Биоразнообразие.
Двойная спираль ДНК. Вирусы — органические кристаллы. Бактериальные палочки-бациллы, шарики-кокки, спирали-спириллы. Кубизм и абстракционизм на ранних этапах развития живой материи.
Орнаментальные элементы простейших и одноклеточных.
Основы педагогической деятельности
Шишки — символ вечности голосеменных. Семена — надежная единица расселения наземных растений. Пейзажное разнообразие колючих тропических араукарий, парящих крон сосен, темных пирамид елей, стройности южных кипарисов.
Цветы — прекрасное изобретение покрытосеменных. Композиция чашечки, венчика, тычинок и пестиков. Икебана соцветий: кисть, зонтик, початок, головка, колос, щиток, корзинка, метелка, завиток.
Листья — живописная основа пейзажа. Округлые, овальные, линейные, ланцетные и множество форм листовой пластинки. Листья пильчатые, выемчатые, городчатые по краю. Устремленные к солнцу стебли трав, ветви кустарников, стволы деревьев. Объятья лиан. Тончайший рисунок побегов.
Моллюски. Примитивные панцирные. Рококо улиток.
Мозаики, эмали, витражи насекомых. Летающие цветы бабочек (махаоны, падалирии, бражники). Доспехи жуков (бронзовки, жужелицы, хрущи). Прозрачный полет перепончатокрылых (пчелы, осы, шмели), двукрылых (мухи, комары, жужжала), прямокрылых (кузнечики, сверчки), стрекоз, поденок и веснянок.
Реальная гидродинамика рыб. Торпедообразные рекордсмены (акулы, тунцы, лососи). Изящные хрящевые (осетр, стерлядь, белуга).
Земноводные и пресмыкающиеся — сюрреальные монстры давних эпох. Гребнистые крокодилы, панцирные черепахи. Прыткие ящерицы. Зловещие змеи (гадюка, кобра, гюрза) и удавы (питоны, анаконда)
Птицы — воздушно-водные альбатросы, буревестники, пеликаны, бакланы, аисты, цапли, гуси, утки, лебеди.
Портретная точность облика зверей. Роскошный мех, иглы, специализированная кожа. Зубастые когтистые хищники — псовые (волки, лисицы), медвежьи, кошачьи (львы, тигры, леопарды, гепарды, барсы). Непарнокопытные скакуны (зебры, лошади, куланы). Изящные парнокопытные (олени, антилопы) и мощные быки (буйволы, бизоны, зубры). Кожистые толстяки (бегемоты, носороги, слоны). Пушистые грызуны (зайцы, суслики, хомяки). Совершенные пловцы ластоногие (тюлени, моржи, каланы), кигы и дельфины. Хвостатые человечки (лори, лемуры, макаки, шимпанзе). Анимализм.
Самодостаточность организма.
Монументальная надежность клеток, тканей, органов, систем органов, организма. Триединство тела (скелет, мышцы, кожа), кровообращения, нервной деятельности... Тончайшее совершенство нейрогуморальной регуляции. Воинствующий иммунитет. Размножение — красивый пик физиологических функций.
Галерея гомеостаза...
Многорукий Будда переплетения взаимосвязей, взаимодействий в организме. Полифункциональность структур, ее динамика в процессе физиологического развития.
Руины нарушенного физиологического единства — патология, болезни.
Упругость мышц — гарантия определенного положения костей. Одухотворенность мимики лицевых мышц. Корсет спины. Рельеф крупных мышц... Напряжение мышц — душа движения...
Глава 3 Ступень преподавания______ __________________________ Щ
Нежность кожи. Гладкое сияние эпидермиса. Бронзовый загар. Производные кожи (волосы, ногти, перья, чешуя) — полезное украшение тела.
Нет в современной педагогической практике понятия более популярного и менее отрефлексированного, чем «индивидуальный подход». Более или менее ясно только самое основное и общее: индивидуальный подход в обучении — это учет индивидуальных особенностей учащихся в процессе обучения. Что касается «частностей», то к их рефлексии мы сейчас и приступим.
