Фёдор Достоевский (1821-1881), «Братья Карамазовы»

Боль существует на самом деле. Возможно, это единственная данность нашей жизни, потому что любовь и радость относи­тельны. Умение справляться с болью отражает способность ис­пытывать любовь и радость. Если вы не боитесь заглянуть в Море боли, несмотря на то что можете увидеть в своем отраже­нии, значит, вы способны вернуть себе данный вам при рожде­нии образ. Эти усилия помогут вам оживить в себе Изначаль­ного ребёнка, вернуть способность испытывать сочувствие и со­страдание. Кроме того, ваша жизнь обретет большую глубину и масштаб.

Открытие

Находясь в клинике, я часами убеждала Контролирующего ребёнка не вмешиваться в процесс лечения душевных ран Пла­чущего ребёнка, но я понятия не имела, где и как мне искать Изначального ребёнка. Потом я догадалась, что он остался погребенным под кучей болезненных эмоций и воспоминаний. Однажды я услышала его крик: «Эй, вытащи меня отсюда! Я на­хожусь здесь не меньше, чем Плачущий ребёнок. Я хочу, чтобы мне тоже уделили время и внимание!»

Я медленно вытащила его из мрачной темницы, потому что поняла — он хочет выйти на солнечный свет. Я начала совер­шать длительные прогулки (раньше это было невозможно, по­тому что у меня болели ноги). По пути я останавливалась, что­бы вдохнуть великолепный аромат роз. Весной 1981 года Сан- Франциско утопал в цветах. У меня было такое чувство, будто я впервые вижу цветы и деревья.

«Чувствительный» и «чувственный»

Я верю, что у каждого человека есть физическая, интеллекту­альная, эмоциональная и духовная составляющие. Они «спле­тены» друг с другом, словно веревки, из которых состоит канат. Если одна из веревок ослабнет, канат станет менее надежным, и, напротив, если ее укрепить, станет крепче канат.

Если человек скрывает или подавляет свои эмоции, это не­гативно сказывается на его физическом, интеллектуальном и духовном здоровье. Особенно ярко это проявляется в телесной сфере, поскольку подавление эмоций притупляет ощущения — вкус, осязание, зрение, обоняние и слух.

Когда к моим органам чувств частично вернулась былая острота, я задумалась о словах «чувствительный» и «чувствен­ный». «Чувствительный», очевидно, относится к сфере органов чувств, а «чувственный» — к сфере сексуальности. Всем известно, что пять органов чувств оказывают влияние на эмоции и сексу­альность. Таким образом, можно предположить, что, подавляя эмоции, мы также тормозим проявление физических ощущений (особенно тех, которые связаны с органами чувств и сексуаль­ностью). Итак, если человек учится выражать свои эмоции, он также получает возможность в полную силу ощущать вкус, на­слаждаться прикосновениями, зрительными образами, запаха­ми и звуками. Когда я перестала подавлять свои чувства, мои ощущения стали более яркими и сильными. Я радовалась тому, что я женщина. Мне стало ясно, что женственность — это особая сила. Для меня это стало удивительным открытием, даже от­кровением.

В старой сказке Маргарет Вильямс «Бархатный Кролик» рассказывается о том, как игрушечный кролик хотел стать на­стоящим, но боялся, что с ним произойдет какая-нибудь непри­ятность. После превращения он понял, что больше не сможет стать ненастоящим, даже если захочет. Он решил, что насто­ящая жизнь того стоит, чтобы ради нее преодолеть трудности, и больше не желал быть игрушкой. Когда-то давным-давно я сама была таким Бархатным Кроликом, но стоило мне позна­комиться с Изначальным ребенком, и больше я не смогла с ним расстаться.

Приз

Нужно иметь внутри себя хаос, чтобы родить танцующую звезду.

Фридрих Ницше (1844-1900)

Я верю, что одной из важнейших целей терапии является воз­вращение Изначального ребёнка. Я часто показываю своим клиентам такой рисунок: суровый Контролирующий ребёнок, уперев руки в бока, прочно стоит на земле. Он выглядит как очень уверенный в себе человек, а под ногами этого маленького командира корчится худенький Плачущий ребёнок. Еще глуб­же, в черной земле, находится некая коробка. В ней лежит чу­десный подарок, приз, Изначальный ребёнок, каким вы были при рождении. Этот приз подобен изящной раковине, в которой покоится изумительная жемчужина — ваша душа.

