какой-то мере виновными в отказе от привычной «миссионерской» позиции. Некоторые женщины ограничивают любую форму сексуального поведения, если она отклоняется от того, что они считают нормальным.
Если вы всегда предпочитаете строго следовать немногим многократно испытанным приемам сексуального поведения, задайте себе вопрос, что вам мешает проявить некоторую предприимчивость. Может быть, это связано с отсутствием инициативы со стороны вашего партнера, потому что обычно именно мужчина привносит что-либо новое в сексуальную практику. Если вы всегда были противницей перемен, на которые он отваживался, то причиной тому могло быть опасение выглядеть смешно или недостойно. Может быть, вас пугает, что если вы согласитесь на такой эксперимент, то ваш партнер потребует большего, такого, от чего вы неизбежно будете чувствовать себя действительно несчастной, например анального сношения.
Если вы захотите включить в ваши сексуальные отношения некоторые новые элементы активности, перечисленные на с. 53, полезно держать в памяти следующие положения.
□ В большинстве случаев сексуальная активность человека — привычное явление. Поскольку секс почти всегда дело личное, представления о нем ограничены собственным опытом или получены при чтении книг и общении с другими людьми. Нетрадиционная сексуальная практика редка, и хотя возможны не только необычные, но и акробатические позиции (по сравнению с приведенными ниже), для большинства людей они не являются ни удобными, ни особенно стимулирующими.
□ Если ваш партнер предлагает новую форму сексуальной активности, которая не вызывает у вас энтузиазма, попытайтесь все же не отвергать ее сразу. Объясните ему, что вы еще не готовы испытать это, подумаете и, возможно, в конечном счете согласитесь.
□ Не воспринимайте новые формы половой активности как вызов или испытание, а подходите к ним только как к возможному источнику удовольствия. Единственный отрицательный момент — неспособность радоваться этой инициативе. Руководствуйтесь только своими собственными инстинктами. Не всякий новый опыт обязательно положительный, и если вам действительно не по душе какая-либо идея, не принимайте ее. Если вы, испробовав что-то новое, не испытали радости, избегайте повторения.
□ Не верьте, что в сексе никогда не бывает смешных ситуаций. Когда вы пробуете что- то новое, вы можете выглядеть неловкими и даже комичными, но вы оба всегда можете повеселиться по поводу получившейся шутки.
А Стойкая сексуальная радость
Когда начальное сексуальнее возбуждение прошло, полнота сексуального удовлетворения определяется возникшим взаимным чувством любви.
ОЦЕНКА ВАШЕГО СЕКСУАЛЬНОГО РЕПЕРТУАРА
Вопросник на следующей странице поможет вам оценить ваш сексуальный опыт, а поскольку он включает приемы, которые упо- •1 чнуты для шутки, но не для того, чтобы их испробовать, это расширит ваш кругозор. Вы сможете судить о том удовольствии, которое вы извлекаете из секса, и оценить баланс получаемого и отдаваемого вами и вашим постоянным партнером (если он у вас есть). Если с действиями, которые вам приятно испол-
| ПОКАЗАТЕЛЬ УДОВОЛЬСТВИЯ | ПОКАЗАТЕЛЬ ЧАСТОТЫ | ||||
| Очень высокое 4 Низкое 1 Высокое 3 Никакого 0 Среднее 2 | Регулярно 4 Редко 1 Часто 3 Никогда 0 Иногда 2 | ||||
| Удоволь ствие | •Частота | Удоволь ствие | Частота | ||
| 1 «Французский поцелуй» (язык вводится в рот партнера) | 14 Стимулируя рукой, вы доводите партнера до оргазма | ||||
| 2 Петтинг (вы ласкаете партнера через одежду) | 15 Партнер доводит вас до оргазма с помощью рук | ||||
| 3 Партнер ласкает ваше тело через одежду | 16 Половой акт при верхнем положении партнера | ||||
| 4 Вы видите партнера обнаженным | 17 Половой акт при вашем верхнем положении | ||||
| 5 Партнер видит вас обнаженной | 18 Половое сношение в боковой позиции | ||||
| 6 Вы ласкаете обнаженное тело партнера | 19 Половой акт в задней позиции | ||||
| 7 Партнер ласкает ваше обнаженное тело | 20 Половой акт в положении гидя | ||||
| 8 Вы целуете грудь и соски партнера | 21 Половой акт в положении стоя | ||||
| 9 Партнер целует ваши груди и соски | 22 Ласки и поцелуи ягодиц и области заднего прохода партнера | ||||
| 10 Вы исследуете и поглаживаете половые органы партнера | 23 Партнер ласкает ваши ягодицы и область заднего прохода | ||||
| 11 Партнер исследует и поглаживает ваши половые органы | 24 Вы вызываете оргазм у партнера путем стимуляции ртом | ||||
| 12 Вы ласкаете губами и целуете половые органы партнера | 25 Партнер вызывает оргазм у вас с помощью рта | ||||
| 13 Партнер ласкает губами и целует ваши половые органы |
нять для партнера, соседствуют действия партнера, приятные для вас, то вы, вероятно, будете способны поддерживать удовлетворяющие вас отношения.