Для того чтобы в деталях определиться, что мы понимаем под «индивидуальным подходом» или «индивидуализацией» обучения, нужно будет ответить на серию вопросов. Но вначале — на один предварительный вопрос: считаете ли вы себя последовательным и убежденным сторонником индивидуального подхода в обучении? Если да, то обязательно постарайтесь ответить на каждый из нижеследующих вопросов. Если нет (или — «скорее всего, нет») — тогда эту тему вы можете бегло просмотреть или вовсе пропустить.
Не смешиваете ли вы понятия «индивидуальный подход» и «личностный подход»? Нацеленность обучения на поддержку и развитие индивидуальности (уникальной неповторимости личности) ученика принято называть личностным (личностпо-ориентированным) подходом. «Индивидуальный подход» — это нечто иное, чем развитие индивидуальности ребенка, а именно, как мы уже сказали, — учет индивидуальных особенностей учащихся в процессе обучения.
Какие именно индивидуальные особенности вы учитываете или собираетесь учитывать в обучении? Особенности интеллектуальной сферы (внимания — объем, переключение, сосредоточенность или др.; восприятия; мышления; памяти; воображения); особенности речи; особенности эмоциональной сферы (темперамент, чувствительность, возбудимость или др.); особенности волевой регуляции; особенности поведения; акцентуации характера («истероид», «шизоид», «гипертимный тип» и т. д. — всего 12 акцентуаций); стиль учения учащегося; соответствие темпа развития учащегося среднестатистическому (нормальному); степень невротизма; экстравертированность — интравертированность; физические особенности (зрения, слуха, осанки и т. д.); работоспособность; темп деятельности; общие и/или специальные способности; склонности; интересы; направленность личности; степень успешности по вашему предмету и/или вообще в учебе или же какие-либо другие индивидуальные особенности?
Откуда вы черпаете информацию об индивидуальных особенностях учащихся, которые вы учитываете в процессе обучения? Получаете от психологической службы школы; сами проводите диагностику; вас инструктирует администрация; действуете «на глазок»; советуетесь с родителями или как-то еще?
Основы педагогической деятельности
Вы учитываете или собираетесь учитывать эти особенности стихийно, где и когда придется или пользуясь какой-либо схемой, методикой, алгоритмом, принципом? Если да — вы заимствовали их откуда-либо или выработали сами?
Как именно вы собираетесь учитывать ту или иную индивидуальную особенность ребенка на уроке? Скажем, знаете ли вы методы работы с «правополушарным» эмоционально-лабильным интровертом? Есть ли у вас 12 типов контрольных заданий для 12 типов акцентуаций характера (возможны еще и любые сочетания различных акцентуаций в одном ребенке) и т. д.?
Что именно в структуре процесса обучения подвергается индивидуализации? Составляется индивидуальный учебный план или индивидуальная программа обучения для каждого ученика; ставятся индивидуальные цели обучения и развития для каждого ученика; индивидуально подбирается содержание обучения; индивидуализируются формы и методы работы (на каких этапах урока?); составляются и используются индивидуальные задания (опять же на каких этапах?); индивидуализируются требования и критерии оценки.
Не смешиваете ли вы принцип индивидуального подхода с принципом вариативности, когда учащийся может сам (в соответствии со своими интересами и склонностями) выбирать факультатив или спецкурс, углубление или профиль? Индивидуальный подход — это нечто иное, а именно учет индивидуальных особенностей учащихся в процессе обучения.
Считаете ли вы дифференциацию частным случаем индивидуализации, или же, наоборот, индивидуализацию — частным приемом дифференциации? В режиме какой дифференциации вы работаете — профильной, уровневой или и той и другой? Не смешиваете ли вы индивидуализацию и дифференциацию обучения?