Процесс освобождения

Мне кажется, что лучший способ освободить несчастных детей — поработать вначале с Контролирующим ребенком. Защитник должен понять, что он не помогает, а мешает. Ему требуется отойти в сторону, чтобы вы спасли Плачущего ребёнка и Изна­чального ребёнка. После этого вам следует осторожно взять за руку Плачущего ребёнка и позволить ему выразить негативные чувства, которые он так долго скрывал. Освободив этого ребёнка, вы сможете разгрести кучи земли и грязи, чтобы наконец добраться до скрытого в них сокровища — вашего Изначально­го ребёнка. Когда вы подарите свободу этой драгоценной части вашей личности, вы почувствуете огромную радость, которую никогда не сможете забыть.

Некоторые люди думают, что во время исцеляющего путе­шествия необходимо усилить механизм защиты, то есть позво­лить распоряжаться своей жизнью Контролирующему ребенку. Эта модель поведения предполагает интеллектуальное осмыс­ление прошлого опыта. Обычно опыт и чувства не получают достаточного внимания — человек пытается изменить лишь свое поведение. Я согласна с тем, что мы, чтобы исцелиться, должны учиться вести себя по-другому, но это лишь часть ис­целения.

Другим людям кажется, что важнее разобраться со своими эмоциями и своим печальным прошлым Плачущего ребёнка. Но если мы будем думать только о прошлом, можно надолго за­держаться в земле и грязи, швыряясь ими в родителей, братьев, сестер, родственников, бывших супругов, работодателей и даже Бога. Это позволяет не брать на себя ответственность за свои по­ступки, как положено взрослому человеку, и вечно оставаться в образе жертвы. Да, процесс исцеления предполагает погруже­ние в прошлое и переживание боли, однако важно следить за тем, чтобы не застрять в этом положении. Не следует постоянно размышлять о прошлых несчастьях, потому что это помешает вам стать Здоровой уравновешенной личностью.

Помните, что в конце исцеляющего путешествия вы долж­ны получить приз — встретиться с Изначальным ребенком. Это ваша главная цель. Изначальный ребёнок принадлежит вам и только вам. С другой стороны, постарайтесь не думать только об Изначальном ребенке и связанных с ним приятных чувствах. Вы рискуете добиться лишь временного успеха, если будете иг­норировать боль, потому что рано или поздно она обязательно всплывет на поверхность. Но не нужно и постоянно нырять в Море боли. Главное — очистить его от мусора, чтобы вытащить наружу уникального чудесного ребёнка. Этот ребёнок — вы сами.

Здоровый баланс

В 1990-х годах я имела честь проводить недельные семинары в пансионате, находящемся под эгидой Хрустального собора из­вестного проповедника преподобного Роберта Шулера. После рассказа о трех «детях» я всегда прошу участников семинара ку­пить для Изначального ребёнка подарок, а потом показать его группе и рассказать о нем. Некоторые покупают забавные по­дарки, другие — довольно странные, третьи — восхитительные. Бывает, что, слушая рассказ о подарке, участники семинара не могут сдержать слез.

Мы с доктором Эрлом как-то проводили семинар для семей­ных пар, посвященный близости. Мне запомнился один моло­дой человек из Мексики. Он женился на женщине из Калифор­нии. Они ожидали рождения первого ребёнка. Молодой человек стоял перед группой, держа в руках большой желтый игрушеч­ный грузовик. Когда он рассказывал нам о первой появившей­ся у него игрушке, по его лицу струились слезы. Постарайтесь найти время для того, чтобы выбрать подарок для своего Изна­чального ребёнка.

Я часто прошу своих клиентов и участников семинаров по­дробно рассказать, как они заботятся о различных аспектах жиз­ни Изначального ребёнка — физическом, интеллектуальном, эмоциональном, духовном. Мне нужно, чтобы они поделились мыслями о том, как они планируют расти в этом плане. Пожа­луйста, выполните следующее упражнение — оно поможет вам правильно приложить усилия, чтобы стать Здоровой уравнове­шенной личностью.

(Упражнение 11. Создание здорового баланса
всех четырех аспектов личности)

Изначальный ребёнок обладает вашей душой. Она — источ­ник страсти, таланта и творческих порывов. Я раздаю своим кли­ентам большие листы бумаги и предлагаю им нарисовать, как бы выглядел Изначальный ребёнок, если бы у него было счаст­ливое детство. Кроме того, я спрашиваю их о том, какими бы они хотели быть и чем заниматься. Пожалуйста, выполните следу­ющее упражнение: нарисуйте Изначального ребёнка и ответьте на эти вопросы. Не сдерживайте себя. Что вам всегда хотелось делать? Что вызывало и вызывает у вас неподдельный интерес?