Баллы от 0 до 4, указанные в колонках, определяют, сколько радости доставляет вам активность и как часто это бывает. Список ограничен, так что вы можете добавить другие виды активности, которые вы практикуете.
Сопоставление ваших оценок
В идеале те формы активности, которые имеют высокие оценки удовольствия, должны сочетаться с высокой оценкой частоты. Если этого нет, спросите себя, почему. Если какие- то проявления активности по частоте имеют более высокую оценку, чем по качеству, серьезно подумайте над вопросом, с чем это связано. Делаете ли вы что-либо такое, что не доставляет вам особой радости, чтобы удовлетворить желание партнера? Подобная установка в общем здоровая и продуктивная, но только до определенного предела. Частое употребление каких-либо форм сексуальной активности, которые вам не по душе, могут не только вызвать чувство обиды, но и отравить радость сексуального общения.
Сбалансированные отношения
Важно проверить уравновешенность отношений между вами и вашим партнером. Почему бы не изучить упомянутый список вместе, чтобы обсудить, насколько хорошо вы подходите друг другу? Пункты 2,6,8,10,12,14,22 и 24 означают действия, которыми вы можете возбудить и удовлетворить партнера. Пункты 3,7,9,11,13,15, 23 и 25 — действия, которые ваш партнер может предпринять для вас. Ваши оценки частоты и уровня удовлетворенности для каждого из этих двух наборов сексуальной активности должны быть схожими, если не идентичными. Если они не совпадают, то в чем причина? Не предпочитает ли один из вас быть «донором», а другой — «реципиентом» удовольствия? Если это так, то вы оба, вероятно, могли бы найти лучший баланс ваших ролей.
Используя перечень, вы также можете рассмотреть те формы активности, которые могли бы доставить вам большое удовольствие, но по тем или иным причинам никогда не использовались. Они, естественно, получат высокие оценки за качество, но нулевые — за частоту. Обсудите эти пробелы активности с вашим партнером, особенно если эксперименту препятствовало его нерасположение.
ПРИЕМЫСТИМУЛЯЦИИ
Описанные ниже приемы, обычно именуемые «предварительными ласками», используются большинством пар для взаимного специфического возбуждения перед половым сношением. О предварительных ласках часто думают как о чем-то исходящем исключительно от мужчины: ему надлежит предпринять нечто такое, что должно склонить партнершу к половому сношению. Обычно подразумевается, что мужчина не нуждается или не должен нуждаться в такой стимуляции, что он всегда и в любых условиях готов к сексуальным действиям. Такое мнение* ошибочно — чтобы прийти в состояние полового возбуждения, мужчины часто нуждаются в непосредственной стимуляции, особенно когда они становятся старше. Более того, такое отношение лишает мужчин множества сексуальных ощущений, качественно отличающихся от ощущений непосредственно при половом акте.