Используете ли вы собственно индивидуальный подход (индивидуальный к отдельному ребенку), или же типологический, когда вся «детская масса» делится на «типы» и свой подход выстраивается к «типу». Например: «способные и активные», «способные и пассивные», «неспособные и активные», «неспособные и пассивные»? О пагубности такого «ярлыкового» подхода уже говорилось в теме, посвященной стереотипам.
Считаете ли вы, что индивидуальный подход нужно применять ко всем детям или только к тем, которые «не вписываются» в общий стандарт, — к одаренным («продвинутым») и к «отстающим» («группа Д», «контингент КРО», «трудные»)?
С какой целью, по вашему мнению, нужно учитывать индивидуальные особенности учащихся: с целью усилить их, сделать «опорными качествами» личности или же с целью скорректировать общее развитие ребенка в сторону гармоничности, «подтянув» недостаточно развитые стороны психики и личности? Иными словами, каким индивидуальным особенностям вы намерены отдавать внимание: «опережающим развитие» или «отстающим в развитии»?
Ответив на эти вопросы, обсудите их с коллегами. По возможности — задайте их завучу или директору школы. И в заключение снова
Глава 3. Ступень преподавания_______________________________________ 173
скажите: являєтесь ли вы по-прежнему последовательным и убежденным сторонником индивидуального подхода в обучении?
Если, несмотря ни на что, вы стойко придерживаетесь этой точки зрения — очевидно, есть смысл сказать несколько слов о вариантах практической реализации этого подхода. Мы не будем рассматривать на страницах этой главы те методики индивидуализации, которые требуют изменения организационной структуры учебного процесса, поскольку их внедрение не под силу одному учителю. К их числу относится, например, «школа полного усвоения», где в качестве главного критерия индивидуализации выбран собственный темп учения каждого учащегося. Каждый ученик осваивает материал и выполняет задание в своем темпе, не сдавая домашнюю проверочную работу учителю до тех пор, пока он полностью (с консультативной помощью учителя или сам) не разберется в материале и не выполнит безошибочно все задания. Идея очень проста и красива, а вот технически воплотить ее в наших школах сложно.
Самое сложное (и самое главное) — выбор критериев индивиду'али-*^^ зации. Как вы понимаете, этот выбор практически безграничен — он определен многообразием возможных черт и качеств психики и личности ребенка. Не следует ожидать и какой-то особой разницы в результатах обучения, по-разному индивидуализированного. Но все же, будучи реалистами, мы должны выбрать критерии не «с потолка», а обозначив некоторые ограничения:
» ограничение по числу (не более одной-двух особенностей);
«ограничение по значимости (это должны быть особенности, действительно значимые в процессе обучения);
» ограничение по внедряемости (они могут быть технологично учтены при варьировании нами содержания, форм или методов обучения).
Далее начинается работа учителя с собственным воображением: нужно придумать множество заданий на одну и ту же тему и затем распределить их по группам индивидуализации. С примером подобной работы читатель уже знаком (см. конспект урока химии по теме «Номенклатура алканов» в теме «Мотивационно-целевая деятельность учителя»).
Очень интересным становится процесс индивидуализации, когда в качестве критерия выбирается индивидуальный стиль учения школьника. Стиль учения образуется сочетанием ведущего типа мышления («правополушарное» — наглядно-образное или «левополушарное» —
Основы педагогической деятельности
абстрактно-логическое) и ведущей модальности восприятия — зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной) или моторной (кинестетической). Для каждого из типов вполне реально разработать учебные задания, на основе которых учитель может индивидуализировать весь учебный процесс.
Общая схема работы такова.
С использованием специальных методик выявляются стили учения для каждого из учащихся класса. Лучше всего при возможности поручить это школьной психологической службе. Если нет такой возможности — можно попытаться провести диагностику самостоятельно, используя таблицу М. Гриндера (см. Приложение к главе).
Выявить усредненный (основной) стиль данного класса (например: аудиальный + визуальный, правополупшрпый).
Выявить учащихся, по стилю отличающихся от основного стиля и, следовательно, по преимуществу требующих индивидуального подхода.
Привести стиль преподавания учителя в соответствие с основным стилем учения класса. При этом учитывать наличие «индивидуалов».
