Если мы не разобьем эти три негативных качества – гнев, гордость и жадность, - и пока мы их не разобьем, мы не сможем вести спокойную жизнь. Может ли гнев победить гнев? Можно ли остановить убегающее молоко, добавив топлива в огонь, на котором оно кипит? Аналогично, если гордость бросит вызов гордости, ее не станет меньше, а еще больше разгорится. То же самое с жадностью. Невозможно победить жадность с помощью жадности. Желание одного человека иметь больше и больше не будет удовлетворено жадностью другого.
Для того чтобы жить в мире, необходимо освободиться от этих трех зол, а это и есть развитие духовного сознания. По мере пробуждения духовного сознания негативные эмоции утихают. Эмоциональное сознание – это одна сторона, тогда как избавление от гнева, гордости и жадности – другая. Если побрызгать на кипящее молоко водой, оно не убежит. Брызги воды – это то, с чем можно сравнить духовное сознание, сознание религии.
ПРИЧИНА ПРОБЛЕМЫ
Сегодня проблема состоит в том, что никто не пытается пробудить духовное сознание ни в детях, ни во взрослых. Люди даже не знают, как пробудить эти эмоции. Сегодня религия стала, скорее, традицией. Люди ходят в храмы, мечети и другие места поклонения и совершают ритуалы, но они не знают, как изменить свое поведение. Они также не знают, как контролировать или умерять свои эмоции. Каково же решение? Этому не учат, и люди не делают никаких попыток найти решение, позволяющее обуздать эмоции.
Человек проводит пятьдесят или шестьдесят лет своей жизни, совершая религиозные ритуалы, а когда его спрашивают, что изменилось в его жизни в результате этих практик, человек отвечает: «Когда я был молодым, я мог контролировать свой гнев, но сейчас, с возрастом, я утратил способность его контролировать и стал еще более вспыльчивым».
Я видел, что пожилые люди более жадны и полны негативных эмоций. Они стремятся накопить перед смертью как можно больше богатства. Поскольку нервная система стареет, они теряют способность к контролю. Таким образом, негативные эмоции усиливаются.
ДОЛГОЕ ДЫХАНИЕ - РЕШЕНИЕ
Нам нужно найти решение, позволяющее уменьшить поток негативных эмоций. Мы можем открыть замок, только если у нас есть ключ. Долгое дыхание – это одно из решений. Гнев нападает на человека, только когда его дыхание коротко. С другой стороны, можно заключить, что когда человек сердится, он дышит коротко. Частота дыхания, которая обычно составляет 15-16 вдохов в минуту, достигает 30-40 вдохов в минуту, когда человек сердится. Частота дыхания обратно пропорциональна степени эмоционального возбуждения. Когда человек сердится, частота его дыхания увеличивается, а когда его гнев утихает, частота дыхания уменьшается. Когда мы дышим долгим дыханием, наше сознание концентрируется на дыхании, что означает, что наше сознание не привязано к гневу, гордости или жадности. Таким образом, можно уменьшить негатив. Пока наше сознание фокусируется на этих негативных эмоциях, оно само превращается в эти эмоции – гнев, гордость и жадность.
АНАЛИЗИРУЯ СВОИ ДЕЙСТВИЯ
Вместо того чтобы нестись за своими эмоциями, мы должны проанализировать свои действия. Нам нужно отделить свое сознание от гнева, подобно тому, как выделяют металл из руды, золото из грязи и масло из пахты. Если мы постоянно будем анализировать свои действия, мы сможем контролировать свои эмоции.
Долгое дыхание играет в этой деятельности роль маслобойки. Если мы хотим, чтобы их пахты получилось масло, ее надо взбивать. По мере того, как мы продолжаем взбивать, масло начинает всплывать на поверхность пахты. Аналогично, когда мы дышим долгим дыханием, наше сознание поднимается, подобно теплому воздуху, а наши эмоции оседают, как холодный воздух. Практика долгого дыхания может показаться незначительной, но она крайне важна для трансформации нашего сознания. Тот, кто дышит долгим дыханием, находит решение для множества проблем.
НЕОБХОДИМА ВЛАСТЬ УМА
Одна большая проблема состоит в том, что люди не умеют дышать. Дышать не учат. (Это может действительно показаться странным, так как мы дышим с того момента, как явились в этот мир). Однако, это факт, что большинство из нас не знакомы с правильными методами дыхания.
В свете этой дилеммы, как можно достичь цели: мирного сосуществования - через уничтожение негативных эмоций? Решением этой проблемы является обучение человека на той стадии, когда закладывается основа его существования в жизни, а именно, в детстве. Для того чтобы прийти к нашей цели, к мирному сосуществованию, мы должны научить детей правильно дышать и заставить их практиковать долгое дыхание с самого начала. Мы должны осознать силу долгого дыхания. Когда эта истина станет частью нашей жизни, наш жизненный путь станет проще и чище. Двери к нашей цели, к мирному сосуществованию, откроются автоматически.
Величайшим достижением нашей жизни является спокойствие ума. Без него жизнь становится бессмысленной и скучной. Вместо того чтобы посвящать свою жизнь лишь зарабатыванию денег и материальным приобретениям, мы должны сделать своей основной целью достижение спокойствия. Если мы это поймем, семейная жизнь станет радостной и полной блаженства. Автоматически мы научимся искусству жить вместе как в семье, так и в обществе. В этом контексте я могу сказать, что существует несколько важных рецептов для пробуждения духовного сознания. Тот, кто пользуется этими рецептами, может овладеть секретом мирного сосуществования.
ОСНОВНОЕ
k Гнев – это эмоция, которая поглощает саму личность человека.
k Гнев и нетерпимость становятся основными причинами разрушения семей.
k Дисциплина, насаждаемая с помощью гнева, лишь вызывает реакции в мозге того, на кого направлен гнев. Таким образом, более здоровой и истинной дисциплины можно достичь мирным путем.
k Гордость играет столь же большую роль в разрушении семьи, как и гнев.
k Жадность является препятствием к пробуждению коллективного сознания. Она играет основную роль в разрушении семьи.
k Долгое дыхание – это одно из решений, позволяющее преодолеть негативные эмоции.
k Необходимо осознать силу долгого дыхания, чтобы сделать жизненный путь проще и чище.