СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ




 

Техника бокса определяется формами движений, рациональностью и точностью их применения, быстротой реакции и степенью координации.

 

Имеются боксеры, которым больше удается атака, чем контратака, или наоборот. Некоторые боксеры плохо владеют защитой от какого- либо одного вида ударов, например от боковых. Опытный тренер эти не-достатки боксера заметит сразу. Но дело не только в исправлении недостатков, важно найти у боксера хорошие качества, выделить удачно применяемые боксером отдельные приемы и уметь их развивать и совершенство-вать.


 


Так, например, мастер спорта Рожков (Казахская ССР) хорошо владел прямыми ударами левой и правой в голову. Эти удары Рожкова представляли что-то среднее между прямыми ударами и ударами снизу. Заслу-женный мастер спорта Енгибарян часто применяет такой прием: опускает левую руку вниз, потом почти разогнутой рукой наносит удар снизу сбоку в голову.

 

 

При прохождении элементарной школы бокса подобным ударам могут и не обучать, однако, если боксер хорошо ими владеет и они приносят ему успех, их следует совершенствовать. Это же относится к совершен-ствованию приемов защитных действий и техники маневрирования. Мастер должен уметь менять направление удара с тем, чтобы беспрепятственно наносить удар в открытое место противника. Например, боковым ударом можно поражать снизу сбоку, сверху сбоку и горизонтально (рис. 50, 51, 52).

 

Успех достижения удара в атакующих и контратакующих действиях зависит: от правильно рассчитанной дистанции, сочетания поступательного движения вперед, в стороны или назад с поворотом туловища, переноса тяжести тела с одной ноги на другую, положения кулака, направленности движения руки, точности попадания, быстроты нанесения удара, устойчивого положения и самостраховки защитными действиями от встречных ударов противника.

 

В связи с тем, что у каждого боксера по-разному проявляются те или иные технические особенности, ин-дивидуальный урок с тренером будет являться основной формой учебного процесса. При этом тренер должен пользоваться тремя приемами обучения и тренировки:

1) упражнениями в одиночных и групповых ударах на лапах;

2) упражнениями, в которых тренер выступает как партнер, одевает перчатки и своими действиями ставит перед боксером ту или иную задачу;

 

3) непосредственным наблюдением только за одним боксером в тренировке с партнером или со снарядом. Если у боксера имеются недостатки (в движениях ударов, защитных действиях или маневренности), то в

 

задании акцентируется внимание именно на исправлении этих недостатков и упражнения повторяются до тех пор, пока боксер не добьется правильного их выполнения. Например, боксер при нанесении бокового удара правой в голову недостаточно заворачивает кулак и бьет запрещенной частью перчатки; в этом случае необходимо давать такие упражнения, в которых боксер наносил бы этот удар много раз с разных дистанций и из разных положений. Или боксер при подходе к противнику для атаки прямыми ударами из-за прямолинейности движения подвергает свою голову встречным ударам. В таком случае надо выработать у боксера навыки небольших уклонов при подходе к противнику с ударами: при атаке прямым ударом левой делать небольшой уклон вправо, при атаке прямым ударом правой — уклон влево. Некоторые боксеры при поступательном движении вперед во время атаки теряют равновесие, у таких боксеров надо вырабатывать умение сохранять дистанцию, развивать у них устойчивость.

Отдельные удары или несколько последовательных ударов совершенствуются упражнениями на снарядах, сначала по заданию тренера, затем произвольно по выбору самого боксера. Детали техники исправляются и совершенствуются сначала в индивидуальном уроке, потом переходят к их совершенствованию на общих за-нятиях и, наконец, применяют в учебной боевой практике.

 

Каждый боксер чаще пользуется своими излюбленными боевыми средствами, однако применение узкого круга боевых средств в какой-то мере снижает тактические возможности боксера. Поэтому наряду с совер-шенствованием излюбленных боксером боевых приемов надо систематически работать над совершенствованием и других технических и тактических приемов. Это дает возможность боксеру в будущем разнообразить ведение боя, выбирать любые формы.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-06-16 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: