Гибкость (6-10 лет)
Из исходного положения сидя на полу наклон туловища вперед.
При выполнении упражнения ноги держать ровными, не сгибать в коленях.
| Оценка | Критерии |
| коснуться руками колен прямых ног, удерживать 3 сек. | |
| коснуться руками носков прямых ног, удерживать 3 сек. | |
| коснуться головой коленей прямых ног, удерживать 3 сек. | |
| коснуться головой пола, ноги врозь, удерживать 3 сек. | |
| коснуться грудью пола, ноги врозь, удерживать 3 сек. | |
| 2. Выпрыгивание из глубокого приседа |
И.п. – глубокий присед.
1- мощное выпрыгивание вверх до полного разгибания туловища, рук и ног;
| 2- | приземление в и.п. | |||||||||||||
| Оценка (мальчики), раз | Оценка (девочки), раз | |||||||||||||
| Возраст | ||||||||||||||
| КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ СВЯЗКИ | ||||||||||||||
| Оценка | Критерии |
1 грубые ошибки в последовательности выполнения упражнений, нечёткость движений под музыку, грубые ошибки при выполнении базовых шагов и движений руками
2 ошибки в последовательности выполнения упражнений, нечёткость движений под музыку, ошибки при выполнении базовых шагов и движений руками
3 последовательное выполнение упражнений в темпе музыкального сопровождения без ошибок, ошибки при выполнении базовых шагов и движений руками
4 последовательное выполнение упражнений в темпе музыкального сопровождения без ошибок, соблюдения техники выполнения базовых шагов, нечёткие движения
5 последовательное выполнение упражнений в темпе музыкального сопровождения без ошибок, соблюдения техники выполнения базовых шагов, правильные движения руками, соблюдение осанки
| |
 |
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ТЕМЫ«АЭРОБИКА»
| № п/п | Наименование | Количество |
| 1. | Музыкальная аппаратура | 1 шт. |
| 2. | Секундомер | 1 шт. |
| 3. | Скакалки | 30 шт. |
| 4. | Фитбол | 30 шт. |
| 5. | Резиновые жгуты | 30 шт. |
| 6. | Гимнастические скамейки | 4 шт. |
| 7. | Гимнастические маты | 10 шт. |
| 8. | Резиновые коврики (коврики для фитнеса) | 30 шт. |
| 9. | Набивные мячи (1кг) | 30 шт. |
| 10. | Гимнастическая стенка | 8 шт. |
| 11. | Гантели 0,5-2 кг | 30 шт. |
| 12. | Гимнастические палки | 30 шт. |
ЛИТЕРАТУРА, ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ ПРОГРАММЫ
1. Физическая культура: 1-11кл.: программа для общеобразоват. организаций / сост.Мельничук Ю.В., Хрип К.В., Киселева Л.Л., Макущенко И.В., Москалец Т.В., Сидорова В.В., Тарапата Н.В., Хромых Н.И.; ДИППО. – Донецк: Истоки, 2015. – 148с.
2. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки. – М.: Советский спорт, 1990. - 64 с.
3. Международная федерация гимнастики. Аэробная гимнастика. Правила соревнований
2009-2012, октябрь 2009. – 81с.
4. Немов Р.С. Психология. – М.: Педагогика, 1991. – 248 с.
5. Садыкова С.Л., Лебедева Е.И. Физическая культура. 1-11 классы: подвижные игры на
уроках и во внеурочное время. – Волгоград: Учитель, 2007. – 93 с.
Литература, рекомендованная для учителя
1. Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселева Т.Г. Стретчинг. – М.: Советский спорт, 1991. – 96 с.
2. Зефирова Е.В., Платонова В.В. Оздоровительная аэробика: содержание и методика /
Учебно-методическое пособие – СПб: СПбГУ ИТМО, 2006. – 25с.
3. Ко Ын Джу. Социально-педагогические основы формирования мотиваций занятия спортивными танцами: Автореф. дис.... канд. пед. наук. – М.: РГАФК, 2000. – 24 с.
4. Кристофер Освальд, Стенли Баско. Стретчинг для всех. – М.: Экспо-пресс, 2001. 192 с.
5. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий. – М.: Олимпия-
Пресс, 2001. – 64 с.
6. Сиднева Л.В., Гониянц С.А. Оздоровительная аэробика и методика ее преподавания:
Учеб. пособие. – М., 2000. – 74 с.
7. Шипилина И.А. Аэробика. Учебное пособие. – Ростов н/Д: Феникс, 2004.