Пришло письмо от металлбразера с вопросом о закаливании, ибо Я ж упоминал, что практикую подобную байду, а у Него траблы, дескать, надоело уже каждый раз на пике формы простуду хватать.
Что касаемо закаливания – ничего об етом НЕ знаю, потому как обливание холодной водой для Меня – это просто кайф, приятная процедура, которую Я использую чтобы как можно сильнее взбодриться перед тренировкой: Я просто встаю под холодную воду вот и всё. Особливо люблю это делать зимой, поскольку летом холодная вода – это одно название, а на самом деле по температуре напоминает парное молоко.
Помимо того что это приятно, это ещё и позволяет Мне быть, что называется «зимой и летом одним цветом» в смысле одежды: зимняя форма одежды отличается от летней только наличием кожаной куртки, ясен пень что без подкладки и надеваемой сверху на майку (майка всегда чёрная – в белых ходят только пидарасы, то же самое касается и кожаных штанов: если Ты НЕ на мотоцЫкле, но в кожаных штанах… ну понял, да?), причём даже в мороз куртку НЕ застёгиваю и ни каких свитеров и прочей лабуды НЕ приемлю, ибо от них чешусь.
На эрегированный внезапно у кого-то вопрос – отвечаю: НИКАКОЙ простудой, гриппом и пр. и др. НИКОГДА НЕ БОЛЕЮ. И это НЕ смотря на миф усиленно втираемый слабаками и позёрами, что интенсивные тренировки подавляют иммунитет.
Так что про «закаливание» втирать Мне Тебе нечего, а разговор Я этот завёл из-за употреблённой в письме словесной конструкции «пик формы», что подразумевает цЫклирование, уже НЕ раз помянутое Мною на сайте НЕдобрым словом, но этого оказалось мало, поэтому опять двадцать пять:
Ну ответе, металбразеры, ну неужели это НЕ высшая форма ебланства – высчитывать «процентовки», «планировать нагрузки» и так далее по тексту, чтобы в конечном итоге слечь с простудой из-за того что в кое-то веки выжал штангу до отказа (если вообще выжал)?
|
|
Это Я к тому, работать до отказа, т.е. в условиях сверхнапряжения нервной системы ацидоза и адски учащённого сердцебиения, истекая потом – это такой же НЕОБХОДИМЫЙ аспект физического развития как и способность поднять максимальный вес в единичном повторении. Это Я говорю тем, кто всё галдит о том что цЫклирование даёт возможность набрать силу «спокойно и без нервов», пусть немного дольше. Даже если бы это было так (подчёркиваю ДАЖЕ) то какой толк с этой силы? Разве что выступить на соревнованиях, да к тому же обмотавшись «тряпками» как Тутанхамон и получить заветную «корочку».
По настоящему интенсивные тренировки «яля тренинг динозавров» позволяют построить по-настоящему, ПО-НАСТОЯЩЕМУ фунцЫональлное тело, т.е. АБСОЛЮТНО РАВНОДУШНОЕ к обычным «бытовым» нагрузкам. Поясню.
Я уже говорил что охуеваю от людей, которые вызывают лифт чтобы подняться на 3-й этаж, когда Я вспархиваю (и это при весе 115) на 5-й этаж нисколечко НЕ запыхавшись, причём именно вспархиваю, т.е. лёгким бегом через две ступеньки. А вот все остальные почему-то чуть ли не в предынфарктном состоянии, даже не смотря на то что тащились на тот же этаж в 10 раз медленнее. А когда Я опаздывая на экзамен пробежался в таком же стиле вверх по эскалатору, так на Меня как на супермена смотрели. А всё потому что Я 150 кг на 20 повторов приседаю, причём в полный сед, чуть ли не жопой до пола достаю и без всяких «тряпок» (этот силовой показатель указан по состоянию на 23 мая 2005 г., ибо всё время расту).
|
|
Какой ни будь придурок щас наверняка думает: «это типа нужно ломаться в зале для того чтобы потом легко подниматься по лестнице? Ну это глупо.»
Ну, во-первых, Не глупее чем ломаться в зале ради того чтобы «нравиться бабам», а подавляющий контингент качалок ради этого и мается.
