Эта форма контратаки является более сложной и требует от боксеров быстрой ответной реакции на действия противника, устойчивого положения, умения хорошо защищаться, наносить удары.
Обычно встречные контрудары применяются для того, чтобы решительными действиями остановить активно атакующего противника.
Во время решительных атак двумя или серией ударов атакующий боксер часто раскрывает наиболее чувствительные места на голове или туловище. В такие моменты второй боксер использует поступательное движение противника и выбирает время нанести один или несколько встречных ударов в эти чувствительные места. Например, атаку боковым ударом правой в голову можно опередить прямым ударом левой в голову, так как путь прямого удара значительно короче; или удар снизу левой в туловище можно опередить прямым или боковым ударом правой в голову и т. д.
Существует две формы встречных контратакующих действий. Первая при отходе назад и в стороны, когда один из боксеров, не желая сближаться с противником, останавливает стремительное движение его вперед и, тем самым, не дает ему возможности развивать атакующие действия. В этом случае один из боксеров стремится сблизиться, а второй сохраняет дальнюю дистанцию и остается неуязвимым.
Наиболее характерные примеры:
1. Боксер А атакует прямыми ударами левой и правой в голову, боксер Б отходит назад или в стороны с
подставкой открытой правой перчатки и выставлением левой руки вперед (рис. 40).
2. Боксер А атакует двумя боковыми ударами левой и правой в голову, боксер Б отходит назад, нанося одновременно опережающие удары в голову: от бокового удара левой прямой удар правой, от удара правой — прямой удар левой.
3. Боксер А стремительно атакует прямым ударом левой в голову или туловище и боковым ударом правой
в голову, боксер Б отходит назад и одновременно наносит встречный прямой удар левой в голову и прямой удар правой в голову.
4. Боксер А атакует боковым ударом левой в голову и ударом снизу правой в туловище, боксер Б отходит назад или в сторону, нанося встречный прямой удар правой в голову и прямой или боковой удар левой в голову
Опережение встречными ударами бывает наиболее успешным, если на атакующий удар левой рукой отвечают правой и на удар правой - левой рукой выбирая более короткий путь (рис. 41). Обычно прямым ударом опережают боковые удары и удары снизу, боковым ударом опережают боковые удары и удары снизу (рис. 42)
Вторая форма действий опережающими ударами более сложна: она требует решительности, быстроты и точности. Эта форма применяется на средней и ближней дистанциях, в сфере сильных коротких ударов, где создаются условия для действий сериями ударов.
При атаке одного из боксеров второй не стремится отходить назад как было в первом случае, а наоборот, сам идет на сближение, при этом он принимает более устойчивое положение и обеими руками наносит опережающие удары, стараясь сохранить среднюю дистанцию.
Удары наносятся как в голову, так и в туловище в основном действуют ударами сбоку, снизу и короткими прямыми ударами. Сложность ведения встречного боя на средней дистанции заключается в том, что боксеры состязаются в быстроте и точности ударов. Преимущество получает тот, кто опередит. Кроме того, и атакующий и контратакующий боксеры должны при нанесении ударов хорошо себя страховать защитами и закрывать уязвимые места на голове (нижнюю челюсть), в области живота (печень, сердце, селезенку). Это достигается правильным положением рук, голова должна быть опущена, туловище несколько наклонено впе-ред, плечо поднято (положение «крауч»).
Количество встречных опережающих ударов может быть различным. На один атакующий удар наносится один встречный, на два атакующих удара — один встречный, на один атакующий удар — два встречных, на два атакующих удара — два встречных и т. д.
Точность нанесения удара определяется формой движения руки. Опережающий удар может идти с внутренней стороны руки противника, с наружной и через руку противника (рис. 43). Например, противник наносит боковой удар левой в голову, при этом локоть его руки опущен, опережающий боковой удар правой может быть нанесен горизонтально или несколько сверху; или атакующий наносит боковой удар с поднятым локтем, в этом случае контратакующий отвечает ударом противоположной руки — сбоку и несколько снизу.
Примеры контратакующих опережающих действий во встречном бою:
1. Атака: боковые удары левой и правой в голову; опережение: короткие прямые или боковые удары пра-вой и левой в голову.
