В технике защит и контрзащит глубина и амплитуда движений оружием могут существенно меняться. Зависят они от длины и быстроты нападений противника, дистанции в момент парирования, положения оружия перед попыткой защититься, от намерений обороняющегося и др.
Глубина защитного движения на себя и амплитуда бокового перемещения оружия при парировании 3-й и 4-й защитами не стандартны. Лишь при овладении основами техники совершенствуются типовые конечные положения защит, при выполнении которых локоть вооруженной руки находится в 5-7 см от туловища. Затем осваивается техника защитных движений, позволяющая парировать нападения при максимальном использовании анатомических возможностей руки. Так, при защите от коротких нападений вооруженная рука слегка согнута, в то же время в ближней дистанции она сгибается вплоть до движения локтем за туловище в 3-й защите и соприкосновения предплечья с туловищем в 4-й защите.
Положение оружия в 5-й защите значительно де меняется по глубине в зависимости от длины нападений противников. Изменения уровня защитных движений по отдаленности от маски не должно превышать 10-15 см. Аналогичные требования предъявляются и к технике 1-й и 2-й нижних защит. Их отдаленность от туловища варьируется лишь в небольших пределах.
Выполнение 3-й и 4-й контрзащит не имеет существенных технических особенностей. При парировании ответа вооруженная рука, как правило, проделывает лишь больший путь, а контрзащитные движения из-за опасной близости.к противнику практически всегда максимально быстры и энергичны.
Общие требования к технике всех разновидностей защит: резкий и четкий поворот лезвия в сторону клинка нападающего, выполнение действий оружием вне связи с движениями туловища, головы, исключение боковых колебаний туловища.
|
|
Положение локтя вооруженной руки
и острия клинка при выполнении защит
Анатомическое плечо и предплечье вооруженной руки в момент верхней защиты должны составлять единую плоскость, не нарушаемую выходом локтя за проекцию туловища. Супинация вооруженной руки в плечевом суставе в пределах возможной его подвижности обеспечит требуемое положение руки в защите. Однако соблюдение достаточной супинации плеча - дело не из легких, так как при выполнении 3-й и 5-й защит она необходима на фоне почти максимальной пронации предплечья. Поэтому при недостаточной подвижности руки в плечевом суставе возникают перенапряжения дельтовидной мышцы, для преодоления которых необходимы специальные упражнения на расширение амплитуды движения рукой в плечевом суставе.
Выведение локтя кнаружи из единой плоскости, образуемой предплечьем и анатомическим плечом, лишает движение удара (укола) необходимой прямолинейности, вносит в технику защит движения в плечевом суставе. А это в определенной мере отрицательно сказывается на эффективности движений кистью в управлении оружием, снижает быстроту и точность нанесения ответов и контрответов.
Убранный внутрь локоть позволяет также более точно соблюдать необходимую амплитуду боковых перемещений оружия в защитах. Особенно это касается 3-й защиты, которая помимо туловища страхует от ударов кнаружи и вооруженную руку. Кроме того, выпяченный кнаружи локоть, а также недостаточный вывод клинка за проекцию туловища (обязательный минимум 5 -10 см) превращают вооруженную руку в мишень для успешного нападения.
|
|
Своеобразная техника присуща 1-й и 2-й нижним защитам. При их выполнении необходимы именно пронация предплечья и плеча, полукруговые движения оружием в локтевом суставе и некоторый вывод локтя вверх, не превышающий уровня гарды.
Качество выполнения защит во многом зависит от положения и направленности острия клинка. При парировании нападений в руку в отдалении от туловища клинок защищающегося фехтовальщика направлен вверх-вперед примерно под углом в 450 в 3-й защите, вперед-вверх-внутрь в 4-й, вперед-внутрь (и чуть-чуть вверх) в 5-й. По мере приближения оружия к туловищу при парировании глубоких нападений противников наклон острия вперед (в 3-й и 4-й защитах) уменьшается и тем самым создается больший защитный "фронт". Полностью вертикального положения оружия принимать не следует, так как это приведет к столкновениям с оружием нападающего противника под невыгодным для защищающегося углом. Возникнут излишние колебания оружия в момент защиты, приводящие в отдельных ситуациях к неполному парированию, некоторому разрыву во времени между защитой и ответным ударом, которые снижают их точность.