Обоим партнерам следует овладеть приемами стимуляции не только для обеспечения предварительных ласк, но и для альтернативы половому сношению. Они будут полезны, когда половое сношение невозможно, например, в связи с болезнью одного из партнеров или в связи с менструацией. Наконец, вы можете просто внести в ваши отношения элемент новизны и разнообразия, особенно когда этому благоприятствуют время и место.
Проявляйте инициативу
Если обычно вы испытываете неловкость при интимной близости и даже мысль об активных сексуальных действиях, направленных на партнера, ставит вас в тупик или пугает, лучше сказать себе, что это — упражнения, с которых надо начинать. Сконцентрируйтесь хотя бы временно на упражнениях программы «КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ОТЗЫВЧИВОСТЬ». Скорее всего вы не нуждаетесь в специальных инструкциях, как оказать внимание вашему партнеру, так как большинству людей свойственно инстинктивное желание обнять, поцеловать и приласкать любимого человека. Однако технике стимуляции гениталий следует научиться, ее ни одна женщина не может постичь, основываясь на чистой интуиции. Эта техника позволяет привести партнера в состояние возбуждения, умело используя ваши руки или рот, продлить его сексуальное возбуждение и, наконец, довести его до оргазма.
Стимуляция полового члена рукой
Умение стимулировать половой член является наиболее полезным искусством, которым может владеть женщина, а ваш партнер может вас этому научить. Почти наверняка он прибегал к мастурбации, поэтому знает наиболее чувствительные места, степень давления и ритм, которые лучше всего вызывают у него сексуальное возбуждение. Предложите ему для начала направлять вашу руку, пока вы не станете сами делать это успешно. Если вы слишком замкнуты, чтобы обратиться к нему за помощью, а он слишком заторможен, чтобы дать вам указания, советы, приведенные ниже, послужат хорошей основой для овладения этим искусством. Все же вы добьетесь лучших успехов, как только сможете свободно говорить друг с другом.
1 Если вы правша, расположитесь справа от партнера и плотно охватите половой член, чтобы большой палец был направлен к пупку партнера. Если вы левша, расположитесь слева, но в любом положении вы можете успешно стимулировать половой член и другой рукой. Усильте давление большим пальцем на самую чувствительную зону напряженного полового члена. Одна из самых чувствительных зон головки — уздечка и ее стимуляция полезна, когда партнер испытывает затруднения в вызывании или поддержании эрекции. Увлажняющие средства в любых случаях увеличивают чувствительность и особенно рекомендуются, если эрекция затруднена.
2 Теперь перемещайте вашу руку по половому члену вверх и вниз в определенном ритме. Определите на опыте, что предпочитает ваш партнер — продолжительные или короткие движения. Сжимайте плотно, наиболее частая ошибка женщины — слишком нежные или нерешительные сжимания.
3 Замедляя ритм, вы продлите удовольствие партнера, ускоряя его — усилите возбуждение и приблизите оргазм. Предпочитаемый темп стимуляции по мере приближения эякуляции, по-видимому, будет намного превышать свойственный ему при сношении.
4 Продолжайте стимуляцию, пока эякуляция не закончится полностью и пока напряжение полового члена не сменится расслаблением. Сразу после окончания эякуляции по-
V Выбор позиции
Опытным путем найдите позицию, которая позволит вам успешно осуществлять стимуляцию, не испытывая утомления и дискомфорта.
V Совершенствование ритма
Независимо от того, хочет ли партнер, чтобы ваши движения были быстрыми или медленными, почти всегда он предпочтет регулярный ритм неровному, колеблющемуся.
Половой член между молочными железами Е
Можно получить нежное удовольствие для себя и партнера путем некоторого сдавливании полового члена между молочными железами так, чтобы он мог легко протискиваться между ними.
