МАСТЕРСТВО БОКСЕРА
(ОСНОВЫСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ)
Государственное издательство
«ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ»
Москва 1960
ОТ АВТОРА
За последние годы советский бокс значительно вырос. Увеличилось количество занимающихся, повысился общий технический уровень основной массы боксеров. Ряд наших боксеров успешно выступал на крупнейших международных соревнованиях. Совершенно ясным стало общее направление советского бокса, основанное на доскональном овладении техникой и тактикой, физическими и волевыми качествами и выраженное в искусном обыгрывании противника.
Преподаватели и тренеры сделали большой вклад в теорию бокса и методику его преподавания. В работах К. Градополова, В. Денисова, Е. Огуренкова, В. Степанова, Г. Джераяна, Н. Худадова, М. Перельмана, А. Булычева и др. довольно подробно изложены вопросы техники, тактики, методики преподавания бокса и ор-ганизации занятий.
Автор данного пособия хочет поделиться опытом своей работы, уделяя основное внимание тем вопросам, которые в нашей методической литературе еще недостаточно освещены.
В связи с этим автор не ставит задачей подробно описывать элементы техники и различные приемы: все это уже изложено во многих пособиях и учебниках по боксу.
В настоящей работе излагаются основы техники и тактики бокса, описываются упражнения, способствующие созданию благоприятных предпосылок для совершенствования спортивного мастерства, последовательность и методика обучения техническим приемам, некоторые способы развития отдельных качеств в различные периоды обучения и тренировки, формы учебно-тренировочных занятий в низовом физкультурном коллективе и на специальном сборе.
Пособие рассчитано на вполне квалифицированного читателя, знакомого с имеющейся литературой по боксу.
Автор с благодарностью примет все критические замечания, советы, пожелания читателей и просит присы-лать их по адресу: Киев, ул. Физкультуры, 1, КГИФК, кафедра бокса.
МАСТЕРСТВО БОКСЕРА
На ринг выходят два боксера первого разряда. Информатор объявляет, что у одного 112 -й бой, у другого — 76-й. Стало быть, оба боксера достаточно подготовлены и имеют большой боевой опыт. Однако первый же раунд показывает, что спортивное мастерство их различно. Один из них хорошо передвигается по рингу, наносит противнику внезапные удары с обеих рук и из любых положений, а сам остается неуязвимым. Другой действует преимущественно из определенного, привычного для него положения, слабо передвигается и т. д. Бой заканчивается, и победа первого боксера не вызывает сомнений.
Какой же боксер имеет больше возможностей для дальнейшего совершенствования спортивного мастер-ства? Безусловно, перспективнее тот, у кого движения координированы, кто обладает большим количеством технических средств и может легко менять тактику в зависимости от манеры ведения боя противником.
Боксеры высокого класса, «обыгрывая» своих противников, применяют в бою все формы боевых действий
в равной степени. Одинаково умело они атакуют, контр: атакуют и во всех случаях остаются неуязвимыми. По-добным мастерством владеет заслуженный мастер спорта, чемпион XVI Олимпийских игр и дважды чемпион Европы Владимир Енгибарян. На первенстве Европы 1953 г. он из самых неожиданных положений то левой, то правой рукой беспрерывно наносил удары своему противнику — болгарскому боксеру Маркову. На евро-пейском первенстве 1955 года Енгибарян умело использовал промахи активного турецкого боксера Отсара, встречными и ответными ударами добился в третьем раунде явного преимущества. Однако в бою с известным польским боксером Дрогошем он потерпел поражение, так как не был подготовлен к встрече с противником, обладающим такой же контратакующей манерой боя. Однако полученный урок не пропал даром. Отлично под-готовившись к XVI Олимпийским играм, устранив свои недостатки, Енгибарян активно атаковал Дрогоша и, послав его в нокдаун, добился победы. Изменение излюбленной манеры боя, с тем чтобы приспособиться к противнику и учесть в тактическом построении боя его особенности, стало возможным потому, что Енгибарян владеет высокой координацией движений и быстрой реакцией.
