Несмотря на свою фрагментарность, инициируемые В.В. Путиным национальные проекты являются весьма своевременными и уже показали себя с положительной стороны. В какой-то мере они предвосхищают дальнейшие крупномасштабные мероприятия по улучшению жизни россиян и обеспечению полномасштабного развития страны. На данном этапе, несомненно, будут востребо-ваны оригинальные методы адаптации к быстро изменяющимся условиям жизни на земле. «Факты - упрямая вещь» и мы вынуждены согласиться, что здоровье населения и уровень, угрожающих основам государства, алкоголизации и наркотизации, зависит от своевременно принимаемых профилактических мер психологического (психотерапевтического) воздействия. Переходя из глинобитных и деревянных жилищ в каменные коробки мегаполисов, человечество в настоящее время все больше утрачивает свою естественную экологическую нишу. Именно поэтому адаптацион-ные методы психологической саморегуляции в недалеком будущем должны стать важными элементами нашей культуры. Находясь на стыке востока и запада и пере-нимая оттуда все лучшее, что не противоречит нашим моральным устоям, необхо-димо способствовать эффективной адаптации населения к новым условиям ХХI века. Для этого, совместно с позабытыми ныне физкультурными паузами, всем работающим законодательно должна быть предоставлена возможность краткосрочного отдыха в состояниянии мышечного расслабления (релаксационные паузы). Все мы непременно должны научиться управлять своим организмом. По меткому выражению известного психотерапевта Хасая Алиева, «если человек не умеет управлять собой, им, как правило, начинают управлять другие». Более того, при использовании трансовых самовнушений значительно повышается ителлек-туальный потенциал и улучшается здоровье людей. Общество (государство), сумев-шее крупномасштабно обучить своих членов азам психологической саморегуляции, обретет стабильность и могущество. Обретет также высокий экономический рост, получая большое преимущество в международном разделении труда. Успехи после-военной Японии во многом созвучны вышесказанному. В условиях повышенных нагрузок на нервную систему людей, количество психотерапевтов в расчете на 100 тысяч населения у нас в 16 раз меньше чем на более благополучном западе. К тому же, как уже отмечалось многие психотерапевты, а тем более психологи высокоэффективными суггестивными методами не владеют. (Этим методам их просто никто не учил, а психологам у нас фактически запрещено заниматься суггес-тивными воздействиями.) Даже в крупных больницах наличие хорошего психотера-певта и клинического психолога большая редкость. Становится очевидным, что коль скоро “кадры решают всё”, интеграционным и можно сказать даже главным нацио-нальным проектом должно стать всеобъемлющее обучение населения, и в первую очередь детей, да и большинства самих врачей, методам психологической и психо-терапевтической регуляции и саморегуляции. Эти революционные и весьма дейст-венные методы находятся на стыке психологии, медицины педагогики и социологии. По своей значимости и специфике воздействия они выходят далеко за рамки тради-ционной педагогики и медицины, а поэтому заслуживают первостепенного внимания и оформления в виде отдельного ведущего национального проекта. В заключение ещё раз подчеркнём:
От сверхстрессовых нагрузок (дистрессов в терминологии Ганса Селье) совре-менному человечеству никуда не уйти. Остаётся лишь научиться эффективно проти-востоять их губительному влиянию. Если учесть всё вышеизложенное - действовать надо немедленно. Можно даже добавить, что от спровоцированной сверхсстресами невротизации населения, до более серьёзных психических заболеваний всего лишь один шаг. На сегодня уже каждый двадцатый россиянин, в той или иной степени, страдает расстройствами психики. В значительной мере избежать их проявления, можно лишь, повышая стрессоустойчивость наших людей. Спрашивается: какие ещё цифры и доводы требуются для того, чтобы властные структуры наравне с общими оздоровительными мерами, занялись вплотную организацией психологической (психотерапевтической) помощи населению?!
V. РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ АУДИОПРОГРАММ, ОБУЧАЮЩИХ
БЫСТРОМУ ВВОДУ В ТРАНС И ПРИМЕНЕНИЮ КАРТОЧЕК –
САМОВНУШЕНИЙ
Предложенная аудиопрограмма состоит из двух частей, которые прослушиваются последовательно, но при необходимости могут быть использованы самостоятельно, т. е каждая в отдельности. Первая часть носит название «Основы психологической саморегуляции ». Она является базовой, поскольку обучает мышечной релаксации и содержит внушения, усиливающие ее воздействие при повторном прослушивании предложенных нами текстов. Самостоятельно она может быть использована для налаживания сна, нормализации давления, снижения уровня стресса и улучшения настроения, на фоне мышечной релаксации. Непосредственно за первой частью, стабилизирующей состояние нервной системы и имеющей универсальный характер воздействия, следует вторая часть под названием «Обучение самостоятельному вводу в расслабленное состояние и применению карточек-самовнушений». В начале ее прослушивания повторно достигается углубленная мышечная релаксация, и затем следуют формулы, направленные на усвоение подсознанием необходимых самовнушений.
Вторая часть также как и первая может быть использована самостоятельно, однако в начале занятий желательно хотя бы несколько раз последовательно прослушивать вместе первую и вторую части, поскольку при этом углубляется целебное состояние мышечной релаксации.
Прослушивание двух частей аудиопрограммы или каждой из них в отдельности, рекомендуется осуществлять в течение месяца ежедневно, лучше всего перед вечерним сном. Потом прослушивание проводят по мере надобности и возможности, например: во время обеденного перерыва. Пассивное по своей сущности прослушивание аудиопрограмм целесообразно дополнять активными самовнушениями. С этой целью ежедневно по несколько раз используют «карточки самовнушений». Действуют в соответствии с прилагаемой инструкцией и текстами внушений на карточках.
VI. ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Человечество в настоящее время все больше утрачивает свою естественную экологическую нишу, поэтому адаптационные методы психологической саморегуляции в недалеком будущем должны стать важными элементами нашей культуры.
Находясь на стыке Востока и Запада и перенимая оттуда все лучшее, что не противоречит нашим моральным устоям, необходимо способствовать эффективной адаптации населения к новым условиям ХХ1 века. При этом, мы непременно должны научиться управлять своим организмом. По меткому выражению известного психотерапевта Хасая Алиева «если человек не умеет управлять собой, им, как правило, начинают управлять другие». Более того, поскольку остается в силе лозунг «Кадры решают все» с большой долей истины можно предположить, что общество (государство), сумевшее крупномасштабно обучить своих членов азам психологической саморегуляции, обретет стабильность и могущество. Также обретет высокий экономический рост, получая большое преимущество в международном разделении труда. Успехи послевоенной Японии во многом созвучны вышесказанному. Хотя, конечно, методы воспитания детей и психологических воздействий, стимулирующие упорный, а главное качественный труд, отличаются в этой стране своей спецификой.
По Х.Алиееву, управляемая саморегуляция - это метод сознательного, волевого управления внутренними процессами собственной психики и организма в целом.
На начальной стадии эволюции человека механизм адаптации срабатывал на основе накапливавшегося во многих поколениях опыта. Однако, в современных, весьма быстро изменяющихся условиях жизнеобитания человека, требуется умение прогнозировать события, более эффективно использовать возможности нервной системы. Стремительное развитие науки и техники требует расширения возможностей человека и умения при необходимости брать на себя управление внутренними процессами, до сих пор осуществляемыми только в автоматическом режиме.
Пример сказанному – давление в кровеносных сосудах. Гипертония – настоящий бич современного человека, который еще на ранней стадии заболевания вынужден хвататься за дорогостоящие лечебные препараты. Эти лекарства способны расширять сосуды и временно понижать давление. Но обычно они не могут устранить истинные причины заболевания. А между тем, вовсе не трудно, используя нашу методику, научиться регулировать свое давление и главное, снимать излишнюю стрессовую напряженность – важную причину болезни. При этом, конечно, речь идет о совмещении медикаментозного и физиотерапевтического лечения, а также правильного питания с воздействием слова.
