ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ. Это расстройство личности, как будет указано далее в этой главе

Это расстройство личности, как будет указано далее в этой главе, не встречается в DSM-IV, но в DSM- III-R оно описано таким образом;

А. Образец Первазивной жестокости, агрессивное по­ведение, развивающееся в раннем взрослом возрасте, про­является в нижеследующем:

(1) Использование физического или другого насилия в целях установления господства в отношениях.

(2) Оскорбление или унижение людей в присутствии других.

(3) Требование подчинения строжайшей дисциплине к тому, кто попадает под контроль, необычайная жестокость к детям, студентам, заключенным, паци­ентам и т.д.

(4) Получение удовольствия от психических или фи­зических страданий других (людей, а также живот­ных).

(5) Ложь для причинения вреда (не просто во имя достижения некой цели).

(6) Влияние на других людей таким образом, чтобы они испытывали страх (запугивание, террор).

(7) Ограничения автономии людей, с которыми уста­новлены близкие отношения, например, запретить супруг без сопровождения покидать дом, посещать различные мероприятия.

(8) Восхищение всякого рода насилием, оружием, воен­ным искусством, убийствами и пытками.

Б. Признаки поведения А направлены не на одного человека (ребенка или супруга) и не исключительно с целью получения сексуального удовольствия (как в сексуальном садизме).

господство силы

Личности с садистским расстройством угрожают, при­чиняют вред, наносит оскорбления, запугивают, наказывают для того, чтобы управлять членами своей семьи или теми кто зависит от них в работе. В отличие от Антисоциальных личностей они причиняют вред не любому. Тому, в чьей власти находятся сами, они могут показывать только свое респектабельное лицо. Там, где чувствуют свое превосходство, они устанавливают свою неограниченную власть, используя для этого самые сильные и влиятельные методы, особенно психологического и физического воздействия, если им пытаются сопротивляться.

Если супруга или любовница угрожает тем, что оставит его, Садистская личность не прекращает террора, а усилива­ет. Эти люди оскорбляют жену, унижают детей. Они причиняют боль другим, чтобы закрепить свою власть, и не имеют никакого сочувствия к тем, кто находится в их подчинении. Они могут наслаждаться страданиями и причи­нять их другим, в пределах закона. Полицейский-садист причиняет боль заключенным, бывшая жена-садистка сооб­щает по телефону своему бывшему мужу, как плохо их сыну, как тяжело он пострадал от несчастного случая.

Они — надсмотрщики, наказывающие за нарушение дисциплины детей, студентов, супругов, заключенных, любого, кто окажется в их распоряжении. Они направляют свой гнев против всякого, но более всего издевается над теми людьми, которые находятся в их власти, которые выполняют их требования и покорно подчиняются им. Часто они выбирают людей, страдающих самоуничижением, тех, которые могут приносить себя в жертву.

ЭТО НАСТОЯЩЕЕ РАССТРОЙСТВО?

Никто не сомневается, что людей, демонстрирующих такую линию поведения, очень много, вопрос состоит лишь в том, как это расстройство квалифицировать. Стоит ли его внести в справочник как отдельное расстройство личности. Такое предложение поступило для справочника DSM-III-R, но. женские организации были возмущены тем, что самоуничижительное расстройство личности было смещено, ведь именно женщины чаще всего являются жертвами оскорбительных ситуаций, они потребовали равных усло­вий, чтобы не было возможности обвинить жертву в ее же проблемах. Таким образом, была создана эквивалентная категория расстройства личности, чтобы охватить большин­ство людей, подверженных ему, преимущественно мужчин. Но тогда садистское расстройство вызвало претензии: в случае конфликтной ситуации жена и дети человека, страдающего этим расстройством, могут использовать этот диагноз для защиты своих юридических прав.

Теперь наряду с самоуничижительным расстройством личности было решено исключить из DSM-IV и садист­ское. Редакторы решили, что диагноз не представляет собой доработанное исследование и может быть применен с не слишком благими намерениями.

Однако в эту книгу мы включили это расстройство наряду с самоуничижительным, а также вместе с предуп­реждением для клиницистов, применять эти данные с осто­рожностью; Как уже было упомянуто в предисловии, профессионалы психического здоровья по-прежнему нахо­дят множество свидетельств проявления этого расстройст­ва.

Часто люди с садистским, расстройством личности де­монстрируют множество особенностей поведения различ­ных других расстройств — нарциссического, антисоциаль­ного, а иногда и параноидального. Они могут страдать алкоголизмом и другими злоупотреблениями, их жизнь изобилует супружескими, служебными и юридическими проблемами.

