Специальные нагрузки фехтовальщиков, проблемы
восстановления и предупреждения травматизма
Соревновательная деятельность фехтовальщиков характерна высокой интенсивностью, постоянным использованием нападений с максимальными стартовыми усилиями. При этом соревнования нередко занимают целый день (а иногда и несколько дней), в течение которых спортсмены многократно выходят на поединки и вынуждены действовать с околопредельными напряжениями. Иначе, в случае проигрыша очередного боя, участие в личном первенстве закончится или существенно ухудшится собственное (командное) турнирное положение.
При оценке общих нагрузок от двигательной деятельности фехтовальщиков и их эффекта после тренировок и соревнований необходимо учитывать воздействие значительного веса оружия (которым участники манипулируют) и защитных средств (одетых на спортсменов) - костюма, токопроводящей куртки, маски, перчатки. Кроме того экипировка фехтовальщика затрудняет теплоотдачу и способствует повышенному потоотделению.
Нагрузки на психическую сферу фехтовальщиков отличаются прежде всего повышенными требованиями к деятельности анализаторных систем (особенно к зрительному анализатору), воздействием высокого эмоционального фона и быстрой смены позитивных и негативных реакций на результаты отдельных схваток и поединков.
Следовательно, фехтовальные тренировки и участие в соревнованиях отличаются значительными и специфическими нагрузками на организм занимающихся, как на их двигательный аппарат, так и психическую сферу, что определяет необходимость активного использования средств восстановления и применения методик, учитывающих особенности вида спорта.
Травматизм в процессе занятий фехтованием - явление редкое, так как со стороны участников обязательно применение защитной экипировки - "непробиваемого" костюма, перчатки, набочника, раковины (для мужчин) и жесткого бюстгалтера (для женщин). Поэтому обычными для фехтования являются лишь незначительные ушибы от уколов с чрезмерной силой, а также при случайных столкновениях в ситуациях встречных взаимных нападений и ближнего боя. Причем наносятся они не в область груди, а в предплечье вооруженной руки и бедро впереди стоящей в боевой стойке ноги. Как следствие подобных уколов на следующий день возможно появление "синяка".
У начинающих фехтовальщиков, особенно в детском возрасте (7 - 11 лет), из-за неадекватных завышенных требований к длине выпадов и применению боевой стойки со значительным сгибом ног, могут возникнуть болезненные ощущения в коленных суставах, возможны и ушибы пяточной кости впереди стоящей в выпаде ноги.
Передвижения квалифицированных фехтовальщиков по дорожке отличаются своеобразной кинематикой и динамикой, оказывающих существенное влияние на функционирование различных органов. При этом высокая динамичность разновекторных перемещений по дорожке (вперед-назад) сочетается со значительными напряжениями, возникающими из-за усилий по сохранению требуемого положения ног и туловища в боевой стойке. В результате после продолжительных тренировок и соревнований у фехтовальщиков возможно появление закрепощенности мышц шеи, передней поверхности бедра впереди стоящей ноги и ягодиц, связанных с перегрузками мышц плечевого и тазового пояса. Эффектом максимальных тренировочных воздействий реально появление переутомления, а также и несимметричных поперечных размеров мышц конечностей.
Ударный характер нагрузок на костно-связочный аппарат из-за многократного высокоскоростного выполнения приемов нападения и маневрирования, с учетом напряжений при преодолении инерций, приводит иногда к повреждениям мышц и связок. При этом типичными являются ушибы пяточной кости впереди стоящей в выпаде ноги. Возможны и растяжения крестообразных связок колена. Кроме того частое использование повторных выпадов, с почти предельным сгибанием впереди стоящей ноги, увеличивает трение в сочленениях костей коленного сустава, а длительные нагрузки приводят к болезненным ощущениям в области надколенника. В свою очередь многочисленные ударные перемещения ног по фехтовальной дорожке могут быть причиной микротравм обеих ахилловых сухожилий. Возможны и повреждения связок голеностопов при неудачном приземлении после атаки "стрелой".
Для квалифицированных спортсменов характерны перегрузки локтевого и плечевого суставов вооруженной руки, перегрев организма из-за затрудненной теплоотдачи всвязи с "закрытостью" соревновательной экипировки. По этой же причине резкое охлаждение (например, в условиях одновременно открытых окон и дверей зала) может приводить к корешковым заболеваниям пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Микротравмы у фехтовальщиков - это повреждения мышц и связок, вызванные какими либо воздействиями (однократ-ными или многократными), часто даже незначительными по своей силе, но превышающими физиологические пределы сопротивления тканей, и приводящими к определенным нарушениям их функций и структуры.
Причинами спортивного травматизма у фехтовальщиков являются:
- изъяны в организации тренировок и соревнований;
- ошибки в методике проведения занятий;
- отклонения от требований к состоянию мест занятий и соревнований, недостатки оборудования и спортивного инвентаря, спортивной одежды и обуви;
- неблагоприятные санитарно-гигиенические условия проведения тренировок и соревнований;
- пренебрежение правилами врачебного контроля и самоконтроля.
Травмы коленного и голеностопного суставов у фехтовальщиков наиболее типичны в начале подготовительного периода, но возможны и в самое напряженное время годичного цикла, а также и непосредственно на соревнованиях. Возникают они чаще всего из-за искажений техники выполнения приемов нападения и маневрирования, недостаточной физической подготовленности, начала занятий без разминки, чрезмерных нагрузок. Сопутствуют подобным травмам и неудовлетворительные эмоциональные состояния в виде излишней расслабленности или возбудимости, выраженных в неадекватных ситуациям реакциях и уровне усилий при выполнении специализированных двигательных действий.