В настоящее время в России обучать психологической саморегуляции может врач-психотерапевт. Иное дело на Западе, где психологической и даже психотерапевтической поддержкой зачастую занимаются психологи. Но хуже всего тот печальный факт, что далеко не все из практикующих психотерапевтов обучены практическим приемам наведения транса. А тем временем, падкие на сенсации журналисты время от времени пугают обывателя «зомбированием» не замечая, что нас ежедневно «зомбирует»то же телевидение. «Ужастики» и различные сцены насилия не проходят бесследно для состояния здоровья молодежи, которой мы пока не решаемся привить иммунитет от сверхстрессов. В сложившихся условиях предложенные экспресс-методы обучения самогипнозу несомненно являются актуальными и, как мы надеемся, будут востребованы обществом.
Член профессиональной психотерапевтической Лиги Лауреат премии Совета Министров СССР
Почетный гражданин Нижегородской обл. Эльберт Г.К.
Контактный тел. 8(83159)4-12-92
VII. ГИПНОЗ – СТРАШИЛКА ИЛИ НАДЕЖДА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА?
Будущее за трансовой интегративной психотерапией!
I. ВВЕДЕНИЕ
Один из основоположников медицины – Авиценна считал, - что в арсенале врача существует три основных орудия: слово, трава и нож. К сожалению, современная официальная медицина, особенно в России, значимость слова и его лечебного воздействия на нервную систему отодвинула подальше, на задворки медицинской науки и практики.
А между тем, до 50 % действия лекарственных средств объясняется в основном, эффектом «Плацебо», то есть мобилизующей организм верой в целительные свойства применяемого медикаментозного средства. Конечно, мы вовсе не намерены отрицать роль и могущество современных лекарственных средств, например антибиотиков, не забывая, при этом, об их порой весьма нежелательных побочных эффектах.
На фоне полноценного питания, эффективность медицинской помощи может быть значительно усилена при разумном сочетании современных фармакологических средств с эффективным психотерапевтическим воздействием.
Учитывая особое значение психического и физического здоровья населения и ключевую роль психологической саморегуляции в решении жизненно важных проблем, автор считает необходимом выступить в защиту в очередной раз попавших в незаслуженную опалу и, вместе с тем, необычайно эффективных суггестивных методов воздействия на психику человека. Речь, в первую очередь, пойдет не о прямом, а об опосредованном воздействии на психику человека. Для этого применимы апробированные суггестивные аудиопрограммы, предусматривающие обучение клиентов (пациентов и учащихся) безопасным методам аутосуггестии (самогипноза), другими словами – методам трансовых внушений и самовнушений.
Человек покорил электричество, изобрел телевидение, расшифровал свой генетический код и даже проник в космос, но в абсолютном большинстве случаев ещё не научился эффективно управлять самим собой, осознанно влиять на свои звериные в своей сущности инстинкты. Поскольку активное воздействие человеческого разума на подсознание возможно только в состоянии транса, не будет большим преувеличением сказать: «На заре третьего тысячелетия человечество спасут трансовые внушения и самовнушения». И пусть это звучит необычно, но надо понять, что на данном витке истории и эволюции человека только основанная на трансовых состояниях и самовнушении, использующая новейшие достижения психотерапии, психологическая саморегуляция, проникая во все уголки нервной системы, способна вознести человеческий разум над его звериным прошлым, над архетипами и примитивными инстинктами, устойчиво окопавшимися в подсознании. Весь этот эволюционный багаж, некогда спасавший человеческий род от вымирания, явно не соответствует реалиям нашего времени – чудовищному росту технической мощи человечества, при одновременном сохранении присущих людям агрессивных начал.
Поскольку на карту поставлена сама судьба цивилизации, поискам выхода из создавшейся неординарной ситуации, а также важным аспектам, а также важным аспектам «Технологии человеческого счастья» посвящена настоящая статья.
II. СВЕРХСТРЕСС – ГЛАВНЫЙ УБИЙЦА РОССИЯН.
СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ ТРАНСОВЫХ САМОВНУШЕНИЙ.
За последние 200 лет люди ускоренными темпами удаляются от своей естественной среды обитания, осуществляя переход из сельских деревянных изб в каменные коробки мегаполисов. Последним сопутствуют недостаточно изученные мощные электромагнитные поля и, порою, повышенный радиационный фон. Световых и, особенно, звуковых волн в городах хватает с избытком. Растут и другие антропогенные нагрузки. Даже в сельской местности средства защиты растений и прочая «химия» все чаще осложняют экологическую обстановку. В настоящее время, однако, наиболее весомым разрушительным фактором все же следует считать связанные с переходным периодом сверхстрессовые нагрузки на нервную систему человека. Они характерны для современной России, где резко снижается продолжительность жизни, и ухудшаются демографические показатели.