Обозначим и основные принципы работы.
Полимодальность. Каждый урок, независимо ни от чего, должен быть полимодальным и биполушарным, т. е. на нем должны быть задействованы все стили преподавания, хотя и не в равной мере.
Принцип «Обучение — закрепление — контроль». Для обучения и контроля использовать ведущий стиль; для закрепления — по преимуществу «слабые» стили (чтобы постепенно «вытягивать», развивать «западающие» функции).
Условием эффективности учения для визуалов являются тишина и покой, для аудиалов — шумовой фон («рабочий шум» или музыка) и покой; для кинестетиков — шумовой фон и движение. Упрощенно говоря, если в классе по одной трети учащихся каждого из трех полярных типов, то учитель должен организовать урок так, чтобы соблюдались следующие условия:
» 2/3 времени учащиеся находились в покое, '/3 — в движении;
» У3 времени в тишине, 2/3 — в шумовом фоне.
Уже одна только такая (крайне упрощенная!) форма индивидуального подхода потребует от вас немало изобретательности, сил и терпения.
Нужно учитывать и виды учебной деятельности, ослабляющие умственную активность учащихся различных типов, и потому исключать эти виды учебной деятельности из индивидуализированного учения соответствующих детей.
Глава 3 Ступень преподавания_______________________________________ 175
«Левополушаршікам» мешают учиться: свободное обсуждение, групповое подведение итогов, слушание.
«Правополушарникам» мешают' ожидание контролируемого выхода, объяснение.
«Визуалам»: шумные помещения, ролевые игры.
«Аудиалам»: тихие помещения, отсутствие взаимодействия.
«Кинестетикам»: не способствует успеху работа с бумагой и ручкой.
В таблице 26 приведены некоторые (очень немногие) типы заданий, использование которых в работе с разными типами учащихся дает максимальный эффект в западных школах.
Образцы индивидуализированных заданий по истории к учебной экскурсии по историческим местам.
Левополушарный стиль. Собрать в библиотеке информацию об исю-рических достопримечательностях; подготовить дома список вещей, которые учащимся необходимо взять с собой; провести анализ полученных данных.
Правополушарный стиль. Расспросить учителей о том, что они знают о различных исторических достопримечательностях данной категории; опросить директоров различных исторических мест о том, что посещение каждого места даст учащимся; работая в малых группах, сравнить информацию об исторических местах, полученную из разных источников, и подготовить рекомендации по подготовке экскурсии.
Визуальный стиль. Прочесть историческую (краеведческую, туристическую) литературу о каждом из э гих мест.
Аудиалъпый стиль. Прослушать аудиокассету об экскурсии, прослушать диалог учащихся, уже посещавших эти мес га, посмотреть соответствующий видеофильм.
Кинестетический стиль. Сделать предварительный визит, чтобы определить, что будет интересно для всего класса, и вернут ься с этой информацией.
Следующий проблемный вопрос касается индивидуализации уровня требований. Насколько правомочно за один и тот же ответ (работу) одному ученику ставить «удовлетворительно», другому «хорошо», а третьему «отлично»? Безусловно, в оценку каким-то образом должен войти показатель не только конечного результата, но и вложенных усилий. Но все же очень часто и учительская принципиальность, и детское чувство справедливости протестуют против такой индивидуализации. Можно как-то выкрутиться, введя «двухмерную» оценку: «5» за результат, «3» за усилия (прилежание) и т. д. Но можно и вспомнить мудрые слова Льва Семеновича Выготского о том, что дифференцировать нужно не уровень требований, а уровень помощи учащемуся.
С этой точки зрения можно выделить несколько групп учащихся.