ловой член обычно становится чрезвычайно чувствительным и прикосновения к обнаженной головке неприятны. По мере совершенствования в стимулировании рукой вы научитесь улавливать признаки приближения оргазма у партнера. Его мышцы напрягаются, особенно мышцы бедер, дыхание учащается, яички плотно подтянуты и могут увеличиваться. Головка полового члена также слегка увеличивается и приобретает более яркую окраску. На кончике можно заметить одну- две капли предэякуляторной жидкости.
Прочие приемы ручной стимуляции
Описанные выше приемы, вероятно, наиболее эффективно приведут вашего партнера к оргазму. Однако существует множество других технических приемов ручной стиму ляции полового члена, которые ограничиваются только вашим воображением. Например, можно попробовать «катать» половой член между ладонями, сжимая и расслабляя, наносить легкие нежные удары пальцами по особенно чувствительным местам головки или «прочесывать» кончиками пальцев из стороны в сторону область уздечки, вызывая этим нежную вибрацию. Экспериментируя, вы можете накопить широкий репертуар технических приемов или по крайней мере выявить то, что ваш партнер предпочитает.
ОРАЛЬНЫЙ СЕКС
Во время половой близости вы можете использовать рот и язык различным образом, но термин «оральный секс» обычно относят к специфическому орально-генитальному контакту. Стимуляция половых органов мужчины этим способом известна как фелляция, а стимуляция женских половых органов — как куннилингус.
Оральный секс доставляет удовольствие большей части мужчин, но многие женщины испытывают при этом такой дискомфорт, что он может стать источником напряженности. Оральный секс, быть может, наиболее интимное из всех сексуальных действий и подразумевает полное принятие друг друга как эмоционально, так и физически. По этой причине он может доставлять самое глубокое удовлетворение обоим партнерам, как «отдающему», так и «принимающему». Оральный секс также высокоэффективен как для предварительного возбуждения обоих, так и для вызывания оргазма у партнера.
Тем не менее оральная стимупяция для многих женщин остается пограничной линией между допустимым и неприемлемым. Если мысль о ней вызывает у вас сопротивление, то, возможно, вы не представляете, чего от вас ожидают, или вас останавливают обычные страхи, описанные ниже.
Страх запаха своего тела
Может быть, самые худшие опасения для женщины, отказывающейся от орального секса, связаны с тем, что партнеру будут неприятны запахи и вкус, которые он при этом ощутит, и наоборот. Однако если ваши половые органы содержатся в чистоте, вы ежедневно принимате ванну, они имеют только нор мальный, здоровый запах, свойственный состоянию полового возбуждения, приятнчч ч возбуждающий вашего партнера. Если запах неприятен, то у вас, вероятно, местный инфекционный процесс, и вам следует обратиться к врачу. Не применяйте влагалищные дезодоранты, души или добавки для ванн В них нет необходимости, к тому же они могут вызвать раздражение влагалища. Подобный эффект могут дать и спермициды.
Боязнь эякуляции
Хотя семя, как и влагалищное отделяемое, безвредно и обычно почти не имеет ни запаха, ни вкуса, многие женщины, даже получая удовольствие от орального секса, боятся проглотить эякулят или даже ощутить его во рту. Такой проблемы может и не быть, так как оральный секс не должен неизбежно заканчиваться оргазмом и часто используется как средство предварительного возбуждения друг друга. Если вы намерены применить фелляцию, чтобы вызывать у партнера оргазм, попросите его сообщить о приближении эякуляции. Таким образом, вы можете вовремя остановиться и последние несколько секунд стимулировать его рукой. По мере накопления опыта вы научитесь улавливать признаки приближающегося оргазма и обходиться без сигнала со стороны партнера.
Другое решение вопроса — применение партнером презерватива. Во время фелляции не следует опасаться, что партнер может непреднамеренно выделить в момент оргазма мочу, так как при эякуляции запирающая мышца мочевого пузыря рефлекторно сжимается.
