Связи конечностей, пальцев рук и ног

Конечности, пальцы рук и ног — дополнительный резерв энергии всех органов тела. Все выходы объединяются во рту и языке. Таким образом, когда стимулируется язык, верхнее нёбо, щеки, десны и слюна, все жизненно важные органы получают подпитку.

Все выходы тела и все чувства связаны с ротовой полос­тью; когда мы производим ртом всасывающее движение, гла­за, уши и нос тоже активизируются. Когда вы слегка втягива­ете анус и промежность, вы втягиваете всю Ци из волос всего тела, которые очень прочно связаны с Природой и Вселен­ной. Вы можете смешать эту Ци со слюной во рту. В результа­те получите Эликсир.

Рис. 2.39. Выходы всех органов чувств связаны с ротовой полостью

1. Делая вдох, представьте или почувствуйте, как вы втя­гиваете энергию непосредственно через волосы (или фолли­кулы) подмышек в свои подмышечные впадины.

2. На вдохе слегка втяните глазные яблоки и подтяните анус и промежность. (Постарайтесь почувствовать какую-то связь между ртом и языком.)

3. На выдохе расслабьте глаза и анус. Сначала просто добейтесь ощущения вдоха и выдоха через волосы подмышек.

4. Секунд через 30 — 60 прекращайте на выдохе посылать энергию наружу. Вместо этого, выдыхая воздух, мысленно направляйте энергию из подмышечных впадин вверх, в пле­чи и в рот. Медленное движение нижней челюсти вперед и назад при осторожном сосании языка и втягивании щек по­могает втягивать энергию в ротовую полость.

Когда вы поймете, что избыточная энергия всей вашей мышечной системы хранится в волосах, то начнете понимать, почему они обладают такой силой. Большая часть этой избы­точной энергии приходит от напряженных мышц, работав­ших слишком долго. Иногда эта напряженность становится настолько привычной, что мышцы, кажется, никогда уже не смогут расслабиться. Втягивание избыточной энергии через волосы подмышек в рот поможет вам расслабить плечи. Пос­ле небольшой практики вы почувствуете, что они становятся подвижными. Детская вера в возможность этого творит чуде­са. Откажитесь от своих предвзятых мнений относительно того, что возможно и что нет.

Вдыхайте энергию через волосы подмышек. Почувствуй­те, как вы втягиваете энергию Природы и Вселенной.

5. Осознайте, что фолликулы волос, подобно антеннам, тянутся во Вселенную со всех сторон — сверху, снизу, спере­ди, сзади, слева, справа, и почувствуйте связь между легкими и носом; дышите через фолликулы волос своего тела. Почув­ствуйте, как вы втягиваете энергию со всех сторон — сверху, снизу, спереди, сзади, слева, справа (см. рис. 2.40).

6. Когда вы почувствуете, что энергия готова, сделайте вдох, поднимитесь на пальцы, подтяните среднюю часть ану­са и половые органы вверх к голове. Втяните энергию волос, которую вы собрали. Втяните глаза в глазницы. Вдохните; втя­ните язык по направлению к горлу. Втяните уши по направле­нию к ушным каналам. Втяните все органы чувств в рот и втяните щеки. Задержите дыхание и, продолжая втягивать, почувствуйте, как под действием всасывания вся энергия втя­гивается в рот (см. рис. 2.41, 2.42).

 

Рис. 2.40. Осознайте, что все волосы и фолликулы волос всего вашего тела тянутся во Вселенную

7. Выдохните, опуститесь на пятки, расслабьтесь, осознай­те все органы чувств и волосы и вдохните Ци из Природы и Вселенной. Почувствуйте возбуждение в половых органах или оргазм, слегка сожмите половые органы и подтяните их вверх, по направлению к макушке. Проведите языком по ротовой полости, всосите дополнительную энергию волос и смешайте ее и внешнюю энергию со слюной.

Это обеспечит смешение энергии Земли, Природы и Все­ленной, а также энергии волос и органов чувств со слюной во рту (см. рис. 2.43).

8. Повторите упражнение 3 раза.

9. Во время последнего цикла опять сделайте вдох, подтяните анус и прижмите язык к верхнему нёбу. Продолжайте подтягивать энергию к языку. Почувствуйте, как почки под­талкивают язык кверху. Постепенно увеличьте силу органов.