Таблица 26 Индивидуализация учебных заданий на основе ведущего стиля учения
| ^"""---^(Птиль Предмет"^^^^ | «Визуалы» | «Аудиалы» | «Кинестетики» | «Лево-полушарники» | «Право-полушарники» |
| Иностранный язык | Чтение написанного на доске. Чтение статей | «Диалог в четыре руки». Просмотр видеофильмов на ИЯ. Прослушивание аудиокассет | Игры и соревнования. Группы с переменным составом. Магнитофон/учитель | ||
| Математика | Письменные задачи. Акцент на оформлении задачи в тетради | Устные задачи. Вычисления в уме | Решение задач с использованием материальных предметов. Геометрия — «ножницы и картон» | Вычисления. Доказать теорему | Терминологические проблемы. Математика в газете. Сформулировать теорему |
| Естественные дисциплины | Чтение книг | Просмотр учебного фильма | Проведение эксперимента | Провести эксперимент и определить результаты | Мозговой штурм. Определить значимость Предсказать результаты |
| Словесность | Чтение рассказов | Прослушивание рассказов | Разыгрывание рассказа по ролям | Проанализировать рассказ. «Терминологический шквал». Чтение с поиском ошибок | Сочинить рассказ. Слово-творчество |
| Формы контроля зун | Письменный тест | Устный тест | Тест-действие, практическая работа (руками) | Решение задач | Тест с «открытыми» вопросами |
Глава 3 Ступеньпреподавания
Схема 2. Дифференциация учебной помощи
Принцип дифференциации помощи требует использования разнообразных форм учебной помощи в освоении учащимися новых зунов, среди которых можно выделить следующие:
» указание типа задачи или правила, которое лежит в основе упражнения;
» дополнение к заданию в виде чертежа, схемы, иллюстрации и т. п.;
» указание алгоритма, схемы решения;
* отсылка к аналогичному заданию, выполненному ранее;
» вспомогательное промежуточное задание-подсказка;
» наведение учащегося на поиск ответа с помощью ассоциации;
» совместное расчленение сложной задачи на ряд элементарных;
» указание ошибок в ходе решения и т. д.
Как вы полагаете, не современную ли индивидуализацию 
школьного обучения предвидел великий Гегель, когда говорил о «самодовольном нянчаньи индивидуума со своими ему одному дорогими особенностями»? Согласны ли вы с В. О. Ключевским, который писал, что задача семьи — развивать в ребенке данные ему от природы индивидуальные черты, а задача школы — приводить эти индивидуальности к общему (точнее сказать, общественному) знаменателю?
Какой из процессов становления человека вам ближе и «род- 
нее»: социализация (усвоение человеком социального опыта и его вхождение в жизнь общества) или индивидуализация
Основы педагогической деятельности
|
|
(становление личностной индивидуальности человека, его уникального и неповторимого творческого «Я»)? Как эта ваша точка зрения отражается в вашей педагогической деятельности?
Пользуясь таблицей, помещенной в этом разделе, определите, по каким предметам будут наиболее успешны учащиеся с различными стилями учения? А по каким — наименее успешны?
Учитель математики Н. А. Файзулина предлагает реализовать дифференциацию в обучении путем реализации «принципа минимакса»: «Школа должна предложить ученику содержание образования по максимуму, а ученик обязан усвоить это содержание по минимуму... Это саморегулирующаяся система. Слабый ученик ограничится минимумом, а сильный ученик возьмет все и пойдет дальше. Все остальные разместятся в промежутке между этими двумя уровнями в соответствии со своими способностями и возможности — они сами выберут свой уровень по своему возможному максимуму». Есть ли здесь «подводные камни»? Возможно, этот принцип и без того реализуется в школе?
