Я парень строгий, отсчет голодания начал в 22 часа, хотя еду закончил вечером в 18.
В 22 часа выпил теплую касторку - надо, чтобы еда переварилась, я думаю. (Пузырек с касторкой ставлю в горячую воду, и касторка становится текучей).
Заснул в час ночи, засмотрелся на девушек по телевизору. Спал восемь часов, а днем еще два часа.
С утра, как обычно, сделал четыре йоговских упражнения, а также вращательные и боковые движения, болтали со Светой, вычитывал рукопись на компьютере.
Вечером полчаса ходьбы и бега во дворе.
Голода не чувствовал; в первый день мне никогда не хочется есть. Самый обычный день! Сутки сухого голодания для меня ничего не значат...
Поиграл наконец-то с компьютером в шахматы.
Вечером теплые соленые обтирания, очистительные процедуры. Заснул в одиннадцать.
Как прошли вторые сутки?.
И спал одиннадцать часов. Обычная зарядка…
Сегодня снижение сил. Сходил в магазин за солью, вынес-принес воду, а после очистительных процедур лёг и проспал четыре часа.
---
За компьютером просидел до полуночи. Встал, походил, и не сразу понял: нога-то неотсиженная! Зажимчики-то остались внизу в голенях, но отсиженности подколенной нет. Интересный факт! Кажется, впервые за всю историю с ногой…
Как прошли третьи сутки?
Резкая боль в пояснице, когда выполнял йоговский "Парус" – боковой наклон влево до касания пальцами пола возле пятки; колени, конечно, прямые. Делал это упражнение второй раз за утро (первый раз влево-вправо прошел нормально). Боль сильная, сразу попробовал наклон вправо – не пустила. И наклон вперед – не пустила.
Сделал электропунктуру аппаратом "Эледиа", полежал на осиновых плашках – стало много лучше.
--- Думал про ногу; решил регулярно делать электропунктуру, каждый день. С похожей травмой, как написано в верном журнале "Физкультура и спорт", справился пермский подполковник милиции, у него совсем тяжело было, не мог за кафедрой стоять (он преподаватель). Так вот, он написал: делал два раза в день электропунктуру себе, долго, несколько месяцев, зато теперь опять бегает свои кроссы.
Тонус несколько снижен. Много сплю. Гулял 30 минут.
Как прошли четвертые сутки?
А как? Тонус гораздо лучше вчерашнего. День отличный. Сначала, как всегда, много спал, наслаждаясь холодненьким снежным воздухом из форточки. Такое ощущение, будто пьёшь… Так же было, когда гулял, – с наслаждением дышал животом. И в сени когда выскакиваю ненадолго – не зябну, а наслаждаюсь холодным вдохом. Это организм просит влаги.
Перед гулянием сходил за водой и почистил от снега дорожки во дворе.
Поясница чувствуется, но утром смог сделать обычные упражнения (правда, по одному разу, а не по три).
Вес сегодня 66 кг, а вчера был 67,5.
Как прошли пятые сутки?
Очень приятно. Наверно, от сознания своего "могу". С утра много спал, очень много, проснулся после обеда (которого не было, как шутит Светлана). Воздух из форточки такой вкусный!
Гулял по двору, много дышал ртом, с удовольствием.
---
- Знаешь, как буду пить воду? - спросил я Свету.
- Лакать? – почему-то догадалась она, и стала смеяться.
- Да! Опущу лицо в кастрюлю и буду пить-пить-пить…
---
Пил, чередуя холодную воду (+6 градусов, специально лёд подкладывал, причем вода талая, некипяченая) – и горячую, с обильным лимонным куском в горячей кружке.
Сначала стаканчик выпил холодной, запил горячей (по опыту прошлых серий знаю: хочется исключительно холодной водички, но, чтобы не заморозить горло, запиваю горячей).
А после первого стаканчика налил полную кастрюльку холодной, опустил туда губы, кончик носа, кончик подбородка и – крупными глотками, как из родника, напился… (это всё я придумал заранее, когда грезилась вода сегодня днем). Потом опять запил горячей с лимонным соком.
Ну и дал волю – примерно один литр выпил, с перерывами небольшими.
Через час повторил – примерно пол-литра (холодной и горячей воды в сумме).
А потом – две кружки горохового отвара, приготовленного Светланой. Дал туда (в кружку уже) доморощенные размолотые семена - укроп, пастернак, тмин, кинзу.
Вес утром был 65 кг, но к вечеру снизился еще на половину кг. Так что разница в весе перед началом и в конце серии обычная – шесть кг.