Физические, сексуальные и психологические злоупот­ребления в детстве или проживание с родителем, который занимался злоупотреблениями; мотут пред расположить лич­ность к развитию этого расстройства.

БИОХИМИЧЕСКОЕ ГОСПОДСТВО НАСИЛИЯ

Серотонин, важнейший нейропередатчик, он имеет от­ношение к сильному доминирующему поведению. Как мы уже говорили, описывая Антисоциальное расстройство лич­ности и Активность на грани срыва, низкий уровень серотонина связан с сильнейшей импульсивностью, возможно, еще от того, что Серотонин замедляет реагирование цент­ральной нервной системы. Таким образом, можно предпо­ложить, что при дефиците серотонина и большом количест­ве норадреналина личность способна быстро реагировать на импульс, быстро воспламеняться и так же быстро остывать при сильном гневе.

Но есть еще одна сторона таинственного серотонина, которая несколько настораживает. Ведь те, кто предраспо­ложены к агрессии и насилию, имеют низкий уровень серо­тонина, а те, кто предрасположен к лидерству имеют высо­кое содержание того же вещества. Исследователи измерили уровень содержания серотонина у обезьян и среди людей. Они обнаружили, что и среди чиновников, и среди обезьян те, кто занимал лидирующее положение, имели более высокую нейропередачу, чем их собратья подчиненные. Уровень серотонина понизился, когда лидер группы был отделен от других, следовательно, на уровень этого вещества могут влиять социальные изменения. Имеется ли какая-нибудь связь между содержанием серотонина и регуляцией насилия и господства у агрессивных или садистских личностей? Дополнительные исследова­ния в нейропсихических лабораториях помогут фармаколо­гам получить препарат для тех, кто страдает недостатком самоконтроля.

УСПЕХ С ЛИЧНОСТЯМИ-САДИСТАМИ

Помните, что взаимоотношения с людьми, страдающи­ми этим расстройством личности, не могут привести вас к победе. Вы не сможете работать с ними, не отдаваясь полностью их власти. Если садистская личность, с которой вы хотите справиться, не так уж сильно подвержена этому расстройству или не слишком жестокосердна, тогда вернитесь к рекомендациям по поводу контактов с агрессивными личностями, может быть, некоторые из них пригодятся вам. Если вы — жертва садистского поведения, постарайтесь избежать контактов. Если ваше терпение на исходе, если вы беспокоитесь за свою безопасность, постарайтесь прибегнуть к защите, обратитесь в различные организации или в полицию. Если ваш отъезд вполне возможен, но вы не хотите прерывать эмоциональные отношения с садистской личностью, то лучше спросите себя, может, у вас подсознательная потребность в страданиях?

Если так, то перечитайте главу 15.

ГЛАВА 17

СЕРЬЕЗНЫЙ ТИП

«Реалист»

Серьезные люди не имеют никаких иллюзий. Они не срывают звезд с неба, они считают цыплят по осени, они не носят розовые очки. Они не приукрашивают реальность даже, если дела обстоят не так хорошо, как они хотят их видеть. В нашей современной культуре положительными считаются те люди, которые более радостно смотрят на вещи, стремятся к лучшему, эти же личности не умеют смотреть на все с привлекательной стороны. К. тому же они вовсе и не стремятся быть популярными.

Но они имеют значительное преимущество. Никакой другой тип не приспособлен столь сильно к переменам об­стоятельств, смене климата и другим неприятностям.

Это вовсе не ерунда, сила этого типа заключается в том, что он может помочь каждому выжить в тяжелые времена. Подобно многим другим типам личности этот выбирает свой собственный длительный путь.

СЕМЬ ХАРАКТЕРИСТИК

1. Прямой человек.

Люди с Серьезным типом личности сохраняют трез­вый взгляд на вещи в любых обстоятельствах. Они церемонны и не проявляют эмоций.

2. Никакой претенциозности.

Они реально оценивают собственные способности также они знают и свои недостатки, они не тщеславны и не обладают завышенной самооценкой.

3. Ответственность.

Постоянно возлагают на себя ответственность за соб­ственные действия: Они восстают против себя, но сглаживают собственные ошибки и пытаются избе­жать самобичевания.

4. Размышления.

Они все анализируют, оценивают, обдумывают преж­де, чем совершить какое-либо действие.

5. Критика.

Люди с преобладанием Серьезного типа — острые оппоненты. В своей способности критиковать других они не сомневаются так же, как и в собственной самооценке.