2. Атака: боковой удар левой в голову и удар снизу правой в голову или туловище; опережение: удар снизу правой в голову и боковой удар левой в голову.
3. Атака: два удара снизу левой и правой в голову или туловище; опережение: два коротких прямых или боковых удара правой и левой в голову.
4. Атака: три удара — прямой удар левой в голову, боковой удар правой и боковой удар левой в голову; от прямого удара подставляется открытая ладонь, от бокового удара правой наносится короткий прямой удар левой в голову, от бокового удара левой — короткий прямой удар правой в голову или удар снизу в голову или туловище.
Подобной встречной формой боя чаще пользуются боксеры, превосходящие противника в быстроте и точ-ности ударов и обладающие достаточной выносливостью, чтобы часто повторять серии ударов.
Методические указания
Материал данного раздела является сложным для освоения, а, следовательно, и для применения в бою. Средняя дистанция требует от боксера большого технического мастерства. Изучение и совершенствование
этой формы должно начинаться только тогда, когда боксер достаточно овладеет техникой одиночных ударов, особенно защитами, на основе разностороннего их применения, получит хорошую физическую и волевую под-готовку.
Сначала изучаются и совершенствуются атаки двумя последующими ударами в голову и туловище как левой, так и правой рукой. Начинают с более простых форм — прямых, ударов, затем сочетают их с боковыми ударами и ударами снизу. Все эти действия изучаются в такой последовательности, как было описано выше. С целью более успешного совершенствования техники ударов и защитных действий сначала изучаются атаки и защиты от них без ответных и встречных контрударов. Один из боксеров атакует определенными ударами, а другой применяет защиты. Это надо делать до тех пор, пока один из боксеров не научится правильно наносить удары, а другой точно и надежно защищаться.
Изучение защит проходит в такой последовательности: сначала подставки рук, затем защиты с помощью передвижения, чтобы развить у боксеров чувство дистанции и подвижности. Далее надо переходить к изучению
и совершенствованию более сложных защит, создающих выгодные условия для решительных действий. Это будут защиты туловищем: уклоны от прямых ударов и нырки от боковых ударов. После этого перейти к защитам отбивами.
В тренировке следует применять комбинированные формы защитных действий: подставки и отбивы с уклонами и нырками или шагами назад и в стороны и т. д.
В двустороннем обучении с партнером изучаются комбинации по установленной форме, условно, затем произвольно. Сначала надо выполнять приемы медленно, следя за правильностью выполнения движения, но по мере овладения техникой скорость действий следует увеличивать. Время от времени для контроля надо возвра-щаться снова к медленному их выполнению.
На один атакующий удар следует практиковать применение различных защит. Совершенствование защитных форм требует особого внимания преподавателя и боксеров. В каждом занятии в течение продолжительного времени следует терпеливо повторять защитные действия, доводить их до автоматизма.
Предлагаемая последовательность в обучении и тренировке дает возможность занимающемуся быстрее найти свой стиль и манеру ведения боя на основе разнообразных технических средств.
Изучение и совершенствование техники происходит в парах. Преподаватель дает задание занимающимся на изучение и совершенствование того или иного приема. Заданное упражнение выполняется одновременно всей группой.
В процессе занятий преподаватель ведет наблюдение за всеми и получает общее впечатление о типичных ошибках, проявляющихся у большинства боксеров, он подходит к отдельным парам и поправляет их. После оп-ределенного количества времени преподаватель объявляет перерыв и указывает боксерам на общие, замечен-ные им недостатки. С одним из учеников в перчатках он показывает, как надо правильно выполнять движение. При этом особое внимание следует обращать на координацию движений.
Обычно не все ученики в одинаковой мере осваивают преподносимый им материал. Не исключено, что отдельным боксерам потребуется давать отдельные задания для совершенствования приемов, которые ими плохо усваиваются. Индивидуальный подход к занимающимся способствует наиболее успешному овладению боксерами техникой и тактикой.
Примерные упражнения для общего занятия.
Упражнение 1. Один боксер атакует одиночными ударами:прямыми,сбоку и снизу в голову и туловище,сначала с места, далее с шагом вперед и с маневрированием. Другой боксер применяет ту или иную защиту от одиночного удара.
Боксерам дается указание, какими ударами и защитами пользоваться, позднее боксеры сами выбирают приемы для действия. Упражнения выполняются сначала медленно, затем все быстрее.
