1).Массаж рук. Поглаживание, СПР-3, кольцевые растирания, пиление II пальцем, щипцеобразное разминание.
2).Скрещивание рук на груди. Усложните это упражнение, вложив в кисти ребёнка кольца или другие удобные для захвата игрушки. Темп движений постепенно ускоряйте и замедляйте, повторите упражнение 6-8 раз под ритмичный счёт.
3).Массаж ног и стопы. Используется поглаживание, СПР-3, кольцевые растирания, пиление II пальцем, щипцеобразное разминание.
4).Одновременное сгибание и разгибание ног ребенка выполните 4-6 раз.
5).Сгибание и разгибание ног попеременно делается следующим образом: обхватите ноги ребенка в области голеней. Затем попеременно сгибайте и разгибайте ноги в различном темпе, имитируя ходьбу и бег. Это упражнение пассивное, работают все мышцы ног и стопы, если вы обеспечиваете для них опору своими мизинцами.
6).Поворот со спины на живот. После 6 месяцев поворот выполняется без поддержки за руку попросьбе: «Повернись на живот». Можно помочь ребёнку лёгким поворотомтаза и показом игрушки с той стороны, куда он должен повернуться.
7).Массаж спины и ягодиц. Приёмы те же, только добавляются разминания: «сороконожка», валик, полукружное - видоизменённое накатывание на большой палец, пощипывание на ягодицах. Затем выполняют вибрацию: похлопывание, поколачивание тыльной стороной 3-4 пальцев, лёгкое рубление.
8).Ползание на четвереньках. И. п.: ребёнок лежит на животе.Ребёнок хорошо опирается на выпрямленные руки и, возможно, ужепробует стоять или ползать на четвереньках. Если нет - помогите ему,поставив малыша на четвереньки и, заинтересовав его игрушкой, побуждайтеползти.После того как ребёнок научится ползать самостоятельно, это упражнениеможно совсем исключить из занятия, но дать возможность ползатьпо полу.
|
|
9).Присаживание с прогибанием позвоночника. После 8 месяцев можно присаживать ребёнка, поддерживая за одну руку. И.п.: ребёнок лежит на спине. Левой рукой придерживайте колени ребёнка. Правой рукой возьмите ребёнка за правую ручку и со словами: «сядь-сядь» и т. п. побуждайте ребёнка сесть, опираясь на локоть. В то время когда ребёнок сидит, проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх до разгибания спины. Затем медленно положите ребёнка на левый бок.
Это упражнение - активная тренировка мышц брюшного пресса. Выполняется 2 раза, причём второй раз надо придерживать колени правой рукой, а левой поддерживать ребёнка за левую руку и укладывать его на правый бок.
10).Круговые движения руками. Усложните это упражнение,вложив в кисти ребёнка кольца или удобные для захвата игрушки. Движенияруками выполняйте медленно, под ритмичный счёт.Повторите 4-6 раз.
11).Массаж стоп. Погладьте, а затем энергично разотрите подошвы ребёнка. Растирание также выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмёрки». Затем разотрите наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам.
Приём поколачивание стоп выполняется следующим образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим лёгкие ритмичные удары по стопе ребёнка. Повторите это движение 8-10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.
12).Поднимание выпрямленных ног. И.п.: ребёнок лежит на спине.Большими и указательными пальцами рук, обращённых ладонями к ребёнку,обхватите его голени снизу; остальные пальцы наложите на коленныечашечки. Поднимите выпрямленные ноги до вертикального положения и медленноопустите их. Затем поднимайте ноги попеременно.Упражнение повторите 6-8 раз.
|
|
13).Поднимание из положения на животе при поддержке за выпрямленные руки. И. п.: ребёнок лежит на животе. Дайте ребёнку обхватить ваши большие пальцы, поддерживая его кисти остальными пальцами. Отведите выпрямленные руки ребёнка в стороны (во избежание сгибания упритесь своими ладонями в локти), далее поднимите прямые руки к голове на уровень ушей. Ребёнок поднимает голову назад-вверх и упирается стопами в ваш живот. Продолжайте поднимать его до положения стоя на коленях.
После 8 месяцев это упражнение выполняется с кольцами, причём ребёнок может подняться до положения стоя. Приподнимание туловища - движение активное, интенсивно работают мышцы рук, спины и ног. Упражнение делается 1-2 раза; помните, что руки ребёнка надо держать на уровне ушей, это предотвращает повреждение в плечевых суставах.
14).Массаж груди. Выполняется поглаживание верхней части груди (2-3 раза), поглаживание по межреберьям (2-3 раза), вибрационный массаж (2-3 раза), поглаживание, 2-3 раза.
15).Массаж живота. Выполняют круговое поглаживание по часовой стрелке, СПР по часовой стрелке; поглаживание косых мышц (с заднебоковой поверхности к симфизу); СПР косых мышц; «дождик» вокруг пупка.
16).Присаживание за согнутые руки. И. п.: ребёнок лежит на спине.Дайте ребёнку обхватить ваши указательные пальцы так, чтобы ладониребёнка были обращены к нему. Разведите руки всего лишь на ширинуплеч, затем просьбой: «сядь», и лёгким потягиванием за ручки побуждайтеребёнка сесть. И так 1-2 раза.
|
|
Если ребёнок способен на такое напряжение, то он поднимает головуи туловище и подтягивается, сгибая руки. Если же руки ребёнка остаютсявыпрямленными, то упражнение надо считать преждевременным. В дальнейшем можно вкладывать в кисти ребёнка кольца.
17).«Бокс». Это упражнение после 8 месяцев можно делать в положении сидя.
18).Переступание (упражнение пассивно-активное). При поддержке под мышки взрослый ставит ребёнка лицом к себе и побуждает его к переступанию.
19).«Тачка» (ходьба на руках). Вконце занятия приподнимите ребёнка горизонтально над столомтак, чтобы он опирался на выпрямленные руки, ноги удобнее захватить«вилочкой», другой рукой можно поддерживать под животом. В этомположении ребёнок поднимает голову и идет на руках вперёд.