Встречи во время XI Московского кинофестиваля. Сверху: американская певица и общественная деятельница Йоко Оно; внизу: известный американский киноактер
Грегори Пек и западногерманская общественная и политическая деятельница Петра Келли
В гостях у Джуны Роберт де Ниро с дочерью; справа брат Джуны Алексей
На открытии выставки
Дар друзьям. Федерико Фелини, Джульетта Мазина и Сергей Бондарчук после посещения мастерской Джуны
Последняя встреча с кинорежиссером Андреем Тарковским
Дружеская встреча с Андреем Вознесенским
Звучит ассирийская песня
Провидица Юна обучает Авиценну. Кадр из кинофильма 'Юность гения'
Идет эксперимент
Рука оператора находится на расстоянии 5-10 см от тела пациента
1-2. Регулирование давления и снятие головной боли. Движения руки над головой вперед-назад
3-4. Снятие боли в ухе. Пальцы слегка собраны, направлены к уху. Вращаем руку вокруг уха по часовой стрелке 5-7 раз, затем оттягиваем руку в сторону
5-10. Профилактический сеанс 'распределения энергии'. Руки движутся сначала сверху вниз, а затем снизу вверх
11-16. Профилактический сеанс 'распределения энергии'. Руки движутся сначала сверху вниз, а затем снизу вверх. Выполнение перекрестных движений
Снятие утомления с ног. 17-19-движения руками на расстоянии 5-10 см от ноги; 20 - контактное поглаживание ног снизу вверх и сверху вниз
21-22. Снятие утомления с глаз. Вращательные движения рук по часовой стрелке
23-26. Таким поглаживанием (по часовой стрелке) в течение 1-2 мин следует завершать все сеансы
Эксперимент на сердце препарированной лягушки
А как много еще неизвестного и непознанного в самом человеке, как велики его резервные возможности. Что мы знаем сегодня, например, о телепатическом дальновидении? А ведь мне уже приходилось участвовать в некоторых опытах и в этой таинственной пока области познания мира. В октябре 1984 года Американским институтом Бэй Рисерч в сотрудничестве с отделением теоретических проблем Академии наук СССР были проведены два эксперимента по телепатическому видению на расстоянии 10000 миль. Предупрежу скептиков сразу: эксперимент не имел цели доказать существование физического явления, а предусматривал лишь демонстрацию телепатического зрения.
Рассел Тарг и Элизабет Тарг предложили мне "увидеть" и описать два участка на территории Сан-Франциско. Эти эксперименты, "обоюдно слепые", были записаны на видеопленку в Москве. Первую задачу Элизабет Тарг сформулировала так: я должна описать то место в Сан-Франциско, где шестью часами позднее должен появиться их сотрудник Кейт Харари. Короче говоря, пока Кейт Харари сладко спал у себя в Калифорнии, я уже описывала Элизабет место, которое он через шесть часов выберет, проснувшись, с помощью генератора случайных чисел. Выберет из шести интересных, но не очень известных мест своего города, в котором я, конечно, никогда не бывала.
Трудно, почти невозможно описать состояние, в котором я находилась в ходе эксперимента. Я как бы издалека слышала вопросы Элизабет и, прикрыв ладонью глаза, видела, как навстречу мне со скоростью света, нет, пожалуй, еще быстрее - со скоростью тьмы, летят расстояния, приобретая смутные очертания каких-то объектов.
Элизабет сказала мне:
- Завтра наш друг в Сан-Франциско будет в каком-то месте, которого мы не знаем. Я прошу вас думать о нем и рассказывать, что вы при этом ощущаете, какие образы возникают?
Я глухо, почти не узнавая своего голоса, отвечала:
- Вижу какую-то площадку... Эта площадка находится перед большими зданиями. Одно здание в виде купола... Нет, скорее выглядит как треугольник (я нарисовала это здание на бумаге и в дальнейшем, чтобы выразить "увиденное" точнее, рисовала и другие пред меты). От здания идет большая длинная дорога, потом поворачивает... Эта дорога как круг!
Дальше Элизабет просила меня рассказать, как выглядит это место сверху или с той точки, где может стоять Кейт.