По образному выражению крупного организатора и известного ученого в области психотерапии В.В. Макарова «Мы живем в обществе, где единственной стабильной характеристикой является нестабильность». Cмена общественного строя и, мягко говоря, не всегда умело проводимые экономические реформы, постоянно вызывая чувство страха и неуверенности в завтрашнем дне, перенапрягают нервную систему россиян. В результате более 50 % населения страны в явной или скрытой форме болеют неврозами. «Широкое распространение получает тревожно-депрессивный синдром, усиливаются болевые ощущения, а жизненный тонус россиян составляет всего лишь 54 % от максимально возможного», – бьёт тревогу академик РАМН А. Чучалин. При этом на фоне неполноценного питания, растет число сердечнососудистых заболеваний. Одновременно, повсеместно снижая иммунитет, сверхстрессовые нагрузки провоцируют значительный рост числа онкологических недугов.
Особую тревогу общественности вызывает состояние психического и физического здоровья детей. К моменту окончания средней школы не более 10 % их можно признать условно здоровыми. Во все большей степени сказываются последствия растущей алкоголизации и наркотизации населения, что также связано с перегрузками нервной системы.
Совершенно очевидно, что эволюция человека, как вида, явно не успевает за темпами технического и технологического прогресса. В сложившихся условиях -вся надежда на заложенные в подсознании резервные возможности нервной системы, которые, однако, надо научиться приводить в действие. И здесь следует особо отметить, что трансовые состояния и сопутствующая им мышечная релаксация резко снижают уровень стресса, и поэтому сами по себе имеют огромное оздоровительное значение.
Хотелось бы, также, подчеркнуть, что транс – это абсолютно нормальное, присущее каждому человеку состояние психики. Сознание при этом как бы затуманено, и большинство жизненных функций организма осуществляется в автоматическом режиме. В отличие от обычного сна в трансе, благодаря наличию так называемого «сторожевого пункта», обычно отмечается «раппорт» - то есть связь между суггестором и клиентом, а в случае самогипноза остается возможность самоконтроля. Роль и значимость двух состояний психики: бодрствования и сна - общеизвестны, однако не менее важно уже упомянутое третье, особое состояние психики – транс. Именно в этом состоянии становится возможным доступ к ресурсам подсознания. И только тогда наше сознание способно беспрепятственно управлять всеми жизненными функциями организма.
Как уже отмечалось, в основном, в подсознании сосредоточены созданные мудрой природой резервные мощности нервной системы. В начале 21 века плачевное состояние здоровья россиян, нависшая реальная угроза экологического дисбаланса, и даже ядерной гибели всего живого на планете, вынуждает нас воспользоваться упомянутыми резервными возможностями человека, для его спасения и обеспечения, к тому же счастливой жизни.
Применяя на практике последние достижения в области психотерапии и, особенно, гипнологии, каждый человек с детского возраста может и должен уметь произвольно вводить себя в транс. При этом, подключая с помощью трансовых самовнушений огромные ресурсы подсознания, каждый волен становиться властелином своего организма. Широко используя самогипноз (трансовые самовнушения), предполагаем в дальнейшем крупномасштабное развитие и практическое применение суггестивных методов не только в медицине, но и в педагогике. Фраза: «умение выходить на уровень подсознания ребенка – основа педагогики будущего», - имеет все шансы стать пророческой!
III. ИСТОРИЯ ДВИЖЕТСЯ ПО СПИРАЛИ. НА ОЧЕРЕДИ ТРАНСОВАЯ ИНТЕГРАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ?!
Хотя не вполне разгаданный феномен гипнотических, или трансовых состояний своими корнями (через шаманизм и магию) уходит в далекое прошлое человечества и наблюдается даже у других представителей животного мира, широчайший общественный резонанс это явление получило в XVIII веке со времен венского врача Ф. Месмера. Этот, несомненно весьма талантливый человек, с большим успехом использовал в медицинских целях трансовые состояния, увязывая их с действием магнитных полей.