Начнем с факта (на этот раз не собственно педагогического, а «око-лопедагогического»), озвученного на совещании педагогов Москвы. «Тревожным симптомом является то, что большинство опрошенных <учителей> — 49 % — отмечают изменения в состоянии своего здоровья в худшую сторону» [74, с. 197]. Мы уже говорили о школьных перегрузках учащегося и об их пагубном влиянии на здоровье подрастающих поколений. Но все же школьник проводит в стенах учебного заведения только 11 лет, а учитель — всю жизнь. Ученическое племя давным-давно выработало свои способы защиты от учебной перегрузки. Перенесемся хотя бы на сотню лет назад: «Весь учебный план, все расписание уроков во всех школах так составлены, что только самые физически здоровые дети могут без ущерба для своего здоровья выполнять то, что от них требуется. Сами учителя признают, что ученики только ленью, только хитростью и рассеянно-
Глава 3 Ступень преподавания_______________________________________ П9 стью защищают свой организм от переутомления, физического и умственного» [17, с. 28]. У учителя тоже есть подобный выход — заместить педагогическую деятельность педагогической имитацией. Иначе — впереди почти неизбежные результаты: стресс и эффект «эмоционального выгорания». Стресс — затяжное психическое (эмоциональное) напряжение, представляющее собой чрезвычайное состояние, которое является угрозой для организма и личности. В общем виде причиной стресса является несоответствие возможностей организма и психики предъявляемым к ним требованиям — это последняя фаза внутреннего противоречия между «надо» и «могу». Симптомы стресса: головная боль, повышенное артериальное давление, снижение иммунитета, бессонница, повышенная утомляемость, общее вялое состояние (или, наоборот, повышенная активность); раздражительность, чувство беспокойства, чувство собственного бессилия, готовность заплакать в любую минуту; неспособность сосредоточиться, общая неорганизованность, постоянное перекладывание вещей с места на место. Затяжной («хронический») стресс учителя приводит к развитию эффекта «эмоционального выгорания». Эффект выгорания — явление эмоционального истощения, снижающее рабочую продуктивность. Он проявляется в чувстве опустошенности, исчерпанности своих эмоциональных ресурсов, когда мы не можем больше отдаваться работе (даже любимой) с таким же воодушевлением, как и раньше. Попутно возникает равнодушное, а затем и негативное отношение к людям — коллегам, ученикам, их родителям. Возникает хронически негативное восприятие себя как профессионала, не похожее на здоровую неудовлетворенность творческого человека. На каждого учителя постоянно давит широкая группа обстоятельств, главное среди которых — рутинный и повторный, и одновременно нервный и непредсказуемый характер педагогической деятельности. Учительство — профессия по своей природе очень энергозатратная, требующая больших душевных сил, связанная с творчеством, а значит и с восполнением чувств и вечной погоней за информацией, базирующаяся на постоянной эксплуатации всех видов памяти, сопровождающаяся взлетами и падениями, профессиональными страхами и неуверенностью. Другое обстоятельство — не совсем верно понимаемый профессиональный долг (то самое «надо», которое полностью изгоняет «хочу»). Все без исключения силы жизни и души отдаются школе. Отсюда — нервная зацикленность на работе, «что само по себе и неверно, и глупо, поскольку никакая работа не представляет никакой ценности сама
Основы педагогической деятельности
по себе и становится значимой в связи с возникающими отношениями, тем уважением, которым окружают тебя и окружаешь ты, той радостью, которую вызывает у тебя и сам процесс общения, и те ростки успехов, которые ты выращиваешь, создаешь в своих учениках» [40, 92]. В результате работа учителя становится тусклой, однообразной, мучительной, бесцельной. Таким образом, в «надо» (точнее, в психически напряженном «надо!») кроется большая опасность. Если вы что-то реально не можете или не хотите делать в данный момент, но вас заставляют или (что гораздо хуже) вы сами себя заставляете это сделать, — есть большие шансы получить не только стресс и выгорание, но и вегетососудистую дисто-нию — истощение нервной системы внутренних органов. Симптомы: утомляемость, раздражительность, скачки давления, бессонница и др. А главное — она «разрыхляет» почву для серьезных заболеваний и усиливает подверженность инфекции. О постоянных срывах нервной системы, мнительности, сварливости и преждевременном старении даже вспоминать как-то не хочется. Между прочим, психологи говорят о том, что самочувствие важно не только как показатель здоровья, но еще и тем, что оно характеризует «нижний этаж» нашего «образа Я». В самохарактеристику «неудачника» почти всегда входит «плохое самочувствие». К сожалению, стресс педагога отрицательно влияет не только на него самого и на его педагогическую деятельность, но и непосредственно