Словом, я описала 93 понятия, приведя много деталей участка. Среди них и такие, как "профиль и глаза животного с острыми ушами" или "белая тахта"... После окончания интервью с Элизабет уже в полночь по московскому времени американцы позвонили в Сан-Франциско и выяснили, что Харари в течение получаса находился на объекте 4. Московские организаторы эксперимента вскрыли конверт под номером 4 и увидели открытку, изображавшую... детскую карусель на 39-м причале. Здесь-то одной из фигур и была игрушечная лошадь с большими глазами и острыми ушами и белая тахта-сиденье. Меня поздравляли и тогда, и потом, когда американские ученые провели статистический анализ этого и второго эксперимента, который тоже прошел с успехом.
Я рассказала об этом эксперименте кратко, в других источниках он описан подробнее и с научными выкладками. Важно для меня другое - я еще раз убедилась, что человечество стоит на пороге разгадки глубинных тайн нашего мира и на пороге величайших открытий, которые могут принести ему невиданные доселе блага и возможности.
Можно, конечно, еще много писать об исследованиях, которые были проведены в последнее время или намечаются на ближайшее будущее. Но читатель уже имеет достаточно ясное представление о том, что за изучение феномена Д всерьез взялись ученые самых разных специальностей и что обнадеживающие результаты позволяют говорить о более широком внедрении моей методики в практику.
Во время своих публичных выступлений я вижу, какой интерес вызывает моя методика. Люди хотят не только на себе испытать воздействие моих рук, но и научиться применять эту методику для оказания помощи своим ближним. Проводя сеансы перед зрителями, я иногда рассказываю и показываю, как снимать головную боль, усталость, регулировать артериальное давление и т. п. Многочисленные просьбы описать методику поставили передо мной ряд серьезных проблем, которыми я и хочу здесь поделиться.
Прежде всего меня беспокоит ненужный ажиотаж, который возникает вокруг моей работы. Да, я очень хотела бы, но не могу помочь и тысячной части тех людей, которые ждут от меня чуда. Во-первых, я не в состоянии принять всех желающих. Во-вторых, нет чуда, а есть работа - трудная, подчас длительная, так как каждое заболевание требует индивидуального подхода. Болезнь снимается не мановением руки, как думают некоторые, а выполнением определенных манипуляций руками в течение 15-20 минут на каждом сеансе. Количество сеансов зависит от диагноза и тяжести заболеваний. Так что - это работа, и работа нелегкая. Недаром мой метод называется еще и "бесконтактный массаж" - в нем много от приемов массажа. Поэтому и легче его осваивают те, кто знаком с техникой традиционного массажа.
Я уже неоднократно говорила - повторю еще раз: без основных медицинских знаний, без точного подтверждения диагноза и контроля за ходом лечения нельзя браться за исправление такого сложного механизма, как человеческий организм. Как часто люди, не имеющие элементарных знаний, опыта, пользуясь спросом на "модное лечение", наносят непоправимый вред здоровью людей.
Именно поэтому я стараюсь работать в контакте с медиками, обучаю своей методике врачей и медицинских сестер, для которых заповедь "не навреди" является их профессиональным долгом.
И все же я понимаю желание многих людей помочь своим близким и друзьям в трудную для них минуту, оказать им посильную помощь. Вот почему я решила раскрыть в этой книге несколько приемов моей методики, направленных в основном на профилактику некоторых широко распространенных заболеваний.
Закономерен вопрос, могут ли научиться применять эту методику люди, не имеющие специального медицинского образования? За многие годы практики мне неоднократно приходилось учить друзей и знакомых приемам, которые я использую при лечении разных заболеваний. Всем им пригодились полученные знания и навыки.
Меня часто спрашивают, каждому ли человеку доступна моя методика? Я уже писала и повторю еще раз - практически каждому. Но это не значит, что любой человек с первого раза добьется нужного эффекта. Тут играют роль и индивидуальные возможности, и практика, приобретенный опыт.
Обычно на своих публичных выступлениях я прошу зрителей поднять руки и попробовать ощутить сигналы, которые я посылаю своими руками в зал. И тут выявляется различная способность разных людей к восприятию. Одни очень быстро и сильно ощущают покалывания в пальцах руки, потепление ладони, другие не сразу, а некоторые и вообще ничего не чувствуют. Значит ли это, что последние начисто лишены способности воспринимать излучения физического поля человека? Не обязательно. Многие из них могут развить свою восприимчивость систематической тренировкой, как и в любом другом деле. Но конечно, на первых порах у разных людей это будет получаться по-разному, с большим или меньшим эффектом. Одни будут затрачивать меньше времени и усилий, другие - больше.
Прежде чем приступить к описанию профилактической методики бесконтактного массажа, я хотела бы дать несколько советов.
Никогда не пытайтесь лечить тяжелые заболевания, особенно в стадии обострения. Для этого у вас нет достаточных знаний и умения.
Проводить сеансы одновременно с медикаментозным лечением можно и даже нужно, так как это облегчит состояние больного.
Не пытайтесь воздействовать на больной орган, если неизвестен точный диагноз.
Не занимайтесь самолечением!
Если вы хотите оказать помощь человеку с нарушением артериального давления, то необходимо точно знать, повышенное или пониженное у него давление. А также необходимо контролировать давление до и после сеанса. Лучше всего это делать с помощью тонометра.
Чтобы узнать, насколько успешна ваша помощь, желательно систематически проверять состояние здоровья вашего пациента в медицинском учреждении.
Профилактические сеансы нужно проводить ежедневно в течение недели, затем один день перерыв, потом опять ежедневно в течение недели, после чего перерыв не менее недели, чтобы организм привык работать в обычном режиме.
Можно повторить, если необходимо, этот цикл лечения.
Проводить сеансы беременным ни в коем случае нельзя (исключение для болезней почек, но под наблюдением врача).
Сеансы детям лучше проводить, когда они спят.
Что же нужно знать, приступая к освоению приемов бесконтактного массажа? Прежде всего необходимо иметь хотя бы элементарные знания об анатомии человека, о сердечно-сосудистой системе, органах дыхания и пищеварения, мочеполовых органах. Хорошо, если вы знакомы с приемами массажа. Хотя моя методика и носит название "бесконтактного массажа", но при некоторых заболеваниях необходимо сочетание приемов бесконтактного, контактного массажа и наложения рук.
Что же должен чувствовать оператор, то есть тот, кто проводит сеанс. Скользя руками вдоль тела пациента или держа руку над ним на расстоянии 5-10 см, оператор ощущает руками тепло, а иногда и покалывание в кончиках пальцев. Со временем можно почувствовать разницу излучения тела пациента в разных точках, научиться расшифровывать информацию, посылаемую человеческим организмом в окружающее пространство. Но это умение требует и знаний, и большого опыта.
На первых же порах попробуйте научиться элементарным приемам, которые помогут вам в повседневной жизни.
Человек, на которого вы оказываете воздействие, должен ощущать излучение вашей руки. Потренируйтесь в этом. Руку держите так, чтобы ладонь была открыта в сторону тела пациента, пальцы слегка согнуты и направлены перпендикулярно телу пациента. Руки держите свободно, не напрягайте. Но и не расслабляйте. Мысленно сосредоточьтесь на кончиках ваших пальцев и начинайте плавные движения руками вдоль тела пациента. Сначала сверху вниз (ладони обращены книзу), а затем - снизу вверх, ладони обращены кверху (рис. 1). Руки как бы ласково поглаживают на расстоянии тело. Над головой ладони почти соединяются (расстояние между ними 2-3 см), а затем поворачиваются и скользят вниз. С этого приема, как правило, начинается работа с пациентом. Это - вступление с ним в контакт. Итак, не спешите, прислушивайтесь к своим рукам. И поочередно - спереди и сзади - выполняйте эти движения.
Другой прием - петлеобразные (перекрестные) движения руками, которые начинаются над головой, затем идут вдоль туловища, до нижней его части (рис., 2). Ладони слегка согнутыми пальцами обращены к телу пациента. Выполняются эти движения также спереди и сзади.