«Месмеризм», или учение о «животном магнетизме», невзирая на очевидные достижения в оздоровлении людей от ряда заболеваний, потерпел, однако, сокрушительное поражение в столкновении с консервативно настроенными членами французской академии наук. Конечно, дальнейшие исследования показали, что трансовые состояния свободно возникают и без применения каких-либо магнитов. По современным данным магнитотерапия, как отдельный вид медицинских воздействий, все же имеет право на существование.
Не вдаваясь в весьма поучительную историю гипноза, укажем лишь, что последние два столетия отмечены волнами живого интереса к этому феномену, чередующимися с периодами забвения. По-видимому, это связано не только с периодическими изменениями в политических и хозяйственных сферах, но и с активной деятельностью отдельных выдающихся врачей и психологов, сумевших выделить науку о трансовых состояниях из первобытной магии.
Характерно, что многие из них как, например, английский хирург Дж. Бред (автор термина «гипноз»), или французский врач И. Бернгейм, первоначально пытались изобличать «шарлатанство» и лишь впоследствии осознали необычайные возможности и полную безопасность трансовых состояний.
В 20 веке центр научных исследований и практического применения гипноза, благодаря подвижнической деятельности доктора Милтона Эриксона, переместился в США. Пытаясь снизить сопротивление пациентов гипнотическим влияниям, он разработал свой оригинальный недирективный метод ввода в трансовое состояние, всемирно известный как «Эриксоновский гипноз». Большой заслугой знаменитого американского гипнолога являлась полная и безоговорочная реабилитация гипноза как высокоэффективного, научно обоснованного, безопасного и всесторонне практически проверенного метода лечения, и профилактики различных заболеваний. Под названием «новый гипноз» работы М. Эриксона нашли своё продолжение во Франции.
За последние годы многие труды Милтона Эриксона переведены на русский язык, однако, пока достаточного общественного отклика не получили. Советская и российская психотерапия первоначально развивались в русле директивного гипноза, с большим трудом преодолевая консерватизм и бюрократические препоны. Выдающемуся психиатру, академику Бехтереву еще в царской России приходилось снимать обусловленные косностью и просто невежеством преграды на пути к широкому использованию гипноза.
В Советское время и даже в современной России различные ограничения, недопонимание и недооценка суггестивных методов продолжают, к сожалению, иметь место.
Начиная с конца XIX века и по наши дни, необходимость широкого использования гипноза отстаивала целая плеяда выдающихся российских ученых: среди них В.Я. Данилевский, А.А. Токарский, В.М. Бехтерев, К.И. Платонов, М.З. Вельвовский, В.Н. Мясников, П.И. Буль, А.М. Свядощ, В.Я. Рожнов, М.Е. Бурно, М.Н.Гордеев, В.Ю. Завъялов, В.В. Макаров, Э. Каструбин, Х. Алиев и многие другие.
К сожалению, за последнее десятилетие на фоне бурного развития новых направлений в психотерапии, в России внимание к гипнозу ослабло. Более того, следом за обстоятельным выступлением на страницах медицинской газеты Р.Д. Тукаева, приходится констатировать, что в последнее время российская гипнология находится в состоянии серьезного кризиса. Наука, из которой, собственно, и начиналась вся психотерапия, на последних съездах психиатров и психотерапевтов занимает в докладах не более 6-7 %. Примерно столько же места занимают суггестивные методы в пользующемся большим спросом фундаментальном учебнике «Психотерапия» под ред. Б.Д. Карвасарского.
В то же время, когда почти в десяти подписных изданиях широко публикуются материалы по астрологии, когда «знатоки» в этой области с серьезным видом вещают с Нижегородского телеэкрана, общедоступный специализированный журнал по гипнологии вообще отсутствует в нашей стране, а говорить по телевидению об использовании научно обоснованных суггестивных методов в медицине и педагогике стало, как бы, признаком плохого тона. Напрашивается вывод, что признанная в мировой медицине современная гипнология в России в данное время находится на задворках примитивной магии.