Боязнь удушения
Насколько глубоко вы позволите партнеру вводить половой член в рот —.исключительно ваше личное дело. Когда вы будете пробовать фелляцию впервые, можете чувствовать себя спокойнее, если ограничитесь поцелуями и прикосновениями языка к головке. Даже когда вы будете спокойнее воспринимать оральный секс, прикосновение к задней стенке глотки может вызвать рвотно-кашлевую реакцию. Это вполне естественный рефлекс, и ваш партнер должен это понимать. Если боязнь задохнуться остается, вы можете ограничить амплитуду движений, охватив половой член у его основания пальцами и действуя ими как тормозом.
Фелляция
Если вы хотите орально стимулировать половой член партнера, но точно не знаете, как это сделать, вам помогут следующие инструкции.
1 Начинайте обращаться с половым членом партнера, как с брикетом мороженого. Держите ствол полового члена в одной руке и легкими нежными движениями двигайтесь языком вокруг его головки.
2 Попробуйте воздействовать на ствол полового члена, обойдя языком вокруг борозды на границе тела и головки, и вызывайте легкую вибрацию в зоне уздечки.
3 Откройте рот так, чтобы губы закрывали зубы, и полностью захватите головку полового члена.
SR
4 Производите ртом движения вверх и вниз, регулируя продолжительность каждого колебания, чтобы чувствовать обоюдный комфорт. Ваш партнер может уточнять ритм, направляя вашу голову обеими руками, но осторожно, чтобы не форсировать движение головы вниз больше, чем вы этого хотите. Лучше, если он не будет вмешиваться и контроль останется за вами.
5 Сделайте из большого и указательного пальцев продолжение рта, охватив ими нижнюю часть полового члена, двигайте рот и руку вверх и вниз в одном ритме. В дальнейшем у вас может появиться желание взять в рот большую часть. Ваша рука выполняет роль ограничителя, партнер не может проникнуть слишком глубоко и вызвать у вас чувство удушья. Поддерживайте постоянный ритм и постоянное давление, не забывая держать зубы достаточно далеко от полового члена.
6 Постепенно увеличивайте скорость движений. Если вы располагаете опытом вызывания у партнера оргазма стимуляцией с помощью рук, вы легко уловите приближение эякуляции. На этой стадии, если вы не хотите, чтобы семя попало в рот, вы можете прекратить фелляцию и вызвать оргазм ручной стимуляцией или перейти к влагалищному половому сношению.
Куннилингус
Поскольку язык нежнее пальцев, его можно использовать для более мягкой стимуляции клитора и малых половых губ. Таким путем партнер может доставить вам огромное удовольствие, но важно дать ему понять, что именно наиболее возбуждает вас, так как диапазон чувственных ощущений, вызываемых воздействием на клитор и окружающие его зоны, очень широк.
Позиции для оральной стимуляции
Приемлемо любое положение, в котором оба партнера чувствуют себя удобно и способны стимулировать половые органы друг друга, применяя одновременно фелляцию и куннилингус. Однако такие позиции способствуют очень интенсивному возбуждению, и трудно в одно и то же время получать удовольствие и вызывать его. Это нередко уменьшает наслаждение. Многие пары считают, что оральный секс доставляет значительно больше удовольствия, если попеременно принимать на себя активную роль.
СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ
Выделяют 6 основных групп позиций (положений) при половом сношении, внутри которых имеется бесконечное множество вариантов, отличающихся только незначительными деталями, например относительным расположением конечностей.
Некоторые позиции специально предназначены для определенных ситуаций, например для периода беременности. Другие существуют только для забавы и не имеют каких- либо специальных достоинств, кроме новизны, но если вы найдете их заслуживающими внимания, то можете испробовать.
О пользе экспериментирования
Не считайте, что вы должны строго следовать написанному в книге, когда вы испытываете новую позицию. Если поза оказывается неудобной, вносите поправки до тех пор, пока она не будет удовлетворять обоих. Как бы много вы их ни пробовали, вы вернетесь к тем немногим, которые обеспечивают вам и вашему партнеру наибольшее обоюдное удовольствие. Если вы одобряете такой подход, это не значит, что вам чужд дух приключений, скорее это свидетельствует, что вы приобрели достаточный опыт и можете решить, что вам нравится. (Лучшее время для экспериментирования — самое начало новых взаимоотношений, когда вы хотите выявить все достоинства и склонности друг друга или хотите оживить ваши длительные интимные отношения, применяя что-либо новое.) Запомните, что:
□ Партнеру легче ввести половой член, если ваши бедра широко раздвинуты. Подушка под вашими ягодицами также облегчит введение.