Настроение прекрасное. Сейчас сделаю курс "Эледиа" и начну засыпать.
Первые сутки выхода.
Жизнь – это выступление с трибуны; тебе дали микрофон и ждут каких-то новых слов.
---.
Гороховый отвар опять показал себя прекрасно.
Энергией не брызжу, но самочувствие очень хорошее.
Жора нет, полная сытость и благодать. Очень хорошо было попить клюквенной горячей воды с мёдом.
--
Один известный американский комедиант жил 87 лет; казалось бы, завидовать стоит. Но вот я читаю:
"Когда Максу перевалило за 80, он жил одинокой и малосчастливой жизнью в доме на Беверли Хиллз. Иногда Макса навещала его третья жена, с которой он незадолго до того развелся. Когда с ним случился удар, она захотела вернуться, чтобы ухаживать за ним, но он отверг такое предложение, был слишком гордый.
Летом его представили рыжеволосой канадской актрисе, и она у него поселилась, как менеджер, секретарь и друг".
Нет, не похож этот Макс на малосчастливого. Как только кто-то начинает жить одиноко и скучно, он умирает, а Макс девушку нашел… Наверно, это его бывшая жена рассказала биографу, как несчастлив Макс без нее.
Четвертые сутки выхода.
Люблю борцов! И победителей, и побежденных.
Вчера и сегодня - чуть желтоватое лицо, даже морковку перестал на время есть, ем не больше одной средней морковки в день. Света говорит, что это напрасно: "Печень чистится, поэтому желтизна кожи, а морковка никогда, кроме пользы, ничего не приносит".
Все эти дни наблюдаю за левой ногой. Явственно легче: нет зажимов при ходьбе; чуть-чуть есть, когда лежу. Еще осторожно скажу: пришлёпывание, кажется, гораздо меньше. Иногда даже думаю: совсем нет, но это надо проверять. Возможно, просто вес потерян, объем мышц меньше.
Все последние дни перед сном свято делаю электропунктуру.
Еще факт: поясница после чистки снега (а это часа полтора) почти не чувствуется, а раньше – весьма!
---
Опять исключительно сильно захотелось к вечеру щей с кислой капустой (так же, как вчера). Настолько сильно, что, приехав в семь вечера из города, побежал к соседке (свою-то капусту вчера доели). Попросил продать, а она с удовольствием угостила большим пакетом, прямо с мороза, со льдом; у нее там и кочерыжки лежат, как раз на щи. Деньги с негодованием отвергла.
Ну, банкетище закатили!
Под вечер выскочил небольшой герпес в уголке рта; это обычное дело на выходе, надо смазать алоэ.
---
Светлана похвалила мою фразу: "Муж считает жену дурой, потому что она вышла за него замуж".
Пятые сутки выхода.
Утром, лежа на правом боку, почувствовал печень.
Посидел за компьютером часа полтора, встал – увы! Зажимы внизу голеней явные, и под коленями чувствуются. Но все-таки слабее, чем до голодания.
---
Светлана похвалила за фразу (говорили о поисках работы): "Поклониться всегда можно, причем с полным достоинством".
---
Хохотали, потому что наш бесперебойник для компьютера перестал пищать от перегрузок в сети. Раньше, чтобы включить компьютер, нам приходилось отключать масляный обогреватель и электроплитку. «А теперь, после голодания, он перестал жалобно пищать», - сказала Света.
Восьмые сутки выхода.
Утром взвесился – 70 кг. Этот вес хочу удерживать (мой рост 180 см). Кроме того, совершенно неохота есть с утра; поэтому сегодня решил поголодать без питья до вечера (как это обычно делаю в начале каждой недели).
Зажимчики на ногах прежние, но исчезла напряженность под коленями. А вот при нагрузке вчера заметил пришлёпывание левой (быстро шел от рынка к автовокзалу, увешанный сумками). Но настроение превосходное.
---
Вчера заквасил очередную порцию капусты; сыпанул туда семена укропа, тмина, пастернака. Соли, вроде, немного (одна столовая ложка на литровую банку капусты), но Света попробовала сок, говорит – слишком солёный. Поэтому сегодня подрезал еще четверть кочана среднего и без соли утрамбовал в амфору (такая ваза керамическая, литров на восемь, там у нас капуста квасится).
После голодания организм просит молочно-кислых бактерий.
Кочаны у нас особые, круглые, плотные, нам их привезли из соседней деревни, могут лежать в комнате очень долго, до весны. Сорт называется "Колобок". Колобок-колобок, я тебя съем!
---
Важный разговор.
