Тренируем многозадачность мозга, его разрядность.
Сам термин многозадачности мозга немного не правильный. Так как, здесь не следует понимать напрямую, то, что мозг с уровня сознания может одновременно обрабатывать несколько задач. Это не как, например, в компьютере, где поставили скачиваться некий файл из Интернета и тут же вы можете уже работать и в текстовом или графическом редакторе или смотреть видео. Наш мозг в осознаваемом режиме, скорее всего, работает несколько иначе. Если есть необходимость работать в таком режиме, то в подсознании находятся соответствующие автоматизмы и если они довольно отработаны, то запускаются одновременно, а вот наше сознание не способно работать в таком режиме и поэтому осознанный контроль, над исполнением автоматизмов подкрепляется особой программой в подсознании. Именно эта программ как раз и тренируется упражнениями на многозадачность. Именно эта программа увеличивает частоту обращений к автоматизмам с увеличением количества их запуска и по очереди незаметно для сознания сканирует их режимы работы. И если появляются проблемы, то только тогда она подключает сознание для их устранения. Вспомните, как вы ходите по улице. Вы замечаете препятствие как бы вдруг, хотя до этого разговаривали с другом и практически не видели и не осознавали, как ваши ноги двигаются и что там перешагивают. Наша задача натренировать именно эту программу, то есть увеличить возможное число одновременно выполняемых автоматизмов. Что даст нам возможность по своему желанию в последствии отслеживать намного больше процессов, которые могут изменяться в окружающей среде. То есть, лучше управлять самим собой.
|
|
Хочется сразу заметить, что женская половина человечества имеет более существенные предрасположенности для работы в режиме «многозадачности», поэтому именно мужчинам придётся потратить больше времени на тренировки.
Нам необходимо:
- Научиться, просто крутить одной рукой в одну строну, а другой в другую. То есть, одну руку крутим от себя, а другую на себя или, проще говоря, по часовой стрелке и против часовой стрелки. Впоследствии можно усложнить задание сменой направления и добавление, к примеру, чтение стихов наизусть. Потом можно подключить ногу как делают жонглеры, когда крутят на поясе или на ноге обруч или кольцо.
- Сначала научиться жонглировать в отдельности левой и правой рукой два предмета. И только потом выработать навык одновременно жонглировать двумя руками, но каждая рука работает только со своими предметами. К примеру, каждой рукой сначала по два предмета, затем менять направления, скорость, высоту. Потом можно перейти на три предмета на каждую руку и дойти до режима, когда у каждого трио предметов в разных руках будут возможны по вашему желанию разные режимы жонглирования. Но это уже конечно мастерство. Нам для начала можно выработать начальный навык с двумя предметами на каждую руку и немного поэкспериментировать с разными режимами.
- Включаем, например телевизор с новостями, слушаем и в этот же момент читаем текст с ленты новостей на телефоне или планшете, стараясь одновременно отслеживать новости с двух потоков.
- Найти в Интернете разнообразные правила игры в классики, которые были очень популярны несколько десятков лет назад в школьной среде. Но именно те варианты, когда надо по «классикам» не только прыгать, но передвигать биточек по квадратам на одной ноге. При этом, именно в этот момент необходимо разговаривать с окружающими людьми на любую тему, не упуская главную нить разговора. Именно эта игра и ещё парные игры с длинной резинкой у девочек как раз и развивала многозадачность мозга у прошлых поколений, если конечно в этот момент параллельно шёл разговор или пелись песни.
|
|
Наша задача не гнаться за великими результатами и тем более не входит в обыденной жизни в режимы, когда необходимо отслеживать множество автоматизмов одновременно, это всё скажется на нервном напряжении. Наша задача натренировать этот навык, дабы он был развит, и иногда поддерживать его работоспособность периодическими тренировками.