Обучающийся:
| Обучает бегу широким шагом, на носках, с | умеетбегать широким шагом,на носках,с | |||
| сохранением осанки, с высокого старта по | сохранением осанки, с высокого старта по | |||
| разметкам на заданное время в подвижных | разметкам на заданное время в подвижных | |||
| играх: "Бег с форой", "Кто быстрее". | играх: "Бег с форой", "Кто быстрее"; | |||
| Закрепляет прыжки в длину с места, | выполняетпрыжки в длину с места,с разбега | |||
| отталкиваясь двумя ногами, прыжок в длину | с использованием подвижных игр: "Зайцы в | |||
| из полуприседа: "Зайцы в огороде", "Успей | огороде", "Успей проскочить", "Воробьи и | |||
| проскочить", "Воробьи и ворона". | ворона"; | |||
| Знакомит с метание мяча через веревку, | демонстрируетумение метать мяч через | |||
| натянутую на высоте 2-3 м, стоя боком к | верёвку, натянутую на высоте 2-3 м, стоя | |||
| цели, | с | постепенным | увеличением | боком к цели, с постепенным увеличением |
| расстояния, в подвижных играх: "По | расстояния,вподвижныхиграх:"По | |||
| невидимой | цели", "Попади | в кольцо", | невидимой цели", "Попади в кольцо", | |
| "Подвешенный мяч". | "Подвешенный мяч". |
Класс
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной | |||||||||
| подготовки обучающихся | ||||||||||
| Теоретические сведения | ||||||||||
| Значение подвижных игр в организации | Обучающийся: | |||||||||
| понимает | значение | подвижных | игр в | |||||||
| активного отдыха. | организации активного отдыха; | |||||||||
| Влияние правильной осанки на здоровье | знаето влиянии правильной осанки на | |||||||||
| человека. | здоровье человека; | |||||||||
| Правила самооценки физического развития. | называет | правила самооценки физического | ||||||||
| Правила безопасности во время проведения | развития; | |||||||||
| соблюдает | правила | безопасности | во время | |||||||
| подвижных игр. | проведения подвижных игр. | |||||||||
| Специальная физическая подготовка | ||||||||||
| Бег по размеченной линиями площадке, | Обучающийся: | |||||||||
| выполняетбег по размеченной линиями | ||||||||||
| расстояние между линиями 50 см. Бег с | площадке, расстояние между линиями 50 см. | |||||||||
| сохранением правильной осанки. | Бег с сохранением правильной осанки; | |||||||||
| Прыжки на одной ноге с небольшим | владеетпрыжками на одной ноге с небольшим | |||||||||
| продвижением вперёд и назад. Пробег под | продвижением вперёд и назад. Пробег под | |||||||||
| длинной вращающейся скакалкой. Прыжки | длинной вращающейся скакалкой. Прыжками | |||||||||
| на двух ногах с поворотом направо и налево. | на двух ногах с поворотом направо и налево; | |||||||||
| Метание мяча в цель с минимального | умеетметать мяч в цель с минимального | |||||||||
| расстояния | с | постепенным | увеличением | |||||||
| расстояния | с | постепенным увеличением | расстояния цели. Метать мяч в цель сидя. | |||||||
| расстояния цели. Метание мяча в цель сидя. | ||||||||||
| Технико-тактическая подготовка | ||||||||||
| Обучающийся: | ||||||||||
| Обучает бегу с ускорением и изменением | выполняетбег с ускорением и изменением | |||||||||
| направления, | оббегая | расставленные | направления, | оббегая | расставленные | |||||
| препятствия в подвижных играх: "Эстафета | препятствия в подвижных играх: "Эстафета с | |||||||||
| спрепятствиями","Догони","Салки | препятствиями", "Догони", "Салки парами". | |||||||||
| парами". | умеетпрыгать на двух ногах с поворотом на90 | |||||||||
| Закрепляет прыжки на двух ногах с | градусов, пробег под длинной скакалкой в | |||||||||
| поворотом на 90 градусов, пробег под | подвижных играх: «Эстафета с прыжками», | |||||||||
| длинной скакалкой в подвижных играх: | «Кто обгонит», | «Попрыгунчик», | «Удочка», | |||||||
| «Эстафета | с | прыжками», | «Кто обгонит», | «Верёвочка над головой»; | ||||||
«Попрыгунчик», «Удочка», «Верёвочка над выполняет метание мяча в цель с
головой». уменьшением и увеличением расстояния в Повторяет метание мяча в цель с подвижных играх: "Кто дальше бросит", уменьшением и увеличением расстояния в "Метание в цель", "Дальние броски". подвижных играх: "Кто дальше бросит",
"Метание в цель", "Дальние броски".