Л.: Смотри: никто из голодарей долго не жил, нет такого примера, чтобы хоть за 100 лет голодарь перевалил. Где люди, которые подтверждают: да, ребята, вы не зря себя шпорите!
С.: Можно дожить до 90, пыхтя от боли много лет. А можно в 90 умереть весело.
Л.: А может, вот в чем дело: голодари голодали, а их жены – нет, и поэтому голодари не доживали до 100? Очевидно, у них-то в организме паразиты дохнут, а жены им снова «подсыпают».
Свищева же и Семенова пишут: надо чиститься вдвоем, и мужу, и жене, а лучше всей семьей. То же самое, очевидно, и с другими голодарями, потому что все, кто про свой опыт голоданий написал, жен не упоминают. Тот же Брэгг, кстати.
---
Как стать удачником? Встать столько же раз, сколько упал.
---
Да, после голодания все события происходят в твою пользу. Например, вчера закончили переговоры о работе – они длились четыре месяца.
Пришли подписывать договор, наш работодатель угостил нас чаем, а сам пить не стал, объяснил, что с утра лечил горло, и после процедуры нельзя ни есть, ни пить два часа.
- О, так у вассухое голодание идет! – сказала Светлана.
- Поздравляем! – добавил я.
- Ну… - засмущался наш работодатель, - это же всего два часа!
- Ничего! - подбодрил я. - Вы же только начали… Сначала два, потом – четыре. Накапливается опыт.
Посмеялись…
И какие же выводы?
Да, конечности выздоравливают микроскопическими дозами… Мне ясно, почему у Геннадия Малахова остались неприятности со здоровьем и после сорока дней голодания. Ясно и самоочевидно: наскоком паразитов не возьмешь; серии, регулярные серии голодания могут дать приличный результат.
---
По-моему, мы не написали подробно про однодневное сухое голодание. Ну, надо в начале поставить, откровенно говоря, клизму с соленой водой. И при любом сухом голодании лучше в предыдущие дни не солить пищу – тогда эффект будет выше. Это и логично: ведь соль задерживает в организме воду.
---
Почему в местах травм возникает опухоль, теперь понятно. Там ослаблен иммунитет, плохой кровоток, и там окапываются паразиты. Припарки нужны, упражнения нужны - для лучшего кровоснабжения, ведь чистая кровь – главный враг паразитов.
Припарки мне делать не хочется; а вот увеличить время бега, пожалуй, надо.
---
Э! А сбоев-то давно нет у меня! И на последних двух пятидневных голоданиях – тоже никаких записей про это, я сейчас специально дневник посмотрел…
---
Наблюдение: часто в первые-вторые сутки после сухого голодания бывают судороги в ногах. Светлана пробует объяснить это несоленостью крови… Похоже на правду. Когда, действительно, в первые дни мы стали добавлять в овощной отвар соль или сок квашеной капусты – судорог в ногах не было.
---
"Обращение к народным или авторским методам лечения не всегда бывает результативным. Но зато эти люди не ожидают пассивно приближающейся смерти, подавляя страх перед ней и все усиливающиеся боли наркотиками. Напротив, они борются, насколько хватает терпения и упорства, и боли у них проходят.
Это происходит потому, что в организме отпадает необходимость через боль сигнализировать о неблагополучии – ведь сигналы услышаны, раз человек взялся за лечение. Кроме того, в этот период, видимо, включаются и начинают работать другие системы иммунитета, способные на действенную борьбу с возбудителями болезни", – Тамара Свищева.
Прочитав это вслух, мы решили: даже если не будем долгожители, то точно будем веселожители.
Сначала ты слушаешься жизнь, потом жизнь слушается тебя
ЛЕОНИД
Вы хотите голодать? Тогда несколько реплик.
- Я никого не призываю поступать и голодать, как я.
- Сухое голодание – роскошь, а роскошь обычно зарабатывают.
- Если вы однажды совершите подвиг и протерпите больше, чем можете, то больше не захотите голодать никогда.
- А суть метода – в регулярности, о чем хорошо написал еще дедушка Брэгг.
- Не верьте тем, кто обещает вылечить вас за одну серию, даже длительную; приготовьтесь к повторениям.
Я шел к сухим сериям много лет. Мой опыт суточного голодания с водой начался в1976 году. В 95-м я начал голодать на воде раз в квартал, по 7-8-9-10 дней, прибавляя по одному дню в квартал. В 96-ом году эта цифра выросла до 14 дней, а потом я остановился.
Читайте умные книги… слушайте умных с врачей… знакомьтесь с умными людьми; каждое многоточие здесь означает неспешность.
СВЕТЛАНА
Что я поняла?
На голодании действительно идет чистка самых жизненно необходимых органов. Это подтверждают бесчисленные случаи выздоровлений: и описанные в литературе, и рассказанные нам лично.
Но паразиты перемещаются в менее необходимые для жизнедеятельности организма места: в руки и ноги. И там-то сидят долго, пока не дойдет до них очередь. На каком цикле голодания иммунитет вычистит врагов из наших ног и рук – неизвестно.
---
Посмотрим, попробуем чистотел пить, полынь... Возможно, у нас активизировались микоплазмы: черт знает, каких грибков мы занесли в организм с многочисленными сырыми заморскими орехами? Ведь орехи-то мы раньше мыли просто холодной водой, а надо кипяточком обдать, а может, и слегка прокипятить.
Например, и Свищева, и Семенова настойчиво советуют перед варкой каши ее прокалить на сковороде – только тогда можно говорить об уничтожении грибков. Кто это делает? Мы – точно нет, хотя читали о том, что пшеница заражена почти вся.
И есть у меня подозрение, что эти паразиты (допустим, грибки) очень живучие, не слишком-то боятся голода. Так же, как не боятся кипятка.
Надо искать дубинку – возможно, каскадное сухое голодание их добьет – несколько серий пять-через-пять (якобы, таким каскадом излечивается даже СПИД) – пять дней голодных, пять сытых, пять голодных, пять сытых… И так – месяц. Значит, за месяц наберется пятнадцать голодных, без воды, дней. Сейчас, через две недели после голодания, это уже кажется не страшным. Да, за нами не заржавеет…
---
Но головы-то наши явно оздоровились! Леонид перестал опасаться своих учащений пульса (и поэтому они прошли), а я перестала забывать имена и фамилии.
---
Да, истина голодания: ты хочешь, чтобы у тебя выздоровели ноги, а выздоравливает голова. Организм сам знает, что чистить в первую очередь.
---
А что мы приобрели в результате голодных пятидневок?
Я много смеюсь, очень охотно смеюсь - со всем размахом!
И, честно говоря, просто стала другим человеком, что подтверждают сын, муж и мои дневники.
Несколько лет назад я просто не могла встать после нервного, перенасыщенного дня: целый день лежала, читала. Не хотела никого видеть, ни с кем говорить, закрывалась в своей комнате на крючок и просила не шуметь – даже в кухне. Даже под окном…
В результате сыроедения и полусырого питания я стала поживее, но все же валялась целый день в постели с книгой, если накануне был суматошный день.
Теперь я просто встаю и весело живу, какой бы день ни был накануне.
Эта книга – лучшее тому подтверждение: она написана нами за полмесяца обычной жизни. Редактор не даст соврать.
---
В 1997 году я написала в своем дневнике, как хочу разбогатеть. Главным признаком богатства определила умение засыпать и просыпаться безмятежно, как ребенок. Ну что ж, сейчас я просто миллионерша!
---
Недавно журналистка спросила, кем я себя чувствую?.. Немолодой девушкой. Мое самоощущение правильное, ведь все вокруг зовут нас Леня и Света, даже двадцатилетние. Или обращаются к нам: «ребята».
Не думаю, что это из-за внешности. Это потому, что мы – ребята.
---
8 марта 2005. Значительные улучшения в наших руках и ногах!.. Похоже, полное восстановление. Ага, нельзя сразу после голода делать выводы, надо дождаться, когда поднявшийся иммунитет сделает свое дело.
---
А недавно меня просто озарило про книги: да, мы пока не можем успешно продавать свои имена, но можем продавать темы.
«Голодание». «Сыроедение». «Чистоедение». «Только растительная пища - 8 лет». «Как вырастить ребенка здоровым». «Как не орать». «Как любить друг друга все сильнее». «Как я стала женщиной, о которой мечтают мужчины...», «Как быть богатыми без денег».
---
Придумали и названия книгам… И знаем - напишем быстро и легко. То, что писалось годами, напишется за месяц. Да, за этот год, возможно, напишем с десяток книг (для сравнения: за все предыдущие годы их написалось пять).
Если это не итог голоданий, то что тогда – итог?
Мы цитировали:
Свищева Т. Я. “Панацея от рака, инфаркта, СПИДА” (издательство “Диля”, 2002).
Свищева Т. Я. “Вы можете победить рак” (издательство “Диля”, 2003).
Шевченко Н. В. "Рак: безнадежных больных нет!" (издательство "Образ-Компани", 2001).
СОДЕРЖАНИЕ
Коротко: для тех, кому некогда читать всю книгу