Разнообразную технику для осуществления тактических планов применял на первенстве Европы 1955 года боксер наилегчайшего веса Базель (ФРГ). Он был в отличной спортивной форме и являлся одним из немногих, которые с одинаковым мастерством боксировали на всех дистанциях.
Он искусно защищался и наносил удары, находясь в разных, несколько необычных и на первый взгляд не-удобных, положениях. В зависимости от стиля и манеры ведения боя противником Базель выбирал наиболее выгодную для себя тактику. Так, в бою с румынским боксером Добреску, который в течение трех раундов беспрерывно наносил удары и двигался только вперед, Базель добился победы, делая отбивы, отходы назад и в стороны, сохраняя дальнюю дистанцию и нанося из всех положений встречные и ответные удары в открытые места бурно атакующего румына. Таким же образом Базель «обыграл» активно действующего советского боксера Стольникова. Но совсем по-другому выглядел бой между Базелем и чемпионом Европы 1953 года Кукером (Польша). Немецкий боксер избрал атакующую форму и, владея инициативой на протяжении всего боя, победил.
Характерным являлся бой на первенстве СССР 1958 г. между призером XVI Олимпийских игр Мухиным (Ростов) и Ланцерсом (Латвийская ССР). Ланцерс явно уступал Мухину в весе, физической подготовленности и активности, но умело использовал промахи своего мощного противника, уклонялся и уходил назад и в стороны
от сильных ударов, избегал обострения. Легкие одиночные удары Ланцерса из различных положении принесли ему в этом бою победу.
Можно привести много подобных примеров. Искусно применяют большой круг технических действий в различной боевой обстановке советские боксеры Сафронов, Григорьев, Шейнкман. И в каждом случае умение разнообразно вести бой является показателем высокой координации сложного сочетания передвижений, ударов и защитных действий.
Разносторонние боксеры в технике «обыгрывания» всегда имеют преимущество над теми, кто действует только из определенного, ставшего привычным боевого положения, над теми, кто боксирует примитивно, при-меняя только одну форму боя — атаку или контратаку.
На соревнованиях по боксу приходится встречать много способных спортсменов, достигших высокого спортивного разряда, но владеющих техникой и тактикой боя примитивно.
Анализ причин технических недостатков боксеров показывает, что большинство из них не получили хоро-шей технической подготовки при начальном обучении, ограничились изучением и совершенствованием лишь легких технических действий, что крайне ограничило их возможности вести бой с различными противниками.
В силу этих причин у каждого из таких боксеров образовался своего рода «потолок» его технических и так-тических возможностей.
Конечно, такие боксеры могут показать лучшие результаты, если будут длительно изучать недостающие технические средства, параллельно совершенствуя приемы, применяемые ими в боевой практике. Занятия с такими боксерами должны вестись тренером индивидуально. Поскольку овладение непривычными техничес-кими действиями требует специальных физических и психических качеств, для достижения цели надо приме-нить систему специальных упражнений. При помощи этих упражнений боксер овладевает искусством уходить
от ударов и боксировать из любого положения быстро и непринужденно.
Уже на первых занятиях новичок должен овладевать определенным кругом разнообразных движений, спо-собствующих быстрым и точным действиям как в атаках, так и в активных защитах. Начинать следует с про-стых форм движений, постепенно переходя к более сложным.
Чем лучше будут координированы движения боксера, чем быстрее он сможет выполнять сложные движения, тем быстрее станет расти его мастерство.
Для решения задач обучения боксу и задач совершенствования спортивного мастерства тренер должен ясно представлять следующее.
1. Какими путями добиться высокой координации движений в боксе, чтобы обеспечить успех и дальнейший рост спортивного мастерства.
2. Какая последовательность в обучении наиболее рациональна.