Й год обучения
 | |
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной | |||||
| подготовки обучающихся | ||||||
| Теоретические сведения | ||||||
| Обучающийся: | ||||||
| Из истории развития русских народных | знаетисторию развития русских народных | |||||
| подвижных игр. | подвижных игр; | |||||
| Комплекс | упражнений | гигиенической | владеетзнаниями по составлению комплексов | |||
| гимнастики. | упражнений гигиенической гимнастики; | |||||
| Самооценка уровня развития двигательных | объясняет | правила | самооценкиуровня | |||
| качеств. | развития двигательных качеств; | |||||
| Правила | безопасности | на спортивной | соблюдает | правила | безопасности | на |
| площадке и в спортзале. | спортивной площадке и в спортзале. | |||||
| Специальная физическая подготовка | ||||||
| Обучающийся: | ||||||
| Ходьбавправо,влевопоканату, | умеетходить вправо,влево по канату, | |||||
| гимнастической палке, скамейке. | гимнастической палке, скамейке; | |||||
| Бег с высоким подниманием бедра по | выполняетбег с высоким подниманием бедра | |||||
| разметкам, бег с прыжками через условные | по разметкам, бег с прыжками через условные | |||||
| рвы, расположенные через каждых 4-5 | рвы, расположенные через каждых 4-5 шагов; | |||||
| шагов. | демонстрируетумение прыгать на одной ноге |
с поворотами направо и налево. Пробегать под
Прыжки на одной ноге с поворотами длинной скакалкой на счёт;
направо и налево. Пробег под длинной выполняет в упоре стоя на коленях прогиб и
вращающейся скакалкой на счёт. выгибание спины; сидя на гимнастической
В упоре стоя на коленях прогиб и выгибание скамейке наклоны туловища вперёд, не сгибая спины; сидя на гимнастической скамейке колени; наклоны туловища вперёд, не сгибая умеет выполнять метание мяча через
| колени. | волейбольнуюсеткунадальность,в | |||
| движущуюся цель. | ||||
| Метание мяча через волейбольную сетку на | ||||
| дальность, в движущуюся цель. | ||||
| Технико-тактическая подготовка | ||||
| Развивает быстроту в беге с высокого старта | Обучающийся: | |||
| по коридору длиной 30 метров шириной 5 | выполняетбег с высокого старта по коридору | |||
| метров, бег с прыжками через рвы, | длиной 30 метров шириной 5 метров, бег с | |||
| расположенные через каждые 4-5 шагов, | прыжками через рвы, расположенные через | |||
| используя подвижные игры "Бег за | каждые 4-5 шагов, используя подвижные игры | |||
| кеглями", «Кто обгонит", "Эстафета с | "Бег за кеглями", «Кто обгонит", "Эстафета с | |||
| вызовом номеров". | вызовом номеров"; | |||
| Обучает прыжкам на двух ногах, на одной | умеетпрыгать на двух ногах,на одной ноге с | |||
| ноге с поворотом налево, направо; с | поворотом налево, направо; с пробегом под | |||
| пробегом | под длинной | вращающейся | длинной вращающейся скакалкой под счёт в | |
| скакалкой | под счет в подвижных играх | подвижных играх "Встречная эстафета с | ||
| "Встречная | эстафета | с | прыжками", | прыжками", "Удочка", "Вызов номеров"; |
| "Удочка", "Вызов номеров". | играетв подвижные игры для развития | ||||||||
| Развивает гибкости в подвижных играх: | гибкости: | "Дотянись | к мячу", | "Акробаты", | |||||
| "Дотянись к мячу", "Акробаты", "Угонки". | "Угонки"; | ||||||||
| выполняетметание мяча на дальность и в | |||||||||
| Повторяет метание мяча на дальность и в | цель в подвижных играх: "Снайперы", "Мяч с | ||||||||
| цель в подвижных играх: "Снайперы", "Мяч | четырёх сторон". | ||||||||
| с четырёх сторон". | |||||||||
| 2-й год обучения | |||||||||
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной | ||||||||
| подготовки обучающихся | |||||||||
| Теоретические сведения | |||||||||
| Значение подвижных игр в укреплении | Обучающийся: | ||||||||
| отношений между родителями и детьми во | понимает | значение | подвижных | игр в | |||||
| время семейного отдыха. | укреплении отношений между родителями и | ||||||||
| Самостраховка при подвижных играх и | детьми во время семейного отдыха; | ||||||||
| правила первой помощи при травмах. | соблюдает | самостраховку | при | подвижных | |||||
| Основные правила закаливания природными | играх и правила первой помощи при травмах; | ||||||||
| факторами. | называет | основные | правила | закаливания | |||||