Дискредитации гипноза в глазах общественности в некоторой степени способствовала роковая ошибка одаренного украинского врача-гипнолога А.М. Кашпировского. Несмотря на наглядный показ исключительных возможностей, которые таит в себе гипноз (сотни тысяч детей излеченных от энуреза!), его ошибка, на наш взгляд, проявилось в некотором высокомерии по отношению ко всему медицинскому сообществу. Вместо того чтобы работать в содружестве с медиками других специализаций и терпеливо обучать их суггестивным методам, А.М. Кашпировский всем своим видом как бы показывал: «Вот я умею, а Вы – нет». Такое в наш век не прощается. Недоброжелатели раздули истерическую кампанию против выдающегося гипнотизера, равную по силе его первоначальному восхвалению, и таким образом, «вместе с водами выплеснули ребенка».
Еще хуже тот факт, что правдивой и научно обоснованной информации о гипнозе совершенно безосновательно был закрыт доступ на экраны телевидения.
Тем не менее, поскольку «шило в мешке не утаишь» гипноз, а в более широком плане - трансовые состояния, никто не сможет «отменить» просто потому, что это нормальные, свойственные всем людям, и главное необычайно полезные явления. Все дело в том, что, излишне осторожничая и бездарно теряя время, мы одновременно теряем здоровье и жизни сотен тысяч соотечественников. Яркий пример к сказанному – задержка с внедрением профилактических «психологических прививок» против наркомании.
Конечно, в нашей истории уже случалось, что временно подвергались анафеме целые научные направления. Так было с педологией, генетикой, и даже с кибернетикой. Обрекая себя на отставание в важных областях знаний, лучше мы жить не стали. Массовые гипнотические телесеансы могут оспариваться, однако будем надеяться, что телевидение впредь сможет способствовать переориентации и обучению методам самовнушений самих медиков и всего населения.
В самом деле, разве это не парадокс – когда с одной стороны продолжительность жизни россиян резко снизилась, виной чему, как уже говорилось, повышенные нервные нагрузки, с другой стороны «табу», то есть безусловный запрет, наложен не на использование наркотиков, а на массовое обучение людей методам самостоятельных воздействий на свое же подсознание, что позволило бы снижать перегрузки нервной системы. В тоже время по телевидению продолжается совершенно бесконтрольный шквал сцен насилия и агрессии, способствующий разрушению и без того ослабленной нервной системы людей.
Несомненно, очень много здесь зависит от позиции отдельных руководителей здравоохранения и образования. Являясь членами нашего общества, они зачастую также закомплексованы, как и многие другие.
В качестве ликбеза по проблемам суггестивных методов воздействия можно посоветовать всем объективно мыслящим людям прочитать для начала «Язык гипноза» Роута или «Самогипноз» Алмана и Ламбру. Ведь по большому счету, незнание методов психологической саморегуляции равносильно незнанию правил уличного движения. Не случайно же соответствующие нашим взглядам методики талантливого самоучки Хосе Сильва изучают в специально создаваемых группах в 80 странах мира на 17 языках. И эти факты наша медицинская и педагогическая наука и соответствующие министерства, и средства массовой информации фактически замалчивают.
Необходимо четко представлять себе, что последнее достижение эволюции человека – его разум, сосредоточенный в коре головного мозга, это всего лишь 8 % всех нервных клеток организма. Естественно, что методы психологического воздействия должны хотя бы в равной степени охватывать сферы сознания и подсознания. Применительно к подсознанию, где сосредоточено 92 % нервных клеток, могут быть использованы, в основном, два психотерапевтических метода. Один из них – психоанализ (блестящим популяризатором которого в настоящее время является М.М. Решетников).
Основателю психоанализа, совершившему прорыв в психологии и психотерапии, величайшему ученому З. Фрейду мы обязаны осмыслением самого понятия «подсознание». Вместе с тем, злые языки утверждают (не без основания), что он просто не справился с некоторыми проблемами гипноза и потому переключился на психоанализ. Но, как говорят, «нет худа без добра».