(Упражнение 12. Возвращение Изначального ребёнка)

До поры до времени мне не приходилось находить время и тратить энергию на то, чем нравилось заниматься Изначаль­ному ребенку, но однажды я прочитала слова знаменитого по­эта Генри Дэвида Торо и они изменили мою жизнь: «Как жаль мне птицу, которая никогда не пела и с мелодией в груди умерла». Мне казалось, я слышу голос Бога: «Я тебя задумал и создал. Как ты можешь стыдиться Моего творения? Я создал птиц, чтобы они летали и пели, и точно так же Я подарил тебе уникальные способности и таланты. Отыщи их и прояви!» Это было непросто, но я знала, что не имею права умереть, так и не позволив Изначальному ребенку запеть или взлететь. А вы хотите взлететь вместе со мной?

Физическое здоровье.

«Танцевать? Кто сказал “танцевать”?»

Я познакомилась со своим Изначальным ребенком, когда мне было сорок четыре года. Я спросила его, чем он хочет занимать­ся, и он ответил: «Мне нужна свобода, чтобы научиться любить и почитать Бога, а равно себя и других людей. Я хочу заняться чем-нибудь интересным: ходить на лекции, учиться танцевать...»

Я поняла, что должна уделять внимание всем аспектам лич­ности Изначального ребёнка, а ведь раньше я мало внимания уделяла, например, своей физической форме. После курса тера­пии я с радостью поняла, что впервые за долгие годы не чувст­вую боли в ногах. Я стала совершать продолжительные прогул­ки, ходила на занятия аэробикой и вскоре с восторгом обнару­жила, что легко поспеваю за дочерьми-подростками Джинджер и Мисси. Потом, переехав в Калифорнию, я стала заниматься танцами с профессиональным преподавателем и впоследствии в течение нескольких лет даже завоевывала золотые медали на международных конкурсах (и это задолго до того, как на теле­видении появилось популярное шоу «Танцы со звездами»).

Курс терапии в клинике помог мне освободить Плачущего ребёнка, а занятия танцами познакомили меня с Изначальным ребенком. Мое тело было зажатым и негибким, как у большин­ства жертв сексуального насилия. Я была недовольна своей фигурой и не чувствовала себя сексуальной. Танцы помогли мне успокоиться, выразить свои эмоции, овладеть своим телом, стать женственной и сексуальной. Я обожаю танцевать!

Я часто рекомендую своим клиентам, особенно семейным па­рам, заняться танцами. Это прекрасный способ поддерживать хорошую форму. Кроме того, вы научитесь лучше понимать любимого человека. Наконец, танцевать — это весело! Попро­буйте! Это замечательное занятие необходимо Изначальному ребенку. Обратите внимание, как ведут себя дети, когда раз­дается веселая музыка: они тут же оживают и начинают танце­вать. Их не нужно ничему учить — это происходит само собой.

Когда я нахожусь в Москве, я люблю приходить в солнечные дни к Большому театру или Манежу, чтобы послушать оркестр и понаблюдать за танцующими парами. Многие пенсионеры за­мечательно проводят время! Некоторые уже много лет танцуют вальсы!

Подумайте о том, чем бы вам хотелось заняться, и пообещай­те себе, что сделаете это.

Я и сейчас люблю танцевать, но больше не участвую в кон­курсах. Кроме того, я занимаюсь спортом и много гуляю в парке. Когда мой внук Би-Джей учился в старших классах, он гордился тем, что его шестидесятилетняя бабушка занимается на трена­жерах и дает интервью в посвященных спорту телепередачах.

Мне было известно, что многие мои клиенты плохо питаются, не занимаются спортом, не принимают витамины, но я была по­ражена, узнав о том, сколько людей пренебрегают регулярны­ми визитами к офтальмологу и стоматологу. Женщины «забы­вают» сделать маммограмму и сдать мазки на онкоцитологию, а мужчины отказываются делать тесты на рак простаты, хотя это совершенно необходимо в возрасте после сорока. Только вы можете позаботиться о своем здоровье — вас не исцелит даже Бог, если вы Ему не поможете.

Интеллектуальное здоровье. Снова в школу

Когда моя терапия подходила к концу, доктор Данильчук спро­сил меня, не задумывалась ли я о том, чтобы получить универси­тетское образование. Я ответила, что учиться люблю, но успеш­но управляю бизнесом и без диплома (выйдя замуж, я слушала лекции на вечернем отделении университета). Конечно, этого недостаточно, чтобы получить диплом бакалавра. В общем, мне, наверное, еще предстояло немало потрудиться, чтобы за­вершить свое образование.