3. Как сочетать развитие волевых и физических качеств с овладением техникой и тактикой в боксе.
4. Как помочь боксеру найти свой стиль и манеру ведения боя, учитывая тип его нервной системы, способности и возможности.
5. Каким арсеналом технических средств должен овладеть новичок, прежде чем участвовать в соревнова-ниях, и какой минимальный срок обучения новичка должен предшествовать его участию в соревнованиях.
6. Объем и последовательность в обучении боксеров, имеющих разные спортивные разряды.
7. Пути совершенствования спортивного мастерства боксера.
Бокс — это единоборство, где спортсмены состязаются в технической, тактической, физической и волевой подготовке. Эти качества и должны быть соответственно развиты, должны взаимодействовать, дополняя друг друга.
Чем большим количеством боевых средств владеет боксер, тем разнообразнее его действия и тактическое мастерство.
Физически сильный и выносливый боксер продолжительное время сохранит быстроту и точность своих действий, осуществит свои тактические планы с большей уверенностью.
Если боксер неуравновешен, не превосходит своего противника в целеустремленности, инициативности, решительности, смелости, настойчивости и выдержке, то его превосходство в технике сведется к нулю, а тактика останется бесплодной.
Развитие физических и волевых качеств, технических и тактических навыков должно соответствовать тем требованиям, которые предъявляются к боксеру в данное время. Нельзя требовать от боксера применения разнообразной техники и тактики, если у него недостаточно развита координация движений, быстрота реакции. Нельзя требовать от боксера плотного трехраундного боя, если у него недостаточно развита выносливость.
Короче говоря, подготовка боксера должна соответствовать требованиям, которые предъявляются к бок-серам данного разряда. Так, боксер третьего разряда не должен вести бой 3 раунда по 3 минуты. Боксер второго разряда не может состязаться с мастером спорта и т. д.
Переход боксера из одного разряда в более высокий разряд требует от него улучшения технической, такти-ческой и физической подготовленности, способности к большим волевым напряжениям. Неравномерность раз-вития этих четырех компонентов, составляющих мастерство боксера, уменьшает его возможности. Задача тре-нера — найти формы и методы параллельного развития указанных компонентов боксерского мастерства с тем, чтобы подготовка боксера соответствовала тому разряду, в котором он выступает.
Неравномерное развитие всех этих качеств приводит к тому, что боксер продолжительное время не может найти свою манеру ведения боя и выступает в соревнованиях ниже своих возможностей. Например, недоста-точно выносливый боксер не может долго вести активный атакующий бой, хотя по своему характеру и техни-ческим данным он на это способен; боксер, обладающий хорошей реакцией, но не овладевший техникой контр-атакующего боя, не может использовать свою быстроту и выносливость в опережающих действиях.
Участие в соревнованиях боксеров, не овладевших комплексом необходимых боевых средств, требует от них больших физических и психических напряжений, которые часто бывают им не под силу и ведут к пере-утомлению.
Боксеры, выступающие в соревнованиях без серьезной разносторонней подготовки, как правило, долгое время остаются на низком техническом уровне. Недостатки в технической, тактической и физической подго-товке, которые наблюдаются у боксеров высокой квалификации, являются чаще всего результатом ошибок в начальном периоде обучения. Большинство спортсменов, успешно освоивших сложное боксерское мастерство, получило хорошую начальную подготовку. Поэтому вопросы обучения новичка имеют существенное значение для дальнейшего развития советского бокса как искусства «обыгрывания» противников.
В период начальной подготовки новичок должен овладеть широким кругом специальных двигательных на-выков и приобрести основу для дальнейшего технического совершенствования. Он должен быть также подго-товленным тактически, физически и психически. Только после достижения этой цели можно начать подготовку боксера высокого класса.