6. Никаких неожиданностей.

Они всегда ожидают самых худших результатов, и если так и происходит, то они уже подготовлены к этому.

7. Раскаяние.

Серьезные люди очень страдают, когда осознают, что были неправы или несправедливы по отношению к другим.

ШЕСТЬ ОБЛАСТЕЙ ДЛЯ СЕРЬЕЗНОГО ТИПА ЛИЧНОСТИ

Работа и Эмоции, ключевые области для этого типа личности.

РАБОТА: ЖИЗНЬ — РАБОТА

Для людей с высокой степенью Серьезного типа рабо­та — синоним слова жизнь. Жизнь — работа, работа -

жизнь. Они работают везде — на рабочем месте, дома, на отдыхе. Это тяжело, это разрушительно, но так нужно чтобы жить. Серьезные люди не видят никаких альтернатив этому способу жизни, они не ищут удовольствий (этого мы коснемся подробно позже, когда будем обсуждать эмоции) и не пытаются обнаружить у себя скрытого творческого потенциала. Таким образом, они значительно отличаются от людей, обладающих другими типами индивидуальности, у которых также ключевая область — работа: от Добро­совестных, которые находят в ней самооценку собственным талантам и усилиям, и от Агрессивных, которые испытывают удовлетворение, находясь на вершине власти.

Труд и работа

Этот тип личности особенно приспособлен к бедствиям. Люди с преобладанием этого типа умеют защитить свою семью от потрясений, они всегда имеют резерв сил.

Эйприл М. добирается в половине пятого утра на рабо­ту. Она является помощником повара. У нее четверо детей, и прежде чем уйти на работу, она подготавливает им одежду и еду, потом они сами просыпаются, завтракают и отправляются в школу. Муж Эйприл работает в ночное время, поэтому они очень редко видятся, только на уик­эндах. Хотя они много работают, денег едва хватает, чтобы оплатить счета. Эйприл потеряла прежнюю работу, потому что ей не хватало денег даже на проезд. Хотя она очень трудолюбива и вежлива, считает, что ей нечем особенно гордиться. Она видит все в реальном свете без прикрас, как истинный Серьезный тип. У нее нет заблуждении на свой счет, она знает, что Серьезный тип- это ее линия поведения, она слишком угрюма и не сомневается в этом

Стереотипная картина: фермер XIX века целыми дня-МИ трудится на своей сухой бесплоднои земле, но не много зарабатывает на этом. Когда его урожай зерновых гибнет он продает все, что может, и отправляется на запад со всем семейством. Они терпят множество лишений и бед, смерть уносит жену фермера и двух из его пятерых детей.

Серьезные личности обычно избегают всякого риска, но когда на их пути возникают всякого рода трудности, они не отступают перед ними.

Рабочее место

Жизнь — трудная работа для Серьезных личностей, независимо от того, в каких условиях они живут. Они выполняют работу, потому что знают, что так положено, даже если являются всего лишь звеном в длинной цепи. Хотят они того или нет, они сделают это, их можно легко использовать на рабочем месте. Они будут выполнять ра­боту, не важно какую. Они размышляют о том, что ее очень много или насколько она полезна. Они все равно будут выполнять ее. Без наличия честолюбивого типа в индивидуальности (Самоуверенного или Деятельного) эти люди редко достигают каких-либо значительных успехов, они будут уступать место другим на пути к большому при­зу. Этот тип борется за то, чтобы остаться на месте, а не за то,' чтобы продвигаться к новым.позициям. Они не активны, не борются за свои права, считают, что другие сами должны видеть их. В отличие от Альтруистического типа, который избегает в работе оценок со стороны людей, Серьезная личность не придает значения оценке вообще, если она не соответствует ее собственной оценке.

Способность Серьезных личностей спокойно перено­сить дискомфортные условия также дополняется способностью к монотонному труду и однообразному образу жизни. Они спокойны, лояльны, терпеливы, чрезвычайно серьезно относятся к работе, единственный их недостаток — это отсутствие энтузиазма, который некоторые предпринимате­ли предпочитают исполнительности.

Умеренная серьезность в работе

Серьезные личности предрасположены к постоянному разочарованию в себе, они склонны критиковать остальных и ругать будущее, и все же наличие даже небольшой степени этого типа, может очень способствовать карьере. Вспомним Ричарда Харриса, о котором мы написали в главе, посвя­щенной Бдительному типу. В его характере успешно соче­тались Бдительный и Серьезный типы. Ричард достиг успе­ха благодаря своей особенности видеть вещи именно таки­ми, какими они являются на самом деле. Этот человек обладал колоссальной работоспособностью, но работа не истощала его никогда.