В ответ он рассказал мне о новых курсах, которые предназна­чены специально для людей старшего возраста, и посоветовал поискать информацию о них. Он настаивал на этом, поэтому я в конце концов провела маленькое расследование и нашла Университет Оттавы в городе Феникс (штат Аризона), который специализировался на «курсах для взрослых». Я оказалась пе­ред возможностью начать новую карьеру, но мой Изначальный ребёнок хотел сходить всего лишь на пару интересных лекций. Тем не менее он пришел в восторг при мысли о том, что вернет­ся в университет и получит диплом психолога. В конце концов я поступила в Университет Оттавы. Это учебное заведение и его сотрудники целых два года помогали мне справляться с труд­ностями. Они были для меня маяком надежды.

Сначала я сильно беспокоилась из-за того, что мне придет­ся все начинать с нуля. Я думала: «Ну вот, мне сорок четыре года. Почти все люди моего возраста, работающие психолога­ми, получили свои дипломы почти двадцать лет назад, а я буду учиться на первом курсе!» Я не знала, что делать: продолжать обучение или нет? На одном из занятий я прочитала замеча­тельную речь, которую произнес известный государственный деятель перед выпускницами женского колледжа. Одна мысль показалась мне такой глубокой, что я заказала граверу начер­тать ее на табличке, которую затем повесила над своим пись­менным столом: «Не допускайте, чтобы тирания нормальности потеснила непревзойденную уникальность». Это высказывание принадлежит Эдлаю Стивенсону (1900-1965).

Мудрые слова Стивенсона убедили меня в том, что каждый человек уникален и может внести свой вклад в общее дело. Это относится ко всем людям, даже ко мне. Я не хотела, чтобы «ти­рания нормальности» привела к тому, что мой Изначальный ребёнок до конца жизни просидит в тесной коробке. Я продолжи­ла обучение и через несколько лет мне был присужден сначала диплом бакалавра, а затем магистра психологии.

В 1997 году я получила от руководства Университета Отта­вы приглашение вновь побывать в этом учебном заведении. Это была большая честь для меня, поскольку мне предложили раз­работать программу «Терапия последствий травм, насилия и депривации» для студентов факультета психологии. В течение семи лет я ежегодно вела восемь основанных на Методе Мюррей программ. Эта работа приносила мне большое удовлетворение.

Неважно, ходите вы на лекции или нет, — главное, чтобы вы тренировали интеллект, размышляли о том, что вас окружает, и расширяли кругозор. Мне семьдесят пять лет. Я часто читаю статьи, написанные для людей пожилого возраста. В них гово­рится о том, как сохранить ясность ума, умственное здоровье. Для этого требуется поддерживать мозг в активном состоянии и решать новые задачи. Поговорка «Пользуйся или потеряешь» в первую очередь верна по отношению к мозгу. Старайтесь боль­ше читать. Продолжайте учиться.

Душевное здоровье. Психологический термометр

Не стоит притворяться, что мы постигаем мир лишь с помощью интеллекта, —
в равной мере мы воспринимаем его с помощью чувств.

Карл Густав Юнг (1875-1961)

В этой части я в основном рассказываю о том, как вернуть себе душевное здоровье. Душевное, или психическое, здоровье нужно беречь всю жизнь, так же как поддерживать физиче­скую форму. Это значит, нам следует читать полезные статьи, а также делиться чувствами, обращаться к психологу, общать­ся с единомышленниками и даже посещать семинары по пси­хологии.

Пожалуйста, имейте в виду, что психологические проблемы могут возникать на протяжении всей жизни, так же как проб­лемы со здоровьем. Обычно мы способны решить их без помощи профессионала, хотя я в свое время предпочла обратиться к спе­циалисту.

В начале терапии я думала, что, преодолев последствия сек­суального насилия, полностью выздоровею. Но Бог словно по­трепал меня по плечу и сказал: «А теперь пора решить вопрос с зависимостью и установлением границ». Решив эти проблемы, я поняла, что мне нужно избавиться от последствий ощущения одиночества и утраты. Так продолжалось несколько лет.

Если вы чувствуете недомогание, вы обращаетесь к врачу. Он вас осматривает, измеряет вам температуру и, возможно, назначает различные анализы, в том числе анализ крови. Это нужно для того, чтобы определить характер и степень заболева­ния. Есть специфические конкретные доказательства здоровья, такие как нормальная температура и нормальное артериаль­ное давление. К сожалению, у нас нет измерительных приборов или анализов для определения душевного здоровья. Ни про од­ного человека нельзя сказать, что он совершенно «здоров» или «исцелен» — это бесконечный изменчивый процесс. Вся наша жизнь должна представлять собой постепенное взросление и непрерывный личностный рост.

