В боксе существуют три боевые дистанции: дальняя, средняя и ближняя. Бывает еще положение вне боя, при котором оба боксера находятся на дистанции, не позволяющей достичь друг друга ударами. При свободном передвижении боксер располагает возможностью для обдумывания своих действий, в это время он может несколько отдохнуть.
Для овладения техникой и тактикой ведения боя на каждой дистанции существуют специальные упражнения и методические приемы обучения и тренировки.
Дальней называется такая дистанция, на которой боксеры могут наносить друг другу длинные прямые и длинные боковые удары с небольшим шагом или даже без поступательного движения вперед.
Средней называется такая дистанция, на которой оба боксера в состоянии наносить друг другу удары согнутыми руками (короткие удары).
Ближней называется такая дистанция, на которой боксеры непосредственно касаются друг друга какой» либо точкой тела. На ближней дистанции удары бывают короткими и весьма сильными, вследствие разгибания ног и туловища и вращательного движения туловища. На ближней дистанции боксеры ведут очень активный бой.
В ходе боя дистанция может изменяться, боксеры могут отрываться друг от друга на среднюю и даже даль-нюю дистанции и вновь сходиться на ближнюю. Дистанция, в которой действуют боксеры, определяет поло-жение рук, туловища, ног и головы. Чем боксеры ближе друг к другу, тем они должны быть более собранными, положение их должно быть более устойчивым.
Ближний бой требует от боксеров высокого мастерства, умения сблокировать действия противника и, вместе с тем, находить для себя удобные положения, чтобы беспрепятственно нанести один или несколько ударов. Не все боксеры в достаточной мере владеют этим видом боя. Некоторые боксеры стараются избегать ближней дистанции и входят в нее только в силу необходимости, чтобы лишить противника преимуществ на средней и дальней дистанциях. Вход и выход из ближнего боя может происходить обдуманно одним или обоими боксерами, но происходит и произвольно, в силу сложившихся условий. Например, один из боксеров решил приблизиться к противнику, войти в ближний бой, — он стремительной атакой (серией ударов) идет на сближение; или, используя атаку противника, от прямых ударов делает уклон, от боковых — нырок и этим самым достигает сближения. Вблизи у канатов или на углах оба боксера в результате встречного боя приближаются друг к другу.
Оказавшись в непосредственной близости с противником, боксер должен сразу определить, в каком
положении находятся руки противника по отношению к его рукам. Положение рук, туловища и головы может быть выгодным и не выгодным для ведения боя. Боксер, прежде всего, должен принять такое положение, чтобы оградить от ударов область солнечного сплетения. Для этого надо несколько нагнуть туловище вперед, голову приблизить к груди или плечу противника, чтобы не дать возможности противнику произвести вращательного движения верхним плечевым поясом для нанесения сильного удара. Положение рук должно быть таким, чтобы они мешали противнику наносить удары и позволяли бы это делать беспрепятственно самому.
При сближении с противником надо активно действовать обеими руками попеременно, наносить удары снизу в туловище и в голову, затем перейти на боковые удары в голову и снова на удары в туловище, чтобы противник не смог обеспечить защиту всех уязвимых мест. Существует несколько положений, откуда возможно наносить сильные удары.
Положение рук внутри рук противника. Предплечьем и открытой перчаткой делают накладку на плечопротивника, чем несколько сдерживают вращательное движение туловища противника и не дают ему возможности нанести удар (рис. 44, 45, 46, 47).
В этом случае легко наносить боковой удар в голову с закручиванием кисти рукой, которая придерживала плечо противника. Если руки противника оказываются внутри и блокируют действия, то следует немедленно сделать перевод своих рук вовнутрь. Если это сделать не удается, то, распрямляя ноги и туловище, нанести удар снизу в голову, преодолевая нажим руки противника.
Противник попытается перевести руки для нанесения удара снизу в голову или туловище. Тогда следует перевести свои руки вниз, расставив локти в стороны, и сделать накладку предплечья и открытой перчатки на предплечья противника у локтевого сустава. Из этого положения можно нанести удар снизу или сбоку — снизу
в челюсть противника, так как руки его будут находиться внизу (рис. 48). В случае накладки рук противником на плечо с внутренней стороны и если перевод своих рук сделать не удается, то следует преодолеть силовой нажим противника и с резким вращательным движением нанести боковой удар в голову.
Чтобы освободить руки от связывания противником, делают быстрый шаг назад или в стороны. Противник от усилий теряет равновесие, проваливается, руки его остаются впереди. В этот момент наносится боковой удар (несколько сверху) в голову через руку противника.
Для того чтобы задержать удары противника, боксеры накладывают открытые перчатки на его плечи.
Одна рука внутри, другая снаружи рук противника. Боксеры иногда оказываются в равных положениях
и равных условиях для действий. В таких случаях надо либо наносить удар рукой, находящейся внутри, сделав это быстрее противника, либо перевести одну руку во внутрь с тем, чтобы сблокировать противника и не дать ему действовать.
Находясь в непосредственной близости от противника, успешно применяют от фланговых ударов и ударов снизу подставки согнутой руки или тыльной стороны открытой перчатки, от ударов сбоку — нырки, от ударов снизу — подставки открытой перчатки и т. д. (рис. 49).
При ведении ближнего боя боксеры находятся в устойчивом положении и все время передвигаются. В зависимости от тактического замысла боксер может сделать шаг назад, оторваться на среднюю дистанцию для нанесения ударов и тотчас же пойти на сближение, снова блокируя противника. С успехом применяют шаги в стороны и с заходом за спину противника, чтобы вывести его из собранного положения и нанести ему удар в тот момент, когда он начнет поворачиваться.
Ближний бой требует от боксеров превосходства в быстроте, точности и физической силе, равноценных действий обеими руками. Поэтому в равных условиях находятся боксеры как левша, так и правша.
Изучать приемы действий в ближнем бою надо только с партнером. Оба боксера принимают собранное боевое положение и ведут борьбу за выгодное положение рук. Сначала весьма медленно, с тем чтобы хорошо усвоить принципы ведения боя.
Далее изучают возможности нанесения ударов из разных положений. Все эти упражнения выполняются на месте. По мере овладения техникой блокирования и техникой ударов следует переходить к изучению и совер-шенствованию приемов, рассчитанных на удары, связанные с преодолением силовых нажимов противника на руки. Затем переходят к изучению и совершенствованию блокирования и действий ударами с коротким от-рывом от противника назад и в стороны, действий с заходом за противника.
Большое значение в обучении и тренировке имеют правильные движения при нанесении ударов. Надо на-учить боксера наносить удары внутри рук противника и через его руки, причем большим искусством является заворот кулака вовнутрь в последний момент движения руки и удар косточками, образующими основание паль-цев.
Если противник не владеет в достаточной мере форумами ближнего боя, но имеет преимущество на дальней дистанции, надо пытаться навязывать ему ближний бой. Если противник хорошо ведет ближний бой, но менее уверенно чувствует себя на дальней и средней дистанциях, то надо вести бой с ним на этих дистанциях и т. д.
Умение применить все формы и виды боя, найти слабые места противника и не дать проявить присущую ему манеру ведения боя характеризует техническое и тактическое мастерство боксера.