Для всех участников сбора составляется единый график тренировки, но в связи с индивидуальными осо-бенностями боксеров дозировка упражнений бывает разная, а для отдельных боксеров этот график может изменяться (ухудшилось самочувствие боксера, недостаточна степень его тренированности и т. д.).
Поскольку на сбор прибывают вполне подготовленные боксеры, при составлении недельного графика тре-нировки соблюдается примерная для всех определенная кривая физиологической нагрузки на протяжении всего сбора.
При планировании тренировочного процесса следует исходить из целесообразного чередования тренировки и отдыха. Рекомендуется принять за основу такую систему планирования недельной тренировки, при которой основное тренировочное занятие определяет общую направленность каждого дня сбора.
Для сбора по подготовке к турнирным состязаниям, рассчитанного на три недели, для первой недели можно рекомендовать такой график:
| День | Содержание занятий | Время |
| 1-й | Утренняя прогулка. Тренировка на местности | 7.20—8.00 |
| Общая физподготовка (игры) | 18.00—20.00 | |
| 2-й | Утренняя прогулка, тренировка на местности | 7.20—8.00 |
| Индивидуальные занятия с тренером | 12.00—14.00 | |
| Спортивные игры | 18.00—20.00 | |
| 3-й | Утренняя прогулка. Тренировка на местности | 7.20—8.00 |
| Общая физподготовка на местности | 12.00-14.00 | |
| 4-й | Утренняя прогулка, тренировка на местности | 7.00—8.00 |
| Баня | 18.00-20.00 | |
| 5-й | Утренняя прогулка, тренировка на местности | 7.00—8.00 |
| Совершенствование техники и тактики | 12.00 -14.00 | |
| Спортивные игры | 18.00-20.00 | |
| 6-й | Утренняя прогулка, тренировка на местности | 7.00—8.00 |
| Боевая практика | 18.00—20.00 | |
| 7-й | Утренняя прогулка, тренировка на местности | 7.00—8.00 |
Во время соревнования боксеры должны поддерживать у себя боевой тонус. Для каждого боксера по-раз-ному складывается график состязаний. Это зависит от целого ряда причин: жеребьевки, выбытия противника из состязания по медицинским показателям, боксер может закончить бой на первых минутах нокаутом и т. д.
Одни боксеры выступают в состязаниях ежедневно, другие с перерывом от одного до двух дней. Следова-тельно, во время турнира необходимо поддержать форму и сохранять такой режим тренировки, каким он был на сборе.
Каждый тренирующийся боксер в режим своей тренировки включает баню. Эта процедура может быть связана с продолжительным пребыванием спортсмена в парной, где температура бывает довольно высокая.
Баней следует пользоваться один раз в неделю, всякая тренировка в этот день должна быть исключена.
В период сбора необходимо планировать и теоретические занятия, на которых проводят лекции и беседы по вопросам техники, тактики ведения боя, изучения противника, действия боксера в левостороннем положе-нии с боксером, действующим в правостороннем положении. Разбираются отдельные боевые эпизоды, техника
и тактика ведения боя выдающимися боксерами, просматриваются технические кинофильмы с анализом действий.
Лекции и беседы лучше проводить перед практическими занятиями с 10.00 до 12.00 дня, продолжитель-ность их не должна превышать 1,5—2 часов.