У большинства из нас смена внутренних биоритмов происхо-
дит каждые 90-180 минут, чередуясь от левого полушария к пра-
вому, от правой ноздри к левой, от действия к восприятию, и хо-
тя существование этих ритмов основательно подкреплено доку-
ментально, они все еще недостаточно изучены и понятны.
С йогической точки зрения, ритмичное или (в случае болезни)
неритмичное колебание, зависит от степени сбалансированной
работы двух долей мозга, от того, преобладает ли одна сторона
нашей природы над второй или нет. К сожалению, состояние рав-
новесия нам почти незнакомо. Йоги говорят, что когда так назы-
ваемое печальное и счастливое состояние двух долей мозга урав-
новешены на протяжении определенного времени, возникает новое
состояние, интегрирующее логику и интуицию, эмоции и разум.
Мы должны понять насущную необходимость равновесия
двух энергетических потенциалов, сбалансированное взаимодей-
ствие которых рождает могучее состояние духа. Эйнштейн - при-
мер человека, который проявил эти две функции мозга. Концент-
рируя внимание на том, что можно испытать, сидя верхом на лу-
че света, он был потрясен внезапной и яркой вспышкой интуи-
ции, которая молниеносно проникла вглубь Вселенной (активи-
зация правой половины мозга), что дало возможность гениаль-
ному ученому сформулировать теорию превращения энергии и
материи (активизация левой половины мозга). Так научная рево-
люция Эйнштейна оттеснила систему Ньютона, господствовав-
шую несколько сотен лет. Эйнштейн впоследствии сказал: "Инту-
иция - это настоящее сокровище, пробуждающее мысль, кото-
рую я затем выражаю словами". Йоги бы сказали, что Эйнштей-
ну удалось пробудить Шакти в своих пади, что разбудило и чак-
ры. Подобную трансформацию чувств и ума испытали и многие
другие люди. Леонардо да Винчи, например, в 1490 году изобрел
рессорную машину, вертолет, который, как и остальные его рабо-
ты, получил признание столетия спустя. Рассматривая рисунки
его изобретений, мы приходим к выводу, что тип его мышления
был не столько аналитическим, сколько образным, интуитивным.
Это означает, что наиболее интенсивно у Леонардо работала пра-
вая половина мозга.
Конечно, бывает, что иногда требуется работа преимущест-
венно левой половины мозга, когда мы, например, решаем мате-
матическое уравнение, или работаем на конвейере, или же осу-
ществляем политическое руководство. Однако монотонность,
особенно если она длительна, может привести к атрофии способ-
ностей правой половины мозга, к болезни. Там, где нет творчест-
ва, живого воображения, сама работа становится неинтересной и
бессмысленной. И тогда мы совершаем действия формально, как
роботы. Наконец наступает тот критический момент, когда мы
уже не можем работать без интуиции, но при этом мы, разумеет-
ся, не обязательно все станем Эйнштейнами. Интуиция - это так
банально, и все-таки она необходима в нашей повседневной жиз-
ни, как еда и дыхание. Она нужна нам всюду: и когда мы ремон-
тируем нашу машину, и когда нам нужно вовремя вынуть из ду-
ховки лепешку, и когда настало время сказать что-то приятное
друг другу или закрутить гайку, которая не хочет закручиваться.
Интуиция не измеряется временем и не поддается логике. В мгно-
вение ока пред нашим взором может появиться полная картина
того, что мы тщетно пытались обнаружить путем анализа и му-
чительных осмыслений; может возникнуть разгадка тайны, над
которой бились величайшие ученые.
Многие воспринимают интуицию как нечто неизвестное и
вообще непознаваемое. Годы нездоровой жизни, разобщенность
между направлением, целью и смыслом, повышенная и подстеги-
вающая стимуляция чувств, почти постоянное умственное нап-
ряжение, сидячий образ жизни, переедание - все это несомненно
способствует разрушению интуитивного аппарата в правой доле
мозга. Более того, за этим может последовать деградация левой
доли мозга, ответственной за способность логически мыслить и
излагать. Когда возникает этот деструктивный процесс, как пра-
вило, уже не могут помочь ни медицина, ни психотерапия. И хо-
тя йога обладает такими средствами, которые могут восстано-
вить, омолодить и уравновесить комплекс тело/ум, но даже и она
не всесильна, когда деградация зашла слишком далеко...
Сбалансированный взгляд
Как уже говорилось выше, чередование отдыха (ида) и актив-
ности (пингала) в обеих долях мозга разделяются 90-минутным
циклом Это было подтверждено исследованиями Раймонда
Клейна и Рузанны Эрмитаж из отделения психологии при уни-
верситете Далхауз в Нова Скоти'. Ученые установили, что в тече-
ние 90 минут испытуемые хорошо справлялись с заданиями, ко-
торые требовали энергетических затрат правой половины мозга,
после чего могли естественно переключиться на работу, контро-
лируемую левым полушарием. Интересно, что время в 90 минут
соответствует активности дыхания через одну ноздрю - практи-
ка, широко культивируемая йогами. Таким образом, есть опреде-
ленное соответствие между работой мозга и дыханием. Давно за-
мечено, что болезнь автоматически сказывается на ритме, про-
должительности и качестве работы мозга. Йоги могут диагности-
ровать способность мозга к работе но прохождению воздуха в
ноздрях. Они утверждают, что есть прямая связь между функци-
онированием ноздрей и мозгом, глазами и ушами, всеми органа-
ми тела. Мы, разумеется, сегодня уже знаем об этом из учебников
анатомии и физиологии, но йоги знали это уже тысячи лет назад.
В состоянии медитации они улавливали потоки нервной энергии
из мозга в тело и обратно. Они проникли в самые тонкие сокро-
венные области сознания, чтобы научиться наконец контролиро-
вать нади, мозг и все жизненные процессы в теле.
Шамбхави мудра и тратака являются, пожалуй, двумя самыми
мощными упражнениями кундалини йоги, ибо они пробуждают
аджна чакру посредством уравновешивания иды и пингалы. Если
это соответствует действительности, то йогическая практика мо-
жет служить верным средством балансирования функций обоих
полушарий мозга. Исследования вскрытого мозга показали, что
это так. Исследователь Кинсборн установил, что объекты и звуки,
зафиксированные левым зрением и левым ухом и отраженные в
правом полушарии мозга вызывали менее приятные ощущения,
чем те, которые передавались с правой стороны. Другой ученый
открыл, что когда человек расстроен, он чаще смотрит в левую
сторону, инстинктивно воздействуя на правое полушарие, тогда
как состояние счастья соответствует направлению взгляда впра-
во2. Данные наблюдения подчеркивают, что существует явная
связь между направленным взглядом и преобладающим полуша-
рием мозга. Йоги давно уже доказали, что шамбхави мудра и тра-
така уравновешивают активность мозга, потому что глаза скон-
центрированы к центру лба, скошенные в шамбхави и устремлен-
ные вперед в тратаке. Практикуя эти упражнения, мы можем по-
' Ingbcr D. Brain Breathing // Science Digest. - June, 1981.
2 Kinsborne, op. cit.
чувствовать мощную стимуляцию в центре головы, активизацию
аджны и субъективное переживание того, что является одновре-
менно и внешним, и внутренним. Причем, шамбхави - более сти-
мулирующая техника и оказывает почти мгновенное воздейст-
вие, ибо фокусирование взгляда на среднюю линию носа гармо-
низирует обе нади.