наличность учащихся. В специальном исследовании было установлено, что наличие высокой психической напряженности учителей обусловливает высокую психическую напряженность учащихся и постоянно проявляющуюся агрессивную самозащиту с их стороны. К тому же эти учащиеся испытывают затруднения в процессе своей социализации. Стресс, таким образом, явление «заразное». И наоборот: открытый, доброжелательный, искренний учитель оказывает благотворное воздействие на развитие личности своих учеников. Систематически заниматься профилактикой стресса и эмоционального выгорания учителю очень непросто, «не хватает времени», как и на все остальное. Но в отличие от «всего остального» это — жизненно необходимо. Метод «Антистрессовый режим дня» — наиболее сложный, но и наиболее радикальный. В ежесуточном графике необходимо не менее четырех часов ежедневно посвящать исключительно здоровью, причем не отрывая эти часы от сна. Прогулки, физические упражнения, водные процедуры, аутотренинг (распределение — на ваше усмотрение). Главное требование — эти четыре часа должны принадлежать вашему здоровью
Глава 3. Ступень преподавания
и ничему более. Если на сон мы условно отведем восемь часов, на питание и сопутствующие хлопоты два, то на остальное — работу, общение, развлечения и др. — останется десять. Учитывая наличие выходных — вполне достаточно. Тем более для учителя, рабочий день которого заканчивается все-таки не в 18.00. Если в этот момент вы вспомнили о репетиторстве или о чем-либо подобном — определитесь, что нужнее вам и членам вашей семьи: еще один рубль или еще один день здоровой жизни? (Вполне возможно, что погубленное на работе здоровье ради благополучия остальных членов семьи — ваше сознательное решение, заслуживающее уважения.) И обязательно — соблюдение минимума двигательной активности. В течение рабочего дня надо делать от четырех до шести гимнастических пауз (по 2-3 мин каждая), проходить за день 10 тыс. шагов или 7 км.
Метод «Ритмизация учебной нагрузки». Этот метод, заимствованный из источника [24], несколько проще предыдущего, а главное — отнимет совсем немного времени. Для этого нужно в течение одного месяца накопить статистику по некоторым критериям, которые будут описаны дальше. Достаточно после каждого урока поставить на заранее заготовленном листе бумаги четыре крестика. Параметр 1. Состояние самого учителя перед уроком. 0 — плохое самочувствие, головная боль, слабость, внимание не кон 1 — раздраженность, ожидание напряженной работы, страх не уло 2 — спокойствие на грани равнодушия. Нет сил заинтересоваться 3 — самочувствие никак не ощущается. Урок идет по накатанной схе 4 — бодрость, живой интерес к теме урока и к тому, как эта тема будет 5 — урок радостно предвкушается. Уверенность, что он будет удач Параметр 2. Включенность класса. 0 — класс переговаривается, все заняты своими не относящимися 1 — сидят тихо и смотрят на доску, что-то записывают. При попытке 2 — работают добросовестно, хотя и без особого желания. Но отвле 3 — класс занимается добросовестно, с пониманием и осознанием 4 — класс завлечен уроком. Происходит самостоятельное осмысление
Основы педагогической деятельности
5 — весь класс готов работать с выходом за рамки урока, предмета и узкой темы. К уроку все готовились и лично заинтересованы в максимальной эффективности времени урока. Параметр 3. Взаимодействие. 0 — учитель сам по себе, класс сам по себе. 1 — учитель объясняет, показывает, руководит, ученики выполняют. 2 — урок не в тягость ни учителю, ни детям. Все правильно распола 3 — часть урока вызвала живой интерес и активное обсуждение, появи- І 4 — игра. Учителю и ученикам одинаково интересно происходящее. 5 — урок проходит в атмосфере азарта познания, совместного поиска Параметр 4. Результат урока. (Рекомендуется оценивать по собственным критериям учителя.) Затем статистика превращается в графики (зависимость каждого из четырех показателей от урока, отдельно по дням недели). Из графиков можно вывести два ряда закономерностей: а) зависимость критериев эффективности от класса (это кажется не б) зависимость критериев эффективности от времени. Отсюда выво Правильная ритмизация учебного процесса помогает решить проблему переутомления, выгорания, стресса. Причем не за счет уменьшения нагрузки, а за счет ее разумного перераспределения. Возможны самые разнообразные варианты. Например, отрезок учебного времени (четверть) разделяется на «ударные» и «безударные» недели. Например, отработка навыков — на одном полюсе и творческий поиск — на другом. Детям раздается календарь, где показано, как распределена нагрузка. Смена характера работы, причем не хаотическая, а заранее,| спланированная, позволяет и детям, и учителям уйти от монотонности — еще одного источника стресса и выгорания. Метод «Рефлексивная профилактика». Время от времени (например, один раз в неделю) задавайте себе нижеследующие вопросы [56, с. 76].