Как и фермер, переселенец девятнадцатого столетия, Ричард Харрис приносил пользу другим, не заботясь о внимании к себе. Однако все же он находил людей, которые им восхищались.

Серьезный менеджер

Люди с преобладанием Серьезного типа в индивиду­альности вряд ли будут искать высокого положения в об­ществе или рваться к власти. Они могут выдвинуться с помощью своей работоспособности или по выслуге лет, однако, более вероятно, что управленческое кресло займет руководитель с высокой степенью другого типа, и с умерен­ной степенью Серьезного.

Серьезный менеджер ожидает от своих сотрудников, что те возьмут на себя выполнение большого количества работы, независимо от того, хотят они заслужить вознаграждение или нет. Такой менеджер не будет пренебрегать своими обязанностями, но атмосфера в коллективе вряд ли будет приподнятой, вдохновляющей и даже благосклонной. Серьезные менеджеры очень критичны к тем, кто работает на них, также полезно знать, что такие руководители никогда не уверены в хорошем выполнении работы или в успехе предприятия, они никогда не верят в то, что все будет сделано правильно. При недостатке политических навыков такой руководитель не будет бороться за права подчиненных, когда это будет необходимо. Но, как бы то ни было, они будут ценить стабильного, надежного сотрудника, который, выполняет работу изо дня в день.

Карьера для Серьезного типа

Так как вы ответственны и умеете работать интенсивно изо дня в день, стоит подыскать работу с устойчивым режимом. Вы преуспеете в любом виде работы, в которой не нужно проявлять инициативу, решать проблемы или регулярно общаться с людьми (хотя конкурентоспособные люди могут подняться на более высокий уровень).

Умеренная степень Серьезного типа усиливает другие преобладающие типы, в этом случае, в зависимости от преобладающего типа, вы можете избрать профессии жур­налиста, исследователя, медика, юриста, бухгалтера, секре­таря и т.д. Избегайте работы, связанной с широкой публи­кой, с налаживанием контактов, потому что нет более критичного типа личности, чем ваш. Работа консультанта может быть для вас весьма подходящей, но будьте осто­рожны, не делайте заниженных оценок.

ЭМОЦИИ: СТАКАН НАПОЛОВИНУ ПУСТ

Эмоции представляют собой вторую из ключевых об­ластей Серьезного типа. Эти люди обычно трезвы, далеко не непосредственны, не эмоциональны. Их видимое равнодушие — не прикрытие, как для Альтруистических людей, с которыми они имеют сходство.

Альтруистический Сил и Серьезный Додж иногда иг­рают в гольф вместе. Они действительно наслаждаются игрой, но Сид постоянно чувствует себя виноватым, что оставил дома семью и развлекается, вместо того, чтобы посвятить это время ей, а Додж, который играет хорошо, в действительности испытывает не больше наслаждения, чем совершая обычные физические усилия.

Для Серьезных людей стакан наполовину пуст, они видят только мрачную часть жизни и совершенно не при­способлены видеть яркую ее сторону. И, скорее всего, это справедливо, потому что у большинства людей как раз все наоборот, даже современная культура поощряет тех кто имеет оптимистичный взгляд. Однако боли и потерь невоз­можно избежать, и к этой реальности все четырнадцать типов личности относятся по-разному. Например, Деятельная личность попробует убежать от нее в развлечения, Драматический тип всегда найдет в ней что-нибудь яркое и замечательное, Отшельник не станет вникать во что-нибудь слишком сильно. Серьезный человек будет всегда оставаться в своей темной стороне, даже если яркий свет будет бить ему в глаза. Этот тип абсолютно лишен иллюзии, которая так необходима всем остальным для самоподдержки. «Все будет хорошо», — скажет Самоуверенный человек и обязательно ошибется. Может, все и будет хорошо, но я скажу это только тогда, когда увижу это, — скажет Серьезный человек и добавит, — я реалист».

Серьезные личности постоянно видят мрачные стороны, не могут не думать о них, не могут освободить свои мозг от мрачных мыслей. Если Серьезный тип начинает доминировать над жизнью человека, депрессия становится реальной угрозой. Об этом мы будем говорить далее в этой главе. Но даже немного Серьезный человек будет проявлять характерный пессимизм в независимости от того, насколько он эмоционален.