Во втором периоде обучения боксер шлифует свою технику, учится применять сложные тактические дей-ствия, развивает физические и волевые качества, необходимые для реализации сложных тактических и техни-ческих приемов. Методика обучения и тренировки в первом периоде отличается от методики второго периода, где подготовка идет более индивидуализированно.
ТЕХНИЧЕСКАЯ И ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
При обучении технике боксерских действий установилась типовая форма движений, которые достаточно хорошо описаны в имеющейся литературе по боксу. По мере совершенствования спортивного мастерства боксеры приобретают свою индивидуальную манеру ведения боя и творчески видоизменяют формы движений, несколько отходят от типовой школы. Это в основном зависит от индивидуальных особенностей того или иного боксера (его роста, физической подготовки, психических особенностей).
Ученик, овладевший установленной (академической) формой движений ударов и защит, всегда сможет разнообразить механику движений в соответствии с его данными и обстановкой боя.
При изучении и совершенствовании ударов надо научить боксера переносить тяжесть тела с одной ноги на другую в сочетании с вращательными движениями туловища и действиями рук из самых различных поло-жений, которые боксер принимает в атаках и контратаках на той или иной дистанции.
С первых же занятий боксер должен действовать в одинаковой мере как левой, так и правой рукой при движении вперед — назад, вправо и влево.
Представление о том, что при левосторонней позиции только левая рука является сковывающей, а правая
— ударной, следует считать устаревшим. Хотя при левосторонней позиции правая рука находится несколько дальше от противника, чем левая, она в какой-то мере может выполнять функцию не только ударной после ряда легких ударов левой, но, как и левая, обманными действиями и легкими ударами может готовить условия для ударного действия левой рукой. Обычно в практике обучения боксу вначале уделяется много внимания овла-дению ударами левой рукой в левосторонней стойке. Следствием этого является то, что отдельные боксеры высоких разрядов мало действуют правой рукой.
Если такую ограниченность в какой-то мере можно оправдать определенными тактическими соображениями в бою на дальней дистанции, то на средней и ближней дистанциях при ведении встречного боя для достижения успеха необходимо действовать той и другой рукой в равной степени.
«Одноруким» боксером зарекомендовал себя на первенстве Европы 1955 года советский боксер Джанерян.
В финале первенства он имел все возможности стать чемпионом, но не сумел выиграть бой, так как почти не наносил ударов правой рукой.
Можно было бы привести много примеров, когда подобная «однорукость» в действиях (особенно у молодых боксеров) снижала технические и тактические возможности.
Что касается изучения защитных действий, то и здесь сохраняется принцип двусторонности. Правда, следует оговориться, что хотя боевая стойка (левосторонняя или правосторонняя) накладывает свой отпечаток на технику применения защит, однако боксер одинаково искусно должен владеть защитными действиями как правой, так и левой рукой, уметь уклоняться или нырять от обеих рук противника. Боксер должен научиться применять защиты от ударов противника в любом положении.
Мастерство боксера определяется умением действовать из всех положений, приспосабливаясь к обстановке боя и поведению противника. Неумение творчески видоизменять формы технических действий является показателем однообразной методики начального обучения боксера.
Техника является основой спортивного мастерства. Боксер, владеющий большим арсеналом технических средств, сможет разнообразить свою тактику. Он сможет, меняя тактические действия, полноценно использовать свои технические возможности. Под тактикой следует понимать разнообразное применение технических средств в постоянно изменяющихся условиях боя, с учетом своих сил и возможностей, а также сил и возможностей противника.
Техника и тактика бокса между собой тесно связаны и определяют друг друга.
Это следует учитывать при обучении боксу. Нужно, чтобы в процессе обучения боксер осмысленно, а не механически осваивал технику бокса, учился контролировать свои действия и проявлять творчество в примене-нии технических средств.
Изучение техники начинается с механики движения ударов и защит, овладения техникой и тактикой ударов и защитных действий от них в атаках и контратаках с партнером. Закрепляются эти навыки в условных и вольных учебно-тренировочных боях.