Изменения направления острия клинка в 5-й защите при парировании различных по длине нападений нецелесообразны и есть смысл лишь в варьировании положения 5-й защиты по высоте. Точно так же в 1-й и 2-й защитах, при приближении их к туловищу (оно целесообразно лишь небольшое), угол наклона острия вперед-вниз в направлении к более вертикальному положению оружия меняется незначительно.
|
|
Положение "оружие в линии"
Как средство противодействия атакам данное положение получило распространение в сабле в связи с условиями сверхдальней дистанции, применением двухступенчатых наступательных комбинаций, в которых атакующий спортсмен нередко с опозданием реагирует на плавно выставляемый в уколе клинок, тем более если обороняющийся делает это на фоне отступления. Успешность уколов из положения "оружие в линии" объясняется и большой продолжительностью атак, нередко до двух или трех секунд, объективными возможностями у обороняющегося для варьирования моментными параметрами движений клинка и создания эффекта внезапности.
Вместе с тем применение положения "оружие в линии" выходит за рамки намерения нанести противнику встречный укол. Исходное положение фехтовальщика перед схваткой с вытянутой рукой и направленным вперед клинком, содержащее угрозу нанесения укола при противодействии атаке, вынуждает противника увеличить продолжительность подготовки атаки из-за усложнения выбора ее разновидности, а обороняющемуся позволяет с меньшим риском перейти к позиционному бою, что в отдельных ситуациях, в частности у линии границы, является вынужденным. Поэтому вытянутая рука является и самостоятельным средством подготовки, направленным на сдерживание атаковой инициативы противника.
Тренировка защит с ответом, контратак
(атак на подготовку) в ситуациях выбора
между альтернативными действиями
Противодействия атакам первоначально тренируются при заданных параметрах их применения в поединке (с определенных дистанций, на начальную или завершающую фазу атаки, со сближением или отступлением). Затем основными являются ситуации с альтернативным выбором из двух (трех) действий или тактических компонентов их выполнения.
Наиболее важно и сложно овладеть защитами с ответом, которые тренируются как отдельно, так и в общих упражнениях с контратаками, атаками на подготовку, атаками после глубокого отступления.
Ситуация 5.
Спортсмен парирует атаки партнера (тренера) и наносит ответы (контрответы). Сторону защиты определяет по ходу нападения.
Ситуация 6.
Спортсмен парирует атаки партнера (тренера) и наносит ответы. На ложные (короткие) сближения, финты и батманы не реагирует.
Ситуация 7.
Спортсмен парирует длинные атаки партнера (тренера) и наносит ответы. Не реагирует на короткие атаки и парирует ремизы.
Ситуация 8.
Спортсмен парирует длинные атаки партнера (тренера) и наносит ответы ударом по маске. Парирует короткие атаки и наносит ответы по правому боку.
Ситуация 9.
Спортсмен парирует простые атаки партнера (тренера) и наносит ответы. Контратакует ударом по руке кнаружи на атаки с серией финтов.
Ситуация 10.
Спортсмен парирует простые атаки партнера (тренера) и наносит ответы. Контратакует ударом по маске на атаки с длинным сближением.
Ситуация 11.
Спортсмен парирует длинные атаки партнера (тренера) и наносит ответы. Парирует короткие атаки и атакует (со скачком и выпадом) ударом по маске (парирует ремиз или наносит удар в открывающийся сектор).
Ситуация 12.
Спортсмен парирует простые атаки партнера (тренера) отступая шагами назад и наносит ответы. Атакует с выпадом на начало сближения противника, атакует с финтами после глубокого отступления и завершения атаки партнером (тренером).
Каждая приведенная стандартная ситуация осваивается отдельно, целесообразны также различные их сочетания.
В тренировке квалифицированных фехтовальщиков наиболее часто объединяют ситуации 5, 6 и 7, а также ситуации 9 и 10.
Специализирование сложных зрительно-моторных реакций предъявляет высокие требования к психике спортсмена и тренера, что определяет необходимость дозировать упражнения.