Общение — великое достижение человеческого интеллекта. В программу нашего поведения заложена потребность быть в кругу себе подобных. Это могут быть отношения с единственным, самым близким человеком, о которых мы беседовали выше. Это могут быть и другие формы, без которых наша жизнь теряет полноту, превращается в существование. Что может сравниться с удовольствием, испытываемым от общения с хорошей, умной книгой, с интересными людьми, будь то друзья или случайные знакомые. Общение приносит массу хлопот, как радостных, так и неприятных. Зачастую мы не учитываем разности и малой совместимости людей, с которыми мы хотели бы общаться одновременно. Умение примирять конфликты, сохранять доброжелательность, внимание к чужому мнению, не пренебрегая собственным достоинством, — большое искусство, которому учатся всю жизнь.
Многие из нас убеждены, что счастлив тот, кто полностью обеспечен материально. Жизнь зачастую вынуждает нас следовать подобному ходу мысли, хотя это огромное заблуждение. В этой связи приходит на ум один известный афоризм: «Поиски счастья — основной источник несчастья». Именно в таких парадоксах заключается вековая мудрость человечества.
Счастье — в нас самих. Если нет уверенности в своей способности быть счастливым, нечего и думать о достижении гармонии. Она не покупается за деньги и услуги. Не случайно, что самый большой процент самоубийств наблюдается в сверхобеспеченных семьях. В настоящем разделе трудно добавить что-либо к его заголовку. Искусству общения и его роли в совершенствовании человека посвящены лучшие страницы мировой классики. Пусть не покажется читателю, что кто-то вознамерился переложить ответственность на чужие плечи, предоставив слово великим мыслителям. Быть может, в их словах мы найдём желанную поддержку.
Высшее богатство — отсутствие богатства.
Ян-цзы
Не спеши и не гонись за мелочами. Поспешишь — не достигнешь цели. Погонишься за мелочами — упустишь большое дело.
Конфуций
Вами украсилась много жизнь моя... Делайте каждый своё дело, молясь в тишине. Общество тогда только поправится, когда всякий частный человек займётся собою и будет жить как христианин, служа Богу теми орудиями, какие ему даны, и стараясь иметь доброе влияние на небольшой круг людей, его окружающих. Всё придёт тогда в порядок, сами собой установятся тогда правильные отношения между людьми, определятся пределы законные всему. И человечество двинется вперёд.
Н. В. Гоголь
(«Выбранные места из переписки с друзьями»)
Человек существует лишь настолько, насколько себя осуществляет.
Жан-Поль Сартр
Вся моя жизнь — роман с собственной душой, с городом, где живу, с деревом на краю дороги, с воздухом. И я бесконечно счастлива.
М. И. Цветаева
Детство — это не возраст, а настроение.
М. А. Осоргин
Главная часть нашей свободы — внутренняя — всегда в нашей воле. Если мы сами отдаем её на разврат — нам нет людского звания.
А. И. Солженицын
А теперь спустимся к более земным проблемам. Они решаются при помощи тех же высоких идей, но в другой, более доступной «упаковке». Вот какого мнения придерживаются английские учёные, предлагая перечень средств от депрессии:
— улыбка, смех, расслабление, размышления о чём-то хорошем, что может произойти в будущем;
— воспоминания о людях, к которым относишься с симпатией;
— любование красивым пейзажем, возможность дышать свежим воздухом, ощущение чистой одежды;
— наблюдение за диким животным;
— прослушивание хорошей музыки;
— хороший сон по ночам.
Кстати, несколько слов о тех из нас, кто подменяет общение с друзьями общением с животными. Переносить на них всю свою любовь — не лучшее спасение от одиночества. Вот что пишет по этому поводу известный писатель и теоретик культуры Умберто Эко: «Те, кто живут одиноко, за единственного друга принимая собаку, разговаривают с ней с утра до вечера, вначале пытаются понять логику её действий, затем воображают, что собака робка, затем — что ревнива, ещё позже — что она обидчива, и, наконец, начинают постоянно на неё злиться, устраивать сцены ревности. Они уверены, что собака стала подобна им, в действительности же они сами уподобились ей, они горды, считая, что очеловечили её, а на самом деле — сами особачились». Это, конечно, шутка, но, как говорится, в каждой шутке есть доля правды.
О том же, насколько важную нагрузку несут в нашей жизни положительные эмоции, говорить не приходится. В книге Н.А.Агаджаняна и А.Ю.Каткова «Резервы нашего организма» приводится мнение американских учёных, что положительные эмоции уменьшают болевые ощущения. Они как бы закрывают «болевой шлагбаум», а отрицательные, наоборот, открывают его. Положительные эмоции — универсальный исцелитель от многих недугов. Весь мир облетела весть об удивительном самоизлечении известного американского врача и писателя Нормана Казинса от разрушения соединительной ткани позвоночника. Врачи оценивали его шанс на полное выздоровление как 1:500. Но он сумел воспользоваться этим ничтожным шансом. Всем лекарствам он предпочёл смехотерапию. В частности, заказал себе самые смешные кинокомедии. После каждого сеанса боль отступала.
Эффект этот не нов, люди подметили его давно. Знаменитый английский врач XVII века Томас Сиденгам писал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов». Впечатляет и приводимый в книге «Резервы нашего организма» пример 90-летнего музыканта Пабло Казальса, страдавшего тяжёлой формой ревматоидного полиартрита, при котором он не мог ни разогнуться, ни передвигаться без посторонней помощи. Его единственным лекарством была игра на рояле произведений любимых композиторов — Баха и Брамса, после которой в течение нескольких часов от скованности и неподвижности в суставах не оставалось и следа. Умер он в 1973 году в возрасте 96 лет, давая концерты до самых последних дней.
Говоря о здоровом образе жизни, мы неустанно воздаём хвалу движению во всех его формах. Вместе с тем состояние покоя и расслабления — не менее важная составляющая нашего здоровья. В нашем представлении она чаще всего связана со сном.