Это не значит, что вы постоянно должны посещать психоло­га, но я советую вам внимательно следить за собственным пси­хическим здоровьем. Если вы здоровы физически и духовно, если вы довольны тем, как складываются ваши личные и рабо­чие отношения, вам не о чем беспокоиться. Но если вы страда­ете от депрессии, не можете отказаться от вредных привычек, постоянно ссоритесь с родными и близкими, переживаете из-за расставания с любимым человеком или увольнения с работы, я советую вам обратиться к психологу или присоединиться к группе психологической поддержки. Благодаря этому вы быст­рее достигнете эмоциональной гармонии и благополучия.

Я понимаю, что многие из вас при слове «психолог» думают об ужасах времен Советского Союза, когда людей отправляли в психиатрические больницы и объявляли психически ненор­мальными, потому что считали их «врагами народа». К счастью, в настоящее время психологи, психотерапевты и психиатры ра­ботают для того, чтобы помочь вам, а не причинить вам вред.

Различные методы и семинары специалистов предназначены для того, чтобы решать разнообразные проблемы. Вы обращае­тесь к разным врачам, чтобы решить проблемы со здоровьем. Точно так же следует консультироваться у разных психологов. Вы получите пользу от разных подходов, если у вас возникнет такая нужда.

Если вы не можете обратиться к психологу или записаться в группу психологической коррекции, попросите близких дру­зей или хороших знакомых прочитать эту книгу и выполнить с вами предложенные в ней упражнения. Договоритесь с ними о регулярных встречах еще и для того, чтобы делиться друг с другом результатами вашей совместной работы. Вы будете обо­дрять и вдохновлять друг друга. Кроме того, это сделает вас бо­лее ответственным за результаты работы. Уверяю вас: эти заня­тия принесут вам большую пользу, которую почувствуете и вы, и ваши родственники.

Помимо здоровых отношений и внутреннего умиротворения вы получите еще одну награду: оздоровление эмоционально­го фона приведет к тому, что улучшится ваше физическое со­стояние. Я уже рассказывала вам, как с радостью обнаружила, что после высвобождения подавленных эмоций мое тело смогло использовать энергию, которая раньше направлялась на огра­ничение болезненных ощущений, для укрепления иммунной системы. В результате я стала намного лучше себя чувствовать.

В 2003 году Мелани Д. Гэллант и Кэтрин Д. Лафренье за­явили: «Исследования доказали, что в близкой и далекой пер­спективе эмоциональная открытость оказывает позитивное воздействие на умственное и физическое состояние человека. Это воздействие приводит к более эффективному функциони­рованию иммунной системы, ведет к снижению количества об­ращений к врачу, усиливает когнитивные способности, снижает артериальное давление и нормализует сокращения сердечной мышцы».

Резюме

Изначальный ребёнок находится в заключении вместе с Пла­чущим ребенком и так же, как он, заслуживает внимания и заботы. Позволив ему расти, развиваться и наконец взлететь, мы достигаем главной цели терапевтического процесса — мы освобождаем Изначального ребёнка. Это происходит, когда мы занимаемся тем, чем ему хочется заниматься, и это не только обязательная, но весьма приятная часть исцеляющего путе­шествия. Кроме того, необходимо прислушиваться к этой части своей личности и заботиться о ней, а также, совершая опреде­ленные действия, удовлетворять ее потребности. Одних мыслей и желаний для этого недостаточно — нам следует стремиться к достижению и поддержанию здорового баланса физического, интеллектуального, эмоционального и духовного компонентов личности. Он, этот баланс, является стабилизирующей базой, с которой Изначальный ребёнок отправится в путь, чтобы стать Здоровой уравновешенной личностью.

ГЛАВА 7

Духовное здоровье:

Возможно ли единение с Богом?

Величайшая жажда одинокого ребёнка,

Которую непременно нужно утолить... —
Несокрушимая потребность в несокрушимом Боге.

Майя Анжелу (р. 1928)

Злость на Бога

«Сеявшие со слезами будут пожинать с радостью» (Пс. 125:5.)

«Боже мой! Боже мой! для чего Ты оставил меня?» (Пс. 21:2; Мф. 27:46.)

Ты разве слеп? Ничего не видишь?
«Нет, только не меня, не я!» — я плакала, кричала, молила.
Но никому не было до меня дела... И ребёнок умер.

Долгие годы мучений, в конце — агония.

Ты забыл обо мне, повернулся ко мне спиной.

Я сижу в черной яме, не видя света.

Господи! Какая длинная темная ночь!

Мое сердце разбилось от боли,

Но Ты тоже страдал... Ты утирал мои слезы.