Упражнение 2. Изучаются и совершенствуются атаки одиночными ударами,отдельные защиты от них сответными одиночными ударами, затем встречными ударами.
Упражнение 3. В том же порядке и той же последовательности изучаются и совершенствуются атаки дву-мя и тремя последующими ударами. Сначала прямые удары, затем комбинации прямых ударов с боковыми и ударами снизу. Боксеры также совершенствуют защитные действия от двух и трех ударов.
Упражнение 4. Атаки одним,двумя и тремя ударами,защиты от них и ответные удары(один или не-сколько ударов в голову и туловище). Затем изучаются и совершенствуются встречные удары при отходе назад
и в стороны, в различных сочетаниях в зависимости от действий противника.
Упражнение 5. Сначала оба боксера становятся в собранное положение друг против друга на дистанцию,при которой можно наносить короткие удары. Боксеры попеременно наносят друг другу короткие прямые, бо-ковые удары и удары снизу в голову и туловище. Когда один боксер наносит удары, второй применяет только защиты и после окончания атаки переходит к таким же ударам в ответной форме. Удары сначала определяются тренером, потом делаются по выбору боксеров.
Эти же упражнения следует выполнять в процессе маневрирования с подходом одного из боксеров на сред-нюю дистанцию. Другой боксер в это время не отходит, а принимает бой, применяя защиты при помощи рук и туловища.
Атакующий боксер должен найти соответствующую дистанцию для нанесения коротких ударов, не
подходить вплотную, избрать наиболее удобное и выгодное защитное положение головы и туловища, с тем чтобы при нанесении ударов страховать себя защитными действиями и быть готовым нанести ответные или встречные удары.
Эти упражнения требуют умения принять правильное положение туловища и головы для ведения боя на средней и ближней дистанциях. Следует обратить особое внимание на совершенствование техники защитных действий.
Упражнение 6. Для ведения боя на средней дистанции в опережающей форме.
Во время нанесения двух и более ударов атакующий боксер часто раскрывается. Это использует его противник и, в свою очередь, наносит один или несколько встречных ударов.
Обучать боксеров этой форме боя надо вначале индивидуально. Приняв положение средней дистанции, ученик медленно наносит указанные тренером короткие удары в голову и туловище. Тренер в таком же темпе проводит опережение, техника которого описана выше. Преподаватель следит за тем, чтобы ученик искусно страховал себя защитами во время нанесения ударов. Например, ученик наносит боковой удар правой в голову. Преподаватель опережает его боковым ударом левой в голову через его руку и следит за тем, чтобы ученик опускал голову и во время удара страховал челюсть поднятым плечом правой руки. После этого ученик наносит удар снизу левой в туловище, преподаватель опережает его атаку боковым ударом правой в голову и следит за тем, чтобы ученик поднимал левое плечо для страховки. В этом упражнении преподаватель для ударов подставляет открытую перчатку свободной руки. Затем роли меняются: преподаватель следит за тем, чтобы ученик своевременно и правильно наносил опережающие удары.
Выполняя эти упражнения, боксеры первое время пропускают удары. Поэтому к упражнениям в парах на-до переходить лишь после того, как преподаватель убедится, что боксер научился опережать удары, умеет сдерживать удар, даже если он производится быстро, и хорошо страхует себя от ударов.
Эти упражнения, как и предыдущие, разучиваются медленно, удары и защиты устанавливаются заранее. По мере усвоения этой техники следует переходить к ударам и защитам по выбору самих занимающихся, а затем и к действиям с маневрированием.
Чтобы достичь положительных результатов, этим упражнениям на каждом занятии надо уделять не менее 10—15 минут (в течение нескольких месяцев), приемы следует доводить до автоматизма, добиваясь предельной быстроты и точности выполнения.
К сожалению, подобным упражнениям боксеры почти не уделяют внимания. Некоторые пользуются этими действиями в основном в условиях вольного боя или во время состязаний, не имея достаточных навыков. Иногда из-за слабой подготовки боксер становится «жертвой» попытки опередить ударами более быстрого противника. Во время боевой практики эту форму боя следует применять очень осторожно, на тренировках подбирать партнеров, умеющих сдерживать себя.