Перед крупными международными, союзными, ведомственными или республиканскими состязаниями устраиваются тренировочные сборы для кандидатов в состав сборной команды.
Задачи сбора. Система подготовки боксеров на сборе отличается от повседневной тренировки в низовомколлективе тем, что на сборе создаются определенные условия для достижения наивысшей спортивной формы.
Сборы могут быть учебно-тренировочными и тренировочными.
Учебно-тренировочные сборы ставят своей задачей просмотреть каждого боксера в матчевых встречах или во время боевой практики, выявить положительные и отрицательные стороны его подготовки, указать способы развития положительных сторон и устранить недостатки. Тренерским советом сбора составляется инди-видуальный план для каждого боксера, и боксеру рекомендуется придерживаться этого плана в последующей тренировке.
Тренировочные сборы бывают непродолжительными (до 20 дней) и ставят своей задачей добиться наивыс-шей спортивной формы участников сбора для участия в состязаниях. В зависимости от продолжительности сбора решаются и задачи его.
Например, очень короткий сбор (5—10 дней) может помочь организации команды, выявить наиболее подготовленных к состязаниям боксеров, позволит провести медицинский контроль и привести вес отдельных боксеров к их боевому состоянию. Наиболее полно обеспечивают решение поставленных задач сборы, рассчитанные на 20 дней.
Прибывающие на сбор боксеры, конечно, имеют свои достоинства и недостатки. Поэтому при составлении индивидуальных планов тренировки на сборе следует иметь в виду, что основная задача не переучивать боксера, а научить использовать имеющуюся у него технику в конкретных боевых условиях, совершенствовать
и развивать отдельные технические и тактические действия, отдельные физические качества (быстроту, выносливость и др.).
Безусловно, по мере возможности следует добиваться исправления грубых технических ошибок, которые в процессе боя могут повлечь за собой замечания, предупреждения судьи и даже дисквалификацию.
Организация сбора. Сбор следует проводить вдали от города,желательно в лесистой местности недалекоот реки, озера, моря. Такая обстановка даст возможность использовать в тренировке естественные факторы природы при проведении кроссов, упражнений, игр и водных процедур, будет способствовать укреплению нервной системы, нормальному отдыху и повысит у боксеров интерес к занятиям.
На месте сбора должны быть зал с рингом, душ, столовая, медицинский кабинет, приспособления для физиотерапевтических процедур и массажа, площадки для игр, гимнастический городок и легкоатлетический инвентарь: молот, диски, ядра. Если сбор проходит зимой, то желательно иметь ледяную площадку для игр в хоккей, коньки, клюшки и лыжи для прогулок.
На сбор обычно привлекается до 30 человек. В каждой весовой категории должно быть по три боксера, чтобы было больше возможностей составить наилучшую команду. При таком составе сбора каждый из боксеров получит большую учебную боевую практику (с двумя партнерами из своей весовой категории и шестью боксерами смежных весовых категорий). Из такого количества участников легче комплектовать команду.
Целесообразно на сбор привлекать также наиболее способных юношей (не моложе 18 лет), с тем, чтобы они повышали свое мастерство в среде лучших боксеров, приучались к режиму тренировки. Следует учитывать, что юноши в будущем могут пополнить состав сборной команды.
Среди участников сбора должны быть и боксеры, действующие в правосторонней стойке. Это даст воз-можность получить практику работы с левшами.
Сбором руководит тренерский совет, возглавляемый старшим тренером, который направляет работу совета, следит за режимом боксеров, выполнением индивидуальных тренировочных планов, организовывает совещания, беседы с боксерами, тактические разборы боевой практики, составляет списки пар для тренировки, обеспечивает руководство учебными боями.
К каждому тренеру прикрепляется от 4 до 6 боксеров различных весовых категорий, преимущественно тех, которые постоянно у него тренируются. Это не исключает работу тренера и с другими боксерами.
Тренер следит за выполнением тренирующимися у него боксерами режима быта, питания и тренировки, согласно индивидуальному плану, непосредственно работает с боксерами над совершенствованием техники и тактики ведения боя, участвует при разборе отдельных боев и т. д.
СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СБОРА
Турнирные состязания, когда боксерам приходится участвовать в бою ежедневно в течение нескольких дней подряд, требуют от боксеров большой выносливости, крепких нервов, умения быстро приспосабливаться
к противнику.
К формам подготовки боксеров на сборе относятся: утренняя и вечерняя прогулки, общая физическая под-готовка, специальная подготовка.
Утренняя прогулка на сборе. Ежедневная утренняя прогулка—неотъемлемая часть всей подготовкибоксера. Если во время повседневной тренировки в секции низового коллектива боксеры проводят утреннюю прогулку для того, чтобы возбудить организм, подготовить его к наиболее плодотворной производственной работе, то в условиях сбора утренняя прогулка служит целям подготовки к боксерской деятельности в течение дня, подчинена только тренировочному процессу.
В те дни, когда тренировочные занятия проводятся с малой физической нагрузкой, утренняя прогулка бы-вает более продолжительной; если основное тренировочное занятие проводится с большой нагрузкой, утренняя прогулка должна быть легкой.
Если боксер по плану тренировки в данный день отдыхает, то утреннюю прогулку можно заменить не-большой зарядкой. Продолжительность прогулки колеблется от 30 до 60 мин. Это зависит от индивидуальных особенностей боксера.
Для выполнения отдельных упражнений в утренней прогулке используются камни (для метания), сучки (для подтягивания), пни (для упражнения в упорах), естественные препятствия, рвы (для перепрыгивания) и т. д. Для упражнений, развивающих силу, гибкость, равновесие, можно использовать баскетбольные, набивные и малые мячи. После таких упражнений следует переходить к легкому бегу, чередующемуся с ходьбой (ходьба на подъем, бег — при спуске с подъема в условиях пересеченной местности), — от 500 до 1500 м в зависимости от целенаправленности утренних упражнений.
Прогулка заканчивается ходьбой и упражнениями, успокаивающими организм.