'Распределение энергии'
Эти два вида движений носят условное название " распределение энергии " и являются основой профилактической методики. Выполнение этих приемов снимает утомление, регулирует артериальное давление, улучшает самочувствие, сон. Распределение энергии - составная часть каждого сеанса при любом заболевании. После проведения этих приемов улучшается микроциркуляция крови, повышается общий тонус организма, возрастает работоспособность.
При проведении сеанса бесконтактного массажа пациент может находиться в положении стоя, сидя или лежа. Это зависит от заболевания, самочувствия или индивидуальных особенностей пациента.
При положении стоя пациент стоит спокойно, с опущенными вдоль туловища руками. При положении сидя - руки спокойно лежат на коленях ладонями вверх. При положении лежа выбирается любая удобная для проведения сеанса поза.
Место и позиция оператора определяются видом выполняемого приема. Он может находиться перед пациентом, сзади или сбоку.
Сеанс можно проводить в любое время - утром, днем, вечером. Длительность каждого сеанса 10-15 минут. Выполняя приемы распределения энергии, вы включаете организм в активное действие. После завершения сеанса необходимо провести энергичные круговые растирания ладонями области грудной клетки и верхней части спины. Движения выполняются одновременно двумя руками по часовой стрелке. Этими движениями следует заканчивать все сеансы. Они стимулируют деятельность вилочковой железы и осуществляют приток крови к верхним долям легких.
Начинайте изучение метода бесконтактного массажа с отработки общепрофилактических приемов распределения энергии. И только после успешного освоения их переходите к другим приемам.
При профилактике различных заболеваний кроме распределения энергии применяют и другие приемы. Рассмотрим некоторые из них.
Прессовые движения (название условное). Они представляют собой сведение и разведение рук в горизонтальной плоскости. Ладони на расстоянии 10-15 см одна от другой пальцами направлены в сторону тела. Затем они сдвигаются до 3-5 см и опять раздвигаются.
Одной из разновидностей прессовых движений являются " сабельные " движения. Руки находятся в горизонтальном положении на уровне плеч пациента, ладони вниз, пальцы направлены в сторону тела. Выполняется плавное сведение и разведение рук с большим размахом - на 5-7 см шире плеч.
Часто применяется такой прием, как вытяжка (название также условное). Это круговые движения кистью руки вокруг больного места. Пальцы при этом слегка соединены и направлены перпендикулярно телу пациента. После нескольких круговых движений делается отведение в сторону на 5-10 см и полное соединение пальцев.
Направление энергии осуществляется направленным воздействием или движением кистей рук перпендикулярно определенному участку тела.
При выполнении этого приема необходимо ощущать обратную связь, т. е. при удержании рук в неподвижном положении чувствовать реакцию пациента, возникновение ответного тепла или холода, покалывания в кончиках пальцев.
Все приведенные выше приемы составляют основу профилактической методики бесконтактного массажа. Их нужно тщательно изучить, хорошо потренироваться, многократно повторяя эти приемы сначала не на человеке, а просто усваивая движения руки, добиться ритмичного и плавного их выполнения. Только после того, как вы почувствуете, что приобрели некоторый автоматизм при выполнении этих движений, можно приступать к проведению профилактических сеансов.
Одно из самых распространенных в наше время заболеваний - нарушение артериального давления, вследствие чего возникают гипертоническая и гипотоническая болезни. Эти заболевания не знают возрастных границ - они поражают человека с детства до глубокой старости. В основе этих недугов лежит нарушение кровообращения и иннервации. Именно поэтому при лечении и профилактике подобных заболеваний весьма эффективна предложенная мною методика. Это было проверено уже на сотнях больных, в разных лечебных учреждениях - положительные результаты отмечены во всех медицинских заключениях.
В чем же суть этого воздействия? При исследовании физического поля биологического объекта (человека) было установлено, что это поле является совокупностью электрического поля (частотой ниже 10 Гц), инфракрасного и сверхвысокочастотного излучений (соответственно на длинах волн 8-14 мкм и 18-330 см). Возможно, существуют и еще какие-то излучения, пока не зарегистрированные приборами.