10. Каждое упражнение требует определенных позиций и действий рук, сопровождающих заглатывание слюны. Эти позиции и действия подробно объясняются в следующей гла­ве. Выполняя каждое упражнение, заприте шею, крепко при­жмите язык к верхнему нёбу, втисните и с трудом проглотите слюну, направив ее в область пупка.

11. Отдохните. Накройте ладонями пупок. Почувствуйте, как он становится теплым.

12. Направьте Ци вниз, по передним поверхностям ног, к пальцам ног, к подошвам, по внутренней поверхности ног, опять вверх, к промежности. Отсюда направьте ее вверх по позвоночнику, в точку С-7. Разделив Ци на две части, направь­те ее по наружным поверхностям рук к средним пальцам и ладоням, затем, по внутренним поверхностям рук, назад в точ­ку С-7 и дальше вверх по спине, в шею и макушку. После этого направляйте энергию вниз по передней поверхности тела, возвращая ее в область пупка. В этом положении немно­го отдохните. Вы можете почувствовать тепло и как энергия передается пальцам рук.

13. Отдохните и соберите энергию в пупке, после этого немного походите.

 

 

Сожмите половые органы

Подтяните сексуальную энергию к макушке

Рис. 2.41. Подтягивание

Втяните глаза в глазницы и в рот

Подтяните уши по направлению к ушным каналам и рту

Рис. 2.42. Втяните щеки и почувствуйте, как «всасываются» все органы чувств

 

Рис. 2.43. Смешайте энергию Земли, Природы, Вселенной, волос и органов чувств со слюной во рту

 

Глава III

Практики Эликсир-Цигун

 

При выполнении практик Эликсир-Цигун для укрепле­ния физического тела используются энергии волос, органов чувств и слюны.

Органы чувств помогают нам воспринимать физический мир, окружающий нас. Даосы обнаружили, что если мы, вме­сто того чтобы использовать эти энергии для дальнейших фи­зических ощущений, втягиваем их внутрь, они могут быть ис­пользованы для лечения и укрепления всей энергетической системы организма. Укрепляя свою энергетическую систе­му, вы можете также лучше следить за процессом исцеления тех, с кем вы работаете, и облегчать этот процесс.

Энергии, которые мы пытаемся культивировать во время этой медитации, собираются в ротовой полости, в слюне, пос­ле чего проглатываются. Правильное заглатывание слюны после того, как вы собрали в ней все энергии, обеспечивает движение энергии к пупку и Нижнему Даньтяню. Даньтянь является основным генератором и хранилищем телесной энергии. Направление Ци в Нижний Даньтянь повысит уро­вень вашей энергии и тем самым увеличит вашу способность к исцелению.

Возможно, вам непонятно, как энергия проглоченной слю­ны, которая через горло поступает в желудок, может затем передаваться нижнему генератору энергии. Энергия Ци, ко­торая содержится в воздухе, пище и в слюне, не считается с физическими границами тела. Она может проходить через ткани и клетки.

Рис. 3.1. Нижний Даньтянь: ворсинки играют роль ячеек аккуму­лятора и могут впитывать и хранить Ци

 

Например, учение Вселенского Дао предполагает множе­ство медитаций «глубокого дыхания». Мы учимся заполнять воздухом кишечник и легкие, значительно увеличивая их ем­кость по сравнению с емкостью обычного дыхания. Это нам необходимо потому, что воздух и кислород также содержат энергию Ци. Воздух заполняет легкие и кишечник, обеспечи­вая организм кислородом. Но Ци, которую мы получаем с тем же вдохом, не остается в легких, а проходит через клетки лег­ких и кишечника непосредственно в Нижний Даньтянь и те энергетические центры тела, где есть в ней потребность. Именно это мы имеем в виду, когда говорим «вдохните в ниж­нюю часть живота».

Подобным образом слюна, которую вы проглатываете, выполняя это упражнение, не просто проходит через желу­док, хотя, естественно, в конечном счете она, как и все содер­жимое желудка, поступает в тонкую, а затем в толстую кишку. Но энергия, которую вы смогли собрать в слюне, проходит через все мембраны и поступает непосредственно в один из основных резервуаров и генераторов энергии вашего тела, в Нижний Даньтянь.

