Основные тенденции в динамике функциональной специализации двигательного аппарата в процессе становления спортивного мастерства

Показатели специальной силовой подготовленности спортс-менов различной квалификации дают представление о наиболее общих тенденциях в динамике функциональной специализации двигательного аппарата в процессе многолетней тренировки. На-пример, рост реактивной способности нервно-мышечного аппа-рата (R) и результата в прыжке в длину с разбега обнаруживает линейную связь с ростом результата в тройном прыжке с разбе-га (рис. 15). В то же время способности, оцениваемые тройным прыжком с места и приседаниями со штангой, имеют более слож-ную форму связи с результатом в тройном прыжке с разбега. Ана-логичный характер в динамике контрольных показателей можно видеть и на примере тяжелоатлетов*.

Следует, однако, иметь в виду, что в данном случае рассмо-трена динамика показателей (педагогических тестов), обеспечи-ваемых той или иной совокупностью специфических двигатель-ных способностей. Причем темп совершенствования каждой из них может выражаться и иными зависимостями, представление

о которых является чрезвычайно важным условием для решения проблемы организации специальной силовой подготовки в спорте.

Детальное исследование этого вопроса на материале различ-ных видов спорта выявило пять различных вариантов формы связи показателей приспособительных перестроек организма со спортивным результатом (рис. 16). Эти связи могут быть выра-

* Данные относятся к периоду, когда соревнования проводились по троеборью.

– 40 –

жены следующими функ-циями: линейной (1), пока-зательной с замедленным

(2) и ускоренным (3) при-ростом, логистической (4) и параболой третьего по-рядка (5).

Первый вариант (1) ха-рактерен для ведущих дви-гательных способностей, т.е. способностей, преиму-щественно определяющих успех спортивной деятель-ности. Второй вариант (2) характерен для несуще-ственных двигательных способностей, являющихся показателями общей физи-ческой подготовленности. Они играют важную роль на первых этапах ПССМ, а затем лишь обеспечивают условия для гармоническо-го развития организма и выступают в качестве осно-вы для совершенствования тех или иных специфиче-ских двигательных способ-ностей.

Третий вариант (3) характерен для специфи-ческих функциональных

перестроек, преимуще-ственно определяющих уровень развития ведущей двигательной способности, а следовательно, и успех спортивных достижений в целом. Эта форма связи свидетельствует о том, что

Рис. 15. Динамика некоторых контроль-ных упражнений относительно спортив-ного результата у прыгунов тройным прыжком и тяжелоатлетов

Рис. 16. Принципиальные тенденции

в динамике приспособительных перестроек организма в процессе многолетней тренировки

– 41 –

ного пресса (3), с того момента, когда сила последних стабилизи-руется на достигнутом уровне.

Такая преемственность легко объясняется. Дело в том, что мо-лодой спортсмен выполняет подъем тела на шесте за счет мышц брюшного пресса. С ростом мастерства этот элемент выполняет-ся более быстро за счет мышц-сгибателей рук в плечевых суста-вах. Сила этих мышц заметно прогрессирует, в то время как сила мышц-разгибателей рук (2) возрастает равномерно.

Исследования, проведенные совместно с Э. Пурвиным, обна-ружили, что по мере роста мастерства толкательниц ядра ведущая роль постепенно переходит

– 43 –

Так, абсолютная сила мышц (Р₀) увеличивается сразу, в нача-ле тренировки, затем начинается ускоренный прирост взрывной силы (I) и лишь спустя некоторое время – стартовой силы мышц

(Q). Следует, однако, заметить, что линейный характер приро-ста абсолютной силы мышц типичен только для тех видов спорта, в которых спортсмен вынужден преодолевать значительное внеш-нее сопротивление. Для тех же видов спорта, где спортсмен прео-долевает относительно небольшое сопротивление и где основное значение имеет не величина максимума внешней силы, а быстрота проявления рабочего усилия, типично некоторое замедление тем-па прироста силы мышц на этапе высшего мастерства.

Вторая форма гетерохронности выражается в несовпадении во времени моментов, соответствующих началу ускоренного приро-ста в комплексе ведущих групп мышц такой специфической спо-собности, как стартовая сила (рис. 18, Б). Первыми обнаружива-ют этот момент подошвенные сгибатели стопы, затем разгибатели бедра и, наконец, сгибатели бедра.