В медицинской практике уже известен способ лечения подобных заболеваний с помощью аппаратуры, создающей магнитное поле, однако он требует длительного времени (обычно курс составляет 10-15 дней). Воздействие же кистью руки оператора позволяет добиться положительного эффекта за более короткий срок (3-4 дня). Можно предположить, что однородное физическое поле действует более активно, чем искусственно создаваемое приборами.
При регулировании артериального давления движения должны быть спокойными, плавными. Руки скользят вдоль тела, как бы поглаживая его. При этом оператор должен мысленно сосредоточиться на сердце и почках.
Пациент находится перед оператором в положении стоя или сидя. Если давление очень высокое, то в процессе сеанса может возникнуть головокружение. В таких случаях пациента лучше посадить на стул. Оператор выполняет плавные движения кистями рук на расстоянии 5-10 см от тела пациента.
Сначала проводится общий сеанс распределения энергии. Руки не нужно напрягать, положение кистей рук показано на фотографии (см. вклейку - фото 5-16).
Порядок выполнения движений руками показан схематически на рисунке и на фотографиях на вклейке (здесь пациент находится в положении сидя).
1. Движения рук снизу вверх с обращенными кверху ладонями и сверху вниз с обращенными книзу ладонями одновременно с двух сторон вдоль туловища. Оператор находится сзади (рис., 1).
2. Петлеобразные движения рук (сначала сзади, потом спереди). Движение рук начинается над головой. Затем вниз вдоль всего туловища. Руки расположены наклонно по отношению к телу, пальцы чуть согнуты и направлены перпендикулярно телу (рис., 2).
3. Движения рук снизу вверх вдоль туловища от пояса до головы. Положение рук такое же, как и при выполнении предыдущего движения (рис., 3).
4. Кисть руки оператора над головой пациента. Движения кистью над головой - от лица к затылку и обратно (см. фото 1-2).
5. Растирание области грудной клетки и спины. Ладони движутся по часовой стрелке. Этими движениями следует заканчивать все сеансы (фото 23-26).
Каждое движение выполняется в течение 2-3 минут. Продолжительность сеанса не более 10-15 минут.
При повышенном артериальном давлении (гипертонии) наиболее эффективны движения 1 и 2. Поэтому их рекомендуется выполнять более длительное время - 5 - 7 минут каждое.
Давление следует снижать постепенно, чтобы не вызвать головокружения.
В конце процедуры выполняем движения рукой над головой - от лица к затылку и обратно, проводим руками (контактно, с легким нажимом) сверху вниз по спине вдоль позвоночника (до копчика), далее по ногам (до пяток).
В заключение - круговые массирующие движения - растирание грудины и верхней части спины ладонями по часовой стрелке.
Если больной лежит, то необходимо выполнять движения над головой, затем вдоль туловища - к ногам. После этого прессовые движения от поясничной части до шеи и обратно (7+7 раз), "сабельные" движения вдоль туловища к ногам и круговые растирания спины и груди.
При гипотонии лучшее воздействие оказывают движения 1 и 3. Продолжительность их выполнения также следует увеличить до 5-7 минут.
Затем - "сабельные" движения (7 раз) на уровне плеч и в конце - круговые растирания спины и груди. Через 5 минут после окончания сеанса артериальное давление обычно стабилизируется.
У больных гипертонической болезнью систолическое давление снижается, как правило, на 20-60 мм рт. ст., а диастолическое - на 10-30 мм рт. ст. У больных гипотонической болезнью - систолическое давление повышается на 10-20 мм рт. ст., диастолическое - на 0-10 мм рт. ст. Наряду с этим отмечается улучшение общего самочувствия и повышение гемоглобина в крови.
Что чувствует обычно пациент при проведении подобного сеанса? При умелом воздействии он быстро ощущает тепло, исходящее от рук оператора, а затем и нагрев всего тела. Бывает, что пациент чувствует неравномерный нагрев, например правая сторона головы нагревается больше, чем левая. Это означает, что в сосудах левой стороны в результате каких-либо болезненных изменений затруднено кровообращение. В результате систематического применения методики эти нарушения могут быть устранены. Иногда во время сеанса может ощущаться головокружение, сонливость, но это состояние быстро проходит, и через некоторое время после сеанса человек чувствует прилив сил и бодрость.