Люди, которые почти всегда находятся в приподнятом настроении, оптимистичные люди, считают эту эмоциональ­ную пустоту преднамеренной (см. «Стресс»). Прямо перед бумом недвижимости в семидесятые-восьмидесятые годы Джеки В. продала свой дом. Она продала его по цене, которая вдвое превышала ту, за которую она его купила двадцать лет назад, но пятью годами позже она.могла бы его продать по цене вдвое выше той, которую ей уплатили. Эту сделку она сочла слишком невыгодной, кроме потери, она не могла видеть в этой ситуации ничего хорошего, хотя ее потеря в этой сделке была вовсе не фактической. Из двоих ее взрослых детей сын был более похож характером на мать и очень ей посочувствовал. Ее дочь Поллианна не выразила ей сочувствия, так как имела совершенно иные взгляды на жизнь, она совсем не считала, что ее мать была несчастна. Кроме потери, она прекрасно видела большую выгоду, которую получила ее мать.

Серьезные люди могут быть весьма удовлетворены своими мрачными представлениями о мире, возможно, они будут также считать, что на их долю выпадает больше тягот, чем всем остальным.

Сочетания Серьезного типа с эмоциональными типами личности

Притом, что этот тип личности — характерно темный, он часто сосуществует с более эмоциональными, экспрес­сивными типами индивидуальности. Результаты таких сочетаний могут быть исключительными. Смешанная Дра­матически-Серьезная личность может; например, выгля­деть более эмоциональной, чем ощущает это внутри, прав­да, такой человек не будет видеть только неудачи, посколь­ку в его индивидуальности более сильным является Драматический тип. Личность, сочетающая в себе Серьез­ный и Деятельный типы, будет особенно предрасположена к депрессиям, и, возможно, ее будет сильно привлекать и путать риск.

«Освещение»

Действительность — самое лучшее лекарство для Серьезных людей. Когда они хотят несколько расслабиться они читают или слушают новости, постоянно формирующие их представления о жизни — последние статистические данные об уровне безработицы, сообщения о бедствиях обвинения в политической коррупции и так далее. Конечно такие сведения не слишком позволят расслабиться большинству людей, но Серьезные личности ожидают именно таких новостей и поэтому находят их интересными, как бы подтверждающими их собственное мнение об этом мире,

ОТНОШЕНИЯ: ЖИЗНЬ В ТИХОМ ПЕРЕУЛКЕ

Личности, в характере которых доминирует Серьез­ный тип, переносят свое отношение к работе на свою лич­ную жизнь. Они надежны, заслуживают доверия, устойчи­вы и предсказуемы в отношениях. Их нельзя назвать социально отталкивающими, они не будут испытывать ос­ложнения при общении с потенциальным партнёром. Если только они находят партнера, стараются сформировать длительные доверительные отношения. Они будут обеспе­чивать свои семьи и выполнять все ежедневные обязаннос­ти, будут оставаться преданными, даже если их партнер изменяет.

Они не ждут, что отношения будут совершенными, а если чего-то ожидают, стараются оговорить все условия заранее.

Оливия Д. узнала от своего друга, что ее муж изменил ей. Скорее для того, чтобы что-нибудь ответить, а вовсе не для того, чтобы высказать свое возмущение, она сказала своему другу: «Они все нас обманывают», — и словно спокойно проглотила эту горькую пилюлю. Многие полагают, что Серьезные люди вредят себе своей способностью видеть только мрачные стороны, но те могут быть вполне этим довольны. Оливия и ее муж про­жили вместе больше сорока лет, все это время они умело регулируют напряженность отношений в своем браке и преданны друг другу в своем пожилом возрасте. Какими бы ни были отношения в их семье, пускай даже на этой почве возникают конфликты, но Серьезные люди всегда критически оценивают своих партнеров, это заполняет «пустую их половину», которую они обнаруживают в подходе к жизни. Подобно Бдительным личностям, они видят свои собственные недостатки и недостатки других людей. Они

видят все, что реально, но при этом не в состоянии охватить общей картины, так как слепы к положительным фактам. Это может быть весьма тяжело для их партнеров, которые

не захотят смириться с тем, что их обозревают только с негативной стороны.

Раскаяние

Однако, если такого человека обвинить в недоброжела­тельности, он будет очень страдать. Люди с этим типом личности, не способны выражать положительные чувства, но очень зависят от тех, кто их любит. Они вовсе не получают удовольствия от того, что обнаруживают чужие ошибки или нехорошие черты и тому подобное. Когда они признают, что причинили боль, очень расстраиваются и сразу же берут на себя вину. Они часто рисуют других в слишком неприятном свете, впрочем, как и себя, так же они оценивают и весь мир.

