с целью создания благоприятного жизненного сценария
(восемь шагов к счастливой жизни)
Сознание Подсознание
 |
1. Правильная самооценка 5. Включение автоматического
(самовосприятие) механизма оздоровления и
Осознание своих возможностей перевоспитания
2. Принятие важного решения - 6. Формирование новых шаблонов
используя ресурсы подсознания поведения
изменить свою жизнь к лучшему
|
3. Постановка стратегических целей 7. Интуитивные решения жизненных
а также ближайших задач и их проблем. «Озарения» (инсайт)
визуализация (проигрывание)
 |
4. Прослушивание универсальной 8. Глубинная перестройка личности.
аудиопрограммы. Ускоренный ввод Порою не осознаваемое влияние
в транс и передача подсознанию на разум и поведение
«рабочей программы» в виде самовнушений
с постгипнотическими внушениями
Не умаляя значения всех без исключения выше указанных «шагов», выделим особо важные моменты:
 Постановка жизненных целей и задач
| 
| Прослушивание обучающей универсальной аудиопрограммы. ускоренный ввод в транс Внедрение самовнушений в подсознание, используя карточки-самовнушения. | 
| Перестройка личности на уровне подсознания с созданием новых шаблонов поведения. Влияние на сознание по принципу обратной связи
|
 |
Как видно, основанный на использовании огромных ресурсов подсознания процесс самоусовершенствования личности и ее адаптации к быстро меняющимся условиям жизни должен быть непрерывным.
В заключение хотелось бы сказать, что разработанный в Германии на основе восточных медитативных техник, весьма трудоемкий, но дающий хорошие результаты, метод аутогенной тренировки до настоящего времени казался незыблемым. Полагаем, что базирующийся на трудах нашего великого ученого, академика Бехтерева и его последователей, российский метод психологической саморегуляции с использованием трансовых самовнушений, не менее эффективен, намного проще, а главное, доступен широким массам, поскольку затраты времени на его усвоение на порядок ниже. При этом обучение людей трансовым самовнушениям отныне может быть поставлено на поток.
Не ясно лишь одно. Когда же и при каких условиях трансовыми самовнушениями, как важнейшими элементами общечеловеческой культуры овладеет большинство россиян, сделав, тем самым свою жизнь счастливой, а страну могущественной.
III. ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ КАРТОЧЕК-САМОВНУШЕНИЙ
Успешная адаптация людей ко все усложняющимся условиям их жизне-обитания во многом зависит от своевременного создания соответствующей новым реалиям системы условных рефлексов или шаблонов поведение. Эффективное воспитание подрастающего поколения в духе гуманизма, борьба с вредными привычками и укрепление волевых, а также деловых качеств людей, предусматривает широкое использование, внедряемых на уровне подсознания полезных внушений и что особенно важно – само-внушений.
Действенность таких самовнушений в первую очередь зависит от их многократного повторения и что не менее важно напрямую связана с глубиной проникновения слова в психику человека.
Важное значение имеет сильный, эмоционально окрашенный настрой на решение значимых для данного индивидуума проблем, а также, не допускающая сомнений, вера в положительный исход событий. Также весьма востребована визуализация, а именно - яркое в деталях, преимущественно зрительное представление прогнозируемого успеха.
В обычных условиях, отражающее наше звериное прошлое, подсознание, отделено от сознания, т.е. нашего разума. В самом деле, в повседневной жизни мы ведь сознательно не влияем на важнейшие функции организма, такие как дыхание, сердцебиение, пищеварение и т.д. Чтобы не мешать осуществлению этих жизненно важных процессов, природа в определенной мере отделила последнее достижение эволюции - наш разум от хранилища первобытных инстинктов - подсознания. Однако, именно в подсознании, где, кстати, сосредоточено 92% нервных клеток организма, под влиянием внешних условий и в первую очередь воспитания, создаются упомянутые шаблоны поведения. Они незаметно, но решительным образом влияют на поведение и жизненный сценарий каждого человека.
Произошедшие в ХIХ и ХХ веках и продолжающиеся сейчас кардинальные изменения в жизни людей, связанные с урбанизацией, т.е. массовым переходом населения земного шара в каменные коробки мегаполисов, вызывают значительное усиление травмирующих психику сверхстрессовых нагрузок. Наблюдающийся при этом ускоренный рост потребления наркотических веществ и в том числе никотина, самый, что ни есть порочный способ избавления от издержек цивилизации и кризисных явлений в мировой экономике.
На сегодняшний день человечество успешно справляется с большинством инфекционных заболеваний, однако у каждого 20-го жителя планеты имеются те или иные проблемы в психической сфере. В целом же отмечается небывалый рост так называемых "психосоматических" заболеваний, когда, например, возникает язва желудка, многие сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Все они напрямую связаны с присущими современности сверхстрессовыми нагрузками. Создание целесообразных стереотипов (шаблонов) поведения, например, отрицательного отношения к курению, достигается отчасти пассивно при многократном прослушивании разработанных нами целевых аудиопрограмм. Для активного внедрения, в подсознание полезных как для общества, так и для отдельных людей, самовнушений - они фиксируются на специальных карточках и используются в соответствии с инструкцией, при этом целесообразно предварительно прослушать несколько раз особую аудиопрограмму, обучающую самой методике применения карточек - самовнушений. Такая аудиопрограмма под названием «Обучение самостоятельному вводу в расслабленное состояние и использованию карточек-самовнушений» записана отдельно на диске или кассете за основной аудиопрограммой. После обучения быстрому вводу в расслабленное состояние транса, небольшие по размеру карточки с любыми необходимыми данному человеку самовнушениями, можно всегда носить с собой в бумажнике и при первой возможности пользоваться ими для решения назревших проблем. Систематическое активное применение таких карточек не в меньшей мере, чем пассивное прослушивание суггестивных аудиопрограмм будет способствовать успеху в любых начинаниях. Более того, фразы самовнушений, размещаемые на карточках, могут разрабатываться каждым человеком самостоятельно и меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. За некоторыми исключениями. этого не скажешь о текстах суггестивных аудиопрограмм. Роль последних нам видится в первую очередь как источника так называемых «посттрансовых внушений» значительно повышающих мотивацию для частого применения карточек-самовнушений. В начальном периоде создание навыка работы с карточками (также как и прослушивания аудиопрограмм) надо всячески стимулировать. Например, можно повесить в заметных местах плакатики с призывом «Пользуйся аудиопрограммой и работай с карточками!». В заключении отметим, что предложенные упражнения по концентрации внимания при работе с карточками, одновременно будут способствовать повышению творческих возможностей людей.