Нет Твоей воли в том, что однажды

Надо мной надругались люди.

Ты нашел человека, который

Спас меня от боли, исцелил мою душу.

Ты свел нас вместе, и в тот день

Он обнимал меня Твоими руками.

Врач, семья, друзья заботились обо мне. Они молились, Когда у меня закончились силы.

В их глазах светилась Твоя любовь, Господи.

И занялся новый прекрасный рассвет.

«...Вечером водворяется плач, а наутро радость» (Пс. 29:6. .)

Мэрилин Мюррей

Я написала это стихотворение за пять дней, после семиме­сячного курса терапии вернувшись домой, в Аризону. Оно опи­сывает происходившую в моей душе в сложный период жизни битву. До того как я попала в клинику, мои отношения с Богом и вера в Него были самым важным аспектом моей жизни. Я ве­рила в любящего Бога, Который заботится обо всех людях, осо­бенно о детях.

В детстве я ужасно страдала. Я думала, будто изнасилование произошло из-за того, что Он отвернулся от меня, бросил меня на произвол судьбы. Мне казалось, что Бог, на Которого я воз­лагала свои надежды, меня предал. И я злилась на Него.

Но я не могла допустить, чтобы негодование вышло наружу. В нашей семье не было принято показывать свое недовольство, а гнев на Бога считался кощунством. Мой доктор Данильчук (который еще и пастор) советовал мне разобраться с этой проб­лемой. По его словам, я никогда не выздоровею по-настоящему, если не сделаю этого.

Я до сих пор помню его слова: «Мне кажется, для вас очень важны отношения с Богом и вы хотите начать все с нуля, но вы никогда не сможете восстановить эти отношения, если не признаете, что они складываются не лучшим образом. Бог ви­дит, что творится в вашем сердце. Он знает, что вы на Него сер­дитесь. Теперь ваша очередь признать этот факт. Кроме того, я думаю, что Богу хватит сил пережить ваш гнев. В Псалтири описывается, как царь Давид, обвиняя Бога, много раз произ­носил гневные речи, но тем не менее Он говорил про Давида: “...нашел Я мужа по сердцу Моему...” Бог подарил вам способ­ность испытывать различные чувства, в том числе гневаться, и хочет, чтобы вы приняли ее как дар, а не как тяжелое бремя». Доктор Данильчук много раз говорил мне это, но я отказыва­лась его слушать.

Я прислушивалась к тому, что Плачущий ребёнок рассказы­вал мне о своем горе, но боялась узнать о том, что он гневает­ся. Неделя за неделей я постепенно снимала слои различных чувств — страх, боль, стыд, чувство неполноценности, одино­чества, ненужности. Мне казалось, будто я падаю в глубокую черную яму. Когда я наконец все-таки упала на ее дно, то выпу­стила наружу чувство, которого боялась сильнее всего. Я бурно выражала свой гнев на Бога. Долгие годы негодования от ощу­щения ненужности закончились яростным взрывом. Он был та­ким мощным, что мое тело подбросило вверх, а голова и плечи чуть не выбили плитки низкого покатого потолка. Я думала, что вот-вот умру. Но этого не произошло. Наоборот, эта минута стала поворотным пунктом в моей судьбе, с которого и началась моя настоящая жизнь. Прошло тридцать лет, и теперь я думаю, что в тот день мои отношения с Богом стали по-настоящему близкими.

Я считаю, что такие отношения с человеком или Богом воз­можны лишь до той степени, до которой я знаю, понимаю и со­переживаю самой себе. Пока я не научилась честно слушать себя и свои чувства, в том числе гнев, все мои отношения были

поверхностными. Я много лет ежедневно читала Библию и молилась, но подозревала, что мне чего-то не хватает. Очевид­но, я не понимала, что значит единение с Богом, как не понима­ла, что от меня не требуется никаких особых усилий, несмотря на то что это единение самым удивительным образом влияет на всю мою жизнь.

После вспышки гнева я долгие недели и месяцы чувствовала себя очистившейся. У меня было чувство, что в душе прорвался фурункул. Теперь я могла заняться лечением, чтобы избавить­ся от той инфекции, которая мучила меня тридцать шесть лет.

Позволив Плачущему ребенку выразить свои чувства, в том числе гнев, я смогла встретиться с Изначальным ребенком. Он был погребен под многолетним грузом невыраженных эмоций. Ему казалось, что его одиночное заключение будет пожизнен­ным. Я начала понимать, что в сердце Изначального ребёнка живет моя душа и мой дух и что я не смогу ощутить единение с Богом, пока не вызволю их из темницы. Я поняла, что одна не справлюсь — мне нужно попросить Бога о помощи.