Стресс!

Серьезные люди часто не могут выдержать давления, которое на них оказывают другие, желая изменить их. Тог да они начинают изобретать методы защиты. Например, могут согласиться, что их прежняя мрачная точка зрения не была подлинной. Другие ожидают от них большего, чем они

сами от себя, поэтому пытаются подтолкнуть их к различного рода изменениям: «Будь честолюбивей! Ты мог бы получить более высокую должность, только нужно попробовать».

Когда напряжение постепенно растет, Серьезный пессимистичный человек может впасть в депрессию, но чаще всего цинизм помогает справляться с этим напряжением, преодолеть разнообразные потрясения в отношениях. Как мы уже ранее говорили, то, что они Серьезны, вовсе не означает, что они несчастны.

Плохие и хорошие сделки

Серьезным партнерам требуется супруг, который по­зволял бы им быть такими, каковы они есть. Поэтому самые лучшие браки в этом случае могут быть с умеренно Преданными и Альтруистическими людьми, которые нуж­даются в уважении. Добросовестные люди несколько по­хожи на них работоспособностью, сознанием ответственнос­ти, все это весьма удобно для брака с Серьезной личнос­тью, но в этом случае следует опасаться склонности Добро­совестного человека чувствовать, что он всегда прав, ведь Серьезные люди тоже имеют весьма определенную точку зрения.

Браки Серьезных людей к себе подобными могут так­же быть успешными, потому что оба партнера имеют об­щее понимание мира но лучше все же заключить союз с людьми, более активными в социальной жизни, которые могут тем самым помочь вам найти себя и наслаждаться собой!

Постарайтесь избегать союзов со слишком Авантюр­ными, Деятельными, Самоуверенными и Драматическими людьми.

 

Серьезные родители

Такие родители ответственны, осторожны, они стара­ются дать детям как можно больше сведений о жизни. Чувствительные родители стараются управлять миром ре­бенка, они как бы помещают его в сейф, защищая от всего. Серьезные в отличие от них учат не удивляться неприят ностям. Так же, как и Чувствительные родители, они не будут поощрять своих детей к риску, но и не станут пере­страховываться. В детских схватках они не будут принимать участие, защищая своего ребенка, их дети подготавливаются к нелегкой жизни. Но при всем этом они нуждаются в одном не слишком Серьезном родителе, который смог бы им объяснить, что у жизни есть еще и другая сторона, что человек может стремиться к лучшему, а не только преодолевать трудности.

Подобно Добросовестным и Агрессивным родителям, Серьезные матери и отцы будут преувеличивать роль рабо­ты, но при этом они должны быть осторожны и предостав­лять своим детям время не только на выполнение уроков и работу по дому. И в этом случае очень хорошо помог бы не Серьезный родитель, который смог бы дать ребенку новые радости и яркие впечатления.

САМО... РЕАЛЬНЫЙ МИР И САМОКОНТРОЛЬ: ПУСТЬ ВАМ НЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ НИКОГДА НЕ ИЗМЕНЯЮТСЯ

Серьезные люди имеют четкое представление о том, кем они являются на самом деле. Это люди ограниченной ответственности в большом несовершенном мире. Они ра­ботают чрезвычайно интенсивно, потому что мир им кажет­ся слишком угрожающим, они видят в работе единственную

возможность поддерживать себя в этом мире. Эти люди не борются за более высокое положение, не идут к высоким целям, им совершенно неважно, как их оценивают со стороны они не пытаются найти самоудовлетворения. В области Само... они имеют наиболее устойчивое уравновешенное положение но когда возникают стрессы или когда тип начинает сильно доминировать над личностью, их стабильная самооценка может поколебаться и потребовать некоторой поддержки.

Реальный мир Серьезной личности — запретное, злое неустойчивое место. Эти личности часто возвращаются мысленно в прошлое, сожалея о совершенных ошибках их счастье находится вне их контроля: «Эх, если бы я не продал этого четырнадцать лет назад, то наверняка был бы счастлив сегодня», «О, у меня была бы совершенно другая жизнь, если бы я родился с другим характером», они периодически возвращаются к подобным мыслям.

Другой менее адаптивный способ их связи с Реальным миром — непрерывная подготовка к самому худшему, иногда эта подготовленность предотвращает другие, менее серьез­ные бедствия. В этом они находят значительное удовлетво­рение.

Например, Дилан Л., который сочетает в себе Серьез­ный и Добросовестный типы, всегда ожидает, что его автомобиль куда-нибудь врежется. Так что он один раз в несколько лет продаёт старый и покупает новый. У него никогда не было автомобильных проблем, чем он весьма доволен, и считает, что предотвратил неизбежное, хотя бук­вально ходит по краю пропасти. Он не находит большого удовлетворения в покупке нового автомобиля, но оценивает преимущества старого перед новым. Мерелин Э. отказыва­ется вкладывать капитал в фондовый рынок, боясь неустойчивости, и в течение ряда лет вкладывала капиталы в полностью застрахованные сберегательные счета в банке, а иногда в свободно обращающиеся депозитные сертифика­ты. Ее сбережения росли медленно, но устойчиво, более чем несколько десятилетий. Теперь она с гордостью сообщает о том, что не потеряла ни цента.

Серьезные люди готовятся к самому плохому в реаль­ном мире, предусматривая любые неожиданности. В сфере самоконтроля они защищают, себя от самомнения» твердо придерживаются установленной практики» сдерживают импульсы. Серьезные люди заняты действием, они не пре­даются риску, не бросают вызов судьбе, они не пускаются в развлечения и не пытаются удовлетворить свои аппетиты, они слишком безынициативны, однако все это может дать им чувство ограниченной ответственности в жизни.

Умеренно серьезному человеку такой подход к жизни может обеспечить достаточное преимущество для выжива­ния. Психолог Говард С. Фрайдмен рассмотрел результа­ты почти шестидесятилетнего исследования, в котором были задействованы более тысячи жителей Калифорнии в воз­расте от одиннадцати до семидесяти лет. К своему удивле­нию, он обнаружил, что те, кто были несколько угрюмы, серьезны, уравновешены, живут дольше, чем счастливые оптимистичные личности.

КОНТАКТЫС СЕРЬЕЗНЫМИ ЛИЧНОСТЯМИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

1. Принятие — это основное. Воздержитесь от попыт­ки изменить Серьезную личность таким образом, чтобы она начала замечать яркие стороны жизни, проявлять энтузиазм или ставить перед собой высокие цели. Все попытки изменить таких людей — бесплодны.

2. Взгляните на яркие стороны самостоятельно. Этот человек устойчив, лоялен, ответственен, работоспособен и

заботлив. Вы сможете рассчитывать на Серьезного челове­ка, это гарант долгосрочных, устойчивых отношений.

3. Не считайте, что из-за своих мрачных представлений о жизни этот человек несчастен. Ваш собственный пессимизм может вытекать просто из плохого настроения, но это вполне

нормально для Серьезной личности. Если же Серьезный тип имеет тенденцию влиять на ваше собственное настроение, подумайте лучше, как избежать такого пагубного влияния.

4. Вам позволяют быть счастливым. Не накладывайте запрет на свои собственные естественные эмоции только потому, что Серьезная личность не отвечает так, как вы бы хотели. Если она не спешит к вам на встречу, заметив, в каком вы прекрасном расположении духа, это вовсе не причина, чтобы огорчаться.

5. Делайте комплименты Серьезной личности.

Проявление заботы очень важны для этого типа лич­ности, хотя они сами редко разделяют положительные чув­ства с вами. Если вы хвалите ее, она может начать реаги­ровать на ваши чувства.

6. Серьезная личность будет комментировать прежде всего то, что ей не нравится. Например, вы только что сделали потрясающую стрижку и ожидаете, что Серьезный человек заметит это, однако он замечает, что у вас грязное пальто или рваные ботинки. Не стоит злиться, взгляните на себя в зеркало и убедитесь, что он прав, в любом случае не стоит считать, что этот человек заметил ваши недостатки потому, что вы ему не нравитесь. Если хотите, чтобы он оценил прическу, то сами обратите на нее его внимание.

7. Будьте честны, не старайтесь управлять, карать и сами не становитесь критичными. Сообщите Серьезному человеку, что его оценка, его комплименты очень важны для вас. Скажите также, что понимаете, что его критика не касается именно вашей личности. И будьте уверены, ваши слова не останутся без внимания, ведь вы даже не представляете, насколько Серьезная личность нуждается в вашем сочувствии.

8. Пусть вас не пугает недостаток повышенного инте­реса у Серьезного человека к вашей персоне в начале отно­шений. Помните, что этот тип очень медлителен, и то, что он не смог прийти к вам на свидание, вовсе не означает, что вы должны просить его не сопровождать вас в будущем.

Часто Серьезный человек просто не способен продемон­стрировать, что ему на самом деле приятно находиться рядом с вами, но учтите, что Серьезные люди имеют те же по­требности, что и все остальные.