К сожалению, в современной России не более 10 % населения способно оплачивать весьма трудоемкие и продолжительные услуги психоаналитиков. Если такими услугами все-таки воспользуется каждый десятый состоятельный человек, это составит всего лишь 1 % наших сограждан. Тем не менее, имеющие большую информативную ценность современные психоаналитические методы, а также трансактный анализ, и в первую очередь его восточная версия, (успешно разрабатываемая В.В. Макаровым и Г.А. Макаровой) могут и должны широко использоваться в сочетании с трансовыми внушениями и самовнушениями. Для этого потребуется, однако, разработка инструктивных материалов и системы домашних упражнений, рассчитанных в том числе на работу в мини группах (парами), то есть с привлечением к участию в самоусовершенствовании родных или друзей клиента. Во время кратковременных (к сожалению) встреч с психотерапевтом – суггестором потребуется максимально использовать постгипнотические внушения, направленные на самостоятельную упорную работу клиентов по созданию нового, более эффективного жизненного сценария.
Поговорка «повторенье – мать ученья» может найти свое воплощение в специальных суггестивных аудиопрограммах, в которых по выбору использовались бы достижения трансактного анализа и других основных психотерапевтических методов.
Само ознакомление с доступно изложенными основами психологических и психотерапевтических знаний обладает ярко выраженным лечебным эффектом. Этот эффект может быть усилен при использовании тестов и упражнений с одной стороны в занимательной и соревновательной форме раскрывающих сильные и слабые стороны личности (каждый человек по-своему талантлив!), а с другой стороны развивающих необходимые в современном мире качества, например, внимательность или память.
К сказанному добавим, что ни в коей мере, не отрицая и не преуменьшая важность психоаналитических методов, приходится все же возвращаться к истокам, т.е. к суггестивным (гипнотическим) воздействиям. Они, к тому же, могут отчасти быть воплощены в сравнительно дешевых аудиопрограммах (на чем мы остановимся позднее). Кроме того, отметим, что в Нижегородской области разработан и проходит успешные испытания экспресс-метод аутогенной тренировки, основанный на первичных пост гипнотических внушениях.
Практически все другие психотерапевтические методы ориентированы, в первую очередь, на сознание (или разум) человека, и в большинстве своем могут прекрасно сочетаться с суггестивными методами, т.е. с гипнозом. Применительно и в сочетании с более тонким эриксоновским гипнозом, могут получить развитие когнитивно-поведенческие и другие направления в интегративной гипнотерапии.
Яркие примеры к вышесказанному - распространенный на Западе гипноанализ, и в первую очередь обстоятельная работа Е.Т. Дауда «Когнитивная гипнотерапия». А на будущее по аналогии напрашивается «трансактная гипнотерапия», или «личностно ориентированная гипнотерапия» и т.д.
Целесообразность использования интегративных методов связана взаимодополняющим и взаимоусиливающим эффектом различных психологических воздействий одновременно охватывающих сознание и подсознание человека. Так, например, влияние арттерапии может быть значительно усилено при предварительном вводе клиентов в трансовое состояние.
Говоря о самом термине «гипноз», в свое время заменившем «животный магнетизм», следует признать что, особенно, в России, это понятие оказалось достаточно опошленным в глазах общественности. Вполне возможно, что в 21 веке станет более распространенным термин «трансовые внушения» (включая сюда и самовнушения). Таким образом, подводя некоторые итоги можно говорить об обобщающей последние научные достижения трансовой интегративной психотерапии.
На фоне наблюдающегося в последние годы и создающего дополнительную нагрузку на нервную систему «информационного взрыва» вряд ли кто-либо может отрицать необходимость широкомасштабного обучения, в первую очередь школьников, современным методам психологической саморегуляции. На наш взгляд, трансовая интегративная психотерапия должна в ближайшее время занять достойное место в учебных планах всех школ и высших учебных заведений. Исходя из предпосылки В.В. Макарова подчеркнувшего, что структура человеческого «Я» в основном складывается в дошкольном возрасте в дошкольных детских учреждениях, целесообразно использование специально подобранных сказок с гипнотическим подтекстом.
Одновременно массовое участие и работа в группах и кружках психологической помощи и психологической саморегуляции, охватывающих все возрастные категории населения, способны коренным образом улучшить состояние психического и физического здоровья людей. Основанная на использовании трансовых состояний с применением соответствующих аудиопрограмм «Наука выживания и счастливой жизни» должна, несомненно, занять достойное место в системе культурных ценностей России.