Не стоит увлекаться длительностью и количеством сеансов. О длительности воздействия мы уже говорили, а количество сеансов не должно превышать 10, по одному в день. Обычно для улучшения самочувствия бывает достаточно 5-6 дней. Хочу еще раз подчеркнуть: необходимо проверять свое состояние у врача и не заниматься самолечением, особенно в случае осложнения заболевания.
Когда же лучше прибегать к использованию этой методики? При усталости, неважном самочувствии, часто связанном с изменением погоды, магнитными бурями, о чем нас заранее предупреждают газеты, радио и телевидение, при нервном перенапряжении и других подобных случаях. Этой методикой вы должны пользоваться профилактически. Лечение же необходимо проводить только в лечебном учреждении и под врачебным контролем.
Часто люди ощущают боли в ногах, усталость при длительной ходьбе, появляются отеки ног. С целью профилактики подобных явлений можно посоветовать провести следующий сеанс в течение 5-7 дней:
1. Проделать все приемы для повышения тонуса, описанные выше, в течение 5-6 минут.
2. Выполнить прессовые движения в вертикальной плоскости вдоль ног (сначала вдоль одной ноги, затем вдоль другой). Ладони на расстоянии 5-10 см от ноги движутся одна навстречу другой. Затем как бы плавное поглаживание ног, не прикасаясь к телу (фото 17-20).
3. В конце сеанса провести руками вдоль ноги вверх и вниз (контактное поглаживание) 5-6 раз.
Для профилактики зрения и снятия утомления с глаз можно порекомендовать следующую методику: кругообразные движения ("вытяжка") по часовой стрелке кистью руки в области глаз с последующим отведением руки в сторону (7 минут). При отведении руки в сторону кончики пальцев сближаются и как бы оттягивают что-то от места воздействия (фото 21-22). Затем нужно выполнить движения над головой - от лба к затылку и обратно (1-2 минуты).
При профилактике бессонницы и головной боли (мигрени) используются следующие приемы.
Движения правой руки над головой в направлении от лба к затылку и обратно (7 раз). Затем "прессовые" движения над лобной частью (ладони слегка согнуты, пальцы перпендикулярны телу пациента). Направление энергии на область ушей (обе руки пальцами направлены на уши, держать 2-3 минуты). При этом оператор ощущает пульсацию в ладонях, а пациент чувствует, что боль сосредоточивается на темени, затем концентрируется в одной точке, скажем, распирает висок.
После этого вновь выполняем движения правой рукой над головой от лба к затылку и обратно. Заканчиваем легким растиранием височной области.
При болях в пояснице целесообразны такие же винтообразные движения (рис., 4) в сочетании с массажем (кругообразное растирание подушечками пальцев) вдоль позвоночного столба - от копчика до шеи.
Что же касается помощи при некоторых специфических заболеваниях, то здесь следует сделать одно предупреждение. Переходить к применению этих приемов следует лишь после достаточного освоения профилактической методики. Поэтому эти рекомендации адресованы тем, кто уже в определенной степени владеет методикой бесконтактного массажа, учится на специальных курсах или хотя бы имеет возможность консультироваться с людьми, знакомыми с этой методикой.
Конъюнктивит, косоглазие, астигматизм глаз. Прессовые движения на уровне глаз (1-2 минуты). Направление энергии - ладони параллельны одна другой, расположены по обе стороны носа, пальцами к телу пациента (1-2 минуты). Ощущение обратной связи в течение 1 минуты. После этого вытяжка круговыми движениями, вытянутыми в горизонтальной плоскости (захватывать сразу область двух глаз), с отведением в сторону. Снова прессовые движения и вытяжка. Эти приемы выполняются в течение 5-7 минут. В заключение распределение энергии над головой в направлении от лба к затылку и обратно. Подобный сеанс можно проводить и для профилактики дальнозоркости (см. фото 21-22).