□ Позы, в которых ваши колени согнуты и приведены к груди, обеспечат самое глубокое введение полового члена.
□ Поза, в которой ваши ноги сомкнуты, обеспечивает максимальную стимуляцию, полового члена.
□ Если вы хотите отдалить наступление оргазма у партнера, измените свое положение на верхнее, так как большинство мужчин находят такую позицию менее возбуждающей.
ПОЗЫ«МУЖЧИНА СВЕРХУ»
Положение мужчины сверху, особенно в так называемой миссионерской позе, когда он лежит между слегка разведенными ногами женщины, вероятно, наиболее широко применяется. Она обеспечивает мужчине почти полный контроль во время полового сношения, оставляя женщине совсем немного свободы для движений.
Глубокое проникновение 1>
В этом положении половая щель больше обращена книзу, чем в обычных позах с согнутыми коленями, обеспечивая добавочную стимуляцию клитора. Проникновение глубокое, вход во влагалище сужен, и половой член получает значительную стимуляцию.
Держите ритм Е>
Эта поза, способствующая глубокому проникновению в половые органы женщины, благоприятна для партнера с коротким половым членом. Вход во влагалище расслаблен, но клитор получает достаточную стимуляцию, и вы можете двигаться в одном ритме с партнером.
V Поза «разных уровней»
Женщина лежит поперек кровати, партнер стоит на коленях рядом с кроватью. Приподнимая женщину, партнер может менять угол введения полового члена.
V Усиление трения полового члена
<3 Проникновение сверху
Положение легко принимается из позы, показанной на рис. слева.
Эта поза способствует глубокому проникновению, позволяя половому члену входить сверху почти по зертикали. Вы, вероятно, испытываете большое удовольствие, крепко удерживая партнера скрещенными на его шее ногами, когда он продвигается з глубь влагалища.
Когда ваши бедра плотно сомкнуты, половые губы способствуют усилению трения полового члена. Возможна, и вы испытаете очень приятное ощущение от сжимания полового члена, поскольку клитор также получает при этом более интенсивную стимуляцию.
ПОЗЫ«ЖЕНЩИНА СВЕРХУ»
У многих пар позы «женщина сверху» приводят к особенному удовлетворению. Они позволяют женщине активно проявить любовь к партнеру и контролировать как глубину введения полового члена (что может оказаться полезным, если у вас еще нет достаточного опыта), так и темп полового сношения. Эти положения удобны и для беременной или когда вес партнера значительно превышает ее собственный.
Интенсивная стимуляция О
V Верхом, лицом к лицу
Это положение, которое может быть особенно возбуждающим для обоих партнеров, позволяет мужчине ласкать груди и клитор женщины, а также дает им возможность видеть лица друг друга. Доступны движения из стороны в сторону, вперед-назад и вращательные вокруг полового члена. Для усиления ощущений в половых органах обоих партнеров женщине следует слегка отклониться назад.
Из всех положений «женщина сверху» это, вероятно, самое лучшее, потому что сочетает интенсивность стимуляции с сохранением свободы и легкости движений женщины. Ваши движения вверх и вниз менее утомительны, чем движения тела в горизонтальном положении с вытянутыми ногами.
<! Верхом, лицом к спине
Согласованные движения 1>
Физическая близость в данном положении гарантируется, но движения обоих партнеров требуют значительного напряжения туловища и бедер. Это дополнительное усилие может быть очень возбуждающим само по себе, так как дает сильное ощущение обоюдного слияния в достижении оргазма.