Нетрудно проследить связь рассмотренных форм гетерохрон-ности в процессе функционального совершенствования отдель-ных групп мышц с изменением режима работы двигательного аппарата в условиях многолетней подготовки спортсменов. На-чальная тренировка сразу вызывает рост абсолютной силы мышц. Затем с введением средств целенаправленной скоростно-силовой подготовки начинает совершенствоваться взрывная сила мышц. И, наконец, увеличение доли специальной силовой подготовки в общем объеме средств (в том числе выполнение основного спортивного упражнения с интенсивностью, близкой к соревно-вательной) приводит к быстрому росту стартовой силы мышц.

Явление гетерохронности в процессе функциональной спе-циализации опорного аппарата, если исходить из темпа развития стартовой силы отдельных групп мышц, имеет и другую при-чину. С началом тренировки наиболее интенсивную нагрузку испытывают подошвенные сгибатели стопы. Поэтому они пер-выми обнаруживают специфические функциональные сдвиги, выраженные в приросте значений Q -градиента (рис. 18, Б). Затем с увеличением мощности разгибательного усилия при отталкива-нии начинаются интенсивные приспособительные перестройки и в мышцах-разгибателях тазобедренного и коленного суставов. Следует подчеркнуть, что работа названных групп мышц направ-лена против силы тяжести и инертного сопротивления массы всего

– 44 –

тела, что, естественно, требует от них значительных напряжений.

В ином положении находятся сгибатели бедра, обеспечивающие вынос маховой ноги вперед: они встречают противодействие со стороны силы тяжести и инертного сопротивления массы только одной ноги и, следовательно, имеют меньшие предпосылки для функционального совершенствования. Поэтому сгибатели бедра значительно уступают разгибателям как в силе, так и в быстроте проявления двигательного усилия. Вместе с тем они позже обна-руживают сдвиги в значениях стартовой силы и отличаются менее интенсивным ее приростом.

Следует обратить внимание на факт замедления темпа приро-ста Q - и I -градиентов на этапе высшего спортивного мастерства (см. рис. 18). Как было показано ранее, этот факт связан со сни-жением эффективности средств специальной силовой подготов-ки, что выступает в качестве одной из причин снижения роста спортивных достижений. В связи с этим можно предположить, что основным средством специальной подготовки в таком случае становится само спортивное упражнение, выполняемое с интен-сивностью, близкой к предельной для данного уровня подготов-ленности спортсмена.

Таким образом, функциональная специализация двигательно-го аппарата в ПССМ протекает с определенной закономерностью, которая выражается, во-первых, в гетерохронности моментов на-чала существенных функциональных перестроек отдельных мы-шечных групп, во-вторых, в различном темпе функциональных перестроек и, в-третьих, в определенной логически обусловлен-ной последовательности развития требующихся двигательных способностей.

Функциональная специализация организма в ПССМ прояв-ляется в двух основных формах: во-первых, в специализации его двигательного аппарата (в том смысле, что ярко выраженные спе-цифические приспособительные сдвиги приобретают отдельные его сегменты, главным образом те, на долю которых приходится основная тяжесть работы в условиях спортивной деятельности) и, во-вторых, в специализации организма в целом и особенно вы-деленной выше части его рабочего аппарата в развитии специфи-ческих двигательных способностей, преимущественно необхо-димых для успеха конкретной спортивной деятельности. Таким образом, речь идет о специализации организма по органу, с одной стороны, и по двигательной способности – с другой.

– 45 –

Специализация по органу носит четкий локальный характер, ограниченный пределами конкретных групп мышц и их функ-циональных объединений. Специализация по способности выра-жается в развитии таких свойств организма в целом, и главным образом ведущих рабочих систем, которые преимущественно определяют уровень его специфической работоспособности.

С ростом спортивного мастерства локальный характер функцио-нальной специализации организма становится все более выра-женным, а специфичность двигательных способностей все более конкретной.

Следует подчеркнуть, что рассмотренные выше тенденции многолетней динамики функциональной специализации орга-низма отражают, по существу, естественный ход приспособи-тельного процесса, т.е. не управляемого осознанно, поскольку его закономерности попросту не известны. Отсюда можно полагать, что временны´е и количественные параметры этапов и тенденций в динамике функциональной специализации организма не явля-ются объективно необходимыми. В интересах рационализации и повышения эффективности многолетней тренировки эти пара-метры могут быть сознательно изменены в разумных пределах. Иными словами, речь идет о целенаправленной и контролируе-мой реализации закономерностей, объективно определяющих характер и динамику процесса функциональной специализации организма в ходе многолетней тренировки, в чем средствам спе-циальной силовой подготовки принадлежит важнейшая роль.