Кроме того, энергия Ци, содержащаяся в слюне, обладает гораздо большей силой, чем обычные энергии Ци, собранные в процессе дыхания и принятия пищи, потому что слюна не­сет энергию, обладающую целостностью. Это энергия, в ко­торой прекрасно уравновешены Инь и Ян и Пять Фаз Энер­гии.

Согласно даосской мудрости, мы можем пополнить пренатальную Ци тела, самую драгоценную и мощную Ци. Со­храняя и питая ее, вы будете сохранять молодость и поддер­живать здоровье.

Пренатальная Ци хранится в почках и снабжает энерги­ей все тело. Женщины теряют часть этой Ци, бесценного дара, полученного от родителей, во время овуляции и родов; муж­чины теряют ее в результате чрезмерного извержения спер­мы. Если потери слишком велики, это означает, что смерть не за горами. Но существует возможность пополнить этот пере­сыхающий источник (см. рис. 3.2).

Древние даосские мастера знали, что и мужчины и жен­щины могут восполнить пренатальную Ци, глотая большое количество слюны. Слюна, обогащенная энергией оргазма и извлеченными из Земли и Небес энергиями Инь и Ян, иден­тична пренатальной Ци.

Важно понимать, что слюна является основным агентом или «средой», собирающей и объединяющей различные важ­ные виды энергии. Подобным образом слюна работает, когда мы едим. Она помогает собиранию, заглатыванию и предва­рительному перевариванию пищи. Кроме того, слюна помо­гает переваривать эфирные энергии. Практикуя это упраж­нение, вы сможете превращать свою слюну в Эликсир и тем самым продлите свою жизнь. Кроме того, возрастет ваша сила как целителя.

 

Рис. 3.2. Пренатальная сила ребенка

Заглатывание слюны

Заглатывание слюны предполагает определенную техни­ку дыхания. В эту практику входят восемь различных техник заглатывания вместе с надавливанием пальцами и ладонью. Секрет заключается в превращении внутренней силы ладо­ни и пальцев. Пока не существовало огнестрельного оружия, внутренняя сила пальцев и ладоней была смертоносным ору­жием. Приведенные здесь современные практики в значи­тельной степени укрепляют пальцы и делают их приспособ­ленными для любых видов работ.

1. Заглатывание слюны при сдавливании пальцев перед собой:

Дракон пристально смотрит на жемчужину.

2. Заглатывание слюны при сжатии кулаков:

Оглядываясь на Луну.

3. Заглатывание слюны при надавливании ладонями:

Вай Т`о, предлагающий стальной прут.

Заглатывание слюны при толчках ладоней:

Великан поднимает башню.

5. Заглатывание слюны при надавливании пальцев спе­реди:

Заглатывание железного моста.

6. Заглатывание слюны при растирании ладоней:

Раскачивание головы и размахивание хвостом.

6. Заглатывание слюны при дыхании через ладони:

Вытягивание шелка и размахивание ногой.

8. Заглатывание слюны при собирании ладонями Ци Земли:

Собирание Золотой Таблетки Земли.

 

Заглатывание слюны помогает изгнать из легких и кишеч­ника скверный воздух и способствует обеззараживанию кле­ток. Эта практика увеличивает внутреннюю силу и укрепляет пальцы.

Сначала практика вызывает частую отрыжку или зево­ту; это помогает разглаживанию пищевода.

1. Через два месяца, когда воздух, содержащий Ци, будет достигать нижней части живота, появится метеоризм (частое выпускание газов). Это помогает процессу замещения ста­рой энергии свежей Ци.

2. Через три месяца анус постепенно уплотнится так, что Ци больше не будет вытекать оттуда. Так как давление Ци уве­личится, в желудке будет слышаться урчание.

3. По мере приобретения практики заглатывания слюны дыхание будет контролироваться силой И трех умов, объеди­нившихся в один.

4. Когда количество Ци увеличивается и она набирает пол­ную силу и входит в Нижний Даньтянь, тогда ум становится спокойным и неподвижным, как водная гладь, и мы видим сверкание жемчужины. Облака рассеиваются, и появляется яркий свет Луны.

Практика I