Я говорю о той СИЛЕ, которая, как поёт Manowar “always by My side to serve the master’s plans”, которая всегда рядом что бы Ты не делал. Помниться во времена тотального увлечения Макробертом и Супертренингами наплодилось куча деятелей шарахающихся как огня от любой нагрузки вне зала (да и Я этим грешил, чего уж там): одни раз в неделю жЫм лёжа и один раз в неделю присед и ФСЁ!!! Больше НИКАКОЙ нагрузки иначе у-у-у-у-у, НЕДОВОСТАНОВЛЕНИЕ! О том чтобы ради прикола растолкать машину хотя бы под 10 км\ч, кинуть какой ни будь огромный булыжник, Девушку отнести на руках, хотя бы на тот же 5-й этаж – это чур меня, ибо как писал Великий Горец, цитируя кого-то там: лучше сидеть чем стоять, лучше лежать чем сидеть… ну и так далее. Говорят ещё что лучше сосать, чем говорить, хотя в достоверности этой информации НЕ уверен, т.к. все кто говорил это сосать категорически отказывались.
Да, лишних нагрузок нужно избегать, например косить уроки физкультуры, как в школе так и в универе, Я всегда охуеваю когда добрые дяди и тёти заботясь о подрастающем поколении предлагают ввести каждодневные уроки физкультуры в школах, а чтобы дети не переутомлялись из-за слишком длинного рабочего дня ещё и шестидневку заебенить, хотя сами почему-то работают только по 5 дней в неделю, уж не говоря про то что свою жопу НЕ могут отодрать от дивана даже ради лёгкой прогулки. Таких деятелей Я называю педофилами, и попробуйте Мне возразить, поскольку они именно ТРАХАЮТ детей, пусть и в переносном смысле. Впрочем Я отвлёкся.
|
|
Способность мобилизоваться на полную, на каждой тренировке поднимая максимальные рабочие веса в базовых упражнениях, а НЕ раз в полгода, – это колоссальная способность организма. ПОДНИМАТЬ и НЕ выдумывать глупых отмазок, а то вдруг: «ой сегодня жарко», «сегодня высокое давление», «перепад температуры»… Кстати, раз уж зашёл разговор, то такой вещи как «метеочувствительность» НЕ существует. То что кто-то себя плохо чувствует при смене погоды говорит лишь о ПОЛНОЙ растренированности организма, НЕ способного адаптироваться даже под незначительные изменения окружающей среды.
Вот например Я: прошлая тренировка – хуярил невъебенно при 12 градусах Цельсия. Сегодня 24 градуса Цельсия, а Я всё так же хуярил невъебенно. На следующей тренировке пусть хоть минус 24 градуса, а Я ВСЁ РАВНО буду хуярить невъебенно, причём открыв форточку (окно открыть НЕ дадут) и вдыхая свежЫй морозный воздух, а НЕ спёртый потный перегар.
Тут понятно выкрики с мест: ежели у тебя Реф здоровье от природы заебатое, то нечего выпендриваться. Естественно эти вопросы задают, те кого Я называю «экстрасенсами», т.е. способные читать задницей, ибо Я уже неоднократно писал что с Моим ожЫреньем была ещё куча сопутствующих заболеваний да таких что Мне инвалидность предлагали взять, а уж про давление, в том числе внутричерепное Я вообще НЕ говорю. Но как поют всё те же Manowar “Power and dominion are taken by the Will” (перевод можно посмотреть в соответствующем разделе).
Короче, спрячьте ваши сказки о том что интенсивные тренировки подавляют иммунитет, истощают нервную систему и тр. пр. Просто нужно давать адекватное восстановление (наверняка сейчас у «экстрасенсов» эрегировался вопрос, что такое «адекватное восстановление»). А поднимание штанги до отказа раз в полгода конечно же будет подавлять иммунитет, и давление от этого будет скакать как горный козёл потому как организм к таким тренировка НЕ адаптирован.
Это Я вам доказал теорему о преимуществе сверх интенсивного тренинга перед цЫклирование взяв за аксиому то что цыклирование даёт результат. На самом же деле Я НЕ встречал НИ одного человека, подразумевается НЕ использовавшего стероиды, который бы добился хоть чего бы то ни было с помощью цЫклирования.
Так что хуярь невъебенно и получишь силу которая всегда с Тобой («дебагер» который всегда с тобой»), которая с лёгкостью вытащит Твой дрын из канавы с жЫрной грязью, которая понесёт Тебя будто на крыльях по пересечённой местности загаженной строительным мусором и арматурой, которая при необходимости вынет челюсть у обидчика, сработает как под водой, так и напротив, в разряжённой атмосфере высокогорья и НЕ смотря на всё вышеозначенное при(е)будет с Тобой на следующей тренировке.