Гайморит, насморк. Прессовые движения на уровне носа с перехлестом. Направление энергии на нос с ощущением обратной связи (ладони расположены так же, как описано выше) в течение от 30-40 секунд до 1 минуты. Вытяжка в области носа (3 круговых движения, затем - отведение) продолжительностью 1 минута. Повторение приемов, т. е. снова прессовые движения, направление энергии и вытяжка. Длительность сеанса 10-15 минут. Вытяжка делается правой рукой, при этом левая рука опущена вниз.
Отит. Распределение энергии над головой правой рукой. Сначала от лба к затылку и обратно, затем от одного уха к другому (1-2 минуты). Направление энергии на ухо (ладонь пальцами перпендикулярна уху) в течение 1 минуты. Вытяжка (будто тянем нити) вокруг уха с оттягиванием в сторону. Пальцы сведены как бы в щепоть. Длительность сеанса до 20 минут (см. фото 3-4).
Ребенка лучше лечить во сне. Левую руку подкладываем ему под спину, правой выполняем необходимые приемы.
Также можно лечить зубную боль (вытяжка - над зубами) и боль при прорезывании молочных зубов у детей.
Воспаление десен. Прессовые движения на уровне рта (1-2 минуты). Направление энергии локально на больное место кончиками пальцев правой руки на расстоянии 5 см (1 минута). Вытяжка вокруг больного места с легким отведением в сторону (1 минута). Затем цикл повторяется несколько раз. Общая продолжительность сеанса 10-15 минут.
Нарушение функции кишечника. Направление энергии (руки параллельно, ладонями одна к другой на расстоянии 10-15 см, пальцы направлены к телу перпендикулярно). Держать так 1-2 минуты до появления покалывания в подушечках пальцев или ладонях. Накачка (движения руками спереди снизу вверх - от пояса до шеи, ладони вверх, сверху вниз - ладони слегка собраны в горсть) - 1 минута. Распределение энергии вдоль туловища с боков вверх и вниз (3-4 раза). Затем цикл повторяется. Общая продолжительность сеанса 10-15 минут.
И еще один совет: чтобы наладить перистальтику кишечника, надо каждое утро лежа указательным пальцем правой руки надавить на пупок и дождаться того момента, когда палец ощутит, как к пупку "побежит пульс". Когда палец почувствует ритмическое биение, процедуру прекратить. Так делать каждое утро в постели до завтрака 9 дней подряд.
Отдельно хотелось бы выделить некоторые советы, которые могут пригодиться при бытовых травмах. Конечно, если травма серьезная, нужна немедленная медицинская помощь. Затем в период заживления и восстановления можно помочь этим процессам, применяя следующие приемы.
При растяжении мышц наложить подушечки пальцев на больное место. Держать так руку не отрывая в течение 20-30 минут.
При ожогах сначала выполнить приемы распределения энергии. Потом движения одной рукой - как бы сжимаешь и разжимаешь горсть - с напряжением. У ребенка или взрослого человека боли прекращаются через 10-15 минут. Можно работать обеими руками - делать прессовые движения с перехлестом. В любом случае необходимо помнить о распределении энергии: над головой и по бокам тела.
А напоследок дарю своим читательницам, которые мечтают всегда быть молодыми, небольшое упражнение. Не поленитесь делать его каждое утро. Нужно всего лишь раскрыть ладонь правой руки, слегка согнуть и расслабить пальцы, а затем этой рукой выполнять круговые движения по часовой стрелке на расстоянии нескольких сантиметров от глаз и лба. Повторяйте упражнение в течение 10-15 минут - и через месяц-другой убедитесь, что испугавшие было вас морщинки расправились и исчезли, новых вообще не видно и вы на глазах помолодели. Женщине ведь так важно ощущать себя молодой и красивой, и времени для достижения этой цели жалеть не надо.
Но естественно, что это не единственный и не абсолютный рецепт молодости. Двигайтесь больше, ведите активный образ жизни - вокруг и внутри нас так много интересного и увлекательного. Несите людям радость и добро - оно вернется к вам хорошим настроением и верными друзьями. Подайте руку помощи в трудную минуту - ваша жизнь наполнится теплом и светом.