Глава 3. Ступень преподавания_______________________________________ 183 Ответы на которые покажут, насколько «стрессогенным» является на данный момент времени ваш образ жизни и мысли и что следует как можно быстрее изменить. Довольна/доволен ли я в целом своей работой? Имею ли я в своем распоряжении достаточно ресурсов (территориально-пространственных, материально-технических, методических, информационных), чтобы достойно выполнять свою работу? Хорошие ли у меня рабочие отношения с коллегами, чувствую ли я поддержку с их стороны? Соответствует ли то, что меня окружает на работе, тому, что я должна/должен делать? Не трачу ли я слишком много времени на работу, на подготовку к ней дома или на мысли о ней? Достаточно ли у меня времени на отдых? - Достаточно ли времени я трачу на любимых близких людей (семью) и на саму/самого себя? Есть ли у меня друзья, которые меня поддерживают? Не слишком ли много времени трачу я на транспорт? Нравится ли мне моя квартира (дом) и все, что там есть? Достаточно ли у меня работы? Слишком мало? Слишком много? Метод «Профилактика радостью». Здесь есть множество вариантов. Самый примитивный — в каждом неприятном, но необходимом деле (минусе) найти какие-то положительные моменты (плюсы), и уже отталкиваясь от них, делать то, что требуется делать. Просто подумать и найти этот плюс — или же выдумать его. Как и в других случаях, это означает, что придется приложить дополнительные усилия (посидеть, подумать, придумать), но одно дело — осмысленное усилие и совсем другое — бессмысленное насилие над собой. Второй вариант — переключение видов деятельности, умение на время забыть школьные проблемы, умение поделить свое жизненное время на работу и самообразование, на удовлетворение своих человеческих, познавательных, творческих интересов, умение и желание дать простор своим чувствам через любовь к близким, через приобщение к искусству, через любовь к природе. Разнообразие впечатлений. Они — основа наших эмоций и чувств. Яркие и эстетические впечатления нормализуют не только нервные, но и другие физиологические процессы в организме. Академик П. К. Анохин писал, что никакой «сумасшедший» ритм жизни, никакая острота нервных переживаний не могут вызвать гипертонии, если периоды наибольшего напряжения чередуются с периодами покоя. Желательно иметь хобби, не связанное с работой. Обращение к музыке. Снимает усталость, восстанавливает сон, выравнивает ритм сердца. Снижает излишнюю возбудимость, создает хорошее настроение, придает бодрость. Общение с природой. Любая возможность. Любое время года. Особенно солнечные дни. Умиротворение, нормализация всех нервных и соматических процессов. Мажорность общения. Постоянная доброжелательная настроенность на людей, сдерживание своих отрицательных эмоций, особенно агрессивности. Соблюдение норм и правил хорошего тона. Уважительное от-
Основы педагогической деятельности
|
Поиск по сайту: Читайте также: Деталирование сборочного чертежа Когда производственнику особенно важно наличие гибких производственных мощностей? Собственные движения и пространственные скорости звезд |