Это было трудно, потому что я все еще на Него злилась. Но Бог бесконечно терпелив. Я представляла, что мы оба стоим в большой комнате и я Ему говорю: «Ты стой в этом углу, а я буду стоять в этом. Я помашу Тебе рукой, но Ты близко не подходи». Постепенно я дошла до середины комнаты. Господь сделал то же самое.

Мне было нужно молчать и слушать Изначального ребёнка, чтобы стать ближе к Богу. Мне не следовало обращаться к Нему через посредство Контролирующего ребёнка, как я делала это раньше. Когда я успокоилась, я поняла, что каждый ребёнок по­является из лона Бога — самого спокойного и безопасного места вселенной — цельным и гармоничным человеком. Я заметила, что каждому ребенку свойственно интуитивное понимание того, что значит поступать правильно, и истинная мудрость. Кроме того, мне стало ясно, что, появившись на свет Божий, ребёнок часто лишается цельности, но продолжает искать вечного уми­ротворения, которое он испытал вблизи Отца.

Мало-помалу Господь освободил моего Изначального ребёнка. Он помог ему осознать, кто он есть на самом деле, каковы его таланты и творческие способности. Я сумела заглянуть в его душу — в свою душу. Бог помог мне начать все сначала. Исцеля­ющее путешествие продолжилось, чтобы я могла восстановить­ся и вернуть утраченное. Я заново открыла для себя Библию. Я сотни раз читала и цитировала по памяти двадцать второй псалом, но никогда по-настоящему его не понимала. Теперь же фраза «...Он... подкрепляет душу мою...» приобрела для меня особенный смысл.

Я словно заново родилась. Я чувствовала вдохновение, при­лив энергии, но в то же время напряжение и робость, словно превратилась в слабого ребёнка. Кроме того, в этой части моего путешествия я не видела никаких вспомогательных указателей и вех.

Я знаю, что многие из вас наверняка злятся на Бога из-за того, что вы или ваши близкие столкнулись с насилием и не­брежением или получили душевную травму. Пожалуйста, най­дите в себе силы, чтобы выполнить следующее упражнение и разобраться с чувствами, которые у вас возникнут в процессе его выполнения.

(Упражнение 13. Гнев на Бога)

«Бог и я?»

Подавляющее большинство участников моих семинаров вырос­ли в Советском Союзе. Их учили, что Бога нет (или что бог — это государство и его правители), однако многие мне рассказывали, что верующие бабушка или дедушка тайно их крестили. Дру­гие открыто утверждали, что всегда чувствовали присутствие божественного и верили, что Бог существует, несмотря на то что власти пытались убедить их в обратном. После распада Совет­ского Союза о вере стали говорить публично. Многие мои уче­ники размышляют о Боге и предпринимают активные действия для того, чтобы уделять больше внимания той части жизни, о которой они раньше почти не задумывались.

Даже президент Путин, который заявил, что он крещеный, признаёт, что в стране наступил моральный и духовный кри­зис. Большинство россиян мучаются от внутренней пустоты и нереализованного желания обрести Бога. Мои ученики, кото­рые пытаются вернуть себе утраченный душевный покой, гово­рят, что встреча с Богом становится для них самым памятным событием на всем протяжении их исцеляющего путешествия.

Один симпатичный молодой человек в возрасте чуть старше тридцати рассказал мне, что начиная с подросткового возраста был алкоголиком и наркоманом. Как-то раз он спросил меня: «Вы говорите, будто я должен понять, что мне нужно изменить в моей жизни. По-вашему, пустоту, которую не смогли заполнить мои родители, должен заполнить Бог? Но я не верю в Бога. Что же мне делать?»

Когда тренинг подошел к концу, он сказал: «Я не верю в Бога, но должен признаться, что два месяца тому назад я молился. Я сказал: “Господи, я не знаю, есть Ты или Тебя нет, но если Ты есть, то, пожалуйста, выслушай меня. Я не умею строить отно­шения с другими людьми и от этого страдаю. Мне нужна Твоя помощь”. Раньше я никому не рассказывал, что молюсь, ведь я атеист. Но сегодня я стою перед вами и свидетельствую о том, что Бог существует. Я чувствую Его присутствие. Я пытаюсь стать таким человеком, каким меня создал Он, и это чудесно! Я знаю, что мы с Богом будем хорошими родителями маленько­му мальчику, который живет внутри меня. Он слишком долго страдал».