9. Не ждите от Серьезной личности, что она начнет что-нибудь активно делать для вас обоих. Проявите иници­ативу во всех аспектах вашей совместной жизни, тем самым обогатите ее и свой опыт.

УСИЛЕНИЕ ХОРОШИХ КАЧЕСТВ ВАШЕГО СЕРЬЕЗНОГО ТИПА

Вы — человек твердый, работоспособный, последова­тельный, чувствуете вес мира на своих плечах. Чтобы за­щитить себя от стрессов, улучшить отношения, сохранить свою силу в течение жизни, вы должны разработать неко­торую гибкость. Отнеситесь к этим упражнениям, как и ко всем другим ежедневным обязанностям.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Составьте список из десяти своих желаний, касающих­ся отношений с другом или подругой жизни, работы. Избегайте высказывать свои пожелания в негативном осве­щении (например, вместо того, чтобы сказать: «Мне хотелось бы пореже выполнять грязную работу в офисе», скажите: «Мне хотелось бы чаще выполнять более ответственную работу» или что-нибудь другое в том же духе).

УПРАЖНЕНИЕ 2

На каждый пункт этого списка запишите, по крайней мере, одно практическое действие, которое вы могли бы предпринять для осуществления своего желания. Помните, это всего лишь упражнение, вам вовсе не обязательно вы­полнять все эти действия. Главное в этом упражнении — найти путь, которым можно достигнуть цели, пускай только в воображении. Например, для осуществления желания из упражнения 1 нужно сделать запрос о переводе в другой отдел или участок.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Снова обратитесь к своему списку. Сядьте, закройте глаза и представьте, что вы пуйкт за пунктом, шаг за шагом продвигаетесь к своей цели. Если вы подробно пред­ставите весь этот процесс, то наиболее приблизите свои мечты к реальной жизни.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Теперь снова расслабьтесь и закройте глаза. Пред­ставьте пункт за пунктом, что достигли каждой цели. Что вы теперь чувствуете? Попробуйте отметить столько дета­лей, сколько можете.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Ведите дневник, по крайней мере, в течение одного месяца. Каждый день регистрируйте, что произошло за день и свои пожелания на следующий день, подводите итог с положительным комментарием об этом дне. Что хороше­го произошло за день?

Возможно, это задание покажется искусственным, но это всего лишь упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 6

Если вы чувствуете затруднения в общении с людьми, в поисках работы или контактах на службе, рассмотрите самостоятельно самообучающий курс, чтобы выработать необходимые навыки. Также см упражнения с 4 по 6 для Чувствительного типа личности с целью преодоления стес­нительности.

УПРАЖНЕНИЕ 7

Расслабьтесь, постарайтесь ни о чем не думать. См. упражнение 5 для Добросовестного типа, пусть время течет мимо ваших мыслей. Отбросьте свои мысли немедленно, как только почувствуете, что постоянно возвращаетесь к обдумыванию одной и той же проблемы.,

УПРАЖНЕНИЕ 8

Придумайте и лучше всего запишите десять поступков, которые хотели бы выполнить самостоятельно.

УПРАЖНЕНИЕ 9

Придумайте также десять пунктов того, что вам хоте­лось бы получить от других.

УПРАЖНЕНИЕ 10

Каждый день постарайтесь говорить комплименты сво­им близким, постарайтесь также что-нибудь сделать для них. Вы заботитесь о них, но они не всегда чувствуют это.

УПРАЖНЕНИЕ 11

Всякий раз, когда собираетесь критиковать кого-либо, подумайте сначала о чем-нибудь хорошем. Это вас настроит на благоприятный лад и смягчит критику, тогда человек не будет моментально занимать оборонную позицию.

Можете использовать это упражнение, когда собере­тесь критиковать себя.

И наконец, обратите внимание на упражнение 1 для Чувствительного типа. Делайте что-нибудь разнообразное. Подобно Чувствительным людям, вы — человек привы­чки, возможно, вы радуетесь своему постоянству, но все это идет в ущерб вашей гибкости. Проверьте, способны ли вы быстро решать проблемы,.разрабатывать репертуар альтернатив.

ДЕПРЕССИВНОЕ РАССТРОЙСТВО

Они считают, что все безнадежно, теперь и всегда. Они кажутся неспособными к удовольствию. Они не могут расслабиться. Они критичны и сердиты, и больше всего на себя. Тоска и мрачность доминируют над сознанием людей с Депрессивным расстройством личности.

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ

В DSM-IV так описано Депр<