Положение лежа на спине обычно позволяет мужчине расслабиться. В этом положении и амплитуда движений полового члена во влагалище, и возбуждение умеренные, мужчина легко может задержать эякуляцию. Женщина же, будучи наверху, может без значительных затруднений производить энергичные и более возбуждающие движения.
ПОЗЫ«ВХОД СЗАДИ»
Данная группа поз позволяет ввести половой член во влагалище в положениях лежа, стоя, сидя или стоя на коленях, причем в некоторых позах женщина может быть сверху. Не испытывая неудобств от тяжести тела партнера, женщина сохраняет значительную свободу движений. Преимущество большинства этих позиций в том, что во время сношения партнер может ласкать груди и клитор женщины, и почти все это не создает дискомфорта для женщины на поздних стадиях беременности.
<1 Тяни-толкай
Ваш партнер, удерживая вас за талию (что само по себе доставляет удовольствие обоим), энергично смещает вас вверх и вниз. Вы можете проводить стимуляцию движениями, которые вам больше всего нравятся.
V Мужчина входит сзади стоя
Женщина стоит на коленях на краю постели, мужчина стоит на полу рядом; обеспечивается глубокое введение полового члена, и слегка направленное вверх влагалище создает условия для энергичных толчков.
О Мужчина входит сзади, стоя на коленях
Большинство положений с задним проникновением являются физиологически естественными, так как влагалище располагается на одном уровне с напряженным половым членом. Однако многие женщины считают,
I что стоять на
коленях, особенно с yf' опущенной головой, —
Л " \ это слишком покорно и чересчур по-животному. Партнер может возместить чувство инт имност и, поглаживая спину и znvdu жешиины.
ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОРГАЗМ
Пары, которые хорошо ориентируются в сексуальных реакциях партнера и своих собственных, могут достигать кульминации одновременно. Однако по этому поводу развивается такая озабоченность, что партнеры начинают следить за уровнем возбуждения друг друга, пытаются контролировать степень своего собственного, считая, что одновременный оргазм — особая ценность и его достижение превыше всего.
Чрезмерная сосредоточенность на времени наступления оргазма иногда так отвлекает от собственных ощущений, что оргазма вообще не бывает. Кроме того, ваша радость по поводу оргазма у партнера тем полнее, чем меньше вы обеспокоены своим собственным. Одновременный оргазм прекрасен, но лучше рассматривать его не как необходимость, а как одно из достижений обширного сексуального опыта.
ПОЗЫНА БОКУ
Для расслабленных, неторопливых занятий любовью позы на боку идеальны, и часто пары так и засыпают, плотно прижавшись друг к Другу. Боковые позы хороши при беременности, а также при значительной тяжести тела любого из партнеров. Отрицательной стороной для женщины является недостаточная стимуляция клитора, связанная с отсутствием давления телом партнера, но в некоторых вариантах клитор можно стимулировать рукой.
А Лежа на боку
В это способствующее расслаблению и интимности положение можно перейти из положения «мужчина сверху». Чтобы начать половое сношение в этом положении, вы должны как можно выше поднять «верхнюю» ногу, чтобы партнер мог проникнуть сбоку. Поместив свое бедро между вашими, партнер может усилить стимуляцию клитора.
А Уютно-продолжительный половой акт
Если оба партнера располагаются на одном боку, введение полового члена сзади удается без затруднения. Такое положение создает комфорт и поэтому удобно для продолжительного сношения. Чтобы глубоко ввести половой член, партнер должен отклониться от вас верхней половиной тела.
СМЕНА ПОЗ
О Расслабленная близость
Положение «изогнутые ложки» способствует тесной близости в расслабленном состоянии и значительной свободе движений для обоих партнеров. Отсутствие давления тяжести тела партнера делает эту позицию особенно приемлемой для женщины в конце беременности.
Вполне естественно в процессе полового сношения несколько раз менять позу. Однако, испытывая слишком много вариантов, вы рискуете нарушить последовательное развитие вашей любовной встреча и уподобить ее скорее гимнастическим упражнениям, чем не