В настоящее время безопасные суггестивные экспресс методы психологической саморегуляции в основном уже созданы. Единственным серьезным препятствием на пути их широкого внедрения является элементарное незнание, предрассудки и инертность мышления многих членов нашего общества.
IV. СУГГЕСТИВНЫЕ АУДИОПРОГРАММЫ– ОСНОВА ТРАНСОВОЙ
ИНТЕГРАТИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ.
Широкое использование суггестивных аудиопрограмм весьма целесообразно по ряду причин.
В первую очередь снимаются возражения, связанные с непосредственным влиянием гипнотизера, и исключаются какие-либо злоупотребления с его стороны.
Во-вторых, у клиента (пациента) имеется возможность предварительно ознакомиться с текстом аудио программ и отобрать необходимые ему диски, кассеты с учетом приемлемости основного текста и музыкального сопровождения.
В-третьих, текст суггестивных аудиопрограмм может быть подвергнут широкому обсуждению и экспертной оценке с экспериментальной проверкой и последующим лицензированием (желательно без лишнего формализма и волокиты). Кроме того, аудиопрограммы могут многократно прослушиваться в любое время, и, что очень удобно, в домашних условиях, а также выдаваться напрокат.
Немаловажную роль имеет исключительная дешевизна данного метода суггестивных воздействий, при которых, на первых порах, количество занятий с непосредственным участием психотерапевта может быть (в крайнем случае) временно сведено до минимума – две-четыре «установочные» встречи с суггестором, вместо обычных 12-15 встреч. Последнее обстоятельство особенно важно, поскольку в России количество квалифицированных психотерапевтов – гипнологов в настоящее время крайне ограничено. Во многих случаях целесообразно проведение дополнительных индивидуальных и групповых занятий, проводимых психологом, работающим по единой программе с врачом - психотерапевтом.
При необходимости, по взаимной договоренности, очные встречи могут быть дополнены общением по телефону, имея в виду психологическое сопровождение и поддержку «на дому». В такой поддержке нуждаются пациенты перенесшие инсульт или инфаркт. Поскольку время прямого контакта с психотерапевтом ограничено, наряду с систематическим прослушиванием суггестивных аудиопрограмм обретает большое значение самостоятельное изучение рекомендуемой литературы по психологии и психотерапии. Эта литература в последующем обсуждается с другими клиентами, с друзьями и членами семьи. Для начального сбора информации и психодиагностики клиентов также целесообразно привлекать квалифицированных психологов, роль которых пока еще недооценивается.
Предварительное унифицированное психодиагностическое обследование даст возможность определять «психологический профиль» клиента, а обработка полученных исходных данных с использованием специальных компьютерных программ во многом сможет сэкономить время и оптимизировать работу психотерапевтов. Данный подход также позволит приобщить медиков к достижениям современной психологии. Несмотря на обилие различных тестов, работа по их адаптации к специфическим российским условиям предстоит немалая. Её воплощение в жизнь значительно облегчается благодаря пионерским коррекционно-диагностическим работам И.Л. Соломина и других специалистов петербургской фирмы «Иматон».
Учитывая высокий образовательный уровень россиян, предложенная форма очно-заочной трансовой интегративной психотерапии может на первых порах оказаться достаточно эффективной, а порою единственно возможной.
В условиях крупного города реализацию аудиопрограмм и выдачу их напрокат желательно сосредоточить в нескольких пунктах и совместить с возможностью оказания консультативной помощи со стороны квалифицированных специалистов. В этой связи, целесообразна установка в людных местах (вокзалы, гостиничные холлы, крупные магазины и аптеки) звукоизолированных кабинок психологической саморегуляции, используемых для прослушивания («примерки») суггестивных аудиопрограмм с последующей реализацией кассет или передачей их напрокат.
Схема осуществления очно-заочной формы трансовой интегративной психотерапии дана в приложении № 1.
В рамках осуществления программы «ТЭС» (трансовые самовнушения) Г.К. Эльбертом, при содействии В.Д. Трошина создана серия аудиопрограмм, охватывающих значительный диапазон суггестивных воздействий в лечебных и <