Ошибка среднего арифметического значения позволяет решить задачу достоверности различий двух эмпирических выборок и ответить на вопрос, относятся они к одной и той же совокупности или к разным
18. ОХАРАКТЕРИЗУЙТЕ ВИДЫИЗМЕРЕНИЯ ФП ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
1) оценка уровня развития физического качества или прикладного двигательного навыка, а также одной из форм их проявления;
2) оценка прикладного двигательного навыка в комплексном упражнении при совместных действиях военнослужащих
Изучение уровня физической подготовленности предполагает
1) определение главной задачи оценки;
2) выбор контрольных упражнений, тестов и методик, характеризующихся высокой информативностью и надежностью;
3) соблюдение постоянства условий испытаний.
19. ИЗМЕРЕНИЕ СИЛЫИ ЕЁ РАЗНОВИДНОСТЕЙ
Сила – способность военнослужащих преодолевать внешнее сопро- тивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
В процессе выполнения упражнений характер деятельности мышц занимающихся проявляется в динамической и статической работе
Динамическая работа мышц осуществляется в преодолевающем или уступающем режиме. Статическая работа мышц происходит в удерживающем, то есть изометрическом режиме. Напряженные мышцы при этом не изменяют своей длины.
Силовые способности в зависимости от характера проявляемого усилия и режима работы мышц можно подразделять на максималь-ную силу, скоростную силу и силовую выносливость
Для оценки силы и силовой выносливости применяются тесты–упражнения, которые базируются на основных методах развития силовых способностей военнослужащих. Как правило, это програм-мные упражнения из раздела «Гимнастика и атлетическая подго-товка», которые выполняются в соответствии с требованиями НФП или с некоторыми их изменениями.
|
|
20. ИЗМЕРЕНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ
Под скоростными способностями (качествами) понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относят ся: быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Все двигательные реакции, совершаемые человеком, делятся
на две группы: простые и сложные.
Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого вида реакций являются начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, прекращение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции - временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с.
Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте - это реакции «выбора» (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации). В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущийся объект (мяч, шайба и т.п.).
|
|
Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные способности. Частота, или темп, движений - это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с).
21. ИЗМЕРЕНИЕ ЛОВКОСТИ
Ловкость – способность военнослужащих выполнять движения координировано и точно, а также своевременно и рационально справ-ляться с новой, неожиданно возникшей двигательной задачей. Таким образом, можно охарактеризовать ловкость как:
Ø способность овладевать новыми движениями (способность быстро обучатся);
Ø способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки;
Ø способность точно воспринимать свои действия в пространстве и времени («чувство пространства», «чувство времени»). Для оценки уровня развития ловкости применяются:
Ø акробатические упражнения,
Ø упражнения на гимнастических снарядах из раздела «Гимнастика и атлетическая подготовка».
Кроме этого применяются - специально разработанные комплекс-ные физические упражнения, которые основаны на сочетании различ-ных гимнастических и акробатических элементов и оцениваются по времени выполнения (предвиж. по узкой опоре, компл.упражн.на лов-кость, акробатическое упражнение).
22. ИЗМЕРЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЕЁ РАЗНОВИДНОСТЕЙ
|
|
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
Мерилом выносливости является - время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является также стабильность технически правильного выполнения действия.
Различают общую и специальную выносливость
Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.).
Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двига-тельным действием и уровня развития других двигательных спо-собностей. Различные виды выносливости независимы или мало зависят друг от друга. Например, можно обладать высокой силовой выносливостью, но недостаточной скоростной или низкой координационной выносливостью.
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной и биохимической экономизации, функциональной устойчивости, личностно-психических, генотипа (наследственности), среды и др.