В последний день семинара первого уровня пожилая жен­щина-психиатр, которая всегда вела себя так тихо, что ее почти не замечали, вдруг встала и принялась объяснять свой портрет Изначального ребёнка. Они изобразила покрытый крошечны­ми лиловыми цветами прекрасный куст. Женщина тихо нача­ла свой рассказ: «Когда я родилась, родители посадили у окна моей спальни крошечный куст. Я росла, и куст рост вместе со мной. Родители часто говорили, что мы оба очень красивые.

Однажды, когда мне было десять лет, моего отца арестовали. До ареста он преподавал в университете. Больше мы никогда его не видели. Спустя некоторое время мы узнали, что на следу­ющий день после ареста он был расстрелян. Моя мать была так убита горем, что больше не могла заботиться о себе. Потом нас с ней сослали на Урал. Когда я в последний раз увидела свой родной дом, мне показалось, что мой куст срубили. С ним рас­правились так же жестоко, как и со мной.

Я ничего не знала о Боге. В нашем доме такие темы не об­суждались. Но если Бог существует, Он, должно быть, очень злой, холодный и несправедливый, потому что допустил, что­бы в моей семье и во всем мире творился такой ужас. Я ста­ла взрослой, получила медицинское образование, но сама все время болела и страдала от депрессий. Кроме того, мне никак не удавалось устроить личную жизнь и наладить отношения с друзьями. Этим летом я решила съездить к дому моего детства. Как же я удивилась, когда увидела, что мой старый куст цветет! Он был так прекрасен, что я расплакалась. Я вдруг подумала: возможно, это знак, что я тоже когда-нибудь расцвету. Потом я услышала о вашем семинаре и решила записаться на него. Правда, я сделала это из профессиональных соображений, а не для того, чтобы помочь самой себе. Но всю эту неделю мне ка­залось, будто я слышу, как Бог нашептывает мне на ухо, что Он меня любит. Я могу внутренне вырасти и стать красивее.

Я знаю: это Бог устроил так, чтобы я побывала на вашем семи­наре. Это точно! Красивый куст, который я нарисовала, — это я сама. Я хочу расцвести!»

Симпатичная тридцатилетняя женщина сразу объявила, что у нее «нет проблем» и что ей «ничего не нужно». Она работала психологом и была уверена в том, что самостоятельно найдет выход из любого положения, но постепенно она становилась все более молчаливой. Я видела, что порой она едва сдержива­ет слезы. Судя по ее рисункам, у нее было много проблем. На­конец она призналась в том, что их с сыном жестоко избивает ее бывший муж. Квартира, в которой они жили, принадлежала обоим супругам, и она не могла заставить его съехать, поэто­му она пыталась делать вид, что проблем у нее не существует. Женщина неохотно признала, что скрывает свой гнев, но время от времени он прорывается наружу в виде словесных оскорбле­ний в адрес мужа и сына.

К концу второй недели тренинга она сильно переменилась, причем не только интеллектуально, эмоционально и духовно, но и внешне — у нее ярко засияли глаза, она стала улыбать­ся искренней, а не дежурной улыбкой. Когда она стояла перед участниками семинара и рассказывала им о том, что поняла благодаря семинару, то буквально светилась. Она говорила, что долгие годы не знала, как поступить в сложившейся ситуации, но больше не хочет быть жертвой и превращать в жертв других людей. Она призналась: «Я росла в системе, которая утвержда­ла, что Бога не существует и человеческая жизнь ничего не сто­ит. Я верила в это, пока две недели тому назад не вошла в эту комнату. Теперь я не сомневаюсь в том, что Бог есть и Он меня любит! Я и не знала, что любовь может быть такой нежной и всепрощающей. Наконец я поняла, что моя жизнь драгоценна. Для меня это очевидный факт, и никто ни при каких обстоя­тельствах никогда не заставит меня об этом забыть».

Как исцелиться духовно

Мы не человеческие существа, которые переживают духовный опыт.
Мы духовные существа, которые переживают человече­ский опыт.

Пьер Тейяр де Шарден (1881-1955)

Каждый человек отправляется в духовное путешествие пооди­ночке, и у каждого оно свое. Я воспитывалась в религиозной семье, и церковь занимала большое место в моей жизни, но я не испытывала чувства истинного единения с Богом. Я встречала немало клиентов, чья история была похожа на мою: мы ищем Бога, но единение с Ним, к нашему разочарованию, оказывает­ся обманчивым.

Многие люди не доверяют Богу. Они все время задаются воп­росами, как Он допускает, чтобы в мире происходило столько ужасных трагедий, тем более с невинными детьми. Ответы ка­жутся им путаными и половинчатыми. Они не соответствуют их представлению о любящем и заботливом Боге.