| природными факторами. | |||||||||
| Специальная физическая подготовка | |||||||||
| Пробег | под | длинной | вращающейся | Обучающийся: | |||||
| скакалкой вдвоём, | втроём. Бег с прыжками | выполняетпробег под длинной вращающейся | |||||||
| через набивные мячи, бег с различным | скакалкой вдвоём, втроём. Бег с прыжками | ||||||||
| положением рук, бег с ускорением. | через набивные мячи, бег с различным | ||||||||
| положением рук, бег с ускорением; | |||||||||
| Прыжки через короткую скакалку на месте | владеетпрыжками через короткую скакалку | ||||||||
| на двух ногах, на одной ноге. | на месте на двух ногах, на одной ноге; | ||||||||
| Упражнения на гимнастической стенке с | умеет | выполнять | упражнения | на | |||||
| набивными мячами весом 1 кг. | гимнастической стенке с набивными мячами | ||||||||
| Наклоны назад в положении стоя на одном и | весом 1 кг; | ||||||||
| обоих коленях. | выполняетнаклоны назад в положении стоя | ||||||||
| на одном и обоих коленях. | |||||||||
| Технико-тактическая подготовка | |||||||||
| Обучающийся: | |||||||||
| Знакомит с разновидностями бега в играх: | владеетразновидностями | бега | в | играх: | |||||
| "Охрана перебежек", "Эстафета по полосе | "Охрана перебежек", "Эстафета по полосе | ||||||||
| препятствий", "Пробеги над скакалкой". | препятствий", "Пробеги над скакалкой"; | ||||||||
| Изучает технику прыжка через короткую | закрепляеттехнику прыжка через короткую | ||||||||
| скакалку на месте на двух ногах, на одной | скакалку на месте на двух ногах, на одной ноге | ||||||||
| ноге в | подвижных играх "Перепрыгни", | в подвижных играх "Перепрыгни", "Считай до | |||||||
| "Считай до 20","Кто первый". | 20", "Кто первый"; | ||||||||
| Выполняет: элементы силовых упражнений | выполняетэлементы силовых упражнений на | ||||||||
| на гимнастической стенке, с набивным | гимнастической стенке, с набивным мячом | ||||||||
| мячом | весом | 1кг.. в подвижных играх: | весом 1кг. в подвижных играх: "Преодолей | ||||||
| "Преодолей полосу препятствий", "Сирена", | полосу препятствий", "Сирена", "Вытолкни | ||||||||
| "Вытолкни мяч". | мяч"; | ||||||||
| Совершенствует | элементы | стретчинг- | умеетэлементы стретчинг-упражнений в | ||||||
| упражнений в подвижных играх: "Ручеёк", | подвижных | играх: "Ручеёк", | "Туннель", | ||||||
| "Туннель", «Перекати-поле". | «Перекати-поле". |
Й год обучения
| Содержание программного материала | Требования к уровню общеобразовательной | |||||||||
| подготовки обучающихся | ||||||||||
| Теоретические сведения | ||||||||||
| Обучающийся: | ||||||||||
| Влияние | подвижных | игр | на | развитие | изучаетвлияние подвижных игр на развитие | |||||
| двигательных качеств обучающихся. | двигательных качеств обучающихся; | |||||||||
| Самостоятельное | выполнение | умеетсамостоятельно подобрать и выполнить | ||||||||
| индивидуально подобранных упражнений. | физические упражнения; | |||||||||
| Страховка и самостраховка при выполнении | выполняетстраховку и самостраховку при | |||||||||
| элементов подвижных игр. | выполнении элементов подвижных игр; | |||||||||
| Правила безопасности на уроках подвижных | соблюдаетправила безопасности во время | |||||||||
| игр. | провидения подвижных игр. | |||||||||
| Специальная физическая подготовка | ||||||||||
| Обучающийся: | ||||||||||
| Бег с прыжками через набивные мячи, | выполняетбег с прыжками через набивные | |||||||||
| положенные после каждых 3-4 шагом; бег с | мячи, положенные через каждые 3-4 шага, бег | |||||||||
| преодолением | препятствий | шагом: | с преодолением препятствий шагом: набивных | |||||||
| набивных мячей, | натянутой | верёвки, 5-6 | мячей, натянутой верёвки, 5-6 «кочек», «рва» | |||||||
| «кочек», «рва» шириной 60-70 см. | шириной 60-70 см; | |||||||||
| Передача волейбольного мяча вверх над | владеет | навыками | передачи волейбольного | |||||||
| собой с последующими хлопками впереди и | мяча вверх над собой с последующими | |||||||||
| за спиной, передача мяча в парах, тройках. | хлопками впереди и за спиной, передача мяча в | |||||||||
| парах, тройках; | ||||||||||
| Упражнениедляразвитиягибкость: | демонстрируетумение | выполнять наклоны | ||||||||
| наклоны | назад, | стоя | спиной | к | назад, стоя спиной к гимнастической стенке, с | |||||
| гимнастической стенке, с касанием руками | касанием руками пола; стоя на коленях, руки | |||||||||
| пола; стоя на коленях, руки вверху, наклоны | вверху, наклоны назад, стараясь достать | |||||||||
| назад, стараясь достать руками до пола. | руками до пола. | |||||||||
| Технико-тактическая подготовка | ||||||||||
| Обучающийся: | ||||||||||
| Закрепляет элементы беговых и прыжковых | владеетумением соединять элементы беговых | |||||||||
| упражнений в играх: «Слалом», «Прыжки | упражнений с прыжками в играх: «Слалом», | |||||||||
| через | палочку», | «Бег | командами», | «Прыжки через палочку», «Бег командами», | ||||||
| «Сахреоба» (грузинская народная игра), | «Сахреоба» (грузинская народная игра), | |||||||||
| эстафета с полосой препятствий. | эстафета с полосой препятствий; | |||||||||
| развиваетловкость в подвижных играх с | ||||||||||
| Развивает ловкость в подвижных играх с | мячом: | «Выбей | мяч», | «Переправа под | ||||||
| мячом: «Выбей мяч», «Переправа под | обстрелом», «защищай | и нападай», «Будь | ||||||||
| обстрелом», «защищай и нападай», «Будь | ловким», «Успей проскочить»; | |||||||||
| ловким», «Успей проскочить»; | совершенствуетгибкость в подвижных играх: | |||||||||
| Совершенствует гибкость | в | подвижных | «Дотянись к мячу», «Туннель», «Подними | |||||||
| играх: «Дотянись | к | мячу», | «Туннель», | мяч». | ||||||
| «Подними мяч». |
Й год обучения
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной | ||||||||||
| подготовки обучающихся | |||||||||||
| Теоретическая подготовка | |||||||||||
| Обучающийся: | |||||||||||
| Правила общей гигиены и санитарии. | знаетправила общей гигиены и санитарии; | ||||||||||
| Внешние признаки стадии | биологического | умеетобъяснить внешние признаки стадии | |||||||||
| значения утомления. | биологического значения утомления; | ||||||||||
| Правила безопасного поведения на уроках | объясняетправила безопасного поведения на | ||||||||||
| подвижных игр. | уроках подвижных игр; | ||||||||||
| Самоконтроль за | развитием двигательных | соблюдает | самоконтроль | заразвитием | |||||||
| качеств. | двигательных качеств; | ||||||||||
| Специальная физическая подготовка | |||||||||||
| Обучающийся: | |||||||||||
| Упражнения на сопротивление: сведение и | выполняет | упражнения | на | сопротивление: | |||||||
| разведение рук, отведение ноги в сторону и | сведение и разведение рук, отведение ноги в | ||||||||||
| возращение в исходное положение. | сторону и возращение в исходное положение; | ||||||||||
| Бег с предметами в руках и на голове. | умеетвыполнять бег с предметами в руках и | ||||||||||
| на голове; | |||||||||||
| Упражнения силового характера. | соблюдаетпаузы в упражнениях силового | ||||||||||
| характера; | |||||||||||
| Высокое выпрыгивание толчком одной ноги | умеет | выполнять | высокое | выпрыгивание | |||||||
| и махом другой с приземлением на обе ноги. | толчком одной ноги и махом другой с | ||||||||||
| приземлением на обе ноги; | |||||||||||
| Технико-тактическая подготовка | |||||||||||
| Обучающийся: | |||||||||||
| Развивает силу при выполнении элементов | умеетвыполнять элементы сопротивления в | ||||||||||
| сопротивления | в | подвижных | играх: | подвижных играх: «Вытолкни из круга», «Бой | |||||||
| «Вытолкни | из | круга», | «Бой петухов», | петухов», «Борьба за мяч»; | |||||||
| «Борьба за мяч». | выполняетбег с закидыванием голени назад, | ||||||||||
| Совершенствует бег с закидыванием голени | бег с | ускорением | в | подвижных | играх: | ||||||
| назад, бег с ускорением в подвижных играх: | «Большая эстафета», «Бег по кругу», «Лапта», | ||||||||||
| «Большая | эстафета», «Бег по кругу», | эстафета с преодолением препятствий; | |||||||||
| «Лапта», | эстафета | с | преодолением | соблюдаеттехнику отталкивания стопой при | |||||||
| препятствий. | прыжках | вверх | в | подвижных | играх: | ||||||
| Закрепляет | отталкивание | стопой | при | «Перепрыгни через верёвку», «Смени кольца», | |||||||
| прыжках | вверх | в | подвижных | играх: | «Скакуны». | ||||||
| «Перепрыгни через верёвку», «Смени | |||||||||||
| кольца», «Скакуны». |